متى تشرب شاي المورينجا لإنقاص الوزن، وهو أحد الأعشاب الأكثر استخدامًا لفقدان الوزن الزائد وشد الترهلات والدهون التي تظهر في الجسم بعد فقدان الوزن.
في هذه المقالة سوف نتحدث عن موعد شرب شاي المورينجا لفقدان الوزن، لذا تأكد من متابعة مقالنا المعتاد عن.
جدول المحتويات
شاي المورينجا لفقدان الوزن
- إنه مشروب مصنوع من أوراق المورينجا الجافة التي تلعب دورًا في تنشيط الجسم ونشاطه.
- يحتوي على جزء كبير من العناصر الغذائية التي يحتفظون بها.
- المورينجا عشب مرن يمكن استخدامه لأي شيء.
- سواء كانت فاكهة أو زهور أو أوراق أو عصائر.
- كما أنه متوفر في الصيدليات على شكل أقراص، وهناك مكملات غذائية على شكل مسحوق أخضر فاتح.
- يتمتع شاي المورينجا بنكهة عشبية أو ترابية طفيفة ويمكن شربه بشكل أنيق أو إضافته إلى العصائر الباردة لمذاق لذيذ.
اقرأ أيضًا: تجربتي في استخدام المورينجا لفقدان الوزن
الفوائد العامة لشاي المورينجا
يقدم شاي المورينجا العديد من الفوائد العامة التي يمكن استخدامها على نطاق واسع وسنعرض لك ما يلي:
- يلعب دورًا كبيرًا في تقوية جهاز المناعة، والذي يلعب دورًا كبيرًا في مكافحة الأمراض نظرًا لاحتوائه على نسبة عالية من فيتامين سي.
- ما يصل إلى 7 مرات أكثر من البرتقال أو أي فاكهة حمضية أخرى.
- يحتوي على فيتامين أ والذي بدوره يقوي ويحسن الرؤية ويحمي من أمراض العيون المختلفة.
- يحتوي على نسبة عالية من الكالسيوم الذي يلعب دورًا في حماية العظام من الهشاشة وزيادة كثافتها.
- يقوي الأسنان والأظافر ويمنعها من التشقق.
- يحتوي على نسب عالية من البوتاسيوم الذي يلعب دورًا في ضبط ضغط الدم في الجسم.
- يحتوي على فيتامين ب الذي يلعب دورًا في تقوية الذاكرة والتركيز، كما أنه مفيد في الوقاية من أمراض الشيخوخة.
- يطرد جميع السموم الموجودة في الجسم ويفيد أيضًا في منع تليف الكبد.
- يحتوي على أحماض أمينية تساعد في علاج سوء التغذية.
- يحتوي على مضادات الأكسدة التي تحارب السرطانات التي يمكن أن تصيب الجسم.
- يلعب دورًا مهمًا في خفض مستويات الكوليسترول في الجسم، مما يساعد على تقوية الشرايين والأوعية الدموية.
- يفيد في علاج الأمراض النفسية والاكتئاب التي قد يواجهها الإنسان لاحتوائه على مواد روتينية.
- ينشط الدورة الدموية في الجسم مما يساعد الجسم على منع الضعف والخيانة.
- يمنع الجسم من الإصابة بالحمى وينظم درجة حرارة الجسم.
- يحتوي على مضادات الأكسدة التي تقوي بصيلات الشعر وتعزز نموها.
- يساعد على تجديد خلايا الجلد ويمنع ظهور التجاعيد.
فوائد شرب شاي المورينجا لفقدان الوزن
- قبل أن نجيب على سؤال متى نشرب شاي المورينجا لفقدان الوزن، نحتاج إلى معرفة فوائد شاي المورينجا لفقدان الوزن.
- السمنة من أكثر المشاكل شيوعاً التي يواجهها الكثير من الناس ويلجأ الكثير منهم إلى استخدام بعض الأعشاب التي تؤدي عملية التخسيس.
- من أفضل هذه الأعشاب شاي المورينجا، والذي بدوره يساعد في إنقاص الوزن.
وذلك لما لها من مزايا عديدة أهمها ما يلي:
- التخلص من الدهون المتراكمة في الجسم وخاصة في الأرداف والبطن.
