علاج تمزق أربطة الكتف بالتفصيل

علاج تمزق أربطة الكتف بالتفصيل الأربطة في الجسم هي مجموعة من الأنسجة الضامة التي تحيط بألياف متوازية في الجسم وتتكون من ألياف الكولاجين.

ما هو تمزق الرباط؟

تمزق الرباط هو إصابة تحدث في النسيج الضام الذي يربط العظام بالمفاصل، حيث يؤدي شد هذه الأربطة من وضعها الطبيعي إلى تمزقها.

يمكن أن يؤدي السقوط أو القفز أو الدوران المفاجئ إلى تمزق أحد الأربطة، مما قد يسبب ألمًا شديدًا ويعيق الحركة.

أنظر أيضا: تمارين تقوية الركبة بالمنزل

تمزق رباط الكتف

• أربطة الكتف هي الهياكل التي تربط العظام بعضلات البطن العضلية، ويمكن أن يكون للكتف عدة مفاصل لأنها تحتوي على عضلات معقدة وتعمل على تحريك الكتف في جميع الاتجاهات.
• عندما تتمزق أربطة الكتف، فإنها تعيق الحركة وتكون الحركة أكثر إيلامًا.
• إذا تمزق رباط الكتف بالكامل، فإن هذا يؤدي إلى عدم القدرة على تحريك الكتف، مما قد يؤدي إلى تقلص العضلات.
• يمكن أن يكون ألم الرباط الممزق شديدًا لدرجة أنه لا يمكن أن يتحرك بشكل دائم، لدرجة أنه قد لا يستجيب لمسكنات الألم أو مضادات الالتهاب.
• قد يمتد الكتف إلى الذراع أو الرقبة، خاصةً إذا كان هذا بسبب الموقف السيئ أو غير المناسب أثناء الجلسة.

كيفية التعرف على تمزق الأربطة

• يجب إجراء تقييم أولي من قبل أخصائي طبي لتحديد مدى الإصابة من خلال الفحوصات المنتظمة.
• يتم أخذ صورة بالأشعة السينية للكشف عن كسور في العظام.
• يتم الكشف عنه عن طريق التصوير بالموجات فوق الصوتية.
• فحص التصوير بالرنين المغناطيسي.

أعراض تمزق رباط الكتف

فيما يلي بعض أعراض تمزق رباط الكتف:

• وجود ألم شديد عند تحريك الذراعين أو الاستدارة.
• سماع صوت فرقعة عند تحريك عضلات الكتف في الاتجاه الخاطئ.
• ألم وخز في العضد.
• وجود تقلصات في عضلات الرأس خاصة عند القيام بعمل شاق.
• ظهور بعض الكدمات التي تمتد إلى منتصف الذراع.
• تعاني من ألم شديد في الكتف.
• صعوبة القيام بالأنشطة اليومية.

علاج تمزق أربطة الكتف

تعتبر مشكلة تمزق الأربطة من المشاكل التي يجب عدم تجاهلها لأنها يمكن أن تؤدي إلى تقصير العضلات.

• يمكن العلاج من خلال جراحة العظام، ولكن تجدر الإشارة إلى أن هذا النوع من الجراحة يمكن أن يسبب ندوبًا مرئية ويؤدي إلى بعض المشاكل.
• يمكن اللجوء إلى العلاج الطبيعي في بعض مراحل العلاج لتقليل شدة الألم، ومع إطالة فترة العلاج يمكن تحقيق الشفاء التام.
• يمكن أن يعتمد العلاج على ليزر عالي الطاقة، ثم يمكن استخدام المغناطيس لإكمال العلاج في المنزل.
• قد يوصي الطبيب ببعض مسكنات الألم والمضادات الحيوية لتكملة العلاج الدوائي.
• قد يستخدم الطبيب ضمادة لتثبيت الكتف في المنطقة المصابة لتقليل خطر التورم والألم.

المواقف التي يجب عليك فيها استشارة أخصائي

الحالات التي يجب فيها استشارة أخصائي هي:

• تورم وتورم مع مرور الوقت.
• حمى أو قشعريرة.
• صعوبة الجلوس أو الكذب أو المشي.
• وخز أو تنميل في المنطقة المصابة.
• وجود تشوهات وأعراض عدم استقرار في المفاصل.

علاج تمزق عضلات الكتف والظهر

يتم علاج تمزق عضلات الكتف والظهر بالطرق التالية:

1- الإسعافات الأولية

يتم تقديم الإسعافات الأولية للمصاب في المنزل، لذا فإن تخفيف الآلام هو المهم.

