هل تعاني من التعب والإرهاق المستمر؟ هل تحتاج إلى فيتامينات ومعادن لتزويد جسمك بالطاقة؟
في هذا المقال من موقع الويب الخاص بك، نوفر لك أفضل مكمل غذائي لمحاربة التعب، والقضاء على التعب، وتصبح أكثر نشاطًا ونشاطًا.
تابع هذا المقال المفيد وآمل أن تستفيد منه وتكون مرجعا مهما لجميع قرائنا.
جدول المحتويات
ما هو أفضل مكمل غذائي للإرهاق؟
- الشعور بالتعب والإرهاق له أسباب عديدة منها هذه الأسباب.
- إنه قلة النوم والراحة أو العمل الطويل والتوتر.
- من أسباب التعب والإرهاق خمول الغدة الدرقية أو فقر الدم أو فقر الدم أو بعض الأمراض.
- ولكن لتقليل الشعور بالتعب والإرهاق ومخاطرهما، نحتاج إلى تناول بعض المكملات الغذائية ومكملات الحديد بانتظام.
- من الممكن أيضًا إجراء تغيير بسيط في الروتين اليومي لمساعدتنا على الشعور بالقليل من النشاط والحيوية خلال اليوم.
اقرأ أيضًا: أفضل المكملات الغذائية لبناء العضلات وحرق الدهون
تناول فيتامين ب 12
- هناك بعض الأبحاث والدراسات التي تقلل من المخاطر الناتجة عن التعب الشديد أو الإرهاق.
- يجب أن نتناول مكملات فيتامين ب 12 بانتظام.
- تعمل مكملات فيتامين ب 12 على تحويل الطعام إلى طاقة في الخلايا وتحافظ أيضًا على صحة خلايا الدم.
- وعندما لا يحصل الجسم على ما يكفي من فيتامين ب 12 في نظامنا الغذائي.
- إنه يجعلنا متعبين ومتعبين وخاملين.
- وبالتالي، فإن نقص الطاقة في خلايا الجسم يؤثر بشكل مباشر على مستوى الطاقة الكلي في الجسم.
- يحافظ فيتامين ب 12 على صحة الأعصاب وخلايا الدم، وفقًا لموقع Healthine الطبي.
- كما أنه يمنع نوعًا من فقر الدم الذي يجعل الجسم نحيفًا ومتعبًا.
تناول مكمل مسحوق جذر الشمندر عالي النترات
- يمكننا أيضًا تناول مكملات مسحوق جذر الشمندر، الغنية بالنترات، لتقليل مخاطر التعب والإرهاق.
- بسبب تحويل النترات إلى أكسيد النيتريك في الجسم، يُعتقد أنه يخفض ضغط الدم في الجسم.
- هنا، يزيد من تدفق الدم في أجزاء مختلفة من الجسم، مما يساعد على نقل الأكسجين بسهولة إلى الخلايا.
المكملات الطبية
اما المكملات الغذائية الطبية التي تعالج الارهاق وتخلصك من الارهاق او الاجهاد.
كبسولات فارمتون
- كبسولات Farmton هي مكمل غذائي غني بالفيتامينات.
- مما يمنح الجسم الطاقة لتحمل الضغط والكسل.
- وهي عبارة عن كبسولة جيلاتينية تحتوي على فيتامينات ومعادن.
قد تكون مهتمًا أيضًا بـ: أفضل الفيتامينات للرضاعة الطبيعية
مكونات كبسولة فارمتون
تحتوي كبسولات فارمتون على:
- باناكس الجينسنغ.
- الكالسيوم.
- حمض الاسكوربيك.
- البيوتين.
- مجموعة فيتامين ب.
- كبريتات الزنك.
- حمض الفوليك.
- الليسيثين.
- نيكونياميد.
- حديد.
- فيتامين هـ
- أحادي نترات الثيامين.
- كوليكالبسفيرول.
- زيبولامين.
- البيريدوكسين هيدروكلوريد.
اخترنا لك: أعراض نقص فيتامين هـ
مؤشرات لاستخدام هذه الكبسولات
- تستخدم هذه الكبسولات لعلاج حالات الكسل أو الخمول والتعب.
- يزيد من نشاط الجسم وحيويته وطاقته.
- كما أنه يساعد في علاج ضعف التركيز.
- يزيد من نضارة وحيوية البشرة.
- كما أنه يحارب علامات الشيخوخة.
- يساعد في فقدان الشهية مما يؤدي إلى زيادة الوزن.
- كما أنه يساعد في علاج تساقط الشعر وتكثيفه.
- يغذي الجسم ويوازن العديد من الفيتامينات والمعادن.
- يعتبر مكمل غذائي للحامل ولكن يتم تناوله بإشراف الطبيب المعالج.
موانع
- هذه الكبسولات هي بطلان في بعض الحالات، على سبيل المثال ب- ارتفاع نسب الكالسيوم في الدم أو البول.
- في حالة فرط الحساسية لمكونات هذه الكبسولات.
- إذا كان لديك مستويات عالية من فيتامين أ أو فيتامين د أو مستويات عالية من الحديد في الدم.
- الفشل الكلوي هو أيضا موانع لاستخدام هذه الكبسولات.
- كما يحظر استخدام هذه الكبسولات مع أنواع أخرى من الفيتامينات أو الأدوية.
الآثار الجانبية لهذه الكبسولات
لهذه الكبسولات بعض الآثار الجانبية التي يجب أن نعرفها جيدًا، مثل:
- تسبب هذه الكبسولات الغثيان أو القيء.
- كما أنه يسبب أحيانًا الصداع.
- في حالات نادرة، قد يحدث إسهال وآلام في البطن وطفح جلدي وحكة.
الجرعة الموصى بها
تؤخذ كبسولة واحدة يومياً بعد الإفطار أو الغداء، ولا يجوز تجاوز هذه الجرعة إلا إذا طلبها الطبيب أحياناً.
في هذا المقال قدمنا لك أفضل مكمل مضاد للإجهاد يعالج الإجهاد والتعب بطريقة طبيعية أو طبية.
كما نتمنى أن تكون قد استفدت من هذا المقال التفصيلي، فأنت بخير.