- يلعب دورًا في تحسين وتنظيم عمل الجهاز الهضمي.
- علاج ترهل البطن والفخذين.
- يلعب دورًا كبيرًا في قمع الشهية ويؤدي إلى تناول الشخص أقل من المعتاد.
عيوب استخدام شاي المورينجا
نجد أن لكل شيء فوائد لابد أن يكون لها أضرار وهذا ينطبق أيضًا على شاي المورينجا حيث أن له عددًا من الأضرار أهمها ما يلي: –
- ينصح الأطباء النساء الحوامل بعدم تناول شاي المورينجا بالكامل.
- وذلك لاحتوائه على بعض المواد الكيميائية التي تلعب دورًا في حدوث تقلصات عضلات الرحم.
- يوصي بعض الأطباء بشاي المورينغا لإنتاج الحليب، لكن لا ينصح بتناوله لأكثر من سبعة أيام.
- من الأفضل تجنب الاستخدام أثناء الرضاعة الطبيعية.
- وهو عشب آمن للأطفال ولكن لا ينصح بتناوله لأكثر من شهرين متتاليين.
- شرب الكثير من شاي المورينجا يؤدي أحيانًا إلى خمول الغدة الدرقية.
قد يثير هذا اهتمامك: اشرب المورينجا على معدة فارغة
متى تشرب شاي المورينجا لتخفيف الوزن؟
- للحصول على أفضل النتائج، أوصى الأطباء بشرب شاي المورينجا مرتين أو ثلاث مرات على مدار اليوم.
- هذا بعد حوالي نصف ساعة من تناول الطعام.
- تأكد من شرب كوب كبير من الماء قبل الأكل.
كيفية صنع شاي المورينجا
هناك عدة طرق لتناول أعشاب المورينجا التي يمكن إضافتها إلى الأطعمة أو تجفيفها ثم استخدامها كمشروب للتخسيس.
يمكن أيضًا إضافته إلى السلطات الجانبية، وسنوضح لك أدناه كيفية تحضير شاي المورينجا:
المكونات
- كوب كبير من الماء.
- نصف ملعقة كبيرة من أعشاب المورينجا المطحونة.
- ملعقة عسل.
الإعداد
- نضع أعشاب المورينجا في الماء.
- ضع القدر على نار متوسطة حتى يغلي.
- نخفض الحرارة ونترك لمدة عشر دقائق على الأقل.
- ارفع القدر عن الموقد واتركه يبرد قليلًا.
- صفيها في كوب كبير وأضيفي العسل وقلبي جيداً ثم اشرب.
- بعد أن يبرد، يمكن أيضًا تناوله كشاي مثلج أو إضافته إلى العصير البارد لإضفاء نكهة لذيذة عليه.
الآثار الجانبية للاستهلاك المفرط لشاي المورينجا
- الآن بعد أن أخبرناك عن موعد شرب شاي المورينجا لفقدان الوزن، من الضروري معرفة الآثار الجانبية لشرب الكثير من الشاي.
- يعتبر شاي المورينجا من أكثر الأعشاب أمانًا للجسم.
- ومع ذلك، يجب التحذير من كثرة الاستخدام، مما قد يؤدي إلى ظهور بعض الآثار الجانبية.
ومن أهم هذه الأعراض:
- اسهال حاد؛
- حرق في المعدة.
- الغثيان والقيء في بعض الأحيان.
- إجهاض الحمل.
- ظهور بعض المشاكل في الجهاز الهضمي.
- من الجدير بالذكر أن أولئك الذين يرغبون في شرب شاي المورينجا يجب أن يذهبوا إلى الطبيب المختص للحصول على استشارة.
- يحدد عدد المرات التي يمكنه فيها تناول شاي المورينجا والفترة الزمنية التي يمكنه فيها شرب شاي المورينجا.
شاهدي أيضاً: أعشاب لإنقاص الوزن في أسبوع
بهذا نكون قد انتهينا من مقالنا حول موعد شرب شاي المورينجا لفقدان الوزن وقمنا بتعريفه وإيجابياته وسلبياته وكيف يعمل.
وهي من الأعشاب التي ينصح بها الأطباء لمن يرغب في إنقاص الوزن دون الإفراط في الأكل، حتى لا تتسبب في آثار جانبية لما ذكرناه سابقاً.