الموز والإمساك للرضع

الموز والإمساك للأطفال: يعتبر الموز من الأطعمة التي لها مذاق جيد وذات قوام كريمي، يحب الكثير من الناس هذه الفاكهة.

ينصح الأمهات بترك هذه الفاكهة للرضع لأنها تحتوي على عدد كبير من الفوائد وسنتعرف على بعضها في هذا المقال، كما سنتعرف على بعض عيوبها.

هل فاكهة الموز مفيدة للإسهال أو الإمساك؟

• يعتقد عدد كبير من الناس أن ثمرة الموز تعمل على الإمساك، بينما يعتقد البعض أنها يمكن أن تساعد الجسم في التخلص من الإمساك حيث أن الأدلة والدراسات التي أجريت على ثمار الموز متنوعة ومتضاربة.
• قد يختلف تأثير الموز على الإسهال أو الإمساك حسب درجة نضج الثمرة.
  • لأن الموز الأصفر الناضج جدًا يحتوي على كميات كبيرة من الألياف، والتي يمكن أن تذوب في الماء، يمكن أن تتسبب هذه الألياف في زيادة حجم البراز وجعله ناعمًا.
• يسهل الموز الأصفر الناضج حركة الأمعاء، وبالتالي يقلل من الإسهال.
• على الرغم من وجود عدد كبير من الدراسات أو الأدلة العلمية التي تدحض الادعاء بأن الموز يسبب الإمساك.
  • هذا اعتقاد شائع بين الناس، ولكن هناك دراسات أخرى استقصائية أجابت على أسئلة عدد كبير من الأشخاص حول هذا الموضوع وأثبتت أنه يسبب الإمساك.

هل فاكهة الموز مفيدة للإسهال أو الإمساك؟

• نُشرت دراسة أخرى في المجلة الأوروبية لأمراض الجهاز الهضمي والكبد.
  • وكان ذلك في عام 2015 م وأكدت هذه الدراسة أن بعض المشاركين ذكروا أن ثمرة الموز كانت من بين الأطعمة التي جعلتهم يعانون من الإمساك، ولكن هذه النتائج لم يتم تأكيدها واستندت هذه الدراسة إلى إجابات المشاركين فقط.
  • يحتوي الموز الأخضر على كمية كبيرة من نوع معين من الألياف يسمى النشا المقاوم، ولا يمكن لجسم الإنسان هضم هذا النوع حتى يصل إلى الأمعاء الغليظة.
  • ثم يتم تخميره بواسطة بكتيريا المعدة، ويتم إنتاج بعض الأحماض الدهنية قصيرة السلسلة بواسطة عملية التخمير.
• هذه الأحماض الدهنية تحفز الأمعاء على امتصاص المزيد من الماء، مما يجعل البراز أكثر تماسكًا ويقلل من حدوث الإسهال.
• وهناك دراسة أخرى نشرت عام 2001 م في مجلة أمراض الجهاز الهضمي والتي أجريت على سلسلة من الأطفال الذين يعانون من الإسهال.
  • تتراوح أعمار هؤلاء الأطفال بين خمسة إلى 12 شهرًا، وأظهرت هذه الدراسة أن تناول الموز الأخضر المطبوخ من قبل هؤلاء الأطفال يقلل من مدة وشدة الإسهال لديهم.

أنظر أيضا: فوائد الموز الأحمر الهندي

ما الضرر الذي يمكن أن يحدثه الموز؟

• يعتبر الموز من الأطعمة الصحية إذا أكله الإنسان بكميات معقولة وكمية آمنة من الموز.
  • ما يُسمح للشخص بتناوله يوميًا يعتمد على احتياجات الجسم اليومية من المعادن والسعرات الحرارية والفيتامينات، وكذلك الكميات الموصى بها من الفاكهة يوميًا.
• بشكل عام، لا ينصح بتناول أكثر من موزتين في اليوم.
  • يعمل هذا على تنويع مصادر الفاكهة المستهلكة بشكل يومي.
  • للتأكد من أن جسم الإنسان يتلقى تغذية سليمة وجيدة.

