زيت فيتامين e الاصلي والتقليد

زيت فيتامين هـ الحقيقي والمقلد لا يعرف بعض المستهلكين كيفية معرفة الفيتامينات الطبيعية من الفيتامينات الاصطناعية، وقد تحتوي مكملات الفيتامينات والمعادن على ملصقات معقدة للغاية، وقد لا تعرف حتى ما الذي تبحث عنه في مكملات الفيتامينات أو المعادن.

ما هو زيت فيتامين هـ؟

• يعتبر فيتامين إي من أهم العناصر الغذائية للحفاظ على صحة أعضاء وأنسجة الجسم، مثل القلب والجلد والشعر.
• فيتامين هـ هو عنصر غذائي يعزز جهاز المناعة في الجسم ويساعد الخلايا على التكوين والانقسام.
• يحتوي فيتامين E على خصائص مضادة للالتهابات ومضادة للأكسدة، وفيتامين E قابل للذوبان في الدهون. لذا احرص على عدم تناول جرعات أعلى من المسموح بها، فقد يؤدي ذلك إلى التسمم.
• يشتهر فيتامين إي بآثاره على صحة الجلد ومظهره حيث يمكن استخدامه موضعياً على الجلد الملتهب لتقليل الالتهاب وإعطاء البشرة مظهر أكثر شباباً وتقليل مظهرها.
• يمكن استخدام فيتامين هـ في شكل أقراص أو موضعيًا.
• فيتامين هـ هو أحد مضادات الأكسدة القوية، ولهذا يتم استخدامه لعلاج العديد من الأمراض مثل مرض الزهايمر، وضعف البصر المرتبط بالعمر، وتجاعيد الوجه، وكذلك بعض أنواع السرطان.
• يحتوي زيت فيتامين E على كل هذه الخصائص، وقد تم تصميمه ليكون سهل الاستخدام والاستفادة من كل هذه الخصائص.
• يمكن استخدام زيت فيتامين E مباشرة في شكله الخام أو إضافته إلى الكريمات والشامبو.
• يمكن وضع زيت فيتامين هـ مباشرة على الجلد، وتختلف تركيزاته من مصنع لآخر، أو يصب بعض الناس كبسولات فيتامين هـ في كريم الشعر أو الشامبو.

استخدام فيتامين هـ كعلاج للجلد طوال الليل

• يمكن استخدام زيت فيتامين (هـ) طوال الليل كعلاج مضاد للشيخوخة حيث يتم تطبيق الزيت ليلاً حيث يتمتع بلزوجة عالية تسمح بالامتصاص الكامل.
• مثل معظم منتجات مكافحة الشيخوخة، فهو يحتوي على ما بين 0.5 و 1٪ فيتامين إي.

استخدام فيتامين إي لعلاج تلف خلايا الجلد الذي يؤدي إلى الشيخوخة

• هناك عناصر في الجسم تسمى الأجسام الحرة وهذه الأجسام غير مستقرة وتتحرك بسرعة في الجسم مما يجعلها تصطدم بالخلايا وتدمرها.
• هذا يجعل الجسم عرضة للأمراض وكذلك الضرر والدمار.
• تتطور هذه الجذور الحرة مع تقدم العمر أو من الملوثات الخارجية، وتعمل مضادات الأكسدة مثل فيتامين هـ على استقرار هذه الجذور الحرة، وبالتالي تقليل تلف الخلايا وظهور التجاعيد.

استخدام زيت فيتامين هـ كمضاد للشيخوخة

كزيت ليلي مضاد للشيخوخة:

• اغسلي وجهك جيدًا بالماء الدافئ لإزالة أي آثار لمستحضرات التجميل، ثم جففيه بالتربيت عليه.
• في حالة استخدام زيت خام، امزج قطرة أو قطرتين في زيت آخر، على سبيل المثال زيت جوز الهند أو زيت الجوجوبا.
• يوضع الخليط على الوجه ويدلك بحركات دائرية لتوزيعه وامتصاصه بسهولة، ويترك على الوجه لمدة 20 دقيقة ثم يُزال.
• يجب تكرار هذه الوصفة مرة أو مرتين في الأسبوع.

