أنواع هرمونات كمال الأجسام كمال الأجسام من الرياضات التي تساعد في بناء عضلات الجسم ببنية صحية وهي أيضا من الرياضات التي يقبل كثير من الشباب ممارستها ليتمكنوا من إظهار مهاراتهم الجسدية.
جدول المحتويات
هرمونات كمال الاجسام
- يقبل العديد من الرياضيين استخدام هرمونات كمال الأجسام لأنها تساعد في تحقيق الحجم الذي يرغب فيه الشخص لعضلات الجسم.
- يقبل العديد من الشباب أيضًا استخدام هرمونات كمال الأجسام للحصول على لياقة بدنية قوية للتباهي والتفاخر، وهذه الفئة هي واحدة من أكثر هرمونات كمال الأجسام شيوعًا.
- هناك العديد من أنواع الهرمونات التي تساعد على زيادة كتلة العضلات في الجسم. كل نوع من هذا الهرمون له مزاياه وعيوبه للجسم.
انظر أيضًا: ما هي فوائد أوميغا 3 لكمال الأجسام؟
أنواع هرمونات كمال الأجسام
هرمون الأدرينالين
- يتم إنتاج هذا الهرمون في النخاع الكظري ومن أهم فوائد هذا الهرمون أنه يساعد كثيرًا عن طريق زيادة كمية الدم في الجسم كما أنه يزيد من تدفق الدم إلى القلب ويساعد على تقوية العضلات.
- يساعد هذا الهرمون كثيرًا في شد عضلات الجسم بالدم المؤكسج، مما يسهل أداء تمارين كمال الأجسام.
- الأدرينالين يسمى هرمون السعادة وهو من الهرمونات التي تساعد الشخص على التخلص من كل القلق والتوتر وهو أيضا من الهرمونات التي تساعد الجسم على النوم العميق لساعات طويلة.
- يعتبر أفضل هرمون لكمال الأجسام لأنه الهرمون الذي ينتجه الجسم أكثر عند مواجهة المواقف المفاجئة ويساعد الناس بشكل كبير على التركيز أثناء القتال.
2 ـ هرمون النمو
- ومن المعروف علمياً عن هذا الهرمون أن الغدة النخامية تفرز هرمون النمو وهي موجودة في الدماغ وهي من أهم الهرمونات التي تساعد على زيادة الكتلة العضلية.
- أكدت الأبحاث العلمية أن هرمونات النمو تساعد العديد من البروتينات في الجسم، مما يتسبب في انتفاخ عضلات الجسم بسرعة كبيرة.
- هرمون النمو مهم جدا للغضاريف والأربطة. عندما يقوم الشخص بتمارين كمال الأجسام، فإنه يجهد ويضغط على الأربطة والغضاريف. هنا تأتي وظيفة هرمون النمو في تقويتها لتحمل التمرين.
- يساعد هرمون النمو على الاستفادة من الدهون وتحويلها إلى طاقة تدعم قدرة الشخص على ممارسة ساعات طويلة من تمارين كمال الأجسام.
أنظر أيضا: تمارين كمال الأجسام للمبتدئين
3 هرمون الاستروجين
- هذا الهرمون مسئول عن تحسين الحالة المزاجية للرياضيين مما يساعد كثيرا في جعل جميع التمارين واضحة ومميزة دون الشعور بالملل من بداية التمرين.
- يساعد هذا الهرمون كثيرًا في الرغبة الجنسية حيث أنه من أهم الهرمونات عند النساء أكثر من الرجال في هذا الصدد.
- أكدت الأبحاث العلمية أن تمارين كمال الأجسام مفيدة جدًا في زيادة مستويات هذا الهرمون في الدم وأكدت أيضًا أن هذا الهرمون يبقى مرتفعًا لمدة 4 ساعات بعد التمرين.
4 ـ هرمون الغدة الدرقية
هذا الهرمون مهم جدا لزيادة التمثيل الغذائي في الجسم وهذا مهم جدا لإكمال وتقوية عضلات الجسم حيث انه من اهم الهرمونات التي تساهم كثيرا في التخلص من الوزن الزائد.
يساعد الهرمون الغدي في النمو البدني للجسم عند القيام بتمارين كمال الأجسام. يمكنك الحصول على هذا الهرمون المفيد عن طريق ممارسة تمارين كمال الأجسام لفترة طويلة.
أفضل هرمون كمال أجسام
- وقد أكدت الأبحاث العلمية أن جسم الإنسان قادر على إنتاج كميات كبيرة من هذا الهرمون، حيث ينتج الرجل هذا الهرمون بنسبة أكبر من أي امرأة، ولكنه موجود أيضًا عند النساء.
- يعتبر هذا الهرمون من أكثر أنواع الهرمونات التي تساعد كثيرًا في التخلص من دهون الجسم حيث أنه يساعد كثيرًا في عملية التمثيل الغذائي مما يسرع عملية حرق الدهون في الجسم.
- كما أثبت البحث العلمي أن هذا الهرمون يساهم بشكل كبير في الثقة الدائمة بالنفس للإنسان، كما أنه من أهم الهرمونات التي تقوي وتبني عضلات الجسم.
- يساعد كثيرًا على تقوية العضلات وزيادة حجمها، كما يساعد كثيرًا في نمو الشعر ويمنع تساقطه، كما يساعد كثيرًا في تأخير ظهور علامات الشيخوخة.
أضرار الهرمونات في كمال الأجسام
تساعد هرمونات كمال الأجسام كثيرًا في بناء عضلات قوية وضخمة في فترة زمنية قصيرة جدًا، لذلك يلجأ إليها الكثير من الرياضيين، ولكن هذه الهرمونات تسبب الكثير من الضرر، ومنها:
- تتسبب الهرمونات في إنتاج كميات كبيرة من الدهون، مما يؤدي إلى تحول الجسم إلى دهون، وهذا يتسبب في إصابة الشخص بحب الشباب وكثرة أكياس الدهون في الجسم.
- يؤدي ارتفاع ضغط الدم إلى تخزين الصوديوم في الجسم عند استخدام هرمونات كمال الأجسام، مما يتسبب في إصابة الشخص بارتفاع ضغط الدم.
- أثناء النوبة القلبية، تزيد الهرمونات من مستويات الكوليسترول في الدم، مما يؤدي إلى تصلب الشرايين أو النوبة القلبية.
- يسبب الهرمون العديد من التغيرات الجسدية التي تسبب القلق والتوتر النفسي وهذا يؤدي إلى السلوك العدواني لدى الناس، فهم أكثر الناس عنفا.
- تسبب هرمونات كمال الأجسام تحويل هرمون التستوستيرون إلى هرمون الاستراديول المسؤول عن تضخم الثدي عند الذكور.
- أكدت العديد من الدراسات أن هرمونات كمال الأجسام تسبب تساقطًا حادًا للشعر مما يؤدي إلى الصلع ولا ينمو الشعر بشكل دائم إذا استمر تناول هذا الهرمون.
انظر أيضًا: أفضل نظام غذائي لكمال الأجسام للمبتدئين
في نهاية المقال حول أنواع هرمونات كمال الأجسام، أتمنى أن أكون قد أعطيتكم كل المعلومات التي تحتاجونها حول أنواع هرمونات كمال الأجسام وأدعوكم أيضًا لقراءة مقالات أخرى على موقع الويب الخاص بي.