تجربتي مع القهوة الخضراء للتخسيس

تجربتي في القهوة الخضراء لفقدان الوزن، تعتبر القهوة الخضراء من أكثر الطرق الطبيعية فاعلية التي يمكن اللجوء إليها للتخلص من مشكلة السمنة وتراكم الدهون في أجزاء مختلفة من الجسم، فأنا مهتم بتجربتي في تناول القهوة الخضراء من أجل زيادة الوزن تضيء الخسارة وتشرح بالتفصيل الشرح طريقة الصحيحة لاستخدامها.

تجربتي مع القهوة الخضراء لفقدان الوزن

أثبتت العديد من الدراسات أن القهوة الخضراء من أفضل الطرق للتخلص من الوزن الزائد، ولهذا لجأ الكثير من الناس إليها، وتضخمت تجاربهم جميعًا على النحو التالي[1]

• أكد رجل يعاني من تراكم الدهون الزائدة في منطقة البطن أن أحد الأطباء نصحه بتناول حبوب البن الخضراء لمدة 10 أيام وأن الدهون تخلصت منها بالفعل بشكل دائم.
• ذكرت إحدى النساء أنها بالإضافة إلى مرض السكري، تعاني أيضًا من السمنة، ونصحها طبيب بتناول حبوب البن الخضراء بنظام غذائي صحي، وقد فقدت بالفعل أكثر من 3 كيلوغرامات في سبعة أيام فقط.
• أكدت إحدى الفتيات أنها تؤجل الزواج بسبب زيادة الوزن ؛ لذلك تناولت حبتين من حبوب البن الأخضر يوميًا وفقدت أكثر من 3 كجم في أربعة أيام فقط.

انظر أيضا كم مرة في اليوم تشرب القهوة الخضراء

مسحوق القهوة الخضراء لانقاص الوزن

تحتوي القهوة الخضراء على العديد من العناصر والتركيبات الفعالة التي تساعد على تكسير الدهون الزائدة في الجسم بأسرع ما يمكن، وتتمثل فوائد هذه القهوة فيما يلي

• التخلص نهائياً من دهون الجسم الزائدة، خاصة أنه تم تناولها يومياً لمدة لا تقل عن ثلاثة أشهر.
• يحتوي على نسبة عالية من الألياف الغذائية، مما يوفر إحساسًا طويلًا بالشبع، بالإضافة إلى قدرته الكبيرة على قمع الشهية لفترة طويلة.
• يلعب دورًا خاصًا في تقوية جهاز المناعة ؛ ومن ثم تمنع خطر الإصابة بالعديد من الأمراض الخطيرة، بما في ذلك مرض الزهايمر.
• وهي مناسبة لمرضى الضغط والسكري ولكن بعد استشارة الطبيب المعالج لتحديد الجرعة المناسبة. وبعد ذلك لا تعاني من مضاعفات خطيرة.
• يحتوي على مستويات عالية من مضادات الأكسدة التي تحمي الشرايين والقلب من مخاطر الإصابة بالعديد من الأمراض التي تهدد الحياة.
• يزيد من عملية حرق الدهون وينظم التمثيل الغذائي، خاصة أنه غني بنسبة مفيدة وبسيطة من الكافيين.

شاهد أيضاً مكونات خلطة البن السعودي بالتفصيل

كبسولات القهوة الخضراء لانقاص الوزن

أكدت العديد من الدراسات الحديثة أن كبسولات القهوة الخضراء، بما في ذلك الكلور والكافيين، تساعد في إنقاص الوزن، وتتضح أهميتها أدناه[2]

• تقليل المستويات العالية من الكربوهيدرات في الجسم. ثم تسريع عملية حرق الدهون والتخلص منها بأسرع وقت ممكن.
• يتحكم في ارتفاع الكوليسترول وحتى الدهون الثلاثية ؛ هذا يساعد في تجنب مخاطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.
• يمنع مشكلة تقلص العضلات وبالتالي لا يوجد ألم أثناء التمرين.
• يزيد من عملية ضخ الدم لجميع أجزاء الجسم ويمنع انتشار الجذور الحرة ؛ ومن ثم منع مخاطر الإصابة بأنواع عديدة من السرطان.

السعرات الحرارية في القهوة العربية

كم كيلو تخسر من القهوة الخضراء

تساعد القهوة الخضراء في التخلص من أكثر من 30 رطلاً من الوزن الزائد في شهر واحد، ولكن يجب تناولها بالشرح طريقة الصحيحة مع اتباع نظام غذائي صحي وممارسة التمارين الرياضية بانتظام، بشكل عام، يوصى بعدم استهلاك أكثر من 700 ملليجرام يوميًا. لأنه يمكن أن يؤدي إلى مضاعفات خطيرة، لأنه يمكن أن يؤدي إلى انخفاض مفرط في ضغط الدم ومن ثم الشعور المستمر بالقلق والتوتر النفسي.

