هل المكملات الغذائية تزيد الوزن

قد يعاني بعض الأشخاص من زيادة الوزن ولا يعرفون سبب اكتسابهم للوزن على الرغم من أنهم لا يفرطون في تناول الطعام، ولكن هذا بسبب المكملات.

نتيجة لذلك، يتساءل بعض الناس عما إذا كانت المكملات الغذائية تسبب لهم زيادة الوزن أم لا. نظرًا لأهمية الأمر، يقدم موقع ترينداتًا حول ما إذا كانت المكملات تسبب زيادة الوزن أم لا.

هل المكملات تجعلك سمينا؟

عندما طرح بعض الناس العديد من الأسئلة حول ما إذا كانت المكملات الغذائية تزيد الوزن أم لا، كان رد العلماء والأطباء على هذا السؤال كما يلي:

• إذا لاحظ شخص ما أنه يكتسب بعض الوزن بعد تناول مكمل، فإن الإجابة هي لا، لأن المكملات لا تعتبر مصدرًا لزيادة الوزن.
• لا تحتوي المكملات الغذائية على سعرات حرارية، لذا فهي لا تزيد من وزن الشخص، على الرغم من ظهور بعض الأبحاث التي أجراها العلماء.
• أثبت هذا البحث أن هناك صلة بين المكملات الغذائية وزيادة الوزن.
  • لكن بطريقة غير واضحة بعض الشيء.
• ولما بحث بعض العلماء عن أمثلة تثبت صحة هذا القول.
  • وجدوا أن فيتامين (د) هو فيتامين يؤخذ كمكمل غذائي.
• يعتبر فيتامين د أيضًا مصدرًا فعالًا لزيادة الوزن، خاصة بالنسبة للنساء.
  • حيث يتم تناوله لزيادة نمو الشعر وإشراق البشرة، فهو مقبول على نطاق واسع من قبل النساء.
• يعمل فيتامين ب 12 كمكمل غذائي، وهناك بعض الأشخاص الذين يستخدمونه عندما يشعرون برغبة في تناول الطعام.
• يعمل فيتامين ب 12 كمثبط للشهية، مما يؤدي إلى الإفراط في تناول الطعام والسمنة.
  • لذلك نجد أن هناك صلة بين المكملات وزيادة الوزن ولكن بطريقة غير مباشرة.
• إذا أجرينا القليل من البحث، وجدنا أن هناك بعض الفيتامينات التي تكمل الطعام.
  • يرتبط بزيادة الوزن لأن الكورتيزول يحتوي على الفيتامينات.
• لا يجب أن نفرط في ذلك بدون إشراف طبي.
  • أين يوجد من سيستفيد من هذه الفيتامينات.
  • هناك جسم لا يستفيد منه ويمكن أن يؤثر عليه سلباً، لذا يرجى توخي الحذر.

انظر هنا: مسحوق التخسيس من الصيدلية

المكملات الغذائية لزيادة الوزن

• هناك بعض العلماء الذين اختلفوا حيث قالوا إن المكملات الغذائية ليست علاجًا وليس لها علاقة بزيادة الوزن.
• ولكن يمكن أن يزيد الوزن بطريقة واحدة فقط وذلك عندما يتم خلطه بمكونات أو مواد أخرى لأن المواد المضافة لزيادة الوزن.
• إذا بحثنا عن مواد يمكن مزجها بالمكملات الغذائية وتزيد من وزن الجسم، فسنجد الكثير، ومن أشهر هذه المواد السكر.
• يحتوي على الكثير من السعرات الحرارية التي تساهم في زيادة الوزن بالإضافة إلى المواد التي تحتوي على الكربوهيدرات.
• يزيد من حجم العضلات في جسم الإنسان وكذلك البروتين والكرياتين.
• إذا أراد شخص ما تناول مكمل غذائي لا يحتوي على مواد تزيد من جسم الإنسان، فمن أشهر هذه المكملات الغذائية الفيتامينات، حيث تعتبر الفيتامينات خالية من السعرات الحرارية، مما لا يؤدي إلى زيادة الوزن.

اقرأ أيضًا: فيتامينات لاكتساب الوزن بسرعة

فوائد المكملات الغذائية

للمكملات الغذائية فوائد واستخدامات متعددة، حيث تختلف فوائدها حسب النوع، ولكن من بين هذه الفوائد ما يلي:

• إذا كان شخص ما يعاني من نقص في معدن أو عنصر مهم للجسم، فإن المكمل سيعوض النقص.
• يحسن الجهاز الهضمي في حالة معاناة الشخص من مشاكل في الجهاز الهضمي.
• يزيد من صحة الجهاز المناعي، فهناك من يعاني غالبًا من نزلات البرد أو الزكام.
  • هذا لأنه ليس لديهم مناعة، لذلك فإن المكملات ستفيدهم في هذه الحالة.
• المكمل الغذائي مفيد أيضًا لصحة الأطفال لأنه يعزز مناعة الجسم.
  • لذلك يجب أن يتمتع الأطفال بحصانة قوية منذ الصغر ؛ للوقاية من الأمراض الخطيرة.
• تزيد المكملات الغذائية من صحة الجسم وتقي من العديد من الأمراض.
  • ومع ذلك، لا يعتبر علاجًا فعالًا ويمكن التعايش معه فقط.
• لذلك إذا كان الشخص يعاني من أي مرض أو نقص في المناعة، فعليه الذهاب إلى الطبيب وإجراء فحص طبي.

مساوئ تناول المكملات الغذائية

إذا بحثنا عن أضرار المكملات، نجد أن أضرارها تفوق فوائدها. تشمل هذه الأضرار ما يلي:

• إذا تم تناول مكمل غذائي مع دواء مخصص لعلاج مرض ما، فقد يتسبب ذلك في مشاكل صحية.
• الاستخدام المتعدد للمكملات، حيث لا ينصح بتناول أكثر من مكمل في نفس الوقت.
  • حتى لا تأتي بنتائج عكسية.
• من أكثر الأشياء التي تضر بالجسم أن يأخذ شخص ما مكمل غذائي دون إخبار الطبيب.
  • سيخضع لعملية جراحية في نفس اليوم حيث قد تتداخل مع العملية.
• هناك بعض المكملات الغذائية الضارة والبعض الآخر ليس كذلك.
  • حتى نتمكن من حماية أنفسنا من خلال عدم تناول أي مكملات غذائية دون استشارة الطبيب.

أنظر أيضا: اسم الشيكولاتة لزيادة الوزن من الصيدلية

لقد وصلنا إلى نهاية مقالتنا حول زيادة الوزن من المكملات الغذائية كما أوضحنا ما إذا كان المكمل سيؤدي إلى زيادة الوزن أم لا.

باختصار، على الرغم من فوائدها المفيدة، إلا أن المكملات الغذائية لها العديد من العيوب. لذا كن حذرا، صحتنا هي أهم شيء في الحياة.