تجربتي مع انقطاع النفس اثناء النوم

تجربتي مع انقطاع التنفس أثناء النوم صعبة. بما أن الشخص يشعر بقلق شديد عند تعرضه لهذه الحالة مما يدفعه للبحث عن علاجات تسمح له بالنوم بشكل طبيعي ومن المهم معرفة أن الأسباب التي تؤدي إلى انقطاع التنفس أثناء النوم تختلف من شخص لآخر، لذلك يتم تمييز ذلك من خلال الصفحة ترينداتية.

تجربتي مع توقف التنفس أثناء النوم

بدأت تجربتي مع انقطاع التنفس أثناء النوم عندما كان عمري أربعة عشر عامًا، حيث لاحظت والدتي ذلك بنفسها ؛ لأنني لم أكن أنام بشكل منتظم وكان هذا مدعاة للقلق ؛ مما جعلني أذهب إلى أخصائي، وأحصل على تشخيص منه وأبدأ CPAP حيث أستخدمه لمدة ساعة لأغفو بشكل طبيعي، وإذا لم أستخدم CPAP في يوم واحد، أشعر بفقدان القدرة العصبية CPAP على التركيز من أجل فترات طويلة والشعور بالتشتت.

انظر أيضا ما الذي يسبب التعرق أثناء النوم

تجارب مختلفة مع انقطاع التنفس أثناء النوم

أخبرني الطبيب عن تجارب عديدة لأشخاص مختلفين يعانون من توقف التنفس أثناء النوم، وتجدر الإشارة إلى أن كل حالة لها سببها الخاص، لذلك يمكن للطبيب وحده تحديد السبب بدقة، ومن ثم تحديد شرح طريقة العلاج المناسبة وإحدى أهمها الخبرات التي قمت بها في هذا الصدد.

تجربتي مع انقطاع النفس الشتوي

أنا فتاة عادية ولم أعاني من أي مشاكل في التنفس من قبل، لكنني لاحظت أنني بدأت أعاني من انقطاع النفس أكثر من غيرهم خلال فصل الشتاء واستمر لعدة أسابيع. كنت أخشى أن يكون الأمر مقلقًا أو أنها مشكلة كبيرة لكن الطبيب أخبرني أنني أعاني من التهاب الشعب الهوائية بسبب روتين الاستحمام الخاطئ وعدم وجود تدفئة جيدة في الشتاء وبعد أن وصف لي الطبيب العلاج المناسب وأعطاني البعض بعد أن أعطاني نصيحة، لقد تخلصت من هذه المشكلة.

تجربتي مع انقطاع النفس أثناء الحمل

تختلف هذه التجربة عن التجارب السابقة في أنها أدت لامرأة تعاني من انقطاع النفس أثناء الحمل إلى الذهاب إلى الطبيب للحصول على حل مناسب، حيث أن هذه المشكلة أعطتها بضع دقائق فقط من النوم، وطلب منها الطبيب متابعة البعض. معايير الأمان أثناء النوم، كما أجرى لها بعض الفحوصات التي أكدت إصابتها بفقر الدم الذي تسبب بدوره في مشاكل في التنفس في كثير من الحالات، كما وصف لها بعض الأدوية للتخلص من هذه المشكلة واستطاعت القضاء على المشكلة بعد السيطرة عليها. أعراض.[1]

أسباب توقف التنفس أثناء النوم

يمثل انقطاع النفس انسداد مجرى الهواء إلى الرئتين، وهناك عدد من الأسباب التي تؤدي إلى توقف التنفس أثناء النوم، ومنها ما يلي[2]

• النوم في الاتجاه الخاطئ لساعات طويلة يتسبب في تراكم الكثير من السوائل في جانب معين من إحدى الرئتين، لذا يفضل الاستلقاء على الجانب الأيمن أثناء النوم.
• فرط الحساسية بالإضافة إلى التهابات الشعب الهوائية في أي جزء من الجهاز التنفسي.
• فقر الدم يتسبب في انقطاع التنفس ونقص الأكسجين الذي ينقل الدم إلى الشعب الهوائية.
• السمنة زيادة الوزن عن المعتاد.
• ترهل واسترخاء عضلات اللسان أثناء النوم وهذا يؤدي إلى احتقان الحلق ونقص الهواء في الشعب الهوائية.
• التدخين في غرفة النوم بدون تهوية مما يؤدي إلى نسبة الأكسجين في الجسم.
• النوم على وسادة أعلى من المعتاد يسبب أيضًا انسدادًا جزئيًا لمجرى الهواء، عالج هذه المشكلة باختيار الوسائد الأكثر راحة.