الشرح طريقة الصحيحة لشرب القهوة الخضراء لفقدان الوزن

يؤكد العديد من المتخصصين أنه لفقدان الوزن، يمكن تناول قرص واحد من كبسولات القهوة الخضراء مع كوب كبير من الماء قبل نصف ساعة على الأقل من تناول الوجبة الرئيسية، بالإضافة إلى قرص أو قرصين حسب توجيهات الطبيب المعالج، وفي بشكل عام ينصح بقراءة التعليمات المرفقة بأقراص القهوة الخضراء للحصول على نتيجة فعالة في التخلص من السمنة في وقت قصير.

أفضل أنواع القهوة العربية

كيفية صنع القهوة الخضراء لفقدان الوزن في المنزل

ينصح بعض الأطباء بصنع القهوة الخضراء في المنزل ؛ ومن ثم استخدام مكوناته الفعالة للتخلص من الوزن الزائد وتكون شرح طريقة تحضيره كالتالي

• ضعي ملعقة صغيرة من القهوة في كوب صغير من الماء ؛ ثم نضع على النار ونقلب جيدا.
• ارفع القهوة عن النار بمجرد ظهور القهوة.
• يمكن تناول هذا الكوب من القهوة دون إضافة السكر أو العسل للحصول على نتيجة فعالة.
• أكد العديد من الخبراء على ضرورة شرب فنجان من القهوة الخضراء في الصباح الباكر وعلى معدة فارغة للتخلص من الدهون الزائدة في الجسم.

أفضل وقت لشرب القهوة الخضراء لفقدان الوزن

يؤكد جميع الخبراء على ضرورة شرب القهوة الخضراء في الصباح، أي على معدة فارغة، ولمدة نصف ساعة على الأقل قبل الإفطار، حيث أنها تحتوي على مادة الكافيين والكلور، والتي تلعب دورًا مهمًا في قمع الشهية لفترة طويلة. استهلاك الأطعمة ذات السعرات الحرارية العالية للحصول على نتيجة فعالة وملحوظة.

أفضل حبوب إنقاص الوزن في صيدليات النهدي

متى تظهر نتائج فقدان الوزن من حبوب القهوة الخضراء

لقد أثبتت العديد من الدراسات والتحقيقات العملية أن نتائج القهوة الخضراء في إنقاص الوزن والقضاء على الوزن الزائد يمكن أن تظهر فقط في فترة من 8 إلى 12 أسبوعًا، بشرط أن يتم تناولها يوميًا وبالجرعة المعتمدة من قبل المختص، حيث إنها خضراء. تلعب القهوة دورًا خاصًا في قمع الشهية ويمكن أن تزيد من الشعور بالشبع على مدى فترة زمنية أطول.

الآثار الجانبية للاستهلاك المفرط للقهوة الخضراء

على الرغم من أهمية القهوة الخضراء في تحفيز الجسم للوصول إلى الوزن المثالي والنعمة، إلا أن فائضها يسبب العديد من المضاعفات، أبرزها ما يلي[3]

• عسر الهضم الشديد، وخاصة الإسهال، حيث تحتوي هذه القهوة على نسبة عالية من الكلور الملين.
• التهابات المسالك البولية والصداع المزمن.
• تغير ملحوظ ومفاجئ في مستويات السكر في الدم مع زيادة الاضطرابات النفسية.
• زيادة معدل ضربات القلب، بالإضافة إلى الشعور المستمر بالتوتر والقلق نتيجة زيادة محتوى الكافيين.
• خطر الإصابة بهشاشة العظام مع انخفاض ضغط الدم.
• فرط الحساسية. ثم انتشار الطفح الجلدي في أجزاء مختلفة من الجسم.
• زيادة ملحوظة في إدرار البول. ومن خلال الموقع الرسمي خطر الإصابة بالجفاف.

أفضل حبوب إنقاص الوزن المرخصة من وزارة الصحة

القهوة الخضراء لانقاص الوزن

يختلف سعر البن الأخضر في الأجهزة اللوحية عن البن الأخضر المطحون، كما يختلف سعره من مكان إلى آخر، ويتضح ذلك على النحو التالي

• البن الأخضر المطحون متوفر في جمهورية مصر العربية بسعر 90 جنيها مصريا للعلبة 250 جرام.
• كيلو منه متوفر في العديد من الدول العربية بسعر 20.8 دولار أمريكي.
• تتوافر أقراص القهوة الخضراء في جمهورية مصر العربية مقابل حوالي 1538 جنيهًا مصريًا.
• يقع في السعودية بحوالي 569 ريال سعودي.

لذلك، في نهاية هذا المقال، شاركنا معكم تجربتي في استخدام القهوة الخضراء لإنقاص الوزن وتعلمنا عن الآثار الجانبية التي تأتي من الإفراط في استهلاك هذا النوع من القهوة.