ما هو هرمون الأستروجين

في المقال التالي سنجيب على سؤال ما هو هرمون الاستروجين فهو من أهم الهرمونات الأنثوية ويعتبر الهرمون الأنثوي الأساسي وله أدوار ووظائف مهمة في جسم المرأة وهو عكس هرمون الاستروجين الذكري. التستوستيرون عند الرجال وكلاهما من الهرمونات الجنسية النشطة في جسم الرجل والمرأة أثناء البلوغ يلعب دورًا مهمًا في الخصوبة والحمل، ويؤدي تعطيله إلى مشاكل في عملية الإنجاب.

يمكن أن يسبب اضطراب الهرمونات الجنسية مشاكل في الجسم بشكل عام ويؤثر على بعض وظائف الأعضاء الأخرى. في السطور التالية سنتعرف سويًا على الإستروجين عند النساء وفوائده، بينما نتعرف على أعراض نهوضه وهبوطه، وعلاقته بالحمل، وكذلك بعض الأطعمة التي تساعد على زيادة هرمون الاستروجين في الجسم، فنحن نقدم لك هذه المقالة عبر تريندات المعلومات.

ما هو هرمون الاستروجين

• هرمون الاستروجين هو هرمون أنثوي يلعب أهم دور في وظائف الجهاز التناسلي الأنثوي، ويفرز في المبيض ويتكون من عدة مكونات.
• يتكون الإستروجين من الكربون والهيدروكسيل المحتوي على الستيرويد مع 18 ذرة كربون مرتبطة بمجموعة الهيدروكسيل.
• يتم تصنيف الإستروجين إلى 3 أنواع بناءً على مجموعات الهيدروكسيل التي تحتوي عليها
  • أسترون يحتوي على مجموعة هيدروكسيل واحدة وهو ضعيف نسبيًا.
  • استراديول يحتوي على مجموعتين من الهيدروكسيل وهو الاستروجين الرئيسي.
  • الإستريول يحتوي على ثلاث مجموعات هيدروكسيل وهو ضعيف جداً وتفرز المشيمة بكميات كبيرة أثناء الحمل.
• تفرز الغدة النخامية الهرمون الملوتن (LH) والهرمون المنبه للجريب (FSH)، اللذين ينظمان إفراز المبيض للإستروجين والبروجسترون.

فوائد الإستروجين

للإستروجين وظيفة محددة، لكنه يجلب العديد من الفوائد لجسم المرأة، مثل

التقليل من أعراض سن اليأس

• تتغير مستويات هرمون الاستروجين عند النساء مع تقدم العمر، حيث تزداد تدريجيًا خلال فترة البلوغ وتبدأ في الانخفاض أثناء انقطاع الطمث.
• انخفاض مستويات هرمون الاستروجين أثناء انقطاع الطمث يسبب الأعراض التالية
  • الهبات الساخنة
  • قشعريرة.
  • جفاف المهبل
  • اضطرابات النوم.
  • عرق بغزارة
• في هذه الحالات، قد يصف الطبيب أدوية لزيادة مستويات هرمون الاستروجين لدى المرأة وتخفيف هذه الأعراض.

علاج مشاكل المبيض

• مبيض المرأة مسؤول عن إنتاج هرمون الاستروجين، وعندما لا ينتج المبيضان ما يكفي من هرمون الاستروجين بسبب حالة طبية، يلزم العلاج بالهرمونات.
• يستخدم العلاج بالإستروجين في الحالات التالية
  • ضعف المبيض والغدد التناسلية.
  • تفشل المبايض وتتوقف عن العمل.
  • إزالة المبيض.
• في حالة استئصال المبيض، يستخدم الإستروجين للتخفيف من أعراض انقطاع الطمث المبكر.
• في بعض الأحيان يتم استئصال الرحم والمبيضين، وهو ما يسمى استئصال الرحم الكامل.

تعزيز صحة العظام

• يساعد الإستروجين على تقليل فقدان العظام لدى النساء بعد سن اليأس.
• يعد انخفاض كثافة العظام حالة شائعة أثناء انقطاع الطمث ويمكن أن تسبب هشاشة العظام.
• في بعض الحالات، قد لا تكون أدوية هشاشة العظام وحدها فعالة، لذلك قد يصف لك طبيبك بديلاً للإستروجين.

