أسباب آلام الجزء العلوي من الظهر يعد ألم الظهر أحد أكثر أنواع الآلام شيوعًا لدى الأشخاص لعدد من الأسباب، بما في ذلك نتيجة للأمراض في الظهر نفسه.
بعضها ناتج عن أمراض في أماكن أخرى من الجسم وينتج عنها آلام الظهر، وفي هذه المقالة نلقي نظرة على أسباب آلام الجزء العلوي من الظهر وطرق علاجها.
جدول المحتويات
أسباب آلام الجزء العلوي من الظهر
هناك العديد من أسباب آلام الظهر، وأكثرها شيوعًا:
- ألم يحدث في مكان آخر نتيجة لمشكلة صحية: يمكن أن نشعر بألم في أعلى الظهر بسبب ألم في الكتفين أو ألم في الذراعين أو ألم في أسفل الظهر.
- هذا لأن هذه المناطق مترابطة.
- لذلك فإن أي التهاب في المفاصل أو الأربطة يؤدي إلى آلام أعلى الظهر.
- الألم الناجم عن الجلوس غير السليم: يؤدي الجلوس غير السليم في الأشخاص الذين يعملون لساعات طويلة أمام الكمبيوتر إلى الشعور بألم في الجزء العلوي من الظهر.
- يحدث هذا أيضًا للأشخاص الذين يستخدمون الهاتف الذكي لساعات وتكون عيونهم دائمًا محبطة.
- سبب شائع لآلام الجزء العلوي من الظهر هو التشنجات العضلية على جانبي العمود الفقري.
- تم اكتشاف هذا عن طريق الأشعة السينية.
- النوم الخاطئ: النوم في وضع يجعل الرقبة مائلة طوال الليل معروف للإنسان.
- يؤدي إلى ألم في الرقبة وأعلى الظهر.
- تتعرض عضلات الرقبة وأعلى الظهر أيضًا لأحمال ثقيلة.
- أو تسبب التمارين الشاقة آلامًا في الجزء العلوي من الظهر.
- البرد القارص: يؤدي التعرض لنوبات البرد القارص إلى آلام أعلى الظهر.
- خاصة عند الانتقال من مكان دافئ الى مكان بارد.
- الاضطرابات المعوية: من المعروف طبيا أن الاضطرابات المعوية مثل الانتفاخ أو الإمساك الشديد تضغط على الفقرات.
- وهو بدوره أحد أسباب آلام الجزء العلوي من الظهر
- ضيق التنفس: ضيق التنفس والربو من الحالات التي تؤدي إلى آلام الظهر.
- وهو أحد الأعراض الرئيسية لثقب الرئة.
أنظر أيضا: أعراض الروماتيزم في الظهر
عوامل أخرى تؤدي إلى آلام الظهر
بالإضافة إلى ما ورد في الفقرة السابقة، هناك بعض العوامل الأقل شيوعًا والتي تعتبر من أسباب آلام الجزء العلوي من الظهر، ومنها:
- ضعف العضلات وإرهاقها: إن إجهاد عضلات الظهر العلوية من الضعف الشديد والإرهاق يسبب ألماً شديداً في هذه المنطقة.
- وذلك لأن المنطقة الضعيفة تعاني من الإجهاد وبالتالي ظهور الألم.
- يمكن أن يؤدي تعريض عضلات الظهر العلوية لممارسة التمارين الشاقة كل يوم إلى التهاب الأعصاب والأوتار.
- وهو بدوره أحد أسباب آلام الجزء العلوي من الظهر
- الإصابات والحوادث: التعرض لحوادث مختلفة يمكن أن تسبب كسورًا وكدمات شديدة والتي بدورها تسبب ألمًا شديدًا في الجزء العلوي من الظهر للمريض.
- حيث قد يكون الألم فوريًا أو يتأخر عدة ساعات.
- القرص الغضروفي في فقرات عنق الرحم: في بعض الأحيان يمكن أن يحدث انزلاق غضروفي في فقرات عنق الرحم، مما يتسبب في آلام أعلى الظهر.
- وكذلك تنميل المريض على مستوى الذراعين والساقين.
- ضغط العصب: يؤدي ضغط الأعصاب في فقرات الظهر العلوية إلى التنميل والألم واليدين والساقين التي لا يمكن السيطرة عليها.
- يسبب هذا الضغط أيضًا آلامًا في الجزء العلوي من الظهر.
- هشاشة العظام: الفصال العظمي هو السبب الأكثر شيوعًا لتآكل المفاصل عند كبار السن.
- لأن هشاشة العظام يمكن أن تؤدي أيضًا إلى حدوث انزلاق غضروفي على مستوى فقرات عنق الرحم.
- هذا يضغط على الأعصاب وهو أحد أسباب آلام أعلى الظهر
- آلام الألياف العضلية: عندما تتعرض العضلات لضغط شديد، تصاب ألياف العضلات بالعدوى.
