أفضل طريقة للشوفان

أفضل طريقة للشوفان، مقال موقع يقدم لك أفضل طريقة للشوفان لأن الشوفان من الحبوب التي يحبها الكثير من الناس والمقبولة في أوقات مختلفة.

لهذا السبب، عزيزي القارئ، سوف نعرض لك أدناه الطرق المختلفة التي يمكنك من خلالها تحضير دقيق الشوفان في أطباق مختلفة.

أفضل طريقة لتحضير الشوفان

سنعرض لك عزيزي القارئ أفضل طريقة لتناول دقيق الشوفان على مدار اليوم على النحو التالي:

اقرأ أيضًا: استخدام الشوفان

أفضل طريقة لتناول الشوفان على الإفطار

كيفية صنع دقيق الشوفان باللبن

• مدة تحضير الوجبة: 20 دقيقة.
• عدد الحصص: تكفي لشخصين.
• صعوبة تناول الطعام: سهل.

المكونات

مكونات وصفة زبادي دقيق الشوفان هي كما يلي:

• 4 ملاعق كبيرة من الشوفان.
• 1 عبوة كبيرة من الزبادي.
• 2 ملاعق كبيرة من السكر.
• 2 ملاعق طعام من المكسرات.
• 6 حبات فراولة مقطعة إلى قطع صغيرة.
• 1 ملعقة كبيرة زبدة.

الإعداد

طريقة تحضير دقيق الشوفان باللبن وصفات:

• توضع الزبدة والشوفان في قدر ويقلب حتى يصبح لون الشوفان بنيًا.
• ثم تضاف المكسرات حتى يتحول إلى اللون الأحمر.
• يضاف السكر ويقلب جيدا حتى يذوب السكر تماما.
• نضيف الزبادي مع الحرص على مزجه جيداً حتى تمتزج المكونات جيداً.
• نحضر أطباق التقديم ونضع قطعتين من فاكهة الفراولة في الأطباق.
• ثم نسكب مزيج الشوفان واللبن فوق الفراولة، ثم نضع مجموعة أخرى من الفراولة في الأعلى ونقدمها باردة وبارتياح وشفاء.

طريقة عمل الشوفان بالحليب والمكسرات

• مدة تحضير الوجبة: 20 دقيقة.
• عدد الحصص: تكفي لشخصين.
• صعوبة تناول الطعام: سهل.

المكونات

مكونات وصفة دقيق الشوفان بالحليب والمكسرات كالتالي:

• نصف كوب شوفان.
• 1 ملعقة كبيرة عسل أبيض.
• 1 كوب ونصف ماء.
• نصف كوب لبن زبادي.
• 1 ملعقة كبيرة جوز مطحون.
• 1 ملعقة كبيرة بندق مطحون.
• نصف ملعقة صغيرة قرفة.
• 1 ملعقة طعام فول سوداني.
• كوب فواكه مجففة.

الإعداد

طريقة تحضير وصفة دقيق الشوفان بالحليب والمكسرات:

• ضعي الماء في قدر على نار متوسطة وانتظري حتى يغلي.
• ثم يضاف الشوفان ويقلب جيدا لمدة 5 دقائق.
• ثم نقوم بتصفية الشوفان جيدًا من الماء.
• ثم أضيفي المكسرات والفواكه المجففة إلى دقيق الشوفان.
• أخيرًا، يضاف الحليب والعسل إلى دقيق الشوفان ويقلب جيدًا.
• يُسكب المزيج أيضًا في أوعية التقديم وتُزين الأوعية ببعض القرفة والنعيم والشفاء.

أفضل طريقة لتناول الشوفان على الغداء

طريقة عمل الشوفان المحمص

• وقت التحضير: 35 دقيقة.
• عدد الحصص: تكفي لشخصين.
• صعوبة تناول الطعام: سهل.

المكونات

مكونات وصفة الشوفان المحمص هي كما يلي:

• 1 كوب شوفان.
• 250 جرام صدر دجاج.
• 1 بيضة.
• قليل من الملح.
• 1 ملعقة صغيرة فلفل أحمر حار.
• 1 ملعقة صغيرة زنجبيل مطحون.
• كمية لا بأس بها من الزيت النباتي.
• 1 ملعقة صغيرة عصير ليمون.

الإعداد

طريقة تحضير وصفة شوفان الشوفان كالتالي:

• في وعاء، اخلطي بياض البيض والزنجبيل المطحون، ثم أضيفي الملح والفلفل الحلو وعصير الليمون.
• انقعي صدور الدجاج في هذا الخليط لمدة 30 دقيقة.
• يتم إحضار خلاط كهربائي أيضًا ويضاف الشوفان والملح ويخلط جيدًا.
• ثم نخرج صدور الدجاج من الخليط ونغمسها في الشوفان.
• نضع الزيت في مقلاة ونضيف صدور الدجاج بعد أن يسخن.
• ننتظر أيضًا حتى ينضج الدجاج ويصبح مقرمشًا.
• يتم إخراج الدجاج من الزيت ووضعه على مناشف ورقية حتى نتمكن من التخلص من الزيت الزائد.
• كما نقوم بإعداد أطباق التقديم ونضع دقيق الشوفان مع الكاتشب والمايونيز، وسنكون سعداء وبصحة جيدة.

