فوائد المريمية والمردقوش لإنقاص الوزن مهمة ومتعددة، فهذه الأعشاب الطبيعية تساهم في تكسير الدهون وحرقها وتعمل بشكل فعال، بالإضافة إلى الحفاظ على قوام رشيق وتخفيف الترهل ومشاكل السمنة الأخرى.
جدول المحتويات
ما هي المريمية والبردقوش لفقدان الوزن؟ : –
يعتبر المرمر والمردقوش من أهم الأعشاب البرية التي استخدموها في الماضي لعلاج العديد من الأوبئة والأمراض التي كانت منتشرة بينهم وخاصة لعلاج أمراض النساء.
من أهم المناطق لوجود المريمية والبردقوش هي بلاد الشام، حيث تتميز بأرضها الخصبة الصالحة للإنبات وتعتبر من أهم النباتات التي تحتوي على عناصر مهمة ومفيدة لصحة الجسم. ذكر الكثيرون أنها تحتوي على فيتامينات E و A بالإضافة إلى العديد من الألياف الطبيعية والزيوت والمعادن الأساسية التي يحتاجها جسم الإنسان.
انظر أيضًا: أنواع الجسم والنظام الغذائي المناسب لهم
كيفية استخدام المريمية لفقدان الوزن
لقد أثبتت العديد من الدراسات أن حبق الراعي يحتوي على مستويات عالية من الزيوت المفيدة، والتي بدورها، عند استخلاصها من الأعشاب، تساعد في القضاء على السمنة والوقاية منها، بالإضافة إلى فوائد إنقاص الوزن من المريمية والمردقوش.
تأكد ذلك بعد مراجعة العديد من الدراسات التي أكدت أن هذا الزيت المستخلص من هذه العشبة يقي الجسم من الإجهاد التأكسدي الذي يلعب دوراً فعالاً في تطور العديد من الأمراض أهمها السمنة ومرض السكري اللذين يضعفان بدورهما من صحة الجسم. جهاز مناعة الجسم في الجسم.
أهم فوائد البردقوش لفقدان الوزن: –
من بين العديد من فوائد إنقاص الوزن للمريمية والمردقوش التي أشاد بها جميع الذين جربوها، فإن فعاليتها وكفاءتها في القيام بذلك هي أهم فوائد البردقوش:
- يتحكم في مستويات الكوليسترول في الدم ويخفضها.
- ينظم مستوى السكر في الجسم ويقلل من تراكمه على شكل دهون.
- يقلل من تراكم الدهون الثلاثية على جدران الأوعية الدموية.
- يعالج مشاكل الجهاز الهضمي ويساعد على هضم الطعام بشكل طبيعي.
- ينشط عملية التمثيل الغذائي في الجسم.
- يحسن عملية التمثيل الغذائي في الجسم، مما يؤدي بدوره إلى حرق الدهون المتراكمة في الجسم بشكل أسرع وأسهل.
- يقلل من شهية الأشخاص الذين يشعرون بالجوع بسرعة ويلجأون إلى تناول كميات كبيرة من الطعام.
- ينقي الجسم ويخلصه من جميع أنواع السوائل الزائدة المحتجزة في الجسم.
شاهدي أيضاً: الفوائد الغذائية لعصير البرتقال
فوائد الميرمية للرجيم: –
قد لا يعرف البعض الكثير عن فوائد المريمية والمردقوش لفقدان الوزن، وهي كثيرة، ومن أهم فوائد المريمية:
- له تأثير فعال في تنشيط الدورة الدموية وله قوة كبيرة في محاربة الدهون المتراكمة تحت سطح الجلد وخاصة ما يسمى (السيلوليت) والتي تشبه في شكلها قشر البرتقال.
- يعمل الزيت المستخرج من المريمية على شد الجلد وتوحيد لون الجسم دون ترهل أو تعرج.
- يقضي على جميع أنواع الدهون ويعمل على تكسيرها وخاصة تلك التي تتراكم في مناطق الخصر أو البطن أو الأرداف.
- ينشط ويزيد عملية التمثيل الغذائي، خاصة في الأوقات التي يحتاج فيها الجسم إلى السعرات الحرارية بشكل عاجل.
فوائد المريمية والبردقوش لخسارة الوزن: –
هناك العديد من الفوائد العامة لهاتين العشبتين، فعلى الرغم من فوائد المريمية والبردقوش لفقدان الوزن، إلا أن هناك العديد من الفوائد التي تفيد الجسم والصحة العامة، ومن أهم فوائد المريمية ما يلي:
- يتحكم في مستويات السكر في الدم، وبالتالي يحمي الشخص من التعرض للإصابة بمرض السكري.
- يحسن المزاج ويخفف من الشعور بالاختناق والاكتئاب.
- يعزز قدرة الجهاز المناعي للجسم على مهاجمة جميع أنواع البكتيريا الضارة والجراثيم الملوثة.
