ميل الجزء العلوي من الجسم إلى اليسار عند الجري في المنعطف يكون قليلاً مع دوران مشط القدم الأيسر قليلاً نحو الخارج، حيث يهتم الكثير من الناس بتعلم أهم النصائح التي يجب مراعاتها أثناء الجري. ومن خلال موقع ترينداتتي على الويب، نتعلم إجابة سؤال ميل الجزء العلوي من الجسم عند الجري في الدوران يكون قليلاً إلى اليسار، مع دوران مشط القدم اليسرى قليلاً نحو الخارج.
جدول المحتويات
قواعد الركض
كما هو الحال مع أي رياضة، للجري العديد من القواعد التي يجب اتباعها لتجنب المشاكل الصحية، ومنها ما يلي[1]
- ابقي رأسك مرفوعا.
- تجنب ثني كتفيك وحافظ على استرخاء يديك.
- يجب الحفاظ على ثبات الوركين والجزء العلوي من الجسم.
- تجنب ضرب الأرض بقوة.
- استمر في التنفس بعمق.
- تجنب رفع ركبتيك كثيرًا.
يتضمن الانزلاق الصحيح نزول القدمين معًا، سواء أكان ذلك صحيحًا أم خاطئًا
عند الجري في المنعطف، يميل الجزء العلوي من الجسم قليلاً إلى اليسار، مع دوران مشط القدم اليسرى قليلاً نحو الخارج
هناك بعض القواعد التي يجب اتباعها عند الجري، تذكر أن ميل الجزء العلوي من الجسم عند الجري في الاتجاه إلى اليسار يكون قليلاً مع مشط القدم اليسرى للخارج قليلاً
- البيان صحيح.
في نهاية مقالنا، تعلمنا من خلال سطوره الإجابة على السؤال الصحيح أو الخطأ ميل الجذع عند الجري في المنعطف قليلاً إلى اليسار مع مشط القدم اليسرى للخارج قليلاً.