هل البطيخ يرفع السكر

يزيد من سكر البطيخ يعتبر البطيخ من الفواكه العديدة التي يحبها معظم الناس وهي من الفواكه التي لها فوائد عديدة للجسم.

لكن بعض مرضى السكري يتساءلون عما إذا كان البطيخ ينتج السكر، ونأتي للإجابة على هذا السؤال في الأسطر القليلة التالية: هل البطيخ يزيد السكر؟

هل يزيد البطيخ من السكر؟

• هذا السؤال هو أحد الأسئلة العديدة التي يطرحها الكثير من الناس على أنفسهم.
  • لأن فاكهة البطيخ من الفاكهة المفضلة لديهم.
• يتميز البطيخ بمذاق حلو وطعم جيد، كما يحتوي البطيخ على نسبة عالية من الماء في تركيبته.
• بالإضافة إلى ذلك، يحتوي البطيخ على العديد من القيم الغذائية والفيتامينات مثل فيتامين أ وفيتامين سي.
  • وبعض مضادات الأكسدة.
• يعتبر هذا جدارًا ضد العديد من الأمراض التي يمكن أن تهاجم الجسم.
  • لذلك، لا يمكننا التغاضي عن كل هذه الفوائد الصحية.
• يعتبر البطيخ آمناً لمرضى السكر خاصة عند تناوله باعتدال لهؤلاء المرضى.
• يحتوي البطيخ على مؤشر GCI بنسبة 72٪، ولكنه يحتوي على الكثير من الماء.
  • لا يوجد هذا المركب بكميات كبيرة في البطيخ.
• لذلك ينصح بتناول البطيخ بنسب ليست كبيرة لمرضى السكر.
• لكن يمنعون من تناوله على شكل عصير لأنه مدرج في هذه الصورة.
  • كميات كبيرة من السكر تدخل الدم بسهولة.
• لكن بالأكل يأخذ طريقا مختلفا حتى يصل إلى الدم، وضرر الأكل ليس كبيرا.

ما هو مؤشر درجة غليان البطيخ؟

• مؤشر الغليان النصفى هو مؤشر للسكر فى الطعام ولكن مع البطيخ.
  • يتميز هذا المؤشر بزيادته بسبب ارتفاع نسبة الماء في البطيخ والتي تتجاوز 92٪.
• هذا يعني أن مستويات السكر في الدم تستجيب لـ GSI للأطعمة التي نتناولها.
• أيضًا، يتراوح مؤشر نسبة السكر في الدم في الطعام بين صفر و 100، وكلما ارتفع هذا المؤشر في الطعام.
  • علاوة على ذلك، له تأثير كبير على ارتفاع مستويات السكر في الدم.
• عندما يرتفع سكر الدم، يرسل المخ إشارة إلى البنكرياس لأداء وظيفة إنتاج الأنسولين في الدم.
  • لحرق هذا الارتفاع في نسبة السكر في الدم.
• أخيرًا، يحتوي البطيخ على حوالي 73٪ من GSI.
  • ومع ذلك، نظرًا لارتفاع نسبة الماء فيه، فهو أقل فعالية.

شاهدي أيضاً: فوائد عصير التوت الأزرق

ما هي أعراض ارتفاع السكر في الدم؟

وعندما نتحدث عن نسبة السكر في الدم، هناك العديد من الأعراض التي تظهر لنا أن هناك زيادة في مستويات السكر في الدم، والأعراض شائعة عندما ترتفع مستويات السكر في الدم إلى أكثر من 180: 200 ملليغرام لكل ديسيلتر، ونذكر الأعراض التالية :

• يشعر الشخص باستمرار بالحاجة إلى التبول.
• العطش المستمر وجفاف الحلق.
• يبدو أن بعض الأشخاص يعانون من ضعف في الرؤية وضبابية حتى في الوضع الطبيعي.
• يعاني الشخص من إجهاد عام وإرهاق في الجسم وعدم قدرته على القيام بالأنشطة اليومية بشكل طبيعي.
• الإحساس بالصداع المستمر أو المتقطع في أكثر من مكان.

أعراض ارتفاع السكر في الدم

تظهر الأعراض عندما تتضاعف مستويات السكر في الدم وترتفع دون علاج:

• رائحة الفم الكريهة تأتي من الفم.
• القيء والغثيان المستمر.
• وكذلك ضيق في التنفس وعدم القدرة على مجهوداتك ولو كانت بسيطة.
• جفاف شديد في الفم والإفراط في شرب الماء مما يؤدي إلى التبول الغزير.
• التوتر العصبي الشديد والارتباك في جميع مناحي الحياة اليومية.
• ألم بطني مستمر.
• وكذلك ظهور الغيبوبة في بعض الحالات، وفي هذه الحالة عليك الإسراع في الذهاب إلى الطبيب.