- يساعد في القضاء على التعب والهذيان.
- يزيد من إفراز هرمون الكولاجين في الجلد مما يساهم في الحصول على بشرة صحية متوهجة تحارب أعراض الشيخوخة أو يؤخر ظهور التجاعيد.
- يحسن قدرة الدماغ على الفهم والتركيز، لذلك يوصى به لجميع الطلاب، خاصة أثناء الامتحانات.
- – يمنع الإصابة بمرض الزهايمر الخطير الذي لا يوجد علاج له حتى الآن.
- تعتبر من المضادات الحيوية القوية التي يمكن أن تمنع العدوى والفطريات المعدية وغير المعدية ومحاربة الحساسية المفرطة.
- يحمي الرحم من البكتيريا الضارة ويعالج الالتهابات المهبلية من خلال استخدامه كغسيل مهبلي.
- يساعد في الوقاية من الأمراض التي يمكن أن تصيب القلب أو الصدر.
- يحسن الحالة المزاجية للمرأة خاصة في فترة ما قبل الحيض.
- يعالج جميع أمراض القرحة التي تصيب الشفتين.
- يساعد على تنظيم الدورة الشهرية للمرأة ويخفف الآلام الناتجة عنها.
- ينشط حركة ووظيفة المبايض ويساعد على تنشيط عملية الحمل.
- حماية الأوعية الدموية.
فوائد البردقوش العامة:
أثناء البحث عن فوائد المريمية والبردقوش لفقدان الوزن، وجد أن:
- يمنع مرض الشريان التاجي ويساعد على منع تجلط الدم في القلب.
- يساعد على التخلص من نزلات البرد الشديدة والقوية ويعمل على تهدئة السعال القوي.
- يساعد في القضاء على الالتهابات والخشونة في المفاصل وخاصة في منطقة الركبة.
- يعالج أنواع مختلفة من الالتهابات وأهمها علاج الالتهابات التي تصيب الجيوب الأنفية.
- يحسن وظيفة وقوة وظائف الجهاز المناعي.
- يقلل من تراكم الكوليسترول في الدم.
- يساعد على تهدئة الأعصاب ويساعد الأشخاص الذين يعانون من الأرق قبل النوم.
- يزيل آلام المعدة أو تقلصات المعدة.
بعض وصفات المريمية والمردقوش لفقدان الوزن:
هناك العديد من الوصفات الطبيعية التي يمكنك من خلالها الاستفادة من فوائد المريمية والمردقوش لفقدان الوزن، مثل:
- انقع أوراق الأوريجانو في وعاء من الماء المغطى جيدًا لمدة 600 ثانية (10 دقائق) واشرب هذا المشروب حوالي 3 مرات في اليوم.
- يمكن خلط البردقوش والمريمية مع أي من (بذور الرجلة – حرق – كادلي – الأسد مان). يمكن الحصول على هذه الأعشاب بسهولة في متاجر العطور الكبيرة. كل هذا الخليط يخلط ويطحن بكميات متساوية.
تؤخذ ملعقتان كبيرتان من هذا الخليط، ويضاف الماء ويترك ليغلي لمدة ربع ساعة على الأقل، ويتم تناوله حوالي ثلاث مرات في اليوم، وبعد أسبوع من الصيانة والاستمرار تظهر النتيجة. هذه الوصفة تساعد لتفقد حوالي 5 كيلوغرامات.
- يمكنك خلط ملعقتين كبيرتين من المريمية وملعقتين كبيرتين من الزعتر، وإضافة ملعقتين صغيرتين من بذور الشمر، ثم طحنهما معًا.
ثم يضاف الخليط السابق إلى لتر من الماء المغلي ويترك على نار خفيفة لمدة خمس إلى عشر دقائق مع استمرار الغليان، ثم يتم تناول كوبين منه يومياً ويفضل ربع ساعة قبل الغداء والعشاء.
- يمكن خلط المريمية والبردقوش مع الشاي الأخضر بنسب متساوية، كل ملعقة من كل صنف، ثم ينقع الخليط السابق في كوب من الماء الساخن أو المغلي وتغطيته حتى يتم تحميل جميع فوائد الأعشاب المختلطة.
وبعد ذلك يمكن تناول هذا الكوب بدون إضافة المحليات، حيث أن هذا الخليط يساعد بشكل فعال في التخلص من السوائل الزائدة في الجسم وطردها ويساهم في عملية حرق الدهون المخزنة في الجسم.
انظر أيضًا: استخدامات فول الصويا المطحون مع الحليب للتغذية
بعد التعرف على فوائد المريمية والمردقوش للتخسيس والخلطات الخاصة والمفيدة لهذه الأعشاب ذات القيمة والفائدة الكبيرة، يجب اتباعها والاستمرار في تناولها من أجل تحقيق الهدف المنشود.