علاج آلام الساق والمفاصل بالأعشاب طريقة فعالة وطبيعية حيث تستخدم كبديل آمن للمواد الكيميائية والعلاجات الكيميائية.
وهذا يترك آثارًا سلبية على الجسم، على عكس الأعشاب التي لن تؤذيك إذا لم تقدم أي فائدة، طالما أنك تتناولها باعتدال. ومع ذلك، يفضل عدم تناولها بدون وصفة طبية
جدول المحتويات
العلاج بالأعشاب لآلام الساق والمفاصل
يمكن استخدام أكثر من نبتة وعشب واحد لعلاج التهاب وألم المفاصل والعظام وإليك طرق علاج آلام الساق والمفاصل بالأعشاب على النحو التالي:
الصبار
فيما يلي أهم المعلومات عن الصبار المستخرج من الصبار:
- الصبار من أهم الأعشاب لعلاج العظام والمفاصل لما له من خصائص علاجية عديدة ويقلل من آلام المفاصل.
- يستخدم الصبار لعلاج الجروح الصغيرة، كما يوضع على الركبة لتخفيف الالتهاب والألم فيها، ويتم إجراء التدليك.
أنظر أيضا: العلاج بالأعشاب لالتهاب المفاصل الصدفي
البخور الهندي
أدناه نصف الاستخدام:
- يُستخرج اللبان الهندي من شجرة Boswellia الأصلية في الهند ويستخدم على نطاق واسع لفوائده المتعددة.
- حيث يدخل اللبان الطب البديل ويعالج الالتهابات في الجسم وكذلك يحارب أمراض المناعة الذاتية التي تصيب المفصل.
- يصنع هذا اللبان على شكل كريم موضعي يوضع على المنطقة المصابة بالتهاب أو ألم، ويتوفر أيضًا على شكل أقراص للاستخدام الفموي.
مخالب القط
فيما يلي سنوضح لك كيفية استخدامه:
- وهو مضاد عشبي للالتهابات يقلل من آلام المفاصل وتورمها، وقد تم اكتشاف فعاليته في البحث.
- تعزز هذه العشبة الجهاز المناعي للفرد، مما يسمح للجسم بمقاومة الألم الناجم عن التهاب المفاصل.
الأوكالبتوس
كيفية استخدامها:
- تستخدم هذه العشبة في علاج الالتهابات حيث أنها مضادة للالتهابات كما أنها مسكن طبيعي للآلام.
- وهو متوفر على شكل كريم موضعي أو أقراص تؤخذ عن طريق الفم ويفضل أن تختبره على جلدك للتأكد من أنه لا يسبب الحساسية.
زنجبيل
نوضح كيفية استخدامه أدناه:
- الزنجبيل من أهم التوابل المستخدمة عالمياً ولا غنى عنه في أي مطبخ لما له من فوائد عديدة، لما له من تأثير مضاد للالتهابات.
- يستخدم الزنجبيل في صناعة العديد من الأدوية، كما يقلل من تورم المفاصل والآلام الناتجة عنها.
الكركم
كيفية استخدامها:
- يتميز الكركم بلونه الأصفر، وله العديد من الفوائد، بما في ذلك وجود مواد مضادة للالتهابات ومضادة للالتهابات.
- يحتوي الكركم على مادة الكركمين الكيميائية التي تعتبر من أهم المواد الفعالة للغاية في علاج التهاب المفاصل.
- اكتشفت الأبحاث الحديثة التي أجراها العلماء على مجموعة من الفئران أن الكركم يبطئ من تطور التهاب المفاصل.
انظر أيضًا: العلاج بالأعشاب لالتهاب المفاصل الروماتويدي
قرفة
كيفية استخدامها:
- تحتوي القرفة على مضادات الأكسدة الفعالة والقوية التي تقوي خلايا الجسم وتمنع تليف الكبد وتساعد على تقليل مستويات السكر في الجسم.
- يمكن أن تقلل القرفة من مستويات الكوليسترول في جسم الإنسان وتساعد على تحسين الوظائف الإدراكية مع تقدم العمر.
زعتر
كيفية استخدامها:
- للزعتر فوائد عديدة لاحتوائه على مضادات الأكسدة ويمكن أن يقلل الالتهاب ويقضي على الميكروبات.
- في دراسة الطب التكميلي، تم اكتشاف أن الزعتر هو أحد الأعشاب الأكثر استخدامًا في علاج التهاب المفاصل لدى المصابين به.
- يستخدم الشاي الأخضر لعلاج آلام الساق والمفاصل بالأعشاب حيث أنه مضاد للالتهابات ويأتي على شكل شاي أو حبوب.
- تساعد بذور الكتان في تقوية مناعة الفرد وهذا يساعد في علاج الالتهابات خاصة أنها تحتوي على نسبة جيدة من أوميغا 3.
- أعشاب نبات القراص، التي لها قدرة كبيرة على تخفيف آلام المفاصل وتقوية العظام، توجد في شكل كريم موضعي.
