سبب كثرة غازات البطن عند الرجال والنساء هو ابتلاع بعض الهواء عند الأكل أو شرب الماء، وغالباً بكمية قليلة، ولكن إذا كانت كمية الهواء كبيرة ومتكررة، فهذا سبب لكثير من الغازات وانتفاخ البطن الشديد، و هذا يؤدي إلى التجشؤ الشديد، لذلك سنتحدث عن السبب في موضوعنا التالي في صفحة مقالي.
جدول المحتويات
سبب كثرة الغازات في البطن عند الرجال
يعاني الكثير من الرجال من الانتفاخ والانتفاخ، خاصة مع تقدمهم في السن، حيث يمكن أن يحدث ذلك من التدخين وتناول السكر بكميات كبيرة ؛ بالإضافة إلى تناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الكوليسترول وعدم الحركة، وبالتالي فإن كل هذا يساعد في تقلصهم للعديد من الأمراض، وفي الأسطر القليلة التالية نشرح أسباب انتفاخ البطن عند الرجال[1]
- تناول الأطعمة الملوثة التهاب المعدة والأمعاء هو عدوى معوية يمكن أن تتطور من تناول الأطعمة والمشروبات الملوثة.
- عدم تحمل اللاكتوز اللاكتوز هو سكر طبيعي موجود في منتجات الألبان والألبان. لكي يتمكن الجسم من هضم اللاكتوز، يجب أن يحتوي على كميات كبيرة من إنزيم اللاكتاز. ينتقل اللاكتوز عبر الجهاز الهضمي، مما يتسبب في الغازات والانتفاخ.
- متلازمة القولون العصبي تحدث في كثير من الأحيان عند الرجال أكثر من النساء لأن اضطراب الجهاز الهضمي له العديد من الآثار الجانبية، بما في ذلك التقلصات والغازات والإسهال أو الإمساك.
- مرض الاضطرابات الهضمية نظرًا لاحتواء الأمعاء الدقيقة على الزغب، وهي نتوءات صغيرة مهمة لامتصاص العناصر الغذائية بالشكل الصحيح، يمكن أن تسبب العدوى فيها انتفاخ البطن.
- مشاكل هضم الكربوهيدرات توجد في الأطعمة الغنية بالدهون ومنتجات الألبان والخضروات مثل القرنبيط.
سبب وجود غازات كثيرة في البطن عند النساء
الانتفاخ هو الشعور بالامتلاء والضيق في منطقته نتيجة وجود الغازات المحاصرة في البطن، ويمكن أن يكون هناك العديد من أسباب الانتفاخ والانتفاخ عند النساء والتي تختلف عن الرجال، لذا سنتعرف في السطور القليلة القادمة على هذه الأسباب وهي كالتالي[2]
- متلازمة ما قبل الحيض هي الفترة التي تمر بها المرأة قبل حوالي سبعة أيام من بداية الدورة الشهرية حيث تبدأ في التحسن بعد الحيض.
- العصبية وتقلب المزاج.
- ابتلاع الهواء أثناء الأكل والشرب.
- متلازمة القولون العصبي.
- حساسية المعدة.
- فرط نمو البكتيريا في الأمعاء.
أنظر أيضا أسباب الجوع المستمر والعلاج
ما سبب خروج الريح بشكل متكرر من فتحة الشرج
ريح[3][4]
- التوتر العقلي.
- تناول الطعام بسرعة وعدم مضغه جيدًا.
- الإفراط في شرب المشروبات الغازية.
- التدخين والسمنة.
- تناول الحلويات بكميات كبيرة.
- تناول الأطعمة الغنية بالبروتينات التي تسبب الانتفاخ.
- تناول بعض الخضروات التي تساعد على التخلص من الغازات مثل البروكلي والملفوف وبعض الفواكه مثل البرقوق والمشمش المجفف والزبيب المجفف والصلصات والزبدة.
- البقوليات مثل الفول والفول والعدس والدهون والسكريات.
- يسبب ارتجاع المريء ألمًا في البطن.
- الأمراض التي تسببها حساسية الحليب.
- التهاب المرارة أو الزائدة الدودية.
أسباب ظهور الغازات في القولون
يبحث الكثير من الأشخاص الذين يعانون من مشكلة كثرة الغازات وانتفاخ القولون عن شرح طريقة للتخلص من هذه الغازات الناتجة عن عادات غذائية خاطئة، وفي الأسطر القليلة القادمة سنتعرف أكثر على هذه الأسباب ومنها ما يلي[5]
- تناول الأرز الأبيض بدلاً من الأرز البني.
