أسباب الم الحوض عند الرجال وكثرة التبول

أسباب آلام الحوض عند الرجال وكثرة التبول يعاني بعض الرجال من آلام في الحوض ويرجع ذلك إلى مجموعة من الأسباب مثل التهاب البروستاتا أو التهاب المسالك البولية وهذا بالإضافة إلى مجموعة من المشاكل الصحية الأخرى.

كما أنه في بعض الحالات يصل التبول المتكرر إلى مستوى مُرضٍ، وفي بعض الحالات لدرجة أنه يمنعه من أن يعيش حياته الطبيعية، ويكون دائمًا قلقًا عند عدم وجود أي مكان في المكان الذي يوجد فيه دورات مياه.

أسباب آلام الحوض عند الرجال

هناك عدد من الأسباب التي تؤدي إلى آلام الحوض عند الرجال وهي كالتالي:

الصدمات والحوادث الكارثية

• يمكن أن يكون سبب ألم الحوض بسبب حادث رض.
• وجود تلف في عظام الحوض.
• هذا يخفف قليلا من منطقة الحوض.

ضعف العضلات

• يحتاج الجسم إلى عضلات قوية في البطن والظهر لتسهيل ودعم حركته.
• يُذكر أن أي ضعف يمكن أن يحدث في منطقة العضلات، مما يؤدي إلى آلام في الحوض.

متلازمة العضلة الكمثرية

• تُعد هذه الحالة من أكثر الحالات شيوعًا التي تحدث بسبب توتر العضلات الذي يسبب ضغطًا شديدًا على العصب الوركي.
• مما يؤدي إلى ألم في منطقة الورك والأرداف.
• غالبًا ما يعاني المريض من هذه الحالة بسبب مجهود بدني، مثل ممارسة الرياضة بأحذية غير مناسبة.

ضعف مفصل الحوض

• هذا المفصل هو أحد المفاصل التي تربط منطقة الحوض وكذلك المنطقة الواقعة تحت العمود الفقري.
• بالإضافة إلى ذلك، التهاب أو تلف منطقة مثل ب. كسر في المفصل العجزي الحرقفي، إلى ألم في مناطق أسفل الظهر والبطن بالإضافة إلى منطقة العانة.
• يحدث هذا الضرر غالبًا للأسباب التالية:
• الشعور بالتهاب المفاصل.
• تدرب مثل الجري البطيء.
• سن

قد تكون مهتمًا أيضًا بما يلي: كيفية علاج التبول اللاإرادي في 5 دقائق

سرطان العظام

هناك بعض الحالات التي تؤدي إلى آلام الحوض. إنه سرطان العظام.

في معظم الحالات، يحدث ألم الحوض نتيجة لأسباب وليس لهذا السبب المحدد.

متلازمة إليولومبار

• تحدث هذه المتلازمة عند تمزق الرباط العضلي الحوضي وتمزقه للأسباب التالية:
• ينحني ويتحرك بشكل متكرر.
• أصيب الشخص في حادث مثل حادث سيارة.
• من أهم أعراض هذه المتلازمة آلام الظهر الشديدة.

آلام عضلية متوسطة الأولوية

• يمكن أن تؤدي إصابة العضلة ذات الأولوية المتوسطة إلى ألم في قمة الحرقفة.
• هذا ينقصه ما يلي:
• نسبة الدم الذي يتدفق إلى الموقع، بالإضافة إلى الشعور بالمرونة.
• بالإضافة إلى المرونة.
• وليس هذا فقط. لكن جودة الوظائف العصبية العضلية بشكل عام.

يمكنك أيضًا قراءة: أسباب عدم القدرة على التحكم في البول عند النساء

تمارين لتخفيف آلام الحوض

توجد مجموعة من التمارين التي تساعد في تخفيف الآلام الناتجة عن منطقة الحوض وهي كالآتي:

تمارين الرئة

هناك عدد من الخطوات التي يجب اتباعها عند أداء تمارين الاندفاع التي تساعد في تخفيف آلام الحوض، وهي كالتالي:

• في البداية، اتخذ خطوة كبيرة للوراء، طالما أن كعبك أو ظهرك لا يلمس الأرض
• ثم يقترب الشخص من جسده حتى تنثني قدمه وبزاوية 90 درجة على الأرض.
• يجب أن يحرص الشخص على إبقاء ظهره مستقيماً دون الانحناء.
• يجب أن يتأكد من أن مفصل الركبة لا يتعدى مستوى الكاحل.
• يوصى بتكرار هذا التمرين بانتظام، حيث أنه من الضروري تغيير القدمين بانتظام.

