أعراض لين العظام لدى البالغين وطرق علاجها

تلين العظام هو أحد أكثر المشاكل شيوعًا التي يواجهها الكثير من الناس، وهو مرض يتسبب في ضعف العظام وهشاشتها وتنكسرها بسهولة.

والسبب الرئيسي لذلك هو نقص الفيتامينات والمعادن الضرورية والمهمة لصحة الإنسان، وهو أمر شائع لدى كل من الأطفال والبالغين.

لذلك، في موضوعنا التالي، سنتعرف أكثر على أعراض لين العظام عند البالغين وطرق علاجها، لذا تابعونا بالتفصيل حول كل هذا وأكثر في مقالنا الذي تتم مراجعته دائمًا.

أسباب لين العظام عند البالغين

• في حالة عدم قدرة الجسم على الحصول على الفيتامينات والمعادن الضرورية لصحة العظام.
  • تنشأ مشاكل الضعف وتظهر مشاكل لين العظام.
• يمكن أن تتأخر مجموعة من الأسباب الجينية عندما يعاني أحد الوالدين في الأسرة من هذه المشكلة.
  • تنتقل هذه العدوى عن طريق الشخص المصاب.
• أنت لا تحصل على ما يكفي من فيتامين د، وهو أمر مهم لصحة العظام.
• يوجد نقص طبيعي في الفيتامينات في الجسم نتيجة عدم تناول الأطعمة التي تحتوي على الفيتامينات أو حتى التعرض المنتظم لأشعة الشمس المفيدة.
• قلة تناول فيتامين د بسبب بعض العمليات الجراحية، بالإضافة إلى مجموعة من الإصابات الأخرى.
  • والتي تتمثل في مرض عسر الهضم مع مشاكل الكبد وأجزاء منه.
• هناك مجموعة من الأدوية التي يتم تناولها لعلاج الأمراض المختلفة بشكل عام والأمراض المزمنة التي تساعد في تلين العظام.
• لذلك ننصح بشرب كميات كبيرة من الماء بعد هذه الأدوية.
• ينتج سوء التغذية عن عدم كفاية الاستهلاك اليومي للخضروات والفواكه، والتي تعتبر مهمة لصحة الناس والأطفال منذ سن مبكرة.
  • هذا يؤدي إلى مشاكل العظام.

قد يهمك هذا: طرق علاج لين العظام بالدواء النبوي للأطفال

أعراض لين العظام عند البالغين

• التعب والإرهاق المزمن.
• آلام العظام الشديدة والمرهقة.
• تؤدي الصعوبات في الصعود والنزول، والجلوس أو حتى مجرد صعود السلالم إلى إجهاد جميع العظام.
• المشي على شكل درجات منحدرة بطريقة غير طبيعية.
• السهولة التي تتعرض بها عظام الجسم للكسر.
• ضعف في عضلات الفخذين واليدين والذراعين.
• انحناء العمود الفقري على شكل قوس ناتج عن الميل الواضح للأمام أثناء المشي.
  • لأن العظام ناعمة وبالتالي ليست مستقيمة حقًا.

طرق تشخيص لين العظام عند البالغين

• يمكن التعرف على تلين العظام بسهولة عند البالغين من خلال عدد من الإجراءات التي تسمح لنا بتحديد هذه المشكلة.
• يتم أخذ صور بالأشعة السينية لتحديد علامات تلين العظام.
• تحقق أيضًا من مستويات فيتامين د في الجسم.
• يتم أخذ خزعة من العظام، وخاصة أنسجة العظام، لفحص وتحديد مدى الإصابة في العظام.
  • نادرًا ما يكون هذا الإجراء متاحًا.
• إجراء اختبار كثافة العظام من خلال تحديد المعادن اللازمة لصحة الجسم لتحديد كمية الكالسيوم والمعادن الأخرى في الجسم.
• هذه الاختبارات غير مطلوبة لتشخيص تلين العظام، وتحديدًا اختبار كثافة العظام وأيضًا خزعة العظام.

