علاج غازات البطن والريح بطرق المنزلية

علاج عشبي لانتفاخ البطن والرياح

أولاً، زيت القرنفل

• هو أحد العلاجات التقليدية في الطب البديل الذي يساعد على التخلص من أي انتفاخات في منطقة البطن، ويساعد في هضم الطعام، ويقلل من حدوث عسر الهضم.
• يمكنك إضافة القليل من الزنجبيل الطازج مع الزيت.

ثانياً: شراب اليانسون

• اليانسون هو أشهر أنواع الملينات الطبيعية، لذلك لا يفضل تناوله إذا كان من الإسهال، وهو الخيار الأمثل في حالة الإمساك.
• وهو من أنواع الأعشاب التي تساعد في تقليل انتفاخ البطن وانتفاخ البطن، ويشعر الشخص بالراحة بعد تناوله لأنه يحسن حركة الأمعاء.
• كما أن لليانسون العديد من الفوائد للجهاز الهضمي ككل، حيث يساعد في علاج قرحة المعدة ويقلل من شدة متلازمة القولون العصبي.

ثالثا خل التفاح

• لا يستخدم إلا بعد إضافة بعض الماء إليه لتخفيفه، ويفضل تناوله قبل الأكل.
• كما أن للخل العديد من الفوائد حيث أنه يخفض نسبة الكوليسترول في الدم، ويساعد بشكل كبير في علاج مرض السكري وضغط الدم.

الرابع، شاي البابونج

• يفضل شرب كوب من هذا المشروب قبل الأكل وقبل النوم للحصول على أفضل النتائج.
• إنه يحل العديد من المشاكل المتعلقة بالجهاز الهضمي، ويقلل من حدوث اضطرابات المعدة، ويقلل من حدوث انتفاخ البطن.

خامسا، مشروب النعناع

• يعتبر من أكثر المشروبات الطبيعية التي تساعد بشكل كبير في حل مشكلة الغازات، ولكن لا يجب الإفراط في تناوله لأنه يمنع امتصاص الحديد، ولا يفضل استخدامه مع أنواع معينة من الأدوية.
• يمكن تناوله ثلاث مرات يوميًا قبل الوجبات.
• هناك أيضًا مشروبات أخرى تساعد في تقليل غازات المعدة، مثل الزنجبيل والكركم والكراوية والشمر. يعتبر أسرع مشروب يساعد في التخلص من الغازات والقضاء عليها، ويشعر الشخص بتأثيرها بعد تناوله لدقائق قليلة.

علاج انتفاخ البطن والرياح بتغيير نمط الحياة

أولاً، اتبع نظامًا غذائيًا محددًا

• النظام الغذائي له عامل كبير في حدوث انتفاخ البطن والرياح، لذلك إذا تناول الإنسان أطعمة تحتوي على كمية من الكربوهيدرات المعروفة بصعوبة هضمها، فينتج عن ذلك وجود غازات، على عكس تناول الأطعمة سهلة الهضم، مثل الأرز والبطاطس.
• الابتعاد عن أنواع الأطعمة التي تساعد في حدوث الغازات في المعدة، مثل الحبوب الكاملة والسكريات الاصطناعية التي تستخدم في تحلية الطعام.
• عند تناول الطعام، يجب أن نمضغه جيدًا وبشكل صحيح، ونحاول ألا نخرج في الهواء أثناء مضغ الطعام.
• تجنب التدخين أو مضغ العلكة، وتجنب مص أي شيء عن طريق الفم، والمشروبات التي تحتوي على الصودا، وابتلاع الطعام بسرعة كبيرة.
• بعيدًا عن أنواع الأطعمة المسببة للغازات، مثل البقوليات مثل الفول والعدس والملفوف أيضًا وعصائر الفاكهة، لأنها تحتاج إلى وقت طويل جدًا ليتم هضمها، وبالتالي تحدث الرياح المصاحبة لانتفاخ البطن.
• قم ببعض التمارين لأنها تلعب دورًا كبيرًا في التخلص من الغازات.
• هناك أنواع من الأدوية لها دور فعال في تقليل غازات المعدة، مثل أقراص الفحم، لأنها تسحب الهواء في الجهاز الهضمي.
• يجب تجنب الأطعمة والحلويات التي تحتوي على كميات كبيرة من السكر لأن الجهاز الهضمي يجد صعوبة في الهضم ويحدث انتفاخ البطن نتيجة لذلك.
• يسبب تناول النخالة غازات المعدة بسبب وجود الكربوهيدرات المخمرة فيها، كما أنها عامل مساعد لانتشار الجراثيم التي تساعد في حدوث تسوس الأسنان.
• منتجات الألبان أو الحليب ويمكن الاستعاضة عنها بالحليب الذي لا يحتوي على اللاكتوز أو منتجات الألبان التي لا تحتوي على اللاكتوز والقيمة الغذائية للاثنين هي نفسها ولكن الأول يسبب الغازات أكثر.
• تجنب تناول الكحول لأنه يمنع الطعام من الهضم، ويبقى الطعام في الأمعاء لفترة أطول من الغازات الموجودة في البطن.
• الأطعمة التي يتم تحضيرها باستخدام الزيت، أو الأطعمة التي تحتوي على كمية كبيرة من الدهون، يجب الابتعاد عنها لأنها تبطئ حركة الغازات في الأمعاء، مما يسبب الانتفاخ وعدم القدرة على هضم الطعام.
• إذا كنت تعاني باستمرار من انتفاخ البطن المصاحب للرياح، فعليك الابتعاد تمامًا عن الأطعمة التي تحتوي على كمية من الألياف، والاستمرار في تجنبها لعدد من الأسابيع، وعندما تعود إلى تناولها مرة أخرى، يجب أن يحدث هذا بشكل تدريجي.
• إذا كانت رائحة الغاز كريهة، فعليك تجنب أنواع الأطعمة التي تحتوي على مركبات الكبريت مثل البروكلي والملفوف والملفوف والقرنبيط، وكذلك الأطعمة التي تحتوي على كمية كبيرة من البروتين، يجب تقليلها لتقليل الغازات.

