جدول المحتويات
صفات الرجل بعد سن الأربعين
يعتقد العلماء أن خصائص الرجل بعد سن الأربعين، يمكن تقسيمها إلى قسمين على النحو التالي
- النوع الأول الذي يصبح فيه الرجل عقلانيًا وعقلًا متوازنًا وأكثر مسئولية وثقة بالنفس، وله شخصية مختلفة عما كان عليه قبل بلوغه سن الأربعين.
- النوع الثاني هو تقريبا عكس النوع الأول، حيث يكون الرجال متهورين ولا يريدون تحمل المسؤولية، ويصبحون أكثر عرضة للاكتئاب وأعراض أزمة منتصف العمر، أو ما يعرف بسن اليأس.
أزمة سن الأربعين عند الرجال
- يعتقد الباحثون والأطباء النفسيون أن الرجال يعانون من نفس سن اليأس مثل النساء، وعادة ما تبدأ أعراض سن اليأس بعد بلوغهم سن الأربعين.
- ويقول العلماء إن سبب حدوث ذلك للرجال هو انخفاض إفراز هرمونات الذكورة مثل هرمون التستوستيرون في الجسم، على الرغم من أن هذا التفسير محل خلاف بين العديد من العلماء.
- وأما النساء فقد اتفق معظم العلماء على أن سن اليأس هو السن الذي تنقطع فيه الدورة الشهرية، ويحدث هذا الأمر في كثير من الأحيان بعد سن الأربعين، لذلك من الشائع وشبه المؤكد أن سن الأربعين هو سن اليأس عند المرأة.
- أما بالنسبة للرجال فالأمر مختلف فلا يوجد عمر محدد أو محدد لانقطاع الطمث. أما بالنسبة لسن الأربعين، فإن بعض الرجال لديهم إفراز أقل لهرمون التستوستيرون، لذلك يقول العلماء أنه في هذا العمر يبلغ الرجل سن اليأس.
- هرمون الذكورة التستوستيرون هو الهرمون الذكري السائد الذي يتحكم في قوة ونشاط الجسم ويساهم في عملية حرق الدهون ويعزز نمو الشعر. وهو أيضًا الهرمون الذي يحفز الرغبة الجنسية لدى الرجال.
- هرمون التستوستيرون هو الهرمون الذي يتحكم في مظهر الذكورة عند الرجال، وتختلف نسبته في الجسم من رجل لآخر.
- يقول الطبيب الألماني ميشيل زبلس، أخصائي المسالك البولية، إن أسلوب حياة الرجل والضغوط التي يتعرض لها سواء كانت ضغوط نفسية أو ضغوط الحياة تؤثر بشكل كبير على مستوى هرمون التستوستيرون لدى الرجال.
- هناك الكثير من الأبحاث التي أفادت أنه بعد بلوغ الرجال سن الأربعين، يبدأ إفراز هرمون التستوستيرون في الانخفاض بمعدل 1٪ سنويًا.
- إذا كان أسلوب حياة الرجل به مظاهر غير صحية مثل السمنة والسمنة، أو تعرض لضغوط نفسية وعصبية، فإن النسبة تزيد عن 1٪.
أعراض سن الأربعين عند الرجل
بعد سن الأربعين عند الرجال، تبدأ بعض الأعراض في الظهور، والتي تسمى أعراض سن اليأس، وتحدث هذه الأعراض نتيجة التعرض لبعض المشاكل النفسية والعصبية أو الأمراض التي تؤثر على حياة الرجل الجنسية ورغبته، ومن بين ومن أبرز أعراض الرجال في سن الأربعين ما يلي:
- تبدأ كتلة العضلات والجسم بالترهل والانخفاض.
- يشعر بعض الرجال بالاكتئاب غير المبرر وبعض المشاكل العصبية والنفسية.
- هشاشة العظام.
- تساقط الشعر واضح وملحوظ.
- ضعف الانتصاب وانخفاض الرغبة الجنسية، والتي قد تتطور في بعض الحالات إلى خلل وظيفي جنسي.
- الأرق وصعوبة النوم.
- يصاب بعض الرجال بما يعرف باسم التثدي، أو تريندات في نمو الثدي عند الرجال.
- نسبة الدهون في الجسم فالكون.
- صعوبة في التركيز وضعف الحالة العقلية.
- الشعور بخمول دائم وانخفاض في طاقة الجسم نتيجة قلة إفراز هرمون التستوستيرون المسؤول عن قوة تريندات ونشاطه في الجسم.
- قلة الحماس وانخفاض الثقة بالنفس.
- تقلبات المزاج العامة
- في بعض الحالات النادرة، يصاب بعض الرجال بالعقم.
مشاكل سن الأربعين عند الرجال
- يعتبر سن الأربعين بالنسبة للرجال بداية لمرحلة جديدة أو مرحلة انتقالية حيث يختلف تفكير الشخص ووجهة نظره تجاه الحياة والمواقف التي يواجهها، ولكن مع ذلك يواجه بعض الرجال بعض المشاكل ولهذا تسمى هذه المرحلة أزمة منتصف العمر.
- وبحسب أشهر مراكز مكافحة الأوبئة والوقاية منها، فإن أبرز مشكلة في سن الأربعين للرجال هي الإصابة بالتهاب المفاصل في الولايات المتحدة الأمريكية فقط، حيث يعاني أكثر من 54 مليون مواطن أمريكي من أعراض التهاب المفاصل.