فوائد أخرى للإستروجين

يجلب الإستروجين العديد من الفوائد الأخرى للجسم، مثل

• يساعد بشكل غير مباشر في توسيع الأوعية الدموية وزيادة تدفق الدم من خلالها.
• يحفز الإستروجين نمو بصيلات المبيض.
• يقوي ويحافظ على بطانة الرحم وينظم سماكة وتدفق الإفرازات المخاطية إلى الرحم.
• يساعد على زيادة الكولسترول الجيد في الدم وخفض الكوليسترول الضار.
• يساعد على امتصاص الجذور الحرة الموجودة بشكل طبيعي في الدم ويمكن أن تتلف الشرايين والأنسجة.
• يحافظ الإستروجين على سمك جدار المهبل ويحميه من الجفاف ويساعد على ترطيبه.
• يساعد الأستروجين في تكوين أنسجة الثدي ويساعد على وقف تدفق الحليب في الثدي بعد الفطام.

ارتفاع هرمون الاستروجين

تسبب مستويات هرمون الاستروجين المرتفعة بعض المشاكل والأعراض لدى كل من النساء والرجال. ينتج جسم الرجل أيضًا هرمون الاستروجين بكميات صغيرة جدًا، كما أن مستوياته العالية من هرمون الاستروجين لدى الرجال تسبب بعض المضاعفات والأعراض. فيما يلي أعراض ومضاعفات ارتفاع مستويات هرمون الاستروجين لدى النساء والرجال

أعراض ارتفاع مستويات هرمون الاستروجين عند النساء

• تورم وألم في الصدر وأحياناً ظهور كتل.
• شدة أعراض متلازمة ما قبل الحيض.
• نوبات الهلع.
• الصداع والصداع النصفي.
• الأطراف الباردة بسبب اضطرابات الدورة الدموية.
• الضعف العام والتعب.
• الأورام الليفية الرحمية.
• زيادة الوزن وخاصة في منطقة الحوض والأرداف.
• عدم انتظام الدورة الشهرية والنزيف الغزير.
• تقلبات مزاجية أو عصبية أو اكتئاب.
• قلة الرغبة الجنسية.
• تساقط الشعر وضعفه.
• مشاكل في الذاكرة والتركيز.
• الشعور بالانتفاخ في البطن.

أعراض ارتفاع مستويات هرمون الاستروجين عند الرجال

• التثدي تؤدي زيادة هرمون الإستروجين إلى تضخم ثدي الرجل.
• ضعف الانتصاب يمكن أن يؤدي ارتفاع مستويات هرمون الاستروجين إلى ضعف الانتصاب والعجز الجنسي.
• العقم تؤثر مستويات هرمون الاستروجين المرتفعة لدى الرجل على إنتاج ونوعية الحيوانات المنوية، مما قد يؤدي إلى العقم.

أعراض انخفاض هرمون الاستروجين

نقص هرمون الاستروجين هو حالة شائعة مرتبطة بانقطاع الطمث ويمكن أن تحدث في سن مبكرة بسبب الحالات المرضية التي تعطل إنتاج الهرمونات في الجسم، وأعراض نقص هرمون الاستروجين هي كما يلي

• التهابات المسالك البولية بسبب ترقق مجرى البول.
• تقلبات المزاج مثل الاكتئاب والتوتر.
• آلام في الصدر؛
• صعوبة في التركيز.
• ألم أثناء الجماع بسبب جفاف المهبل.
• اضطرابات في الدورة الشهرية أو انقطاعها لفترة زمنية معينة.
• التهابات المهبل المتكررة.
• الصداع والصداع النصفي.
• ضعف وتعب وإرهاق.
• الشعور بألم في العظام.

لا ينبغي إهمال علاج نقص هرمون الاستروجين لأنه يمكن أن يؤدي إلى العقم.