2- الراحة

الالتزام بالراحة أمر مهم، وتقليل حركة الكتف هو أحد العلاجات التي ستساعد على التعافي السريع.

4- ضع كيس ثلج

يتم التخلص من الانتفاخ والتورم عن طريق وضع أكياس الثلج لمدة ربع ساعة كل ساعتين.

5 ضغط

يتم وضع ضمادات ضغط على المنطقة المصابة لمحاولة القضاء على التورم والحد من حركة المفصل.

6- ارفع

يجب رفع الطرف المصاب أو الكتف على وسادة لتخفيف الألم.

الحالات التي تؤدي إلى تمزق الأربطة

الشروط التي تؤدي إلى تمزق الأربطة هي:

• التعرض لإصابات المفصل الأخرمي الترقوي.
• إصابة الرباط الصليبي الأمامي.
• التواء عضلي.
• التواء في الكاحل.
• خلع الكتف.
• إصابة أربطة الركبة.
• تكرار إصابة المفاصل أو العضلات المحيطة بالأربطة والمفاصل.
• التواء الإبهام.

انظر أيضًا: العلاجات المنزلية العشبية لتمزق أربطة الكاحل

ما يجب تجنبه إذا تمزق الرباط

هناك بعض الأشياء التي يجب تجنبها مع تمزق الرباط، ومنها:

• التعرض للحرارة الشديدة من الحمام الساخن بعد الإصابة مباشرة، لأن الحرارة تزيد من تدفق الدم.
• تجنب الكحوليات إن أمكن، لأن المشروبات الكحولية تزيد من خطر الالتهاب أو انتفاخ البطن أو النزيف.
• الجري أو محاولة تحريك الجزء المصاب يمكن أن يزيد الأمر سوءًا، لذا لا يجب عليك فعل هذه الأشياء.
• لا ينبغي تدليك العضو المصاب لأن هذا يمكن أن يزيد من النزيف تحت الجلد، لذلك لا ينبغي أن تبدأ جلسات التدليك إلا بعد 72 ساعة من الإصابة.

العلاج بالأعشاب لتمزق أربطة الكتف

يمكن علاج تمزق أربطة الكتف بالأعشاب على النحو التالي:

• اعتمدي على تناول البابونج الممزوج بالزعتر الأخضر في كوب من الماء الدافئ.
• تناول المزيد من الجزر.
• اخلطي البصل مع الثوم المفروم في القليل من زيت الزيتون وسخني هذا الخليط على النار وضعيه على العضلات المصابة حيث يساعد على التخلص من الالتهاب والتورم.
• تناول المزيد من الموز لأنه منشط جيد للعضلات.
• تحلية المشروبات العشبية بالعسل الطبيعي لاحتوائها على مواد طبيعية مضادة للالتهابات تقاوم التورم وتساعد على التعافي السريع.
• أضف خل التفاح إلى الماء المحلى بالعسل الطبيعي واشرب كوبًا واحدًا يوميًا في الصباح.
• تدليك المنطقة المصابة كمادات البقدونس.
• للتخلص من الألم استخدم كمادات الملفوف.
• افركي منطقة الكتف على العضلات المصابة بمزيج من زيت الخروع والكركم المطحون.
• تدليك المنطقة المصابة بزيت الزيتون الممزوج بزيت البردقوش الدافئ وتغطية المنطقة المصابة بقطعة قماش.
• الاعتماد على إدراج زيت عباد الشمس في الأطعمة لاحتوائه على مصدر جيد للبروتين الذي يغذي العضلات والمفاصل.
• أضف الزنجبيل إلى الطعام أو اشربه مباشرة لاحتوائه على مواد مضادة للالتهابات.

هذه هي الطريقة التي تمنع بها الأربطة الممزقة

الوقاية خير من العلاج، وطرق منع تمزق الرباط هي كالتالي:

• تجنب التدخين قدر الإمكان.
• استرخاء العضلات وممارسة الرياضة، مع الاهتمام بالتمدد قبل التمرين وبعده.
• الحفاظ على وزن طبيعي من خلال نظام غذائي مناسب.
• تأكد من ارتداء الأحذية المناسبة.
• اشرب كوبًا من القهوة قبل التدريب للحفاظ على مستويات عالية من الطاقة في العضلات.

انظر أيضًا: العلاج الطبيعي بالأعشاب لأربطة الركبة الممزقة

بعد شرح علاج تمزق أربطة الكتف بالتفصيل، يجب التوجه فورًا إلى الأخصائي إذا كانت لديك مشكلة في تمزق الرباط لتحديد مستوى العلاج اللازم وفقًا لحالة المريض الصحية.