كيف اخفض هرمون الحليب طبيعيا

كيف تخفض هرمون الحليب بشكل طبيعي فهذا السؤال يقلق الكثير من النساء خاصة أن زيادة مستوى هرمون الحليب عن الحد الطبيعي والمسموح به يمكن أن يسبب العديد من المضاعفات ومن ثم يؤخر بداية الحمل لفترة طويلة، فهؤلاء النساء يلجأن إلى الوصفات الطبيعية. بدلاً من العلاجات الطبية التي يمكن أن يكون لها آثار جانبية على صحة الجنين وفي سياق المحادثة فهم يمثلون هرمون الحليب، ويهتم الموقع ترينداتي بإبراز بالتفصيل كيفية تقليل هرمون الحليب بشكل طبيعي.

ما هو هرمون الحليب

هرمون الحليب أو البرولاكتين كما يسميه كثير من الناس هو أحد الهرمونات المختلفة الناتجة عن الأحماض الأمينية حيث يفرز في جسم الأنثى من الفص الأمامي للغدة النخامية ثم ينتج الحليب بعد الولادة. سواء كانت طبيعية أو قيصرية لإطعام الجنين وعمومًا تستمر هذه الرضاعة لمدة عامين أو أكثر حسب بنية جسم المرأة وفي الوقت الذي تعاني فيه بعض النساء من نقص في هذا الهرمون مما يؤدي إلى حصولهن على بعض الوصفات الطبيعية أو العلاجات الطبية، قد يعاني البعض أيضًا من الزيادة المفرطة في هذا الهرمون ومن ثم تزداد الحاجة إلى أخذ بعض الوصفات الطبيعية لحل هذه المشاكل.

أسباب ارتفاع مستويات هرمون الحليب لدى النساء المتزوجات

كيف أخفض هرموناتي بشكل طبيعي

تساعد العديد من الأعشاب الطبيعية في تقليل المستويات المرتفعة من هرمونات الحليب والتي يمكن أن تسبب آثارًا جانبية يصعب على بعض النساء تحملها، وهذه الأعشاب الطبيعية موضحة أدناه[1]

المريمية لتقليل البرولاكتين

تحتوي المريمية على العديد من العناصر التي تساعد في تنظيم مستويات هرمون الاستروجين ومن ثم خفض هرمون البرولاكتين، ويمكن تحضيرها باتباع الخطوات التالية

• ضعي ملعقة كبيرة في كوب ماء ثم ضعيها على النار حتى الغليان بالكامل.
• بعد الطهي، يمكن تحلية هذا المشروب بملعقة من العسل ثم تناوله.
• يوصى بتناول كوب في الصباح وآخر في المساء قبل النوم مباشرة.

حبة البركة لخفض مستويات البرولاكتين

ينصح العديد من الأطباء بتناول حبة البركة الطبيعية للاستفادة من عناصرها المفيدة في تنظيم هرمونات الجسم بشكل عام والحليب بشكل خاص، وتتمثل شرح طريقة تحضيرها في الآتي

المكونات من حبة البركة لتقليل البرولاكتين

يتطلب هذا الخليط البسيط عددًا من المكونات أهمها ما يلي

• كوبان من أعشاب حبة البركة.
• نصف كوب حب رشاد كبير.
• ملعقة عسل نحل.
• كوب كبير من الماء.

كيفية تحضير حبة البركة لتقليل البرولاكتين

يمكن تحضير هذه الوصفة الطبيعية السهلة باتباع سلسلة من الخطوات أبرزها ما يلي

• تُمزج مكونات حبة البركة مع الجرجير والماء ثم توضع على النار حتى الغليان.
• بعد الطهي، يجب تصفية هذه المكونات وإضافة العسل وتناولها مرة واحدة في اليوم.
• ينصح جميع الأطباء بتناوله لمدة يومين فقط، ثم يقوم بتحليل نسبة الحليب لمعرفة النتيجة.

خليط من الأعشاب البرية لخفض مستويات البرولاكتين

تساعد العديد من الأعشاب البرية في الحصول على نتيجة سريعة وملحوظة عن طريق خفض مستوى هرمون البرولاكتين، ومن ثم إمكانية الحمل، ويتضح هذا الخليط على النحو التالي

مكونات خليط الأعشاب البرية لتقليل البرولاكتين

هذا الخليط، المعروف في كثير من دول العالم، يحتاج إلى عدد من المكونات، من أهمها ما يلي

• نقل ملعقة البنفسج.
• ملعقة من النعناع البري.
• ملعقة عنب حجل.
• ملعقة من البرسيم الأحمر
• كوب ماء مغلي.

شرح طريقة تحضير مزيج من الأعشاب البرية لتقليل نسبة البرولاكتين

وهي من الوصفات البسيطة التي يمكن تحضيرها باتباع سلسلة من الخطوات أهمها ما يلي

• امزج كل المكونات المذكورة أعلاه واطحنها جيدًا.
• نضع ملعقة من هذه المكونات في كوب من الماء المغلي وتناولها بعد أن تبرد.
• يمكن تناوله مرتين يوميًا للحصول على نتيجة سريعة وملحوظة.

