العناية بأقدام مريض السكر تعتبر العناية بأقدام مريض السكر من الضروريات التي يجب على كل مريض مصاب بهذا المرض أن يعتني بها.
لأن كثرة الجروح يمكن أن تؤدي إلى حدوث جلطات دموية مما سيؤذي المريض فيما بعد، وهناك بعض الحالات التي تؤدي إلى البتر، وبالتالي فإن العناية الكاملة والعناية بقدم المريض مطلوبة.
جدول المحتويات
كيفية العناية بقدم مرضى السكري
تنظيم مستويات السكر في الدم
- يجب أن تكون مستويات السكر في الدم طبيعية سواء على معدة فارغة وبعد تناول الطعام، وكذلك مستويات الكوليسترول والدهون الثلاثية والسكر الكلي، والتي يجب ألا تتجاوز النسبة المطلوبة.
- يتم تحديد معدلات مرض السكري من خلال التحاليل الطبية، لذلك يفضل اختبار السكريات العشوائية الموجودة في الصيدليات أو في المنزل، لأنها لا تقدم مؤشرات صحيحة أو صلبة.
انظر أيضًا: مضاعفات مرض السكري بالصور
ممارسة الرياضة والنشاط البدني
- تحتاج إلى ممارسة الرياضة يوميًا، 5 أيام في الأسبوع، بحيث تكون مدة كل مرة 30 دقيقة وتشمل المشي أو الجري، وهو أفضل تمرين للقدمين لتحسين الدورة الدموية، وكذلك الرياضات الخفيفة التي تحافظ على نعومة المفاصل.
- من الممكن القيام بهذه التمارين في المنزل، فلا داعي للذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية ودفع الكثير من المال للحصول على الصحة والجسم المثاليين، وهناك العديد من مقاطع الفيديو التي لدينا على شبكة التمرينات للجودة يمكن رؤيتها من هذه التمارين المنزلية.
توقف عن التدخين
- يجب التوقف عن التدخين نهائياً، لأن التدخين يسبب اضطرابات في الدورة الدموية في الأوعية الدموية ويمكن أن يؤدي إلى تصلب الشرايين، لذلك يجب الابتعاد عن المدخنين (تجنب التدخين السلبي).
- يمكننا الإقلاع عن التدخين من خلال مقابلة الأصدقاء أو الأقارب ويمكننا الانخراط في بعض الهوايات التي يحبها البعض مثل مشاهدة الأفلام وقراءة الكتب وممارسة التمارين المختلفة.
أهمية التحكم في وزن الجسم
- يجب الحفاظ على وزنك قبل اكتساب الوزن وتقليل وزنك عندما يكون فوق الوزن الطبيعي لأن الوزن الزائد يقلل من حركتك ويزيد الضغط على القدم مما يؤدي إلى مشاكل في القدم وظهور الجلد الميت وتقرحات القدم.
- يعتبر الصيام ليوم واحد فقط في الأسبوع أسلوب حياة يقطع شوطًا طويلاً نحو الحصول على جسم مثالي بوزن جيد، حيث يساعد الصيام أيضًا على تطهير الجسم من السموم.
كيف يتم تنظيف أقدام المريض؟
هناك العديد من الأشياء المهمة في العناية اليومية بالقدم ويمكننا شرحها جميعًا بالتفصيل بالنقاط التالية:
تنظيف القدم
- خطوات لتنظيف القدمين يجب أولاً تنظيف القدمين بالماء والصابون وكشط القدمين جيدًا لتجنب الجلد الميت أو البكتيريا الضارة أو العدوى.
- كما يجب تجنب استخدام الماء شديد البرودة أو شديد السخونة لأن الماء الساخن يحرق المريض والماء البارد يسبب تضييق الشرايين مما يؤدي إلى الإصابة بالغرغرينا لدى المريض.
- – غسل القدمين: يجب غسل القدمين جيداً بالماء والصابون، باستخدام صابون يسبب حساسية أو حكة لدى المريض، ثم تجفيفهما جيداً، خاصة بين أصابع القدم.
- من الممكن أيضًا نقع القدمين في الماء وإضافة ملعقة كبيرة من زيت الزيتون إلى الماء المستخدم لغسل القدمين حتى لا يتجاوز وقت النقع 5 دقائق، حيث يساعد ذلك على ترطيب القدمين.
- إحدى الطرق للحفاظ على نظافة القدمين لأطول فترة ممكنة هي استخدام أحذية مفتوحة من الأمام في المنزل.
- حيث يعمل هذا على حماية القدم من الجروح المختلفة.
- وتعمل على إبقائها خالية من الملوثات أو البكتيريا على الأرضيات.
انظر أيضًا: علاج مرض السكري
قدم جافة
- يجب تجفيف القدمين جيدًا وخفيفًا، خاصةً بين أصابع القدمين لأن الجلد رقيق.
- قد يجرح نفسه ويستخدم منشفة ناعمة ونظيفة، ويفضل الصوف بدلاً من القطن.
- حتى لا يجرح الجلد بين الأصابع في حالة الإصابة بالفطريات.
- يجب أيضًا استخدام قطعة صغيرة حتى تجف، لذلك عليك استخدام قطعة لتجف بين إصبعين.
- قطعة أخرى تستخدم للتجفيف بين إصبعين آخرين وغيرهما حتى لا تنتشر الفطريات بين الأصابع.
- يمكن تدليك القدم بكاملها بنسبة 70٪ كحول، لكن لا ينبغي وضعها على الجروح.
- نظرًا لأنه يؤخر التئام جرح المريض، يجب تجفيفه جيدًا بين الأصابع عند استخدامه.
- يفضل عمل مناشف خاصة لمرضى السكر للتأكد من عدم تلوثهم وعدم انتقال عدوى بكتيرية إليهم من شخص في المنزل.
- هذه الطريقة هي إحدى أساسيات النظافة الشخصية التي يجب على الجميع اتباعها.
أمثلة على رعاية القدم السكرية
الألوان والبودرة
- البودرة: استخدم بودرة التلك بين الأصابع لتجنب الرطوبة التي تحفز نمو الفطريات.
- كما يمكن استخدامه على بقية القدم عندما تتعرق القدم لامتصاص الرطوبة، ولا تضع كميات كبيرة بين أصابع القدم فقط.
- رش البودرة بين الأصابع يمكن استخدام الكريم والفازلين كمرطب.
- أو الفازلين لجفاف القدمين وخاصة في منطقة القدم الخلفية والكعب.
- بالإضافة إلى مرض السكري، تعد هذه الطريقة من الطرق المثالية للعناية بالبشرة والجسم.
- بما أن جفاف الجلد يؤدي إلى تشققات ومضاعفات خطيرة، فلا يجوز دهن الكريم أو الفازلين.
- كما أنه يسبب ألمًا في القدمين ويتضاعف عند مرضى السكر.
رسالة
- يعد التدليك بزيت الزيتون لأقدام مرضى السكري من الأشياء المهمة التي تساعد في تحسين الحالة.
- وتنشط الدورة الدموية بشكل كبير، ويمكن القيام بذلك مرتين في الأسبوع للعناية بالقدم.
انظر أيضًا: كتيبات مرض السكري