علاج نقص تدفق الدم للأطراف بالأعشاب يعتبر عدم كفاية إمدادات الدم لأطراف الجسم من أخطر المشاكل التي تصيب الكثير من الناس والتي تنتج عن النقص المفرط في الدورة الدموية في أجزاء مختلفة من الجسم، وعليه فإن السؤال الذي يطرح نفسه هل يمكن معالجته بالأعشاب لتنشيط جريان الدم كثير من الناس، خاصة أنهم غنيون بالفيتامينات، وفي سياق مناقشة الدورة الدموية، تهتم الصفحة ترينداتية بإلقاء الضوء على علاج ضعف الدورة الدموية في الأطراف بالأعشاب.
جدول المحتويات
أسباب نقص الدم في الأطراف
يعاني الكثير من الناس من مشكلة نقص إمداد الدم لأجزاء مختلفة من الجسم نتيجة لعدد من الأسباب منها[1]
- لديك بعض الأمراض المزمنة الخطيرة، بما في ذلك مرض السكري وتصلب الشرايين وأمراض القلب وغيرها الكثير.
- تجلط الدم نتيجة تجلط الدم في أجزاء مختلفة من الجسم.
- تغيرات في هرمونات الجسم نتيجة الحمل والولادة، ثم اختلال شديد في تدفق الدم إلى أطراف الجسم.
- الخمول المستمر وعدم الرغبة في إكمال حتى المهام اليومية البسيطة.
- يؤدي الإفراط في التدخين والكحول إلى تصلب الشرايين.
انظر أيضا هل يسبب نقص فيتامين (د) برودة الأطراف
علاج نقص تدفق الدم للأطراف بالأعشاب
تساعد الأعشاب الطبيعية على تنشيط الدورة الدموية، ومن ثم القضاء على مشكلة نقص إمداد الدم لأطراف الجسم. وأشهر هذه الأعشاب ما يلي
زنجبيل
الزنجبيل هو أحد الأعشاب الغنية بالمركبات الطبيعية التي تزيل جلطات الدم. يساعد على تنشيط الدورة الدموية في الجسم، وبالتالي منع تصلب الشرايين والعديد من الأمراض الخطيرة الأخرى. يمكن تناول الزنجبيل بأكثر من شرح طريقة لتحقيق هذه النتيجة الفعالة وشرح طريقة تناوله واضحة كالآتي
- نضع مجموعة شرائح رقيقة من الزنجبيل في فنجان ونصف ماء ونضعها على النار حتى الغليان، نرشحها ونتناولها محلاة بملعقة عسل.
- امضغ بضع شرائح من الزنجبيل، بافتراض أنها طازجة.
- يمكنك إضافة ملعقة من الزنجبيل المطحون إلى أطعمة الحمية المختلفة.
زعتر
يعتبر الزعتر من النباتات الطبيعية الغنية بمركبات الثيمول وإكليل الجبل التي تنشط الدورة الدموية في الجسم.
- يساعد في علاج ارتفاع ضغط الدم عن طريق خفضه وبالتالي زيادة تدفق الدم إلى أطراف الجسم.
- التقليل من مشكلة الالتهابات المسببة لضعف الدورة الدموية.
- تنظيم مستوى السكر في الجسم بحيث يصل الدم بسهولة إلى جميع أجزاء الجسم.
- توسع الأوعية الدموية عن طريق تخفيف الضيق الشديد الذي يمنع الدم من الوصول إلى أطراف الجسم.
بالرغم من الأهمية الكبيرة لنبتة الزعتر إلا أنه يجب الحذر عند استخدامها لأنها تسبب العديد من المضاعفات منها
- نزيف شديد
- ظهور فرط الحساسية والذي يحدث في ثورة من ضيق التنفس مع احمرار في أجزاء مختلفة من الجسم.
- تعاني غير حساسة للهرمونات من العديد من الآثار الجانبية.
شاي أخضر
يحتوي الشاي الأخضر على مستويات عالية من مضادات الأكسدة التي تلعب دورًا مهمًا في تحسين الدورة الدموية في الجسم، وطرق التخمير للاستفادة منه موضحة أدناه
- ضع كيس شاي أخضر في كوب من الماء المغلي لمدة خمس دقائق على الأقل.
- أخرج الرغيف الفرنسي من كوب الماء وأضف ملعقة كبيرة من العسل.
- اشرب كوبًا أو كوبين من هذا المشروب المفيد يوميًا.
انظر أيضا هل يسبب الروماتيزم الموت وما أسبابه
هل يمكن للأعشاب أن تنشط الدورة الدموية
الجواب نعم، فالعديد من الأعشاب الطبيعية تساعد في تنشيط تدفق الدم إلى جميع أجزاء الجسم، وخاصة الأطراف، وخاصة ما يلي[2]
- الرمان يحتوي الرمان على مجموعة من النترات ومضادات الأكسدة التي تساعد على تمدد جدران الأوعية الدموية، مما يسمح بتدفق الدم والأكسجين إلى جميع أجزاء الجسم.
