جدول المحتويات
ما هو المقصود بمصطلح الدورة الشهرية
- مصطلح الدورة الشهرية هو الذي يعبر عن التغيرات التي تحدث في الهرمونات الأنثوية، تلك الهرمونات في الرحم المسؤولة عن حدوث الحمل، حيث تنتج البويضتان في الرحم شهريًا بويضة، إما أن يتم تخصيبها بواسطة حيوان منوي وإذا لم يتم هذا الإخصاب تنفجر تلك البويضة فتنتج عنه. يحدث نزيف الحيض.
ما هي الفترة الطبيعية للحيض
- تختلف الفترة في الدورة الشهرية من أنثى إلى أخرى، فهي تتراوح ما بين يومين إلى سبعة أيام، حسب طبيعة هرمونات الجسم.
- أيضا، يتم حساب الدورة الشهرية من اليوم الأول لبداية الدورة الشهرية، والتي تختلف أيضًا من أنثى إلى أخرى، ما بين 21 يومًا إلى 35 يومًا.
- ويجب على كل أنثى أن تعلم أن الدورة الشهرية في السنوات الأولى من الشائع أنها تستمر لأيام طويلة، ولكن مع مرور السنين تبدأ في الانخفاض تدريجياً وتختلف حسب هرمونات كل أنثى، حيث تصبح أكثر انتظاماً مثل تتقدم الأنثى في العمر وفي ذلك الوقت يكون من السهل تحديد ما إذا كانت الدورة الشهرية منتظمة أم أن هناك مشكلة يجب أن يستشيرها الطبيب.
بعض المعلومات المهمة عن الدورة الشهرية
- تختلف الدورة الشهرية من أنثى إلى أخرى، ليس فقط في توقيتها، ولكن أيضًا من حيث كونها ثقيلة أو خفيفة، وأيضًا من حيث الألم الناتج، هل تستمر لفترة طويلة ولفترة قصيرة.
- يجب أن تعلم المرأة أن تناول حبوب منع الحمل يسبب اضطرابات في الدورة الشهرية مما يجعلها غير مستقرة في موعد محدد.
- نجد أنه عند بلوغ المرأة سن الأربعين وهو بداية سن اليأس نجد أن الدورة الشهرية تصبح غير منتظمة وهذا بسبب تغير الهرمونات في الجسم واضطرابها وهو أحد العوامل المسببة. سرطان الرحم، لذلك في بداية إصابتها بمتابعة مع الطبيب المختص.
- هناك بعض الأطعمة المهمة التي يجب تناولها خلال أيام الدورة الشهرية، وهي الخضار والفواكه والمشروبات الساخنة، وكلها لتقليل الشعور بالانتفاخ وعدم الراحة وتقليل الألم المصاحب لها.
- ويجب تجنب الأطعمة الغنية بالألياف أو الدهون الضارة، وكذلك عدم شرب المشروبات الغازية أو المثلجة، لأنها تتسبب في تقلص الرحم للصقر، مما يؤدي إلى الشعور بألم شديد.
كيفية متابعة موعد الدورة الشهرية
- يمكن لكل فتاة أو امرأة متابعة موعد الدورة الشهرية عن طريق تسجيل موعد اليوم الأول من الدورة الشهرية سواء من خلال تطبيق التقويم على هاتفك أو في تسجيله في مدونتك، ويتم تسجيل الانتظام في تاريخ الدورة الشهرية لعدة أشهر متتالية لضمان انتظامها في الموعد المحدد.
- خلال تلك الفترة، يتم إجراء متابعة أيضًا حول ما إذا كان يتدفق بقوة أم لا، وما إذا كان السائل ثقيلًا أم خفيفًا، ومتى وكم مرة تقوم بتغيير حماية صحتك.
ما هي أسباب عدم انتظام الدورة الشهرية
- عدم تناول الطعام بشكل صحيح، أو قلة الشهية مع بذل الكثير من الجهد، مما يؤدي إلى نزيف أقل من المعتاد.