- يمكن أن يعالج عرق السوس التهاب المفاصل وبعض المشاكل الأخرى ذات الصلة والعظام.
- يعالج نبات المورينجا الالتهابات التي تصيب المفاصل ويستخدم كمشروب دافئ.
- لحاء الصفصاف، الذي يحتوي على مسكن وفعال في تخفيف آلام المفاصل، بعد الاستخدام ستجد أن الألم قد زال.
- يساعد Arnica في تخفيف الألم وتجديد الألبومين حول المفاصل، مما يساعد على مرونتها.
الأطعمة التي تساعد في علاج آلام المفاصل
هناك بعض الأطعمة التي تساعد في علاج آلام المفاصل:
- الأسماك، حيث تحتوي على نسبة عالية من أوميغا 3 والأحماض الدهنية المتعددة غير المشبعة، والتي تساعد في تقليل الالتهابات وآلام المفاصل.
- يعتبر نبات الكرز والتوت البري من أفضل الأشياء المستخدمة لعلاج المفاصل لاحتوائهما على مادة الأنثوسيانين المضادة للالتهابات.
- الحليب ومشتقاته على وجه الخصوص أنه يحتوي على نسبة جيدة من فيتامين د، وكذلك الكالسيوم الضروري للحفاظ على صحة العظام.
- الفول، لاحتوائه على البوتاسيوم والمغنيسيوم والألياف والبروتينات، يقوي العضلات ويلين المفاصل.
العلاج الطبي البديل لآلام الركبة
لا يعتمد الطب البديل على الأعشاب فحسب، بل يجب اتباع نمط حياة معين لتقوية المفاصل.
الآن بعد أن قرأنا عن علاج آلام الساق والمفاصل بالأعشاب، إليك أهم النصائح لعلاج آلام الركبة والمفاصل:
- ينصح بتدليك المنطقة الملتهبة بأحد الزيوت أو الأعشاب المذكورة.
- ممارسة التمارين الهوائية.
- يمكن أيضًا ممارسة تمارين تاي تشي.
- لممارسة اليوجا.
- قلل من التوتر من خلال التأمل.
- أن يأكل الشخص بشكل صحي.
- تخلص من الوزن الزائد.
- خذ فيتامين د
- اللجوء إلى العلاج عن طريق الإبر.
أسباب التهاب المفاصل
التهاب المفاصل شائع جدا في الآونة الأخيرة حيث أنه يصيب الأطفال والبالغين والمنطقة الأكثر تضررا هي الركبة ونوضح لك الأسباب الرئيسية على النحو التالي:
- نقص هرمون النمو المسؤول عن إنتاج أنسجة جديدة لتحل محل تلك التي تم تدميرها وعندما يكون هناك نقص لا تتجدد الأنسجة.
- هذا حمض البوليك مرتفع في الجسم مما يؤدي إلى التهاب المفاصل والألم.
انظر أيضا: أفضل مرهم لالتهاب المفاصل
الآثار الجانبية للعلاج بالأعشاب
يجب أن نعلم أن المريض لا يستطيع الاعتماد فقط على الأعشاب في العلاج، بل يتم استخدامها مع الأدوية، وإليكم أهم الآثار السلبية الناتجة عن ذلك:
- غالبًا ما تكون الأعشاب غير خاضعة للرقابة وبالتالي يمكن أن تكون ملوثة.
- يمكن أن تكون الأعشاب غير أصلية ومختلطة، لذا ابحث عن مصدر موثوق للشراء منه.
- يمكن لبعض الأعشاب أن يكون لها تأثير سلبي عند استخدامها بطريقة معينة، فمثلاً إذا أخذنا الصبار من الفم يؤدي إلى انخفاض السكر وبالتالي يفضل استشارة الطبيب أولاً.
علاج التهاب المفاصل بالزيوت
هناك العديد من الزيوت المستخدمة في علاج التهاب المفاصل، ومن أهمها ما يلي:
- يعتبر زيت اللافندر من أهم الزيوت التي تساعد في تخفيف التهاب المفاصل وتقليل الألم بشكل كبير.
- يتم وضع الفلفل الحار، الذي يعالج الالتهاب، موضعياً على موقع الألم كل يوم ويتم تدفئة المنطقة بعد التطبيق.
- يعالج زيت الزيتون التهاب المفاصل لاحتوائه على أحد مضادات الأكسدة، كما أنه يحتوي على مركب الإيبوبروفين المضاد للالتهابات.
انظر أيضًا: العلاج بالأعشاب لمرض هشاشة العظام في اليد
من خلال المقال تعرفنا على العلاج الشامل لآلام الساق والمفاصل بالأعشاب، وأخبرناكم عن الزيوت الأساسية المستخدمة في علاج الآلام والتهاب المفاصل.
وقد أوضحنا أيضًا أفضل العلاجات الطبيعية، ولكن يجب أن تكون حريصًا على عدم استخدام الأعشاب عن طريق الفم بدون وصفة طبية.