الإستروجين والحمل

• يفرز الإستروجين بما يعرف بالجسم الأصفر وهو أحد مكونات المبيض.
• بعد الإخصاب، يتم إنتاج هرمون الغدد التناسلية المشيمية، أو ما يسمى بهرمون الحمل.
• يلعب هذا الهرمون دورًا مهمًا في تحفيز الجسم الأصفر للحفاظ على إفراز هرمون الاستروجين.
• في الشهر الثالث من الحمل، تتولى المشيمة إنتاج هرمون الاستروجين.
• تتضمن بعض الوظائف التي يقوم بها هرمون الاستروجين أثناء الحمل ما يلي
  • تحفيز نمو قنوات الحليب في الثدي للرضاعة.
  • انتقال العناصر الغذائية إلى الجنين.
  • دعم نمو الجنين.
  • تحسين نمو الأوعية الدموية.
  • تحضير الجسم للولادة.

هل يمكن أن يحدث انخفاض هرمون الاستروجين

• إذا كان هناك نقص في هرمون الاستروجين، فلن يحدث الحمل.
• يلعب الأستروجين أهم دور في تنظيم الدورة الشهرية وتحفيز المبايض على التبويض، وهي أهم عملية للتخصيب والحمل.
• في حالة نقص هرمون الاستروجين، يكون إنتاج خلايا البويضة أكثر صعوبة أو قد لا يحدث وبالتالي لا يحدث الإخصاب والحمل.

كيف يمكنني زيادة هرمون الاستروجين

تساعد بعض الأطعمة على زيادة مستويات هرمون الاستروجين لدى النساء، بما في ذلك ما يلي

الثوم

• للثوم العديد من الفوائد الصحية وهو من الأطعمة التي تزيد من مستويات هرمون الاستروجين في الجسم.
• يساعد الثوم أيضًا على منع المشاكل التي يمكن أن تحدث عند النساء بسبب نقص هرمون الاستروجين، مثل باء – هشاشة العظام.

فاكهة مجففة

• يمكن أن تحتوي الفواكه المجففة على نسبة عالية من السكريات الضارة، لكنها مفيدة لزيادة مستويات هرمون الاستروجين في الجسم.
• تحتوي الفواكه المجففة مثل المشمش والتمر على فيتويستروغنز.

حبوب السمسم

• تساعد بذور السمسم في تحفيز إنتاج هرمون الاستروجين.
• كما أنه يساعد على خفض الكوليسترول السيئ وحرق الدهون.

بيري

• يحتوي التوت على مجموعة متنوعة من العناصر الغذائية، بما في ذلك الفيتوستروجين.
• يحتوي التوت على عدة أنواع، تحتوي جميعها على فيتويستروغنز، مثل الفراولة والتوت البري بألوان مختلفة.

المكسرات

• تساعد المكسرات مثل الجوز على تحفيز إنتاج هرمون الاستروجين.
• للمكسرات أيضًا العديد من الفوائد في تنظيم وظائف الجسم المختلفة، لذلك يوصى بتناول أنواع مختلفة من المكسرات بانتظام.

خوخ

• يعد الخوخ أحد أهم مصادر فيتويستروغنز.
• يساعد الخوخ أيضًا في الوقاية من سرطان الثدي، خاصة في فترة ما بعد انقطاع الطمث.

بذر الكتان

• تحتوي بذور الكتان على بعض مركبات الاستروجين النباتية التي تساعد على زيادة مستويات هرمون الاستروجين في الجسم.
• تساعد بذور الكتان أيضًا في تقليل خطر الإصابة بسرطان الثدي، خاصة أثناء انقطاع الطمث، المعروف باسم انقطاع الطمث.

فول الصويا

• يساعد فول الصويا على زيادة إنتاج هرمون الاستروجين وعلاج تقلصات الدورة الشهرية.
• يقلل فول الصويا أيضًا من خطر الإصابة بسرطان الثدي.

وها نحن نصل إلى نهاية المقال ما هو هرمون الاستروجين في هذا المقال أجبنا على السؤال السابق بذكر فوائد هرمون الاستروجين وأعراض زيادته ونقصه وعلاقته بالحمل. وعرضنا لكم بعض أنواع الأطعمة التي تساعد على زيادة مستويات الإستروجين. نأمل أن نكون قد حققنا لك أكبر فائدة.

ال

• 1