عدم انتظام الدورة الشهرية، وهو ما تعاني منه كثير من النساء ويؤثر سلباً على هذه الحالة الصحية، وهذا له أسباب متعددة، وتأتي اضطرابات الدورة الشهرية بأكثر من شكل، مثل نزيف حاد على فترات متقاربة أو انقطاع الحيض لعدة أشهر. وفي كلتا الحالتين تحتاج إلى ة الطبيب لحل المشكلة ومن خلال موقع ترينداتتي سنتعرف على الدورات الشهرية غير المنتظمة.
جدول المحتويات
دورتي الشهرية غير منتظمة فماذا أفعل
مصطلح الدورة الشهرية غير المنتظمة يعني نزيف الحيض في وقت مختلف عن الوقت الأصلي أو جاء في الوقت المحدد ولكن على مدى فترة زمنية أطول، وعلى النساء المصابات بهذه الحالة القيام بما يلي[1]
- الدورة الشهرية غير المنتظمة، إذا كانت حالة شائعة، يجب استشارة الطبيب فورًا لمعرفة السبب ووصف العلاج المناسب.
- تقليل المجهود البدني والعقلي لأنه يؤثر على الهرمونات.
- ضعي في اعتبارك نظامًا غذائيًا صحيًا ومتوازنًا لا يحتوي على الكثير من الدهون، حيث يلعب ذلك دوره في انتظام الدورة الشهرية.
- من وقت لآخر، مارس تمارين الاسترخاء مثل اليوجا أو اخضع لجلسات الوخز بالإبر.
وانظري أيضاً هل تصومين بعد الحيض بدون غسل
لماذا الدورة الشهرية غير منتظمة عند الفتيات
تعاني المرأة من عدم انتظام الدورة الشهرية لأسباب عديدة أشهرها ما يلي[2]
- اضطرابات الوزن وزيادة ملحوظة في وقت قصير مما يؤثر سلباً على الهرمونات وكذلك عندما تفقد المرأة الكثير من الوزن فجأة.
- متلازمة المبيض المتعدد الكيسات، وهي عبارة عن مجموعة من الأكياس على المبيض، تؤثر سلبًا على كفاءة عملها.
- النساء اللواتي يعانين من الحساسية الغذائية مثل حساسية الغلوتين أكثر عرضة للمشاكل الهرمونية وبالتالي يمكن أن يضطرب الحيض.
- تعاني الفتيات اللاتي يعانين من سن البلوغ أو بداية البلوغ من عدم انتظام الدورة الشهرية ويستغرق الأمر وقتًا أطول بين كل دورة شهرية والفترة التالية، لكن هذا سرعان ما يختفي بمرور الوقت.
- من المرجح أن يعاني مرضى الغدة الدرقية من تقلصات الدورة الشهرية، كما هو الحال بالنسبة للنساء اللائي يتناولن حبوب منع الحمل.
- يسبب النشاط والجهد الشديد للعديد من النساء مشاكل هرمونية وهذا يحدث عندما يمارسن تمارين قوية لفترة أطول من المعتاد. مما يؤدي إلى حدوث مشاكل في الغدة الكظرية والغدة النخامية ويؤثر على الدورة الشهرية.
- نظام غذائي سيء لا يحتوي على عناصر مفيدة، مثل ب- تناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من المواد الحافظة أو عالية الكافيين، حيث يؤدي ذلك إلى زيادة الكورتيزول ويؤثر على الهرمونات الإنجابية.
- هناك بعض المشاكل الصحية في الجهاز التناسلي والتي تسبب مشاكل في الدورة الشهرية والتي تحدث عند حدوث بعض أنواع السرطان أو بطانة الرحم أو تليف الرحم وكذلك ظاهرة تكيس المبايض.
- تناول بعض الأدوية التي تؤثر على مستويات الهرمونات في الجسم.
- هناك العديد من العلاجات المنزلية الطبيعية مثل تناول البابايا التي تعمل على تحسين صحة الرحم أو تناول مشروب من الحليب والكركم الذي يساعد على تنظيم الدورة الشهرية.
العلاج بالاعشاب لاضطراب الدورة الشهرية
هناك العديد من النباتات التي يمكن أن تؤكل للمساعدة في تنظيم نزول الدورة الشهرية، وأشهرها ما يلي[3]
- الكمون من التوابل التي تحتوي على كمية كبيرة من العوامل المضادة للفطريات، ويستخدم كملين معدي للإمساك وفعال في القضاء على اضطرابات الدورة الشهرية عن طريق النقع والأكل لفترة من الزمن.
- الزنجبيل أشهر علاج بديل لتنظيم الهرمونات وتسكين الآلام المصاحبة للحيض.
- القرفة من العلاجات العشبية المعروفة منذ القدم لتنظيم الهرمونات وانتظام الدورة الشهرية. تعود فعاليته إلى حقيقة أنه يحتوي على بعض العوامل المضادة للتشنج والمضادة للالتهابات ويمكن تحليته بالعسل.
- الكركم يحتوي مسحوق الكركم على مضادات الأكسدة والكركمين، وهو فعال في علاج العديد من الأمراض، بما في ذلك الاختلالات الهرمونية وتقليل التشنج المهبلي ومشاكل الرحم.