هل القلق يسبب توقف التنفس أثناء النوم

نعم، القلق يسبب توقف التنفس أثناء النوم لأن الشخص الذي يعاني من نوبات القلق في جميع الأوقات يمكن أن يعاني من قلق شديد يصل إلى ذروته في غضون دقائق وهذا يؤدي إلى توقف التنفس أثناء النوم، والشخص الذي يعاني من نوبات القلق يؤدي إلى هذه النتائج. في ضيق التنفس، اللجوء إلى العلاج الفردي أو الجماعي للتغلب على هذا القلق، أو الذهاب إلى الطبيب لبعض مضادات الاكتئاب وأدوية القلق.[3]

أسباب الشعور بالتعب من أدنى مجهود

القولون وتوقف التنفس أثناء النوم

أعراض انقطاع النفس ليس من أعراض القولون ولكن أكثر حالات توقف التنفس أثناء النوم هي مرضى متلازمة القولون العصبي المزمن لأن هذه الأعراض تحدث عند شعورهم بالقلق والتوتر، حيث أن الجهاز العصبي هو المتحكم الرئيسي في عمل مرضى القولون العصبي. القولون، وخاصة العصب المبهم الذي يساعد في تنظيم معدل ضربات القلب والتنفس.

كما أن هناك مرضى معويون يتعرضون لصوت صفير عند التنفس وهذا يعتبر من أصعب حالات التنفس ولهذا يوصى باستشارة الطبيب إذا كنت تعاني من مرض القولون وتعاني من مشاكل في التنفس، في بالإضافة إلى الحاجة إلى الحركة، لمساعدة الجسم على امتصاص الكثير من الأكسجين للتنفس بشكل أفضل.

طرق علاج انقطاع النفس النومي

يختلف نمط علاج انقطاع النفس النومي باختلاف حالة المريض وسيتم شرحه من قبل الطبيب، وتتمثل طرق العلاج الشائعة فيما يلي

• استخدام جهاز ضغط الهواء CPAP يساعد هذا في علاج انقطاع النفس أثناء النوم، وهو قناع يتم ارتداؤه على الوجه ويوجه الهواء إلى الفم أثناء النوم.
• الاعتماد على العلاجات الجراحية في حال لم يجد المريض أي استجابة من الأجهزة الأخرى المعدة لعلاج انقطاع النفس.
• تغيير نمط الحياة المعتاد لأن هناك بعض الأنماط التي يمكن أن يعتاد عليها الشخص والتي ستؤدي إلى توقفه عن التنفس أثناء النوم.
• اعتمد على الأجهزة التي تساعد على تدفق الهواء في الفم يتم وضعها على الفم، مع الحرص على دفع الفك السفلي للخارج للسماح بمرور الهواء بشكل أفضل.

أنظر أيضا أسباب النوم الشخير والعلاج

العلاج بالأعشاب لتوقف التنفس أثناء النوم

تساعد بعض الأعشاب في حل مشكلة انقطاع التنفس أثناء النوم وقد تعلمت ذلك أثناء تجربتي مع انقطاع التنفس أثناء النوم ويجب استخدامها تحت إشراف الطبيب المعالج وبكميات مصرح بها حتى لا يعاني الفرد من أي آثار جانبية مزعجة وتحت وهذه الأعشاب هي كالتالي

فلفل اسود

يتم استخدامه مع عسل النحل. نظرًا لأنه سيساعد في التخلص من التهابات الجهاز التنفسي، اتبع ما يلي

المكونات

• ماء مغلي.
• 5 جرامات من الفلفل الأسود.
• 1 ملعقة كبيرة عسل طبيعي.

الإعداد

• نحضر كوب من الماء المغلي ونضيف 5 جرامات من الفلفل الأسود إلى الماء ونتركه لمدة 10 دقائق.
• أضف ملعقة كبيرة من العسل إلى الفلفل الأسود للتحلية.
• يجب تناول هذا المشروب قبل نصف ساعة من موعد النوم.

الناردين والنعناع والشمر

تساعد هذه الشرح طريقة أيضًا على تطهير الشعب الهوائية ويتم تحضيرها على النحو التالي

المكونات

• 1 ملعقة صغيرة زيت الشمر.
• ملعقة صغيرة من زيت حشيشة الهر.
• كمية لا بأس بها من زيت النعناع.

كيف تستعمل

• نحضر وعاء ونضيف 5 قطرات من زيت الشمر.
• ثم أضيفي 5 قطرات من زيت حشيشة الهر و 5 قطرات من زيت النعناع واخلطي جيدًا.
• تغرغر بهذا المحلول لمدة 3 دقائق ويوصى بالحفاظ على هذه الوصفة يوميا قبل النوم.

وقد أوضح هذا تجربتي مع انقطاع النفس النومي، وتحديد أسباب انقطاع التنفس أثناء النوم، ومعرفة العلاقة بين مرض القولون وانقطاع النفس، والإجابة على سؤال ما إذا كان القلق يسبب انقطاع النفس أثناء النوم أم لا، كل ذلك بالإضافة إلى طرق علاج انقطاع النفس أثناء النوم والأعشاب. طرق العلاج.