- الفلفل الأحمر الحار من أفضل الأعشاب التي تعمل على إرخاء الجسم عن طريق توسيع الأوعية الدموية وخفض ضغط الدم المرتفع.
- القرفة أظهرت عدة دراسات أن القرفة توسع الأوعية الدموية عن طريق زيادة تدفق الدم عبر الشريان التاجي، ويمكن تناولها كمشروب أو إضافتها إلى الطعام كتوابل.
- الشمندر يعتبر من النباتات الغنية بالمواد الكيميائية التي تساعد على خفض ضغط الدم وتقليل مستويات الكوليسترول الضارة.
تقوية العظام والمفاصل والأعصاب بالأعشاب
تحسين الدورة الدموية بشكل طبيعي
هناك العديد من الطرق الطبيعية المفيدة الأخرى التي تلعب دورًا مهمًا في تحفيز تدفق الدم إلى جميع أجزاء الجسم وعلاج مشاكل الأطراف المزعجة، ومن بين هذه الطرق ما يلي
الثوم
يحتوي الثوم على العديد من العناصر التي تلعب دورًا مهمًا في منع تكون الصفائح الدموية التي تؤدي إلى خطر الإصابة بتصلب الشرايين، وفيما يلي الاستخدامات
- تناول فص إلى ثلاث فصوص يوميًا على معدة فارغة وقبل الإفطار.
- تُقطّع جيدًا وتوضع عند تحضير الوصفات المختلفة.
الكركم
يحتوي على المادة الفعالة الكركمين التي تساعد على حماية الجسم من تكوين جميع أنواع جلطات الدم، ويمكن تناولها كالتالي
- أضف ملعقة صغيرة من الكركم إلى كوب من الحليب وملعقة كبيرة من العسل وتناوله يوميًا.
- إضافة مسحوق الكركم لمختلف الأطعمة وخاصة الصحية منها.
- يمكن تناول نصف ملعقة كبيرة مع كوب من الماء البارد أو الدافئ، حسب تفضيلاتك.
الشوكولاته الداكنة
تحتوي الشوكولاتة الداكنة على نسبة عالية من الكاكاو وهو من أفضل المكونات الطبيعية لتحسين الدورة الشهرية ومن ثم تفعيلها في جميع أنحاء الجسم وخاصة أطراف اليدين والرجلين. حوالي 70٪ ولكن بدون إفراط حتى لا يؤدي إلى خطر الإصابة بمرض السكري المزمن والخطير.
وانظر أيضاً أحد الأعشاب المستخدمة في الطب النبوي
طرق أخرى لتحفيز تدفق الدم في الجسم
بالإضافة إلى الأعشاب والأطعمة، هناك طرق عديدة لتحفيز وتحسين تدفق الدم إلى جميع أجزاء الجسم، ومنها ما يلي[3]
تدريب
تلعب التمارين الهوائية دورًا مهمًا في زيادة تدفق الدم في أجزاء مختلفة من الجسم، ومن أشهر هذه التمارين
- امشِ لمدة ساعة على الأقل كل يوم.
- استخدام الدراجات.
- استحم.
- المشي لمدة نصف ساعة على الأقل كل يوم.
- حرّك كلا القدمين واليدين يوميًا لفترة معقولة من الوقت، نصف ساعة على الأقل.
تدليك الجسم
يعتبر التدليك من أفضل الطرق لتحسين الدورة الدموية خاصة أنه يساعد على تمدد الأوعية الدموية، وعند تدليك الجسم اتبع النصائح التالية
- دلل نفسك بجلسات التدليك التي تقدمها مراكز التجميل والعلاج الطبيعي مرة واحدة على الأقل في الأسبوع.
- استخدام الزيوت الطبيعية في تدليك القدمين واليدين.
- أثناء التدليك، حافظ على الحركات الطبيعية الموجهة نحو الجسم.
- بعد الانتهاء من جلسات التدليك، استمر في أخذ حمام دافئ.
كيفية تطهير القولون من الغازات بالأعشاب
نصائح لزيادة تدفق الدم إلى الأطراف
هناك العديد من النصائح التي تلعب دورًا مهمًا في تحفيز الدم للوصول إلى جميع أجزاء الجسم، وكل هذه النصائح واضحة كالآتي
- خذ إجازة لمدة ساعتين على الأقل في اليوم لإراحة الجسم.
- لا تجلس أو تمسك الجسم في وضع ثابت ومحدد لفترة طويلة من الزمن.
- التوقف الدائم عن التدخين.
- تجنب المشروبات المحتوية على الكافيين.
- تجنب الكحول.
- تجنب تناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الدهون المشبعة.
- الإفراط في تناول الأطعمة الغنية بأحماض أوميغا 3 الدهنية.
لذلك في نهاية هذا المقال شرحنا لكم كيفية علاج عدم وصول الدم إلى الأطراف بالأعشاب وسلسلة من النصائح لزيادة سرعة الدم ووصوله إلى جميع أجزاء الجسم.