- لا تأكل بسرعة وفي وقت قصير، ولا تأخذ استراحة منه للهضم.
- لا ينبغي مضغ الطعام جيداً.
- استهلك منتجات الألبان بدلاً من الزبادي والزبادي.
- تجنب تناول الفواكه التي تساعد على الهضم مثل الفراولة والموز والأناناس.
- عدم شرب كمية الماء التي يحتاجها الجسم بشكل يومي للمساعدة في الهضم.
- تجنب تناول الخضروات الغنية بالألياف مثل الخس والسبانخ والكرفس والخرشوف.
- استهلاك المشروبات التي تحتوي على الكافيين.
ما الذي يسبب لون البول الأصفر
أسباب غازات المعدة في الليل
يعاني الكثير من الأشخاص من غازات البطن، وقد يشعر بها الشخص ليلاً أكثر من النهار، وسنتعرف أكثر على أسباب غازات البطن المتكررة ليلاً في النقاط التالية
- يساعد تناول عشاء ثقيل ودهني على زيادة كمية الغازات في الليل لأن إنتاج الغاز يتزايد بعد تناول تلك الوجبة.
- الأطعمة الغنية بالألياف والتي تستغرق وقتًا للهضم مثل الخضار والبازلاء والحبوب والفاصوليا.
- تناول الأطعمة قبل النوم بست ساعات، لأن تناول الطعام طوال اليوم يساعدك على الشعور بالانتفاخ في الليل ؛ تحتاج بكتيريا الأمعاء الصحية إلى ست ساعات لهضم الطعام بشكل كامل.
سبب وفرة الغازات مع الفترة
من أصعب الأوقات التي تمر بها المرأة قبل أن تبدأ الدورة الشهرية، فهل من غير ذلك لأنها تسبب فقط تقلصات في البطن وتسبب زيادة في الانتفاخ، حيث أن الانتفاخ من الأعراض المزعجة والمقلقة للمرأة خلال هذه الفترة، فلنتعرف على أهم هذه الأسباب في النقاط التالية[6]
- أسباب هرمونية تحدث بعد الإباضة وقبل الحيض حيث يرتفع هرمون البروجسترون في الدم مما يؤدي إلى تغير في مزاج المرأة كما أنه يؤثر على الجهاز الهضمي حيث يغير حركة الأمعاء ويؤدي إلى تقلصات. الأمر الذي يؤدي فقط إلى زيادة الغازات أثناء الحيض.
- تتأثر الأمعاء بانقباضات الرحم حيث يكون الرحم أمام الأمعاء وبالتالي يعمل على الأمعاء مما يجعلها غير منتظمة حيث تتأثر بانقباضات الرحم أثناء الحيض.
أنظر أيضا أسباب انتفاخ البطن من الأعلى
ما هو علاج الغازات في البطن
يمكن معالجة العديد من الغازات لدى الرجال والنساء باتباع العديد من الطرق الطبيعية، ولكن إذا كانت غير مجدية، فيجب عليك الذهاب إلى الطبيب لإعطائه علاجًا يساعد في التخلص من هذه الغازات بشكل دائم ومن بين الطرق الطبيعية الأخرى لعلاج الغازات. والانتفاخ هما[7]
- يمكن أن يساعد العلاج بالأعشاب والتوابل في تخفيف الغازات، مثل الكمون والنعناع والشمر والبقدونس والريحان والبابونج.
- غيّر عادات الأكل التي تشجعك على الأكل الصحي، مثل
- لا تأكل بسرعة ولا تمضغ العلكة.
- يجب ألا تتحدث أثناء الأكل أو الشرب.
- يجب أيضًا عدم تناول المشروبات الغازية.
- تجنب النوم بعد الأكل مباشرة.
- يجب تجنب الأطعمة المسببة للغازات.
- لا تشرب السوائل في درجة حرارة الغرفة.
- العلاج بالعقاقير التي يصفها الطبيب للغازات القوية التي لا تعمل بالطرق الطبيعية مثل
- أدوية لمتلازمة القولون العصبي أو فرط نمو البكتيريا في الأمعاء الدقيقة.
- أدوية عدم تحمل اللاكتوز.
- يمكن الاستغناء عن بعض الأدوية بدون وصفة طبية.
أنظر أيضا أسباب آلام الظهر
في ختام موضوعنا السابق، تعرفنا على سبب كل الغازات الموجودة في البطن لدى كل من الرجال والنساء، وكذلك أسباب الانتفاخ من فتحة الشرج أثناء النوم وطرق التخلص من غازات البطن.