هل القرفة هي الدارسين واستخدامها؟

القرفة هي دراسة واستخدام القرفة، وتعتبر من الأعشاب والتوابل المعروفة بفوائدها الصحية العديدة، كما أنها تستخدم في تحضير العديد من الأطعمة والحلويات، ولا يقتصر الأمر على طعمها الفريد وجمالها. نكهة ولكن لها أيضًا العديد من الفوائد الصحية.

هل القرفة تتعلم وتستخدم؟

• القرفة هي أحد أنواع القرفة المعروفة بطعمها الخفيف ولونها الخفيف، وقد ارتبط استهلاكها بالعديد من الفوائد الصحية المختلفة.
• من الصعب معرفة نوع القرفة المستخدم عند طحنه أو طحنه، من ناحية أخرى يمكن العثور على المتعلمين في شكل أقراص عن طريق الفم.
• وهي من أقدم البهارات، وتستخرج القرفة من لحاء شجرة القرفة، وزيتها العطري يستخرج من اللحاء أو الأوراق أو الأغصان.
• كما تتوافر القرفة على شكل مسحوق أو كبسولات من خلاصة القرفة، بالإضافة إلى شاي يمكن تحضيره بوضع أعواد القرفة في كوب من الماء وغليها لمدة 5 دقائق، ثم تنقع في الماء لمدة 10 دقائق قبل الشرب.

ولا تنسى قراءة مقالنا: كيف تصنع قهوة القرفة

الفوائد الصحية للطلاب

1- يساعد في علاج مرض السكري

• بعد توضيح هل القرفة هي للطلبة و استعمالاتها؟ لقد وجدت العديد من الدراسات العلمية المختلفة أنه من خلال نقل السكر من الدم إلى الأنسجة، يمكن للمتعلمين المساعدة في تحسين حساسية الجسم للهرمونات وبالتالي التحكم في مستويات السكر.
• نظرًا لأن سلوك المتعلم مشابه لسلوك الأنسولين في الجسم، فإنه يقلل من مناعته.
• في بعض المناطق، يمكن استخدام هذه العشبة كبديل للأنسولين، لكن لا ينصح باستخدام هذه العشبة دون استشارة الطبيب وموافقته.

2- يمنع السرطان

• يتمتع المتعلمون بخصائص مضادة للالتهابات ومضادة للأكسدة ومضادة للميكروبات يمكنها تحسين وظائف الجهاز المناعي وكفاءته بشكل عام.
• لذلك، لا يساعد هذا المتعلمين فقط على حماية الحمض النووي الخاص بهم من التلف، ومنع حدوث طفرات الخلايا ونمو الخلايا السرطانية، ولكنه يساعد أيضًا في تقليل مخاطر الإصابة بأنواع مختلفة من السرطان.
• وجدت إحدى الدراسات أن هذا يمكن أن يكون اختيارًا جيدًا لأنه يمكن أن يحسن صحة القولون وبالتالي يقلل من خطر الإصابة بسرطان القولون.

3- يحسن صحة القلب

• اتضح أن المتعلمين يدعمون جهاز الدورة الدموية بالكامل ويساعدون في تعزيز صحة القلب من خلال تقليل عوامل الخطر التي يمكن أن تؤدي إلى أمراض القلب.
• وتساعد في ضبط ضغط الدم في الجسم وتقليل مستويات الكوليسترول والدهون الثلاثية في الدم.
• يزيد المتعلمون أيضًا من تدفق الدم وإصلاح الأنسجة، مما قد يكون مفيدًا لتجديد أنسجة القلب، وبالتالي منع أمراض القلب والسكتة الدماغية.

4- يقلل من خطر الإصابة بمرض الزهايمر

• غني بمضادات الأكسدة، وقد ثبت أنه يحسن وظائف المخ ويمنع الأمراض التنكسية العصبية مثل مرض الزهايمر وباركنسون.
• ووجد أيضًا أن الدراستين يمكن أن تمنع بروتينات معينة من التراكم في خلايا الدماغ وبالتالي تمنع مرض الزهايمر.

5- تحسين صحة الفم

أثبتت دراسة حديثة أن الدراسة يمكن أن تثبط أنواعًا معينة من البكتيريا، حيث يمكن استخدام مستخلص هذه البكتيريا كغسول طبيعي للفم، ويمكن أن تسبب هذه البكتيريا رائحة الفم الكريهة في تجويف الفم وتسوس الأسنان.

استخدام الطلاب

1- تقليل آلام الدورة الشهرية

• بعد الاجابة القرفة هي الطالب وهل تستعملونها؟ وجد الطلاب أنه يساعد في الحفاظ على توازن الهرمونات، ويمكن أن يزيد سينامالديهيد مستويات البروجسترون لدى النساء ويقلل من إنتاج هرمون التستوستيرون لدى النساء.
• وجد أن تناول 5 جرام من مكملات القرفة يومياً يمكن أن يساعد 45 امرأة في التخلص من متلازمة تكيس المبايض، ولكن يجب تناوله لمدة 6 أشهر ويساعد في تنظيم الدورة الشهرية.
• وفقًا لدراسة من كلية الطب والجراحين بجامعة كولومبيا، أظهرت دراسة نشرت عام 2014 في المجلة الأمريكية لأمراض النساء والتوليد أن معدل التكرار كان أعلى بمرتين لدى النساء اللائي لم يستهلكن القرفة مقارنة بالنساء اللائي تناولن بعض القرفة. .
• أما تأثير القرفة في تحسين الخصوبة لدى المصابين بهذه المتلازمة فقد ثبت أنه ليس له أي تأثير.