اقرأ أيضًا: أسباب تلين العظام عند الأطفال حديثي الولادة

طرق علاج لين العظام عند البالغين

• تناول مكملات فيتامين د، والتي تعمل بشكل جيد عند تناولها في شكل مكمل.
• يصفه الطبيب حسب الجرعات التي يحددها.
• يتم تناول هذه المكملات الغذائية، التي تتكون من فيتامين د، لمدة أسابيع إلى شهور.
• كما يوصي الطبيب المريض بالحصول على الكالسيوم والفوسفور من الطعام.
• نوصي بمعالجة الحالات الصحية التي تزيد من امتصاص الكالسيوم.
• وفيتامين د من الجسم لضمان حصولنا على فيتامين د بطريقة صحية وصحية.
• اتباع نظام غذائي صحي كما هو موصوف من قبل المختص أثناء الجلوس باستمرار في مواجهة أشعة الشمس.
• بالجلوس معها إلى المواعيد الصحية الخاصة بها والتي تكون إما من التاسعة صباحًا أو حتى بعد غروب الشمس.

أفضل الطرق للوقاية من لين العظام عند البالغين

التعرض للشمس

• الحاجة إلى التعرض اليومي لأشعة الشمس لضمان فوائد فيتامين د الطبيعي.
  • لزيادة مستويات فيتامين د بشكل طبيعي.
• من الواضح أن فيتامين د يساعد الجسم على امتصاص الكالسيوم والفوسفور الذي يتلقاه الجسم.
  • من خلال الأطعمة المختلفة التي يتم تناولها.
• ننصحك بتعريض نفسك لأشعة الشمس يوميًا، لكن الابتعاد عنها وعدم تعريض نفسك لأشعة الشمس الحارقة.
  • يوميا لمدة ربع ساعة بشرط عدم تعرض الجسم للحرق.

احصل على مكملات فيتامين د

• نوصيك بتناول الأطعمة التي تحتوي على فيتامين د الموجود في الأسماك والبيض ومنتجات الألبان.
  • مع تناول مكملات فيتامين د على شكل كبسولات.
• أهم الأطعمة التي تحتوي على فيتامين د هي البيض المسلوق مع الأسماك الزيتية، فمن السهل تناول بيضة مسلوقة كل يوم.
  • إلى جانب تناول الأسماك، فهذه هي السلمون والماكريل والسردين.
• تأكد من شرب الكثير من الماء، حوالي عشرة أكواب في الصيف.
  • وثمانية أكواب في الشتاء.

أنظر أيضا: مؤشرات لاستخدام فيدروب لعلاج النعومة وهشاشة العظام

الفرق بين تلين العظام وهشاشة العظام عند البالغين

• إنه مختلف تمامًا عن هشاشة العظام، وكلاهما له خصائص مختلفة.
  • كما يحدث في سن مبكرة ويسبب تشوهات وانحناءات في العظام.
• من الواضح أنه ينهار.
• يحدث هذا الهشاشة مع تقدم العمر، مما يجعل هذه العظام ضعيفة وهشة ونحيفة.
  • مما يجعلها أكثر عرضة للكسر.

طرق علاج لين العظام بالأعشاب الطبيعية

• زيت حبة البركة من أفضل العلاجات لمشاكل هشاشة العظام.
  • وهو ما يسمى بزيت الكمون الأسود.
• يتم وضع مجموعة من قطرات زيت حبة البركة على الظهر والعمود الفقري والساقين يوميًا قبل النوم.
• يعمل إكليل الجبل أو إكليل الجبل على علاج هذه المشكلة عن طريق نقع مجموعة من الأوراق في كوب من الماء المغلي لمدة عشر دقائق.
  • يتم ترشيحها وتناولها على شكل كوبين قبل الإفطار وبعد العشاء.
• القمح حيث ننصح بتناول كوب من الحليب الدافئ مع ملعقة من القمح المطحون.
  • أضف ملعقة من العسل وتناول فنجاناً منه يومياً.
• أوراق الجوز عن طريق نقع حفنة من أوراق الجوز، حوالي 25 جرام، في لتر من الماء المغلي لمدة ربع ساعة.
  • يجب تناول ثلاثة أكواب من هذا، وننصح بتناول كوب واحد بعد كل وجبة رئيسية.

لاختتام حديثنا حول أعراض لين العظام عند البالغين وطرق علاجها، حددنا الأسباب الرئيسية لتلين العظام معًا.

إلى جانب مجموعة من أفضل طرق العلاج للتخلص من هذه المشكلة، نتمنى أن تكون قد استفدت بشكل كبير وكبير من هذا الموضوع وأنت بخير.