ما يجب أن تفعله المرأة الحامل في الشهر الثامن، فهو من أهم وأطول الشهور، حيث يتم حسابه على مدى خمسة أسابيع وليس أربعة أسابيع، أي من الأسبوع 31 إلى الأسبوع 35، عندما يبدأ جسم الحامل في الاستعداد. من أجل إنجاب الأطفال حديثي الولادة، من خلال حدوث العديد من التغيرات النفسية والجسدية للمرأة مع زيادة الوزن بشكل أسرع تزداد المشاعر السلبية المرتبطة بالحمل مثل الخوف والقلق، ومن خلال تريندات سنتعرف على الشهر الثامن من الحمل.
جدول المحتويات
الحمل في الشهر الثامن
تمر المرأة الحامل في الشهر الثامن بالعديد من التطورات خلال أسابيع الحمل المختلفة، نوضح منها بعضًا من أهمها فيما يلي
- الأسبوع الأول صعوبة في التنفس، كثرة التبول، آلام في الظهر والبطن، إمساك، تقلصات في الساق، بواسير.
- الأسبوع الثاني حرقة شديدة في المعدة، شعور قوي بالتعب والإرهاق، زيادة الانقباضات، مزيد من ضيق التنفس.
- الأسبوع الثالث زيادة ملحوظة وكبيرة في الوزن، تضخم كبير في منطقة الصدر، انتفاخ وانتفاخ في الأطراف وارتداء أحذية ذات أحجام أكبر، اضطرابات النوم ومشاكله، زيادة معدل ضربات القلب.
- الأسبوع الرابع يزداد حجم البطن بشكل أسرع، كثرة التبول، حرقة في المعدة وعدم القدرة على الأكل، إمساك مزمن.
- الأسبوع الخامس تسرب الحليب من الثدي، زيادة التقلصات والتقلصات في منطقة الرحم، توسع الأوردة، شد الجلد.
اقرئي أيضًا أين يتركز ألم الصدر في بداية الحمل
ماذا تفعل الحامل في الشهر الثامن
تحتاج المرأة الحامل في الشهر الثامن إلى عناية ورعاية خاصتين بسبب الآثار الجانبية السيئة العديدة التي تعاني منها. وهناك بعض الإرشادات التي يجب على المرأة أن تضعها في الاعتبار لتجاوز هذه الفترة بأمان، مثل ما يلي. يجب على المرأة الحامل في الشهر الثامن أن تفعل[1]
- احصل على قسط كافٍ من الراحة والنوم ثماني إلى عشر ساعات.
- تجنب المشاعر السلبية مثل الضغط النفسي والتوتر والعصبية ؛ هذا يزيد من خطر الولادة المبكرة.
- انتبه جيدًا لأي آثار جانبية غير معتادة تحدث، مثل ب- الماء الذي يختلف لونه ورائحته، أو ينزف، أو لا يلاحظ حركة الجنين.
- تدليك الثديين وخاصة الحلمات بقليل من زيت الزيتون لتسهيل الرضاعة الطبيعية بعد الولادة.
- تدليك منطقة الحوض والفخذ. لأن ذلك يساعد في الولادة الطبيعية.
- اذهب إلى مواعيد الطبيب ولا تفوتها.
- خلال هذه الفترة، يتم الحرص على التأكد من أن النظام الغذائي صحي وغني بالعديد من العناصر الغذائية المفيدة، مثل الألياف، حتى لا تعاني المرأة من الإمساك.
- تأكد من تناول المكملات الغذائية مثل الكالسيوم والحديد وأوميغا 3.
نصائح للحامل في الشهر الثامن لتسهيل الولادة
إذا أرادت المرأة الحامل الولادة بشكل طبيعي فعليها مراعاة الأمور التالية[2]
- اشرب كمية كافية من الماء كل يوم، وتذكر أنها لا تقل عن لترين ويفضل أكثر.
- امشِ يوميًا ومارس تمارين خفيفة مثل اليوجا.
- تأكد من ممارسة العلاقة الحميمة بانتظام إذا لم يمنعها الطبيب.
- الاستحمام بالماء الدافئ، خاصة إذا بدأت المرأة تعاني من أعراض المخاض.
- قومي ببعض الأوضاع التي تساعد في الولادة، مثل تمارين كيجل أو وضعية الركوع.
موانع في الشهر الثامن من الحمل
يجب على المرأة الحامل في الأشهر القليلة الماضية أن تولي اهتمامًا أكبر بصحتها، ويتم ذلك عن طريق الاستسلام[3]
- توقف عن تناول الوجبات السريعة والسكر، أو قلل منها قدر الإمكان.
- تجنب المشروبات المحتوية على الكافيين مثل الشاي والنسكافيه والقهوة والمياه الغازية.
- الابتعاد عن العادات السيئة مثل المشروبات الكحولية والتدخين، سواء كان تدخينًا سلبيًا أو تدخينًا إيجابيًا.
- عدم إجهاد نفسك أو القيام ببعض الأنشطة الصعبة التي تتطلب ضغطًا على بطنك.
- احرص على عدم التعرض للمواد الكيميائية الضارة مثل الدهانات والأبخرة ومنتجات النظافة والمذيبات المختلفة.
- تجنب الذهاب إلى أماكن بها دخان كثيف وبخار، مثل ب- جاكوزي أو ساونا.