2- تحسين الدورة الدموية

• من فوائد القرفة أنها تساعد على تحسين وتنشيط الدورة الدموية وتغذية الخلايا البشرية.
• هذا يخفف الألم ويزيد من التمثيل الغذائي مما يساعد في إنقاص الوزن.

3- تسكين الآلام

• تحتوي القرفة على عقاقير مضادة للالتهابات يمكن أن تساعد في التخلص من تصلب العضلات والمفاصل.
• يساعد في تخفيف آلام التهاب المفاصل، وتخفيف الصداع الناتج عن نزلات البرد لدى بعض الأشخاص، وتخفيف آلام الدورة الشهرية والتقلصات.

4- مصدر لمضادات الأكسدة

• على سبيل المثال: تساعد مادة البوليفينول على حماية جسم الإنسان من الإجهاد التأكسدي الناجم عن الجذور الحرة الناتجة عن التلوث وسوء التغذية والتدخين والضغط.
• قارنت دراسة نشرت عام 2005 من قبل جامعة هونغ كونغ الأنشطة المضادة للأكسدة لـ 26 نوعًا من التوابل ووجدت أن القرفة لها تأثيرات مضادة للأكسدة أفضل من الثوم والمردقوش.
• يمكن استخدام القرفة كمواد حافظة طبيعية لأنها مصدر جيد لمضادات الأكسدة.
• وتجدر الإشارة إلى أن تناول مكملات القرفة للأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن يقلل من مستويات الجذور الحرة لديهم، مما قد يساعد في الوقاية من أمراض القلب وأنواع معينة من السرطان.

فعاليته في تحسين حالة مرضى التصلب المتعدد

• وفقًا للملاحظات، كان للفئران التي شربت ماء القرفة تأثيرات مضادة للالتهابات على الجهاز العصبي المركزي، بما في ذلك تحسين وظيفة الحصين.
• يستند هذا إلى دراسة أجريت عام 2015 بواسطة مركز الصحة بجامعة راش من قبل باحثين في المعاهد الوطنية للصحة.
• كما تبين أن القرفة يمكن أن تحمي الخلايا التائية المنظمة، أو Tregs لفترة قصيرة.
• نظرًا لأن مرضى التصلب المتعدد لديهم عدد أقل من هذه الخلايا مقارنة بالخلايا الأخرى، فقد وجد أن العلاج بالقرفة يمكن أن يمنع فقدان بعض البروتينات اللازمة لتكوين هذه الخلايا.
• والجدير بالذكر أن التصلب المتعدد يتسبب في إزالة مادة تسمى المايلين حول الألياف العصبية لحماية الألياف العصبية مما يؤدي إلى ظهور أعراض هذا المرض.
• تم العثور على القرفة للمساعدة في استعادة مستويات المايلين في الفئران المصابة بالتصلب المتعدد.
• ومع ذلك، يلاحظ المركز الوطني للصحة التكميلية والشاملة (NCCIH) أن هناك حاجة إلى مزيد من البحث لتوضيح كيف يمكن للقرفة أن تعالج التصلب المتعدد بشكل فعال.

اقرأ هنا عن: حمية العسل والقرفة لتخسر 3 جنيهات أسبوعياً

الآثار الجانبية لاستخدام الطلاب

• حسب إجابة السؤال: هل القرفة تعليمها واستعمالها؟ تم العثور على القرفة بشكل عام لتكون آمنة لتناولها بجرعات معقولة، ولكن الاستهلاك المنتظم يمكن أن يسبب بعض الآثار الجانبية.
• إذا كنت تكثر من تناول القرفة، فقد يؤدي الإفراط في تناول القرفة إلى تلف الكبد لاحتوائها على مادة الكومارين.
• يؤدي إلى انخفاض مستويات السكر في الدم، لذلك يجب على مرضى السكر توخي الحذر لتجنب نقص السكر في الدم المفاجئ والشديد.
• تجنبي تناول الكثير من القرفة أثناء الحمل لأنها قد تحفز تقلصات الرحم مما قد يؤدي إلى الإجهاض.
• يمكن أن يتسبب التلاميذ في حدوث التهاب أو ألم أو تقرحات في الفم والشفتين.
• عند وضعه على الجلد، يمكن أن يسبب احمرارًا وحساسية لدى بعض الأشخاص.
• إذا كانت لديك أي حالة صحية معينة، فمن المهم استشارة خبير طبي ومناقشة الجرعات الآمنة معه قبل أخذ الطالب.

كما أدعوكم للتعرف على: فوائد أوراق الغار لفقدان الوزن مع القرفة

في نهاية المقال حسمنا السؤال هل القرفة هي الدراسة واستعمالها؟ لقد أوضحنا أيضًا فوائده، ومؤشرات استخدامه، وآثاره الجانبية بوضوح.