نصائح لتخفيف آلام الدورة الشهرية
علاج عدم انتظام الحيض بالقرآن
يُقال أن القرآن الكريم من أكثر العلاجات فعالية لكثير من الأمراض وهناك بعض الآيات المذكورة في حالة احتباس الدم لتنظيم الدورة الشهرية مثل ما يلي
- نحضر كوب ماء وملعقة زيت زيتون ونخلطهم سويًا ونشرب هذا المشروب ثلاث مرات في اليوم ويمكن مسح منطقة الرحم والبطن مع ذكر بعض الآيات القرآنية مثل الآتي.
- (ثُمَّ قُ قُ ذَ ذَ فَهِيَ كَ كَكَ كَ قَسْوَةً وَإِنَّ ا ا َمَ َمَ ا ا ا ا مِنْهَ ا ا ا ا َمَ َمَ َمَ َمَ ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا ا تابع.[4]
- (ففتحنا أبواب السماء بسكب الماء، ونفخنا الينابيع على الأرض، والماء حقق أمرًا مقدسًا).[5]
عدم انتظام الدورة الشهرية والحمل
لتواريخ الدورة الشهرية وانتظامها تأثير إيجابي على سرعة الحمل، لذلك تحتاج المرأة التي تعاني من تأخر الحمل إلى الاهتمام بانتظام الدورة الشهرية، بالإضافة إلى[6]
- يجب على المرأة التي لديها فترات حيض منتظمة وترغب في الحمل أن تمارس الجماع كل يومين على الأقل.
- تحتاج النساء اللواتي يعانين من عدم انتظام الدورة الشهرية إلى تناول بعض الأدوية التي تعالج الخصوبة وتدعم الدورة الشهرية المنتظمة والإباضة من خلال استخدام بعض المنشطات مثل Clomid.
- يُنصح النساء اللواتي يعانين من عدم انتظام الدورة الشهرية بأخذ الحقن تحت الجلد للمساعدة في إنتاج وتحفيز البيض ؛ ما يسرع الحمل، وفي حالة عدم نجاحه، يجب اللجوء إلى الحقن المجهرية.
كيف توقفي دورتك الشهرية بعد يوم أو يومين دون الإضرار بصحتك
الدورة غير منتظمة والهرمونات صحية
تعاني بعض النساء من تقلصات الدورة الشهرية وعدم الراحة للعديد من الأسباب التالية، على الرغم من دقة جميع اختبارات الهرمونات
- واجهت النساء العديد من مشاكل الصحة العقلية خلال هذه الفترة.
- تغيير في سلوك الأكل والاعتماد على الأطعمة الغنية بالدهون.
- إتباع بعض العادات الصحية السيئة مثل شرب المشروبات الكحولية أو التدخين بكثرة.
- مشاكل الغدة النخامية.
- تكيس المبايض ووجود اضطرابات فيها.
- تناول بعض الأدوية التي لها آثار جانبية سيئة على الهرمونات.
تجربتي مع فترات غير منتظمة
بدأت تجربتي مع سن اليأس في سن الثلاثين وفي نفس الوقت كنت أحاول الحمل ولكن ذلك لم يحدث بسبب عدم انتظام الدورة الشهرية حتى ذهبت إلى الطبيب وطلب مني الأخصائي إجراء بعض الفحوصات والتحليلات ومتى لقد فعلت ذلك، فوجد أنها كانت بصحة جيدة وضمن الحدود الطبيعية، سألني الطبيب عن نمط حياتي وعادات الأكل وعما إذا كنت أعاني من مشاكل نفسية أم لا وطلب مني تنظيم الوجبة ومراعاة ذلك منخفضة السعرات الحرارية مع الحد من السكر والقضاء على كل مصدر للقلق والتوتر، واتباع تعليمات الطبيب وتناول القرفة والزنجبيل بانتظام بناءً على نصيحته، في غضون أربعة أشهر أصبحت حاملاً وأنجبت طفلي.
اقرئي أيضًا حبوب Primolut، متى تأتي دورتك الشهرية بعد ذلك
مساوئ عدم انتظام الدورة الشهرية
من المهم علاج اضطرابات الدورة الشهرية. لأن استمراره لفترة طويلة له تأثير سلبي على صحة المرأة، مما يتسبب في[7]
- التصاقات في الحوض.
- يزيد من احتمالية الإصابة بسرطان الرحم.
- ظهور بعض الندبات في قناة فالوب.
- آلام الحوض الشديدة.
- مشاكل صحية في الرحم بما في ذلك العقم وفقدان القدرة على الإنجاب والإنجاب.
- زيادة حدوث الأورام الليفية الرحمية.
- اضطرابات تخثر الدم.
- مشاكل وأمراض الكبد والكلى.
- اضطرابات الغدة الدرقية.
- كيسات المبيض.
- التهابات الحوض.
- نزيف غزير ونزول دم مفرط ويمكن أن يصل إلى حد الإصابة بفقر الدم.
- عدم انتظام الدورة الشهرية في حال نزوله قريباً يجعل صاحبها يشعر بالتعب والتعب، ويظهر شحوب الجلد والصداع، مع تسارع ضربات القلب وفقدان القدرة على التنفس.
وها نحن في نهاية المقال حول “الدورة الشهرية غير منتظمة. فماذا أفعل لجعلها منتظمة تحدثنا عن ذلك وعرضنا أسبابه وطرق علاجه، وإلى جانب ذلك، يجب على المرأة أن تنأى بنفسها عنها”. مشاعر سلبية مختلفة، مثل الخوف والتوتر ؛ لأن ذلك يؤثر سلبًا على الدماغ ويسبب اختلالات هرمونية.