- توقف عن استخدام صبغات الشعر ومنتجات التمليس التي تحتوي على مواد كيميائية.
- عدم القيام برحلات طويلة الأمد بالسيارة أو بالطائرة ؛ هذا يزيد من خطر الولادة المبكرة.
- تجنب اللحوم المصنعة مثل اللحوم الباردة واللحوم النيئة وأنواع الجبن المختلفة.
- الابتعاد عن القطط والحيوانات الأليفة لأن هذا يزيد من احتمالية الإصابة بأمراض مثل داء المقوسات.
- توقف عن تناول الأسماك التي تحتوي على الكثير من الزئبق مثل سمك أبو سيف وسمك القرش.
انظري أيضًا أسباب فشل الحمل بعد عقار Clomid
الحمل في الشهر الثامن والجماع
العلاقة الحميمة من أفضل الأمور التي تحدث بين الرجل وزوجته، ولكن أثناء الحمل يمكن لكلاهما الابتعاد عن بعضهما البعض خوفًا من الجنين، لكن هذا الاعتقاد خاطئ، حيث يفضل المختصون إقامة العلاقة الحميمة وفقًا لذلك. لبعض الضوابط مثل ما يلي[4]
- الجماع آمن ومباح في الشهر الثامن والتاسع، خاصة إذا كانت المرأة خارج المخاض أو المخاض في الرحم.
- في المرأة الحامل في الشهر الثامن ينمو رحمها بسرعة وبشكل ملحوظ، وذلك من خلال أوضاع معينة مثل وضع التعليق، حيث لا يوجد ضغط على بطن المرأة لأنها مستلقية على جانبها، يتم إنشاء مثل هذه العلاقة الحميمة مع هي وكذلك منصب الفارس الذي تقف فيه من فوق وتهيمن في نمط العلاقة. .
- الجماع في الشهر الثامن من الحمل يزيد الرابطة بين المرأة وزوجها، كما أنه يقلل من الشعور بآلام الحمل ويجعل الرحم أكثر راحة في إفراز العديد من الهرمونات التي تساعد في ذلك.
- هناك حالات قليلة يجب فيها على المرأة التوقف عن الجماع، على سبيل المثال مع وجود بعض بقع الدم أو وجود مشاكل صحية في المشيمة وكذلك مع الحمل بتوأم.
ثمانية أشهر من الحمل تنام على ظهرها
ينصح الأطباء الحوامل في الشهر الثاني بعدم النوم على ظهورهن للأسباب التالية[5]
- المرأة الحامل في الشهر الثامن تتضخم بطنها وتزيد من نمو جنينها، وعندما تنام على ظهرها يؤثر ذلك سلباً على الدورة الدموية في أجزاء مختلفة من الجسم.
- كما أن النوم على الظهر يضر بالجنين، وليس الأم فقط، ويمكن أن يمنع وصول التغذية اللازمة، مما يؤثر على نموه وتطوره.
- يزيد النوم على ظهرك من خطر الإصابة بجلطات الدم عند المرأة الحامل، وإذا كان النوم على ظهرك هو الوضع الأكثر راحة والمفضل للمرأة، فعليها وضع وسادة أو اثنتين أسفل ظهرها لتجنب الضغط على الرحم فهو كذلك. يفضل أن تميل المرأة الحامل قليلاً إلى اليسار.
كيف يبدو الكيس المائي عند سقوطه
الصدور في الشهر الثامن من الحمل
تتعدد التغيرات الجسدية والنفسية التي تحدث للمرأة في الشهر الثامن، وأشهرها تؤثر على الثدي، وهي كالتالي[6]
- يزداد حجم ثدي المرأة تدريجياً مع الحمل، وخاصة في الشهر الثامن، يزداد حجمه بشكل ملحوظ، ويرجع ذلك إلى التغيرات الهرمونية السريعة وإنتاج حليب الثدي.
- تعمل الغدة النخامية عند المرأة الحامل على تعزيز إنتاج الحليب وتحفيز الغدد على توفير الغذاء للجنين، لذلك تلاحظ المرأة ظهور الحليب في الثدي خاصة عند عصره.
أعراض الحمل في الشهر الثامن عند الفتاة
هناك العديد من الدلائل التي قد تتعرض لها المرأة الحامل عندما تكون حاملاً بفتاة، ومن أبرزها ما يلي
- زيادة محيط الخصر عند المرأة، حيث يُعتقد أن الحامل لديها بطن أعلى، على عكس حمل الصبي.
- الغثيان الشديد خاصة عند الاستيقاظ من النوم.
- الشعور باضطرابات المزاج مع بعض التغيرات الهرمونية.
- الميل لتناول الأطعمة السكرية أكثر من الحمضيات.
- الشعور بالقلق والتوتر أكثر من المعتاد.
- لاحظ تراكم الدهون على الجلد والشعر يثقل ويصبح هشًا.
- زيادة خفقان القلب.
لقد أجابنا على السؤال الكامل ماذا تفعل الحامل في الشهر الثامن ومن العادات الخاطئة التي تقوم بها المرأة الحامل هي رفع الرجل حتى يشعر بالراحة وهذا يؤثر سلبا على صحة المرأة الحامل ويسبب قدميها. لتنتفخ بشكل أسرع وأكثر، والتي يجب استبدالها بأحذية مريحة على مستوى الجسم الفردي.