استخدام زيت فيتامين هـ لترطيب البشرة

• يمكن استخدام زيت فيتامين (هـ) كمرطب رائع للوجه لأنه يقلل من الجفاف ويزيل التشققات في الجلد.
• يقلل من حكة الجلد.
• لا يعالج زيت فيتامين هـ الحكة الناتجة عن الحساسية أو الالتهابات، ولكنه يرطب الجلد ويقلل من الشعور بالحكة.
• يمنع حروق الشمس.
• نظرًا لتأثيره المرطب على الجلد، فإنه يقلل من حدوث حروق الشمس، حيث يفضل خلط فيتامين E بكمية من فيتامين سي ووضعه على الجلد قبل الاستحمام الشمسي.
• يدعم صحة الأظافر ونموها.
• يمنع فيتامين هـ متلازمة الأظافر الصفراء التي تسبب أظافر شاحبة وصفراء.

فوائد فيتامين هـ للوجه

علاج فرط التصبغ (البقع).

• تؤدي زيادة الميلانين في الجلد إلى تكوين بقع على الوجه ويمكن علاج هذه البقع عن طريق وضع زيت فيتامين هـ الموضعي على المنطقة المصابة وللحصول على أفضل نتيجة يفضل استخدام الزيت مع مزيج الفيتامينات. ج

فوائد فيتامين هـ لتجاعيد الوجه

• فيتامين هـ هو أحد مضادات الأكسدة القوية، بالإضافة إلى تأثيره الإيجابي على الدورة الدموية، لذلك فإن زيت فيتامين هـ وجميع المكونات الغنية بمضادات الأكسدة مصدر مهم لتأخير ظهور التجاعيد.

فوائد فيتامين هـ للشفاه

• يمكن وضع زيت فيتامين E موضعياً على الشفاه لأنه يعالج جفاف الشفاه.
• يتمتع زيت فيتامين هـ بالقدرة على تسريع نمو الخلايا واستبدال الخلايا القديمة بأخرى جديدة، وهو ما يُعرف باسم دوران الخلايا.

فوائد فيتامين هـ للشعر

• يعمل على زيادة نمو الشعر، يعمل زيت فيتامين E عند وضعه موضعياً على تحفيز نمو الشعر وبالتالي تحفيز نمو الشعر ويمكن وضعه على الشعر لمدة 20 دقيقة ثم غسله بالماء الدافئ.
• يقلل من تكسر الشعر ويزيد من لمعانه.
• يقلل من ظهور الأطراف المتقصفة ويعطيها اللمعان والمرونة بفضل تأثيرها المضاد للأكسدة.
• يقلل من ظهور الشيب.
• بسبب الخصائص المضادة للأكسدة لفيتامين E، يمكن أن يؤخر ظهور الشعر الرمادي لأنه يعمل على تجديد خلاياها باستمرار.
• موازنة زيوت الشعر الطبيعية.

تحذيرات فيتامين هـ

• يعد تناول أقراص فيتامين هـ على المدى الطويل أمرًا مهمًا حيث يؤدي ذلك إلى تراكم الفيتامين في الدم مما يقلل من فعالية الصفائح الدموية ويقلل من معدل التخثر في الدم.
• يمكن أن يسبب زيت فيتامين هـ حساسية الجلد لدى بعض الأشخاص، لذلك يمكن إجراء اختبار الحساسية قبل استخدام زيت فيتامين هـ على النحو التالي:
• ضعي بضع قطرات من زيت فيتامين E على قطعة قماش أو منديل، ضعيها على جزء من الجلد واتركيها لمدة 24 ساعة.
• ثم قم بإزالته، إذا لم يسبب أعراض الحساسية مثل الاحمرار أو الحكة، يمكن استخدام الزيت.
• نبدأ أولاً بتركيز قليل من زيت فيتامين هـ، ثم نبدأ في زيادته حتى نصل إلى التركيز المطلوب.

