كم عدد الساعات العادية التي ينام فيها الطفل، فمن الملاحظ أن الأطفال ينامون أكثر من الكبار وخاصة الأطفال، فهم يقضون معظم يومهم نائمين وهذا يمكن أن يقلق بعض الأمهات لأنهن ينامن كثيرًا أو قليلًا جدًا بالنسبة للرضع، ومن خلال هذا المقال، سيعلمنا موقع ترينداتتي على العدد المناسب لساعات نوم الرضع وكيفية تنظيم نومهم عندما يكون غير منتظم.
جدول المحتويات
كم ساعة ينام الطفل العادي
ينام الأطفال حديثي الولادة ما بين 16 ساعة فأكثر، ومن المهم معرفة عدد ساعات نوم الرضيع، حتى لا يتم الخلط بين ساعات النوم الطبيعية وتجاوز الحد الطبيعي، حيث يختلف ذلك باختلاف عدد من العوامل، ويتبع ذلك أيضًا مزاج الرضيع واستقراره في المنزل. من الضروري توخي الحذر لمعرفة عدد ساعات النوم والتي يمكن أن تختلف عند الرضع ضمن نطاق صغير، مثل هذا يمكن أن يؤثر أيضًا على أوقات نوم الأم، حيث أنه من المعروف أن الأم عند إيقاظ الرضيع للرضاعة أو الرضاعة. رعايتهم.[1]
اطلعي أيضًا كيف يمكنني خفض درجة حرارة طفلي سريعًا بدون دواء
عدد الساعات التي ينامها الطفل حسب العمر
تختلف ساعات نوم الرضيع حسب العمر بالأشهر وتبدأ في الاستقرار نسبيًا مع تقدم عمر الرضيع، ويكون عدد ساعات النوم على مدار اليوم حسب عمر الرضيع كما يلي
- حديثو الولادة ينام الأطفال حديثي الولادة حوالي 16-20 ساعة في اليوم.
- الأطفال بعمر 6 أسابيع ينامون 15-16 ساعة في اليوم.
- الأطفال من عمر 4 إلى 12 شهرًا يناموا من 12 إلى 16 ساعة يوميًا.
- الأطفال من سنة إلى سنتين ينامون 11-14 ساعة في اليوم.
اقرئي أيضًا كيف أفطم طفلي من الحليب الاصطناعي في الليل
هل النوم كثيرًا مفيد للطفل
لا، لا معنى له، على الرغم من أهمية حصول الطفل على قسط كافٍ من النوم لإكمال عملية النمو بشرح طريقة صحية، ولكن يجب أن يكون هذا الأمر مصحوبًا بتناول غذائي جيد، وهو ما يتطلبه نمو الطفل الرضيع. ولكن في حالة نوم الرضيع أكثر من اللازم وعدم حصوله على الغذاء المناسب، نجد أن وزن الرضيع أقل من معدلات أقرانه وأن نموه أبطأ نسبيًا، لذلك يجب أن يكون هناك توازن بين النوم الكافي والأكل الصحي، وهذا هو دور الأم، وفي حال لاحظت تغيرًا غير طبيعي في وزن الطفل، عليك استشارة الطبيب فورًا.[2]
هل التهاب المعدة والأمعاء مُعدٍ عند الأطفال والبالغين
كيفية تنظيم نوم الطفل
يمكن تنظيم نوم الطفل بعدة خطوات للتمتع بنمو صحي، بما في ذلك
- إنشاء روتين وقت النوم يمكن القيام بذلك عن طريق خلق بيئة نوم مناسبة وإعداد الطفل.
- الاتصال الجسدي بين الأم والطفل ملامسة الجلد، أي لمس الأطراف والرأس والجبهة، بالإضافة إلى العناق الدافئ يعزز إفراز هرمون الأوكسيتوسين المفيد في جسم الطفل.
- تغيير الطفل لجعل الطفل يشعر بمزيد من الأمان
- تعريض الرضيع لضوء النهار لمساعدة الساعة البيولوجية الطبيعية في جسم الإنسان على المشي بانتظام.
- عدم إيقاظ الطفل لإطعامه بعد أن يتجاوز عمره شهرين للسماح للطفل بتنظيم نمط نومه
- التعرف على سلوك النعاس لدى الرضيع لمساعدته على التأقلم وتحفيزه على النوم.
- قدمي حليب الأطفال المحتوي على DHA فهو مهم لنمو الدماغ.
ها قد وصلنا إلى نهاية مقالنا الذي أجاب على السؤال كم ساعة ينام الطفل الطبيعي عدد الساعات التي يمكن للرضع أن يناموا فيها بما يتناسب مع أعمارهم وما هي الأساليب المتبعة لتنظيم نوم الطفل.