مريض الأملاح ماذا يأكل

ماذا نأكل، فإن ارتفاع نسبة الملح في الجسم ناتج عن زيادة الصوديوم، والصوديوم هو أحد العناصر الغذائية المهمة في الدم وعنصر ضروري في تكوين الخلايا الليمفاوية، ولكن عندما يرتفع مستوى الملح تظهر مشاكل على الجسم والمضاعفات الصحية.

أسباب زيادة الملح في الجسم

• يتسبب ارتفاع درجة الحرارة في الهواء في فقدان الكثير من السوائل، مما يؤدي إلى القيء والإسهال، والتعرق الغزير، مما يؤدي إلى الجفاف.
• وكذلك قلة شرب الماء بكميات كافية لإضفاء الحيوية على الجسم.
• تناول جرعات كبيرة من الأدوية الخافضة للضغط.
• بعض أمراض الغدد الصماء التي تسبب إدرار البول وكثرة التبول.
• تناول الأطعمة التي تحتوي على الكثير من الملح.
• كما أن الشخص يتنفس بشدة وبسرعة كبيرة مما يؤدي إلى فرط التنفس.
• بعض أمراض الكلى.
• يعد مرض السكري من الأسباب الرئيسية لزيادة الملح في الجسم.
• وكذلك الحمى والخرف.
• قصور الغدة الدرقية وقصور الغدة الدرقية.
• في حالة مرض الانحلالي.
• قصور الغدة الكظرية.
• اشرب الكحول أيضًا.
• كما يمكن أن يكون سببه بعض أنواع السرطان.
• وأخيرا نشاط الغدة الدرقية وفرط نشاطها.

من هنا يمكنك أن تتعلم: ماذا يأكل مريض السكري؟

أعراض ارتفاع نسب الملح في الجسم

• مرض كلوي.
• أيضا التعرق الغزير مع أدنى مجهود.
• التعب عند أدنى حركة.
• أيضا الخرف.
• العطش الشديد والتعب.
• كما أنه من الأعراض التي تؤدي إلى النوبات القلبية.
• الإسهال المستمر في النهاية.

طرق العلاج المختلفة لمستويات الملح العالية في الجسم

1- تناول الأطعمة الغنية بالبوتاسيوم

• من أهم طرق علاج زيادة مستويات الملح في الجسم تناول الأطعمة الصحية التي تحتوي على نسبة عالية من البوتاسيوم، لأنها تساعد على منع احتباس الماء تحت الجلد.
• كما أنه يمتص الملح الزائد، ومن أهم هذه الأطعمة: الحمضيات، والبقوليات، ومنتجات الألبان، والأسماك، وخاصة السلمون.

2- الأطعمة التي تزيد من إنتاج البول

• يجب تناول الأطعمة التي تزيد من نشاط الكلى، لأنها تخلص الجسم من الأملاح الزائدة والمتراكمة التي يحتاجها الجسم.
• ومن أهم هذه الأطعمة: الخضروات الطازجة، والخضروات الورقية، والبطيخ، والشمام، وكذلك الأعشاب الطبيعية مثل: القرفة، واليانسون، والنعناع.

3- تناول المكملات الغذائية

• للمكملات الغذائية العلاجية القدرة على معالجة الأملاح الزائدة في الجسم بسرعة والتي تنتج عن احتباس الماء تحت الجلد.
  • وهكذا فإن الأدوية العلاجية من المكملات الغذائية تمنع تكون الأملاح وتكاثرها في الجسم.
• من أهم العلاجات والمكملات الغذائية: المنجنيز والمغنيسيوم والبوتاسيوم والكالسيوم.
  • كما توجد فيتامينات غذائية موجودة في معظم الفواكه الطبيعية ومنتجات الألبان والحمضيات.

4- اشرب الكثير من الماء

• شرب الماء بكميات كبيرة يساعد الجسم على عدم تركيز الأملاح والتخلص منها ويزيد من كفاءة الكلى.
  • كما أنه يطرد الأملاح المترسبة عن طريق إدرار البول.
• تختلف كمية شرب الماء من شخص لآخر، ومن عمر لآخر، ووزن للآخرين، ولكن كلما زادت كمية الماء الذي تشربه، زادت عملية تكسير الأملاح وإخراجها من الجسم.