هناك عدد كبير من المضار أو التحذيرات التي تحذر من تناول الموز ومن خلال النقاط التالية سنتعرف على بعض هذه الأضرار أو التحذيرات

• يمكن لحاصرات بيتا، جنبًا إلى جنب مع بعض الأدوية، أن تزيد من مستوى البوتاسيوم في الدم.
  • تقلل هذه الأدوية من خطر حدوث مضاعفات متعلقة بأمراض الأوعية الدموية أو القلب.
• لأن الموز يحتوي على الكثير من البوتاسيوم.
  • من الضروري أن يأكل الناس الموز بكميات معقولة ومعتدلة.
  • خاصة للأشخاص الذين يتناولون الأدوية المذكورة في النقطة السابقة.
  • يتم ذلك من أجل عدم زيادة نسبة البوتاسيوم في الدم بشكل كبير.
• يمكن أن تسبب المستويات العالية من البوتاسيوم في الدم مشاكل خطيرة للغاية.
  • خاصة للأشخاص الذين يعانون من مشاكل في الكلى.
  • وذلك لأن الكلى غير قادرة على إزالة البوتاسيوم الزائد في الدم.
  • هذا أمر خطير للغاية بالنسبة لها.

ما الضرر الذي يمكن أن يحدثه الموز؟

• يمكن أن يسبب استهلاك الموز الصداع النصفي لعدد كبير من الناس.
• قد يعاني العديد من الأشخاص من الحكة أو التورم أو صعوبة التنفس أو الصفير.
  • وذلك عندما يأكلون فاكهة الموز، وهذا يعكس رد فعل الجسم التحسسي تجاه الموز.
  • في حالة حدوث أي من الحالات المذكورة أعلاه، يحتاج الشخص إلى مراجعة الطبيب.
• لقد ثبت أن حوالي 30 إلى 50 في المائة من الناس.
  • يمكن أن يعاني الأشخاص المصابون بحساسية اللاتكس أيضًا من حساسية تجاه الأطعمة النباتية، بما في ذلك الموز.
  • لذلك، يجب على الأشخاص الذين يعانون من هذا النوع من الحساسية تقليل تناولهم.

انظر أيضا: كيف تحافظ على الموز؟

ما هي فوائد فاكهة الموز للرضع؟

هناك عدد كبير من فوائد فاكهة الموز للرضع وسوف نتعرف على بعض هذه الفوائد من خلال النقاط التالية:

• يعالج الموز الإمساك عند الرضع لاحتوائه على عدد كبير من الألياف الغذائية.
• يمكن أن يعالج الإسهال بالموز.
  • هذا في حالة وجود موزة صغيرة مهروسة ونصف ناضجة.
• يمكن لفاكهة الموز أن تقوي عظام الرضيع.
  • لأن الموز يحتوي على الكثير من الكالسيوم والمغنيسيوم والبوتاسيوم والحديد.
• يمكن أن يساعد الموز جسم الرضيع على اكتساب المزيد من الوزن لأن السعرات الحرارية الموجودة في الموز عالية.

ما الضرر الذي يمكن أن تسببه فاكهة الموز للطفل؟

هناك بعض الأضرار التي يمكن أن تلحقها ثمرة الموز بالطفل وتعتمد هذه الأضرار على عدة حالات محددة وإذا تجنبت هذه الحالات فمن الممكن تجنب الضرر وسنتحدث عن بعض هذه الحالات في النقاط التالية:

• لا ينبغي أن نعطي الطفل موزة غير ناضجة.
  • يصعب هضمها ويجب الانتباه إلى حقيقة أن لون هذه الفاكهة أصفر.
• يجب أن نتأكد من هرس الموز جيدًا إذا كان عمر الطفل أقل من ستة أشهر.
  • هذا حتى لا تختنق بقطع صغيرة من الموز.
• لا ينبغي إعطاء الموز للطفل قبل النوم مباشرة.
  • وذلك لأن النوم يمكن أن يتسبب في توقف الهضم.

شاهدي أيضاً: ما هي فوائد الموز للشعر الجاف والمتقصف؟

في نهاية هذا المقال تعلمنا بعض المعلومات عن فاكهة الموز وإيجابياتها وسلبياتها وخاصة للأطفال الرضع.