حالات زيارات الطبيب لمرضى السكر

زيارة الطبيب من الخطوات التي يجب على الشخص أن يلجأ إليها في حالة شعوره ببعض الأعراض التي يعاني منها وذلك حسب المستوى الذي يقاس عنده سكر الدم ويتطلب تدخل الطبيب ونراجع بعض الحالات التي تكون مثل يتبع:

• يشعر المريض بعدم القدرة على الاحتفاظ بالطعام أو السوائل في المعدة ويتقيأ باستمرار.
• عند قياس سكر الدم، يكون أكثر من 240 مجم / ديسيلتر.
• كانت هناك حالة واحدة من الإسهال الشديد والقيء والغثيان.
• عندما يكون الشخص في غيبوبة ويفقد وعيه بشكل متقطع.
• ارتفاع مستمر في درجة حرارة الجسم لأكثر من 24 ساعة دون انخفاض.
• استمرار ارتفاع مستويات السكر في الدم على الرغم من تناول أدوية السكر وتقليلها.
• استنفاد كامل للجسم.

اخترنا لك: فوائد عصير البرتقال الشمندر للحوامل

محتوى السكر في البطيخ

• يعتبر البطيخ من الفواكه التي تحتوي على نسبة عالية من السكر ولكن كمية الماء فيها كبيرة.
  • هذا يقلل من إجمالي الكمية المستهلكة.
• يحتوي كوب من عصير البطيخ على ما يعادل 9.50 جرام من السكر.
  • يحتوي هذا الكوب على ما يقرب من 11 جرامًا من الكربوهيدرات و 45 سعرًا حراريًا.
  • هذا يعتبر منخفض السكر في هذا الكوب.
• لكنه يسبب مشكلة لأنه يمتص بسهولة في الدم لأن العصير لا يحتوي على ألياف ويتحلل عند عصره.
• البطيخ الأصفر مطابق تقريبًا للبطيخ الأحمر في كمية السكر التي يحتوي عليها.
• ينصح مرضى السكر بتناول البطيخ بكميات صغيرة لاعتبارها آمنة لصحتهم.
  • وهو في شكله الصحيح كما هو وليس في شكل عصير.
  • حتى نخفض السكر الذي يمتصه الدم من هذا العصير.
• يعتبر مؤشر العواصف النصفية، الذي يمثل 74٪ من هذه الفاكهة، نسبة عالية.
  • ومع ذلك، مع وجود كمية كبيرة من الماء، لا تعتبر هذه نسبة كبيرة.
• ينصح مرضى السكر بتجنب عصير البطيخ والتأكد من تناوله كما هو وبنسب معتدلة.
• احرص على قياس نسبة السكر في الدم بعد تناول البطيخ وتأكد من عدم ارتفاع النسبة فيه.

عيوب استخدام البطيخ بشكل عام

يعتبر البطيخ من الفواكه اللذيذة التي يفضل الكثير من الناس تناولها، ولكن الإفراط في تناوله يمكن أن يسبب بعض الأضرار، وبالتالي هناك بعض القيود التي يجب مراعاتها عند استخدام البطيخ أو تناوله، وهي:

• إذا كان الشخص مصابًا بمرض السكر أو يعاني من ارتفاع نسبة السكر في الدم.
  • لا يجب أن يتناول عصير البطيخ ويقلل منه كما هو.
• يجب على الأشخاص الذين يعانون من مشاكل في الجهاز الهضمي والأمعاء توخي الحذر عند تناول البطيخ.
  • بسبب الألياف التي يحتوي عليها.
  • إنه عندما يؤدي الكثير منهم إلى مضاعفات متزايدة لهم.
• الأشخاص الذين يعانون من حساسية من البطيخ، حساسية الجلد والجسم.
  • أو الأشخاص الذين يعانون من حساسية الجهاز التنفسي من تناول البطيخ لأنه يمكن أن يؤدي إلى أزمة في الجهاز التنفسي.
• الأشخاص الذين يعانون من مشاكل القولون والانتفاخ عند تناول البطيخ.

الفوائد العامة للبطيخ

بالرغم من المحاذير والعيوب التي يحتويها البطيخ إلا أنه يتمتع بمزايا كبيرة لا يمكن التغاضي عنها وهي:

• يتميز البطيخ باحتوائه على نسبة عالية من الماء، والتي تمثل ما يقرب من تسعين بالمائة.
  • وهي مفيدة جدا في الأماكن الحارة ولهذا يعتبرها الجميع ثمرة صيفية خاصة.
• يحتوي على كميات آمنة من السكريات في محتواها الداخلي والتي تعطي الكثير من الطاقة.
  • حتى يتمكن الأطفال والكبار من قضاء يوم لطيف.
• يحتوي على العديد من مضادات الأكسدة التي تحمي الجسم من العديد من الأمراض التي يمكن أن تضر به.
• يحتوي البطيخ على الكثير من الألياف، وهو أمر مفيد للأشخاص الأصحاء لتنظيم عملية الهضم.
  • والعديد والعديد من الفوائد المختلفة والتي لا نهاية لها.

قد يثير اهتمامك: ما هي الفوائد الصحية وأضرار الحلبة؟

أجابنا اليوم على سؤال مهم للغاية وهو هل البطيخ يزيد السكر وتحدثنا عن الكثير من الإيجابيات والسلبيات وكيف أن زيادة نسبة السكر في الدم تؤثر على مرضى السكر وتحدثنا أيضًا عن إيجابيات وسلبيات تناول البطيخ المكتسب.