بدون تحليل، كيف أعرف أنني أعاني من فقر الدم وكيف أتعرف على أسبابه والأطعمة الرئيسية التي تعالجها هي من الأشياء التي يرغب الكثير من الناس في معرفتها عن فقر الدم، والذي ينتج بشكل أساسي عن نقص الحديد وينتشر على نطاق واسع في بالإضافة إلى ذلك، في فئة النساء، يمكن أن يؤدي إلى الموت، وفي سطورنا القليلة القادمة وعلى موقع تريندات، سنتحدث عن هذا المرض وكل ما يتعلق به.
جدول المحتويات
ما هو فقر الدم
يُعرَّف فقر الدم بأنه حالة مرضية تتمثل في انخفاض نسبة الهيموجلوبين وتركيزه، مما يؤدي إلى انخفاض كمية الأكسجين التي تصل إلى أجزاء مختلفة من الجسم. للإصابة بفقر الدم بسبب الحمل والحيض.
متى يكون فقر الدم خطيرًا
كيف أعرف إذا كنت أعاني من فقر الدم بدون تحليل
يمكن لأي شخص أن يقول دون تحليل أنه يعاني من فقر الدم من سلسلة من الأعراض التي تدل على هذا المرض، وأهمها الشعور بالتعب والإرهاق بعد مجهود قصير، حيث إن خلايا جسم المصاب بفقر الدم في حاجة ماسة. من الأكسجين ويمكن أن تتكيف مع نقص الأكسجين. في بعض الحالات، ولكن مع فقر الدم الشديد، تكون قدرته أقل.
أعراض فقر الدم
يعاني المريض المصاب بفقر الدم من عدة أعراض، ومن أبرزها أعراض فقر الدم
- ضيق في التنفس والدوخة.
- برودة اليدين والقدمين.
- سرعة دقات القلب وعدم انتظامها وألم في الصدر.
- يصبح لون الجلد أصفر شاحبًا.
- المصاب بفقر الدم يفقد شهيته ويعاني من الأرق.
- عدم القدرة على الوقوف لفترات طويلة.
- ظهور تشققات حول الأنف واللسان وتقرحات.
- نوبات غير مبررة من الإسهال والإمساك.
كيف أعرف أنني مصاب بفقر الدم في يدي
يمكن التعرف على إصابة الشخص بفقر الدم من خلال البرودة المنتظمة في اليدين والقدمين أو حساسيته للبرد، بالإضافة إلى شحوب جلد اليدين، لأن هذا الشعور ناتج عن عدم قدرة الدم على حمل الأكسجين الكافي. للجسم ونقص الأكسجين هو السبب وفي هذه الحالة ينصح بتناول بعض الفيتامينات والمكملات الغذائية بعد استشارة الطبيب.
أسباب فقر الدم وعلاجه وأعراضه
اختبارات فحص فقر الدم
بعد سؤال الطبيب عن صحة المريض وإذا اشتبه في إصابته بفقر الدم سيطلب إجراء بعض الفحوصات للتأكد من إصابته بهذا المرض. نذكر هذه الاختبارات
- تعداد الدم الكامل يمكن أن يحدد هذا التحليل عدد خلايا الدم الحمراء وحجمها وكمية الهيموجلوبين الموجودة فيها.
- مستويات الحديد في الدم ومستويات الفيريتين في الدم، وهي مؤشر على إجمالي مخزون الحديد في الجسم.
- مستويات فيتامين ب 12 وحمض الفوليك وكذلك الفيتامينات الضرورية لإنتاج خلايا الدم الحمراء.
أسباب فقر الدم
يوجد العديد من أسباب فقر الدم، وفيما يلي الأسباب الرئيسية لفقر الدم
- فقدان الدم نظرًا لاحتواء الدم على الحديد في خلايا الدم الحمراء وفقدان كميات كبيرة من الدم هو سبب لفقر الدم، فإن أمثلة فقدان الدم تشمل الدورة الشهرية عند النساء وحالات النزيف الداخلي من فتق الحجاب الحاجز.
- نقص الحديد الغذائي يحصل الجسم على الحديد من الطعام الذي يأكله الإنسان، وعندما لا يحتوي الطعام على كمية كافية من الحديد، يؤدي ذلك إلى نقص الحديد ثم الإصابة بفقر الدم.
- عدم القدرة على امتصاص الحديد عندما يمتص الجسم الحديد يتدفق الدم إلى الأمعاء الدقيقة. ومع ذلك، فإن الاضطرابات المعوية، مثل آلام البطن، تؤثر على قدرة الجسم على امتصاص الحديد، مما يؤدي إلى الإصابة بفقر الدم.