- وأصدرت الجمعية الوطنية للطب في أمريكا أن معظم الرجال بعد بلوغهم سن الأربعين تبدأ كتلتهم الجسدية والعضلية بالترهل والنقصان وتفقد العظام الكالسيوم فيها مما يؤدي إلى التهاب المفاصل.
- أيضا من أبرز مشاكل سن الأربعين للرجال مرض السكري الذي يعتبر شائعا خاصة بعد سن 45، ووفقا للإحصاءات في أمريكا فإن أكثر من مليون شخص تتراوح أعمارهم بين 40 و 65 سنة مصابون بالسكري. .
- يحدث مرض السكري عند الرجال في سن الأربعين نتيجة سوء العادات الغذائية وقلة النشاط والحركة.
- الرجال الرياضيون أو الرجال الذين اعتادوا على ممارسة نشاط رياضي أو العمل بشكل منتظم، بعد بلوغهم سن الأربعين، يصابون بالتهاب في الأوتار، نتيجة تناولهم كثيرًا من قبل.
- ومن أخطر الأمراض التي يمكن أن يصاب بها الرجال في سن الأربعين ارتفاع ضغط الدم وبعض أمراض القلب والسكتات الدماغية والفشل الكلوي.
- قلة الرغبة الجنسية أو العجز الجنسي نتيجة ضعف الانتصاب، ويرجع ذلك لحدوث هذا الأمر بسبب بعض الأمراض الأخرى بعد سن الأربعين، مثل السمنة والسمنة وارتفاع ضغط الدم.
نصائح طبية للرجال بعد سن الأربعين
بعد بلوغ الأربعين من العمر، يجب على الرجل اتباع أسلوب حياة أكثر رقة، ولأن معظم مشاكل سن الأربعين بالنسبة للرجال مشاكل صحية، فإليك بعض النصائح الطبية للرجال بعد سن الأربعين
- الإقلاع عن التدخين والمخدرات التي تؤثر بشكل كبير على الرغبة والحياة الجنسية للرجال.
- الفحص المنتظم للبروستاتا، حيث أن بعض الرجال بعد سن الأربعين يصابون بسرطان البروستاتا، والكشف الدوري والكشف المبكر عن المرض يساعد بشكل كبير في علاجه بشكل أسرع.
- كما يوصى بالخضوع لفحص طبي شامل للقلب وأمراض ارتفاع وانخفاض ضغط الدم والكلى.
- التوقف عن تناول المشروبات الكحولية التي تقلل بشكل كبير من الإدراك والحالة العقلية للرجال بعد سن الأربعين.
- اتبع نظامًا غذائيًا صحيًا، ولا تأكل الأطعمة المليئة بالدهون.
- ممارسة الرياضة بانتظام، وليس مطلوبًا الانخراط في أنشطة شاقة ومكثفة، ولكن الأهم من ذلك هو الاستمرار في ممارسة النشاط الرياضي المنتظم.
- تجنب ضغوط العمل والضغط النفسي والعصبي قدر الإمكان.
- محاولة حل المشاكل الأسرية وعدم التعرض لمشاكل نفسية كبيرة تؤدي إلى القلق والتوتر والاكتئاب.
سن اليأس عند الرجال وعلاج مشاكله
- يبدأ سن اليأس عند الرجال بعد سن الأربعين، ومنذ ذلك الوقت يواجه الرجال العديد من المشاكل النفسية والصحية، ويمكن لبعض العادات الصحية البسيطة تجنب مثل هذه المشاكل.
- معظم المشاكل التي يواجهها الرجال أثناء انقطاع الطمث ناتجة عن نقص هرمون التستوستيرون في الجسم بسبب نقص إفراز الغدة التناسلية، لذلك فإن الطريقة الأولى لتجنب هذه المشكلة هي إجراء فحص دوري لقياس مستوى هرمون التستوستيرون. داخل الجسم.
- هناك عقاقير طبية تحتوي على هرمون التستوستيرون يتم حقنها بشكل مباشر مرة شهريًا بشكل دوري، في حالة النقص الحاد في هرمون التستوستيرون في الجسم.
- كما يوجد علاج بالبقع على الجلد مثل لصقة الجلد التي توضع على الجلد يومياً، أو لصقة الفم وهي عبارة عن قرص طبي يوضع داخل الفم، وهذه البقع تحفز إفراز الهرمون. هرمون التستوستيرون في الجسم.
- لسوء الحظ، قد يؤدي الاستمرار في تناول هذه الجرعات إلى حدوث بعض المشكلات، خاصة عند تقليل الجرعة أو الامتناع عنها في مرحلة ما، وهناك دراسات أفادت أن حقن التستوستيرون قد تؤدي إلى الإصابة بسرطان الخصية وسرطان البروستاتا.
- هناك بدائل لعلاج مشكلة نقص هرمون التستوستيرون في الجسم يقترحها الأطباء لتعويض هذا النقص وتتمثل في بعض العادات الصحية مثل ما يلي:
- اتباع نظام غذائي لانقاص الوزن.
- ممارسة الرياضة بانتظام.
- الابتعاد عن أسباب القلق والتوتر والتوتر.
- الإقلاع عن التدخين.
- إجراء الفحوصات الطبية بشكل دوري للاطمئنان على صحة الجسم وسلامته.
مشاكل سن الأربعين عند الرجال من المشاكل التي دائما ما يعاني منها الرجل، وعلى الرغم من ذلك فمن الممكن تجنب هذه المشاكل وجعل سن الحادية والأربعين من الأعمار والفترات الانتقالية للرجال، لذلك هناك لا داعي للقلق إطلاقاً واعتبار سن الأربعين سن الرشد والسعي لاتخاذ أفضل القرارات.