الأطعمة التي تنظم ارتفاع مستويات البرولاكتين في الدم لدى النساء

المزيد من الوصفات الطبيعية لخفض هرمون الحليب

يؤكد العديد من المتخصصين الطبيين على أهمية أخذ بعض الوصفات الطبيعية الصحية، خاصة أنها غنية بالعديد من العناصر المفيدة التي تقلل هذا الهرمون، وعلى وجه الخصوص ما يلي

• الشعير يحتوي الشعير على بعض المكونات النشطة التي تساعد على خفض هرمون البرولاكتين، ويوصى بوضع ملعقة منه في كوب من الماء المغلي ثم تناوله مرة واحدة في اليوم.
• اليانسون يمكن تناوله عن طريق إضافته إلى كوب من الماء وملعقة من الورد لتقليل مستويات هذا الهرمون ومن ثم تنظيم هرمونات الجسم الأخرى.
• بذور السمسم السمسم من الأعشاب المفيدة التي تلعب دورًا خاصًا في تنظيم هرمونات الجسم، ومن ثم يوصى بتناول كمية كافية منه يوميًا للحصول على نتائج مرضية.
• بذور عباد الشمس تحتوي هذه الأعشاب على نسبة من الزنك مما يساعد في التحكم في عمليات تنظيم الغذاء ومن ثم تنظيم هرمون الحليب والقضاء على العديد من المشاكل في الجسم.

كيف أعرف أن هرمون الحليب مرتفع وما هي أسبابه وأعراضه وطرق علاجه

استخدام الحميات الغذائية لتقليل البرولاكتين

هناك العديد من الأنظمة الغذائية المفيدة التي تساعد على تقليل هرمونات الحليب وتنظيم هرمونات التجميل، خاصةً الأنثوية، وكل هذه الحميات موضحة أدناه[2]

• الإفراط في تناول الأطعمة التقنية المحتوية على فيتامين B6، بما في ذلك الدجاج والسلمون والبطاطس والموز وغيرها الكثير، خاصة وأن خفض مستوى هرمون B6 يزيد من مستوى هرمون الحليب الذي يمنع الحمل.
• تناول الأطعمة الغنية بمعدن الزنك المفيد، بما في ذلك الديك الرومي، ولحم البقر، والفول، والمحار، لأنها ستقلل بشكل ملحوظ من مستويات هذا الهرمون في فترة زمنية قصيرة.
• تناول الأطعمة الغنية بفيتامين E الطبيعي، بما في ذلك المأكولات البحرية والمكسرات، لدورها الخاص في خفض مستويات هذا الهرمون وتحقيق النتيجة الطبيعية والمرغوبة.
• الإفراط في تناول الخضار والفواكه الطازجة.
• تجنب الكربوهيدرات بأنواعها، مع أهمية الإفراط في تناول الماء، بحيث لا تقل عن لترين في اليوم.

أسباب ارتفاع البرولاكتين

تعاني الكثير من النساء من مشكلة ارتفاع مستويات البرولاكتين نتيجة لعدد من الأسباب أبرزها ما يلي

• يتعرض لبعض الضغط النفسي ومن ثم الشعور بالقلق والتوتر.
• الإفراط في ارتداء الملابس الضيقة التي تضع ضغطًا غير مبرر على الثديين.
• خذي بعض العلاجات التي تخفف من آلام الولادة وتخفف الصداع المزمن.
• إصابة الثدي بمشكلة صحية.
• تليف الكبد.
• تورم في الغدة النخامية.
• تناوب حبوب منع الحمل.
• الإفراط في تناول بعض الأعشاب الطبيعية بما في ذلك الحلبة.

أنظر أيضا ما هو مستوى البرولاكتين

أعراض ارتفاع مستويات هرمونات الحليب

مع زيادة هرمون البرولاكتين، تعاني النساء من عدد من الأعراض، أبرزها[3]

• عدم الرغبة في العلاقة الزوجية.
• اضطرابات بصرية مع شعور دائم بالصداع.
• اضطراب شديد في الدورة الشهرية.
• ألم مستمر في الثديين.
• الشعور بألم في الظهر.
• واضح الفم المر.

مستوى هرمون الحليب الطبيعي

تتراوح النسبة الطبيعية لهرمونات الحليب للحامل من 10 إلى 209 ملم، أثناء الولادة، لكن دون رغبة الأم في إرضاع طفلها، فهي تتراوح من 2 إلى 29 ملم، وبشكل عام تحتاج المرأة إلى إجراء بعض الفحوصات لمعرفة ذلك. هذه النسبة وفي حالة النقص أو الزيادة في الحد الطبيعي لا بد من تناول بعض الأعشاب الطبيعية أو العلاجات الطبية التي تساعد في السيطرة على هذه النسبة.

اقرئي أيضًا متى يحدث الحمل بعد العلاج بهرمون الحليب

طرق تشخيص حالات ارتفاع مستويات هرمونات الحليب

هناك العديد من الطرق الطبية التي تساعد في تقليل هرمون البرولاكتين، وأشهرها ما يلي[4]

• فحص الثدي السريري.
• تطبيق الرنين المغناطيسي على الغدة النخامية.
• قومي بعمل اختبار للحمل، خاصة أنه يزيد من نسبة البرولاكتين.
• عمل تحاليل الدم لمعرفة نسبة الحليب.

نصائح لخفض هرمون الحليب بشكل طبيعي

هناك العديد من النصائح التي من شأنها أن تساعد في تقليل هرمون البرولاكتين، ومن أهمها ما يلي

• تجنب الإجهاد والقلق النفسي بشكل نهائي من خلال التواجد الدائم في أماكن نظيفة وغير ملوثة.
• ارتدِ ملابس فضفاضة لا تضغط على الثديين.
• تجنب التمارين الشاقة أو العمل البدني الشاق.
• تناول المكملات الغذائية الغنية بفيتامين ب 6.

اقرئي أيضًا متى حملتِ بعد العلاج بالبرولاكتين

لهذا السبب شرحنا في نهاية هذا المقال كيف يمكنك تقليل هرمون الحليب بشكل طبيعي وقدمنا ​​لك عددًا من النصائح لتقليل مستويات هذا الهرمون.