- انخفاض إنتاج خلايا الدم الحمراء يتم إنتاج خلايا الدم الحمراء في الكلى، وعدم قدرة الجسم على إنتاجها يساعد في علاج فقر الدم.
- زيادة تكسير خلايا الدم الحمراء إن إنتاج خلايا الدم الحمراء يلبي احتياجات الجسم، ولكن هناك بعض الضربات التي لم يعد بإمكان الجسم الاستفادة منها، مثل ب- أمراض الكبد وتدميرها بسبب بعض الأمراض الوراثية.
- الحمل يمتص الجنين نسبة كبيرة جدًا من المعادن والعناصر الأخرى من جسم أمه، كما أن إهمال المرأة الحامل لتناول الفيتامينات والمكملات الغنية بالحديد يجعلها عرضة للإصابة بفقر الدم.
أنظر أيضا عصير الشمندر لفقر الدم
أنواع فقر الدم
تختلف أنواع فقر الدم باختلاف العوامل المسببة لها، وفيما يلي بعض أنواع فقر الدم
- فقر الدم الناجم عن نقص الفيتامينات فيتامين ب 12 وحمض الفوليك من الفيتامينات الأساسية للجسم لتصنيعها وتؤدي إلى فقر الدم.
- فقر الدم اللاتنسجي ينتج عن عدم قدرة النخاع الشوكي على إنتاج خلايا الدم الحمراء السليمة ولم يتم العثور على سبب لهذا النوع من فقر الدم. إنه وراثي ومكتسب.
- فقر الدم المنجلي هو اضطراب وراثي في الدم ينتج عن طفرة في الجين المسؤول عن تكوين الهيموجلوبين، مما يؤدي إلى إنتاج الهيموجلوبين المشوه وإنتاج خلايا الدم الحمراء المنجلية التي تموت لفترة أقل من المعتاد.
- فقر الدم الناجم عن نقص الحديد وهو أكثر أنواع فقر الدم شيوعًا لأن النخاع العظمي يحتاج إلى الحديد لإنتاج الهيموجلوبين لإنتاج خلايا الدم الحمراء ونقصه أو سوء امتصاصه يؤدي إلى فقر الدم.
- فقر الدم الانحلالي وراثي لا يكتسب ويمثله التدمير السريع لخلايا الدم الحمراء بشكل يفوق قدرة النخاع العظمي على استبدالها.
- الثلاسيميا ينتج عن عدم قدرة خلايا الدم الحمراء على النمو بشكل صحيح، وتتنوع شدة الثلاسيميا من بسيطة إلى مميتة، وهي مرض وراثي.
علاج فقر الدم في المنزل
فيما يلي بعض الوصفات الطبيعية لعلاج فقر الدم وتقليل تفاقم أعراضه
- وصفة السبانخ تناول وعاء من حساء السبانخ يوميًا، أو أضف ملعقتين صغيرتين من العسل والشاي إلى كوب من السبانخ المضغوط ثم اخلط واشرب هذا الخليط مرة واحدة على الأقل يوميًا.
- وصفة العسل الأسود تتكون من أربع ملاعق صغيرة من العسل الأسود ونصف ملعقة كبيرة من خل التفاح، ويتم خلط المكونين في كوب من الماء ويشربان مرتين في اليوم.
- وصفة عصير الشمندر تتكون من مزج كوب من عصير الشمندر وكوب من عصير التفاح مع إضافة ملعقتين من العسل وخلطه وشربه مرة واحدة في اليوم.
انظر أيضا ما الذي يسبب ارتفاع خلايا الدم البيضاء
الوقاية من فقر الدم
للوقاية من فقر الدم نقدم سلسلة من النصائح التي يجب اتباعها في حياتنا اليومية
- لا تشرب الشاي أو القهوة مع الوجبات، لأن ذلك يؤثر على قدرة الجسم على امتصاص الحديد.
- تناول نظام غذائي غني بالفيتامينات (ب 12 وحمض الفوليك).
- تجنب الوجبات الغذائية القاسية.
- تأكد من تناول الأطعمة الغنية بالحديد مثل السبانخ والمحار.
- استمر في شرب العصائر مثل عصير البرتقال لأنها تحتوي على فيتامين سي.
- مكملات الحديد في بعض الحالات المتقدمة من فقر الدم.
- التزم بأوقات الوجبات على مدار اليوم.
بهذا القدر من المعلومات توصلنا إلى خاتمة مقالتنا بعنوان كيف أعرف أنني مصابة بفقر الدم دون تحليل وقمنا بتوسيعه بالحديث عن فقر الدم بكل تفاصيله وكيفية علاجه والوقاية منه.