- إجهاد الروح في ممارسة الرياضة والتمارين الجسدية التي تسبب اختلالاً في التوازن ونقصاً في نزيف الحيض.
- يعتبر تأخر الدورة الشهرية علامة على الحمل الذي يتوقف بدوره خلال الأشهر التسعة من الحمل.
- تعتبر الرضاعة الطبيعية أيضًا أحد أسباب اضطرابات الدورة الشهرية، حيث قد لا تحدث طوال فترة الرضاعة الطبيعية أو تحدث بشكل متقطع.
- الإصابة بورم ليفي في الرحم، مما يؤدي إلى حدوث حالات نزيف بين فترات الدورة الشهرية.
- تكيس المبايض هو عبارة عن تكيسات تتشكل على الرحم وتسبب عدم انتظام في الدورة الشهرية.
- إصابة المرأة بعدوى في الجهاز التناسلي أو في منطقة الحوض مما يؤدي بدوره إلى حدوث حالات نزيف بين وقت الدورة الشهرية.
- الإصابة الأولى بقصور المبيض، وهي عدم أداء دور المبيض الطبيعي قبل بلوغ سن الأربعين مما ينتج عنه حالات نزيف ويؤثر أيضًا على الوقت الطبيعي للدورة الشهرية ويصبح غير منتظم.
كيفية منع الدورة الشهرية غير المنتظمة
- أثبتت عدة دراسات أن تناول حبوب منع الحمل يساعد على تنظيم الدورة الشهرية، ولكن لا يجب تناولها إلا بعد استشارة الطبيب بشأنها، حتى لا تسبب أي مضاعفات.
- متابعة مستمرة كل ثلاثة أشهر مع الفحص الطبي اللازم لتلافي مثل هذه الأمور.
- عند إصابتك بعدوى في الجهاز التناسلي، يجب ألا تهمل الأمر، بل عليك التوجه إلى الطبيب وتلقي العلاج الطبي اللازم.
متى يجب الذهاب إلى الطبيب وإجراء الفحص الطبي اللازم
- اذهبي للطبيب في حالة حدوث نزيف بين فترات الدورة الشهرية.
- إذا كانت الدورة الشهرية منتظمة بشكل طبيعي، فهناك تغيير في ذلك ويصبح غير منتظم.
- كما يجب عليك الذهاب للطبيب في حالة توقف الدورة الشهرية لمدة ثلاثة أشهر متتالية وعدم حدوث حمل.
- في حالة شعورك بألم لا يطاق خلال فترة الدورة الشهرية وتكراره في كل مرة.
- عندما يستمر نزيف الحيض لأكثر من سبعة أيام، من الضروري مراجعة الطبيب على الفور.
- في حالة حدوث نزيف حاد أثناء فترة الحيض، يمكن ملاحظة ذلك من خلال تغيير أكثر من حماية صحية كل ساعة أو ساعتين تقريبًا.
- إذا حدث اضطراب في وقته من الفترة العادية، أي إذا تكرر في مدة تقل عن 21 يومًا أو في فترة تزيد عن 35 يومًا.
ما هي أسباب قلة الحيض؟
- في حالة الجماع، ولكن بدون استخدام أي وسيلة لمنع الحمل، قد تحدث قطرات من الدم، ولكن هذا ليس مؤشرا على بداية الدورة الشهرية، ولكن في الغالب يكون علامة على الحمل.
- بعد الولادة، عندما ترضع المرأة، لا تحدث الدورة الشهرية في الدورة الأولى، بسبب غياب الإباضة قبل أسبوعين من الولادة.
نتمنى في نهاية المقال أن نكون قد غطينا جميع النقاط المهمة في موضوع عدد أيام الدورة الشهرية، حيث تم في البداية توضيح معنى مصطلح الحيض، ما هي الفترة العادية في نزوله وكيف يمكن لكل فتاة أن تتابعها وما هي أسباب عدم انتظامها وكيفية منع حدوث مثل هذا الأمر مع توضيح بعض المعلومات المهمة التي يجب معرفتها.