كيف تميز زيت فيتامين هـ الأصلي عن المقلد؟

• يمكن أن تحتوي مكملات الفيتامينات والمعادن على ملصقات معقدة للغاية تحتاج إلى فهمها، وقد لا تعرف حتى ما الذي تبحث عنه في مكملات الفيتامينات أو المعادن.
• الفيتامينات الاصطناعية تضيف بعض الشركات المصنعة التجارية للمكملات الغذائية من الفيتامينات والمعادن مكونات اصطناعية إلى منتجاتها من الفيتامينات، وذلك عادة لزيادة فعالية الفيتامينات.
• ومع ذلك، فإن العديد من المواد البلاستيكية مصنوعة من مشتقات قطران الفحم، وهي مادة مسرطنة معروفة توجد في دخان السجائر.

خطوات التعرف على فيتامين هـ الطبيعي

الخطوة الأولى

• ابحث عن عبارة “طبيعي 100٪” على ملصق المنتج، وقد تحتوي بعض عبوات المنتج على عبارة “طبيعي”.
• ومع ذلك، يمكن للمصنعين تطبيق هذه الكلمة على طعامهم إذا كان ما لا يقل عن 10 في المائة من المنتج يأتي من مصادر.
• الأطعمة الطبيعية توصي منظمة المستهلكين العضويين بالبحث عن المنتجات التي تحتوي على “منتجات طبيعية بنسبة 100 بالمائة”.

الخطوة الثانية

• ابحث عن قائمة “مصادر الفيتامينات” على ملصق المنتج.
• إذا كان ملصق المنتج لا يتضمن قائمة بمصادر الغذاء الطبيعية، فهذا يعني أن المنتج صناعي ولا يحتوي على مصادر غذائية مثل الخميرة والأسماك والخضروات والحمضيات.

الخطوة الثالثة

• يقول د. كيم، أخصائي الوخز بالإبر في برنامجه الإذاعي.
• يبحث عن الأطعمة في قائمة المكونات التي تحتوي على فيتامين معين، على سبيل المثال B. “الكرز المجفف” الذي يحتوي على فيتامين سي في قائمة المكونات.
• كما يقول كيم، يمكنك أن تضمن تقريبًا أن الفيتامين معقد

الخطوة الرابعة

• ابحث في ملصق المنتج عن أشكال الملح، وهي صيغة تضاف إلى المكملات الغذائية لزيادة ثبات الفيتامينات أو المعادن.
• بعض أشكال الملح التي يجب البحث عنها هي: الأسيتات، والبيترطرات، والكلوريد، والغلوكونات، وحمض الهيدروكلوريك، والنترات، والسكسينات.

الخطوة الخامسة

• تعرف على كيفية قراءة مراجعة المنتج من خلال البحث عن الكلمات الأساسية التي تشير إلى أن الملحق تراكمي.
• تشير الكلمات التي تنتهي بـ “ID” أو “ate” إلى أن المنتج يحتوي على أشكال اصطناعية من الملح.
• إذا رأيت كلوريد أو هيدروكلوريد أو أسيتات أو نترات في قائمة المكونات، فإن الشركة المصنعة تستخدم مواد تركيبية في المنتج.
• أيضًا، تشير الأحرف “dl” التي تظهر قبل اسم المكون إلى أن الإضافة تراكمية.
• على سبيل المثال، إذا كنت تشتري مكمل فيتامين أ، فابحث عن “زيوت السمك” عندما يكون ملصق المنتج يقول “بالميتات” هو مكمل معقد يحتوي على فيتامين أ.

من السهل التمييز بين زيت فيتامين هـ الأصلي والتقليد الذي يتجمد فيه زيت فيتامين هـ الأصلي عند درجة حرارة منخفضة بينما يظل زيت فيتامين هـ المقلد سائلاً ولا يتجمد، ويمكن اختباره بوضعه في الفريزر.