ثانيًا، قم بتغيير روتينك اليومي من أجلك

• النهوض والتحرك بعد الأكل لتقليل الانتفاخ والمشي حتى لو كان وقت المشي قصيرًا.
• عدم النوم بعد الأكل مباشرة، لأن لهذا دور كبير في جعل الجسم غير قادر على إخراج الغازات منه والبقاء داخل البطن والتسبب في الانتفاخ.
• تجنب التوتر وقلل من قلقك النفسي وشعورك بالضغط المستمر لأن العامل النفسي له دور فعال في عملية الهضم.
• تقليل كمية الأطعمة المسببة للغازات التي تتناولها.

علاج غازات المعدة والرياح بالأدوية

• مضادات التشنج مفيدة جدًا في تقليل انتفاخ البطن ويمكن تناولها دون استشارة الطبيب، مثل الميبفرين.
• الأدوية التي تساهم في تنشيط الجهاز الهضمي وتسريع عملية الهضم، مثل الأدوية الحركية.
• هناك أنواع من الأدوية تقلل من شدة الأعراض المصاحبة للغازات، ويحدث لك ذلك من خلال استبدال بعض أنواع البكتيريا المسببة للغازات في المعدة، مثل البروبيوتيك أو البروبيوتيك، وهي من البكتيريا المفيدة.
• أقراص الفحم أو الكربون، ويفضل تناولها قبل الوجبات، أو بعد ساعة من انتهاء تناولها.
• يعتبر السيميثيكون من أشهر الأدوية التي تساعد في التخلص من انتفاخات البطن والغازات، لأنه يحفز حركة الغازات، وبالتالي فهو من أنسب الأدوية لاستخدامها للأطفال والرضع
• أنواع الأدوية التي تحتوي على إنزيم alpha-galactosidase لأنه يساعد في هضم السكر في الجسم، لكن يفضل استخدامه لمن تزيد أعمارهم عن 12 عامًا.
• أقراص أو قطرات اللاكتوز، والأدوية المضادة للحموضة.

متى يجب استشارة الطبيب عند حدوث الغاز والرياح

• إذا كان الغاز مصحوبًا بألم شديد في منطقة البطن، ولاحظت انتفاخًا ملحوظًا.
• إذا وجدت دمًا مرتبطًا بالبراز.
• في حالة حدوث دوار، وتعاني من غثيان وقيء.
• في حالة حدوث حمى وارتفاع في درجة الحرارة وقشعريرة.
• إذا كنت تعاني من إمساك أو إسهال يستمر لفترة طويلة من الزمن.

علاج انتفاخ البطن والرياح سهل فقط. قد تحتاج إلى تغيير نمط حياتك قليلاً عن السابق، وإجراء بعض التعديلات على عاداتك الغذائية، وإضافة مشروب أو اثنين يوميًا للمساعدة في التخلص من انتفاخ البطن والغازات. إذا لم تجد فائدة من هذه الأساليب، يمكنك اللجوء إلى الوصفات. وأدوية طبية للتخلص من الغازات والانتفاخ.