5- التمرينات والنشاطات الرياضية

• ممارسة الرياضة بشكل عام تساعد في بناء وتقوية الجسم، والتمارين الرياضية من العلاجات الطبيعية التي تساعد في التخلص من الأملاح في الجسم.
  • نتيجة التعرق المفرط وممارسة الرياضة التي ترفع درجة حرارة الجسم مما يؤدي إلى شرب كميات كبيرة من الماء والتعرق.
  • مما يساعد أيضًا على التخلص من الأملاح والمياه التي تترسب تحت الجلد بممارسة الرياضة بشكل متكرر.
• كما أن التمرين والتمارين الرياضية يزيدان من التخلص من حصوات الكلى وحلها وتقليل تكوينها.
  • كما أنه يقلل من ترسب الأملاح في الجسم مما يؤدي إلى نشاط كامل في إزالة السموم والأملاح من الجسم.

لا تتردد في قراءة مقالنا: ماذا يأكل مريض انخفاض ضغط الدم؟

أنواع الأعشاب التي تعالج الملح

1- بذور الشمر

• تقلل هذه البذور الصوديوم في الجسم وتوفر المزيد من البوتاسيوم.
• غني بالمعادن التي تزيد من البوتاسيوم وتقلل من الصوديوم في الجسم وتتخلص من الأملاح المترسبة.

2- الهندباء

• يعتبر من الأعشاب الممتازة في علاج العديد من الأمراض التي تصيب الجسم حيث أنه من الأعشاب الغنية بالفيتامينات والمعادن الأساسية التي يبني الجسم.
  • يوزع الأملاح في الجسم ويقلل من احتباس السوائل والأملاح في الجسم ويزيل الفائض.

3- البقدونس

• وهي من أهم الأعشاب سواء كانت لتقليل الصوديوم أو للتخلص من السوائل الزائدة.
• كما أنه عشب مفيد جدا لتنشيط الكلى وتطهيرها من الأملاح والرواسب والحصى.

4- نبات القراص

• وهو نوع من أنواع الشاي العشبي يتم تناوله يوميًا وله فائدة كبيرة وهي تخليص الجسم من الماء الزائد.
  • مما يؤدي إلى انخفاض نسبة الصوديوم في الجسم.

5-عشب ذيل الحصان

• وهي من الأعشاب الممتازة لإدرار البول كما أنها تقضي على ترسب الأملاح والماء في الجسم.

6- الريحان

• وهي من الأعشاب ذات الرائحة النفاذة اللطيفة ومذاقها النقي الجميل، كما أنها من الأعشاب التي تستخدم في علاج العديد من الأمراض منذ القدم.
• من أهم الفوائد علاج الأملاح، حيث تقلل من ترسبها وتساعد على التخلص منها، كما تقلل من مستويات الصوديوم في الجسم.

مضاعفات الأملاح في الجسم

• آلام المفاصل والعظام.
• الإصابة بالنقرس.
• ارتفاع ضغط الدم.
• إحساس بالحرقان في البول.
• زيادة معدل ضربات القلب.
• وأخيرا أمراض الروماتويد.

الطعام الذي يأكله المريض

• الفاصوليا الحمراء والفاصوليا الخضراء.
• تفاحة.
• رَيحان؛
• أرز بني؛
• سمك السالمون.
• قرفة.
• زيت الزيتون.
• البقان.
• صدر دجاج قليل الدهن.
• خيار، بقدونس و بصل.
• الخضار الورقية.
• الحمضيات؛
• البطيخ والبطيخ.
• منتجات الألبان.
• فواكه طبيعية.
• لحم طري.

ولا تنس قراءة مقالنا عن تناول مريض التيفود بالتفصيل

في نهاية هذا المقال على موقع تريندات، استعرضنا الأسباب التي تؤدي إلى زيادة مستويات الملح في الجسم، وأعراضه، وطرق علاجه والوقاية منه، والأطعمة التي يجب تناولها.