- يسبب هذا ألمًا شديدًا وقد يتطلب علاجًا طبيعيًا للشفاء.
كيفية منع آلام الجزء العلوي من الظهر
بمجرد تحديد أسباب آلام الجزء العلوي من الظهر، هناك العديد من الإجراءات التي يمكن أن تنقذنا من هذا الألم، بما في ذلك:
- التحرك بشكل صحيح: يجب تجنب الحركات المفاجئة التي قد تؤدي إلى تقلصات عضلية وتشنجات عصبية.
- يجب علينا أيضًا تجنب حمل الأوزان الثقيلة.
- تدريب الرقبة: ركز على تدريب الرقبة.
- وهذا بدوره يساعد على إعطاء هذه المنطقة مرونة كبيرة، مما لا يؤثر على العضلات المحيطة بها.
- يمنح التمرين المنتظم الجسم مرونة كبيرة ويقلل من تعرضه للألم في الفقرات والمفاصل.
- تجنب الجلوس لفترات طويلة: لا يسمح لنا بالجلوس لفترات طويلة حتى أثناء ساعات العمل.
- هذا لمنع التشنجات في عضلات الرقبة وعضلات الظهر العلوية.
- لذلك، تحتاج إلى النهوض والتحرك بانتظام أثناء العمل.
- النوم الصحي: يجب أن ننام بالطريقة والوضع الصحيحين، وأن نستخدم وسادة تقويم العظام بالارتفاع المعتاد.
- وذلك للتأكد من أن عضلات الرقبة لا تتشنج وهو أحد أسباب آلام أعلى الظهر.
اقرأ أيضًا: علاج آلام الظهر
علاج آلام الظهر العلوية
لا تعتبر آلام الظهر من الأمراض الخطيرة، ولكنها تؤدي إلى حقيقة أن المريض لا يستطيع أن يعيش حياته الطبيعية، لذلك من الضروري أخذ العلاج المناسب، وهو:
- علاج السبب الذي أدى إلى ظهور الألم: هنا يجب على المريض البحث عن السبب الذي أدى إلى ظهور الألم.
- من خلال زيارة الطبيب لتحديد السبب.
- على سبيل المثال، إذا كان سبب الألم في الأمعاء الغليظة، فيجب تناول الدواء المناسب للأمعاء الغليظة.
- الراحة الكافية: يجب أن يحصل المريض الذي يعاني من آلام في الجزء العلوي من الظهر بسبب المجهود الشديد على قسط كافٍ من الراحة.
- وذلك لأن الاستمرار في القيام بعمل مرهق يزيد من الالتهاب في الأعصاب.
- وهذا بدوره يجعل المرض أسوأ.
- مضادات الالتهاب والمسكنات: يجب على المريض تناول مضادات الالتهاب المناسبة.
- هذا بعد التشاور مع أخصائي.
- كما يجب أن يستخدم المسكنات التي تخفف الألم حتى يتعافى.
- استخدام المراهم المناسبة: يمكن للمريض استخدام بعض المراهم والكريمات التي تخفف التهاب الأعصاب.
- الحد من آلام المفاصل والفقرات والعظام.
- ومع ذلك، يجب استخدام هذه المراهم تحت إشراف طبيب متخصص.
- العلاج الطبيعي: تعتبر جلسات العلاج الطبيعي من أفضل العلاجات لآلام الجزء العلوي من الظهر.
- يزيد من مرونة العضلات وقوتها.
- يساعد العلاج الطبيعي أيضًا على تقوية عضلات الجسم وتخفيف الضغط العصبي.
- هذا يسرع الشفاء.
- التوقف عن ممارسة العادات السيئة: عندما يكون ألم الظهر ناتجًا عن جلسات خاطئة.
- النوم غير السليم أو رفع الأثقال.
- يجب على المريض مقاطعة هذه الإجراءات لضمان الشفاء العاجل.
متى يجب على المريض مراجعة الطبيب؟
حتى لو كان المريض يعرف أسباب آلام الجزء العلوي من الظهر، فهناك بعض حالات آلام الجزء العلوي من الظهر التي يجب أن يستشير فيها الطبيب، وهي:
- حتى بعد تناول المسكنات، لا يزول الألم.
- تعرضت لحادث مروري أو سقطت على ظهرك من ارتفاع.
- آلام أعلى الظهر، ولكن في جانب واحد فقط.
- آلام أعلى الظهر مصحوبة بحمى وارتفاع في درجة الحرارة.
انظر من هنا: رجفان خلف القلب
لذلك نرى أن آلام الجزء العلوي من الظهر هي آلام شائعة.
مع وجود واحد من كل عشرة يعاني منه، من الضروري معرفة أسباب آلام الجزء العلوي من الظهر من أجل تجنبها.