طريقة عمل شوربة الشوفان بالخضار

• وقت التحضير: 45 دقيقة.
• عدد الحصص: تكفي لـ 4 أشخاص.
• صعوبة تناول الطعام: سهل.

المكونات

مكونات وصفة حساء الشوفان بالخضروات هي كالتالي:

• نصف كوب من دقيق الشوفان المنقوع.
• 2 كوب ماء.
• 1 مكعب مرق دجاج.
• نصف كوب جزر مبشور.
• نصف كوب بازلاء.
• 1 قطعة بصل مفروم.
• 2 فص ثوم مفروم.
• نصف كوب ذرة.
• كوب كوسة مبشورة.
• 1 ملعقة كبيرة حليب بودرة.
• نصف ملعقة صغيرة هيل مطحون.
• ¼ ملعقة صغيرة قرنفل مطحون.
• 2 ملاعق صغيرة زيت زيتون.
• قليل من الملح.
• رشة فلفل أسود.
• 4 ملاعق كبيرة بقدونس مفروم.

الإعداد

طريقة تحضير حساء الشوفان بالخضار هي كالتالي:

• في قدر على النار، سخني الزيت، ثم أضيفي البصل وقلبي حتى يذبل، ثم أضيفي الثوم حتى يتحول إلى اللون الأحمر.
• ثم يضاف الجزر والكوسا والبازلاء ويقلب لمدة 3 دقائق.
• في وعاء آخر، أضيفي الحليب والماء والشوفان وقلبي جيدًا حتى تصبح جميع المكونات متجانسة.
• ثم نضيف البهارات ومكعب المرقة وننتظر حتى ينضج الخليط.
• أخيرًا نضيف الذرة وننتظر 3 دقائق.
• كما يُرفع القدر عن النار ويُسكب حساء الشوفان بالخضار في أطباق التقديم ويُزين بالبقدونس والحظ والشفاء.

كما أدعوك للتعرف على: الشوفان

أفضل طريقة لعمل دقيق الشوفان على العشاء

طريقة عمل الشوفان بالفاكهة

• مدة تحضير الوجبة: 15 دقيقة.
• عدد الحصص: تكفي لـ 3 أشخاص.
• صعوبة تناول الطعام: سهل.

المكونات

مكونات وصفة دقيق الشوفان بالفواكه هي كما يلي:

• نصف كوب شوفان.
• 2 كوب حليب خالي الدسم.
• 2 ملاعق كبيرة عسل أبيض.
• كوب مانجو مقطعة إلى قطع صغيرة
• 1 حبة موز مقطعة إلى شرائح.
• كوب فراولة مقطعة إلى قطع صغيرة.

الإعداد

طريقة تحضير وصفة الشوفان بالفواكه:

• يُمزج دقيق الشوفان والحليب في وعاء الميكروويف، ثم يُمزج في وعاء الميكروويف لمدة 3 دقائق.
• يُزال الوعاء أيضًا ويترك ليبرد.
• ثم نقوم بتجهيز الصحون ونضع خليط الشوفان والحليب ثم نوزع الفاكهة والعسل بالتساوي وبارتياح وشفاء.

طريقة عمل الشوفان بالموز والفستق

• وقت التحضير: 5 دقائق.
• عدد الحصص: تكفي لشخص واحد.
• صعوبة تناول الطعام: سهل.

المكونات

مكونات وصفة دقيق الشوفان بالموز والفستق هي كالتالي:

• 1 كوب حليب.
• 2 ملاعق كبيرة من الشوفان.
• نصف ملعقة كبيرة عسل أبيض.
• 1 حبة موز مقطعة إلى شرائح.
• 1 ملعقة كبيرة فستق.

الإعداد

طريقة تحضير الشوفان بالموز والفستق هي كالتالي:

• ضعي الحليب والحليب في قدر وسخنيها حتى يسخن.
• يُحضر طبق أيضًا ويوضع فيه دقيق الشوفان، ثم يُسكب عليه الحليب الدافئ.
• ثم نضيف العسل الأبيض إلى وعاء حليب الشوفان ونقلب جيداً حتى تتجانس المكونات ويذوب العسل.
• أخيرًا، صحن الشوفان مزين بالفستق ويقدم بالنعيم والشفاء.

قد ترى أيضًا: الأطعمة التي تستخدم الشوفان

هنا قدمنا ​​لك عزيزي القارئ أفضل طريقة لتناول الشوفان في أوقات مختلفة لتتمتع بطعمه الخاص والاستفادة من قيمته الغذائية العالية، ونتمنى لك وجبات طيبة.