وتجدر الإشارة إلى أنه عندما يحاول الشخص إجبار جسمه على القيام بهذه التمارين ويشعر الشخص بالألم، يقوم الشخص بهذه التمارين وفقًا لحالة الشخص الصحية ومستوى رفاهيته.

وهذا يؤدي إلى ضرر كبير ولا بد من الاتصال بالطبيب واستشارته قبل أن يقوم الشخص بهذه التمارين.

تمارين شد الحوض

هناك سلسلة من الخطوات يتم من خلالها أداء التمارين وهي كالآتي:

• أولاً، ينحني الجسم للأمام بينما يتكئ على ركبة واحدة خلف الظهر.
  • أما الركبة الأخرى فيفضل أن تكون على شكل زاوية قائمة مع وضع اليدين على الفخذين.
• من الضروري الحفاظ على زاوية خلفية مستقيمة.
• يجب دفع الحوض للأمام.
• يوصى بالثبات على هذا الوضع لمدة تصل إلى 30 ثانية قبل تبديل الركبتين.

أنظر أيضا: البلوط لعلاج التبول

أسباب كثرة التبول

يمكن أن تحدث مشكلة كثرة التبول لسببين، إما بسبب المرض أو نتيجة نمط الحياة غير المرضي، وإليك أهم أسباب التبول على النحو التالي:

السكتة الدماغية والأمراض العصبية

تخلق الأعصاب التالفة بعض الإشارات غير الدقيقة إلى المثانة، مما يؤدي إلى التبول المستمر.

مصاب بداء السكري

• كثرة التبول من أهم وأولى أعراض مرض السكري سواء كان من النوع 1 أو النوع 2.
• وذلك لأن الجسم يحاول التخلص من الجلوكوز غير المفيد عن طريق التبول.

تضخم في البروستاتا

• يؤدي تضخم البروستاتا إلى زيادة الضغط على مجرى البول، مما يمنعه من التدفق.
• ومن ثم تنكمش المثانة وكذلك تقلصات، وهذا يؤدي إلى تناقص المساحة التي تخزن فيها السوائل.

اشرب كمية كافية من السوائل

اشرب الكثير من السوائل في فترة زمنية قصيرة أو اشرب المشروبات التي تحتوي على الكافيين لأنها من أكثر العوامل المدرة للبول.

التهاب المثانة الخلالي

يعد هذا الالتهاب من أكثر التهابات عضلات المثانة شيوعًا ويصاحبه ألم وضغط عند وصوله إلى الحوض.

اشرب بعض الأدوية

• هناك بعض الأدوية التي تعتبر مدرات للبول مثل: ب- الأدوية المستخدمة في علاج ارتفاع ضغط الدم بالإضافة إلى احتباس السوائل.
• هذه الأدوية لها تأثير على الكلى وتعمل على تحفيزها بشكل مستمر حتى يتم طرد جميع السوائل الموجودة في الجسم تدريجياً إلى الأم، مما يؤدي إلى التبول الغزير.

أسباب مختلفة

• أورام المثانة سواء الخبيثة أو الحميدة بالإضافة إلى العلاج الإشعاعي.
• كثرة التبول ليلاً، وتحدث هذه الحالة في حالة تقدم الإنسان في السن.
• هذا يؤدي إلى زيادة إفراز الهرمون الذي يتحكم في التبول الليلي.

طرق علاج كثرة التبول

• العمل على تدريب وتأهيل عمل المثانة.
• غيّر نظامك الغذائي عن طريق تناول الأطعمة التي تحتوي على الألياف.
• مارس تمارين كيجل لأنها تساعد على تقوية العضلات حول المثانة.
• التزم بأوقات تناول السوائل.

قد تكون مهتمًا أيضًا بـ: فوائد ملح البريل

بعد عرض كافة الجوانب المتعلقة بهذا الموضوع نأمل ألا نغفل أي جانب يتعلق به.
نسأل الله أن يجيب على جميع الأسئلة والطلبات التي تدور في ذهنك