تختلف الآثار الضارة للقهوة، لأنه أحيانًا يطلق عليها أيضًا أنواع مختلفة من القهوة عند البعض، وبسبب مذاقها الجميل ورائحتها المنعشة، فهي المشروب الرئيسي لمعظم الناس في الوقت الحاضر، وتنشط جميع حواس الإنسان، ووفقًا ل تغذويًا ووفقًا لمنظمة الزراعة، يقدر متوسط استهلاك القهوة السنوي حول العالم بحوالي 7 ملايين طن، ويتم تناولها بطرق متنوعة، سواء كان ذلك في مكان متنوع أو حتى في نفس المنطقة.
جدول المحتويات
ما هي الآثار الجانبية للقهوة
بالرغم من أن للقهوة فوائد عديدة، إلا أن هناك العديد من السلبيات للإفراط في شربها، وهي كالتالي
- زيادة مشاعر القلق والتوتر، بالإضافة إلى زيادة العصبية لدى بعض الأشخاص.
- إطالة وقت نوم الجسم، أي الأرق واضطرابات النوم.
- عسر الهضم والقيء والحموضة المعوية لدى الأشخاص الذين يعانون من حساسية من القهوة.
- الإسهال أو البراز الرخو الناجم عن حركات الأمعاء المتكررة.
- زيادة مرض الجزر المعدي المريئي.
- إدمان الإنسان على شربه.
- يسبب ارتفاع ضغط الدم وزيادة معدل ضربات القلب.
- الحاجة للتبول بشكل متكرر.
- ارتفاع معدل الإصابة بسلس البول.
- يحدث الجفاف.
- زيادة خطر الإصابة بحب الشباب والتجاعيد.
- إبطاء عملية التئام الجروح وتقليل قدرة الجلد على إنتاج الكولاجين.
- زيادة احتمالية حدوث إجهاض عند المرأة الحامل أو الولادة المبكرة أو انخفاض وزن الطفل عند الولادة.
- زيادة النشاط الحشوي أو بعض مشاكل النوم أو تهيج الرضيع إذا شربت الأم المرضعة بكثرة.
- يجعل الأسنان صفراء.
- فرط النشاط وصعوبة النوم ومشاكل في المعدة عندما يشرب الأطفال كميات كبيرة من القهوة.
اقرأ أيضًا هل تزيد القهوة من ضغط الدم أفضل 5 مشروبات تخفض ضغط الدم
الآثار الجانبية للقهوة
تأثير القهوة على الأطفال
عادة ما يكون شرب القهوة للأطفال الصغار غير منطقي لأن الكافيين لا يمثل أي قيمة غذائية للجسم وبالتالي ليس من الضروري أن يجدها جسم الطفل.
لذلك، لا ينصح بشرب القهوة للأطفال، وخاصة الأطفال دون سن السادسة، حيث أن الكمية اليومية المسموح بها من الكافيين للطفل هي 48 ملليجرام.
بينما يحتوي فنجان القهوة على كمية من 50 إلى 100 ملليجرام، بالإضافة إلى حقيقة أن الطفل سيجد أيضًا الكافيين من مصادر أخرى غير الشوكولاتة والكولا وما إلى ذلك، فهذا يعني أن الجرعة في القهوة هي دفعة كبيرة له.
تشمل الآثار السلبية للقهوة على صحة الأطفال الصغار ما يلي
- يسبب لهم الأرق وقلة النوم.
- إنها تسبب الإدمان، أي تناولها باستمرار، مما يعني أن الطفل قد يعاني من الصداع ومشاكل أخرى إذا توقف عن شربها.
- يسبب ارتفاع ضغط الدم وسرعة ضربات القلب.
- حدوث الحموضة المعوية.
- يمكن أن تجعل الطفل أكثر توتراً وتوتراً.
- الكافيين من العناصر التي تقلل من شهية الطفل وبالتالي تعيق التغذية السليمة والصحية له.
انظر أنواع القهوة التركية في مصر وفوائدها وشرح طريقة تحضيرها
الآثار الجانبية للقهوة
تأثير القهوة على معدة فارغة
أول ما يدخل الجهاز الهضمي في الصباح هو من أهم الأشياء التي تؤثر على صحة الجسم أثناء النهار، في الواقع يفترض أن يشرب، مما يريح الجهاز الهضمي ويجعلك متيقظًا للعمل، لكن بدون ضغوط.
إلا أن الكثير من الناس اعتادوا على شرب القهوة كأول مشروب يدخل المعدة في الصباح، مما يتسبب في بعض الأضرار التي يكون لها تأثير سلبي كبير على حياتهم، على النحو التالي
- ومن أهم أسبابه أنه يسبب انزعاجًا معويًا لأنه يسبب الغازات والانتفاخ.
- زيادة خطر الإصابة بسرطان القولون.
- شرب القهوة يوميًا أو بانتظام يزيد من نسبة السكر في الدم لدى مرضى السكر.
- لذلك، يمكن أن تتسبب قهوة الصباح قبل الإفطار في ارتفاع نسبة السكر في الدم وتزيد من خطر إصابة الآخرين بمرض السكري من النوع 2.
- يسبب زيادة أعراض القولون العصبي.
- يسبب إفراز الحمض المرتبط بهضم الطعام، وعندما يزداد إفرازه من شرب القهوة يمكن أن يجعل المعدة غير قادرة على إفراز المزيد منه، كما أنه مهم لهضم الوجبات الدهنية والكبيرة الحجم.
والآن اقرئي ما هي فوائد القهوة للرجال
الآثار الجانبية للقهوة
تأثير القهوة على الحامل
هناك أضرار كثيرة منها ما يلي
- يزيد من معدل ضربات القلب ويرفع ضغط الدم.
- يعمل على الحموضة المعوية الناتجة عن زيادة الحموضة.
- الأرق المستمر والقلق والتوتر.
- يؤثر على كمية الحديد في الجسم نتيجة لسوء الامتصاص.
يمكنك معرفة فوائد القهوة الخضراء للجنس والشعر
المواقف التي يجب فيها تجنب القهوة
هناك العديد من الحالات المختلفة التي يجب فيها تقليل تناول القهوة أو إيقافها تمامًا لتقليل الضرر وهذه الحالات هي كما يلي
- أولئك الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم.
- الأشخاص المصابون بقرحة المعدة.
- الأشخاص الذين يعانون من القلق ومشاكل النوم والنساء الحوامل.
- الأشخاص الذين يتناولون بعض الأدوية التي يمكن أن تؤثر على مفعول القهوة أو تؤثر على امتصاص تلك الأدوية، ومن تلك الأدوية عقار يسمى الإيفيدرين.
- المضادات الحيوية كينولون وحبوب الإستروجين وما إلى ذلك.
- يُنصح النساء في سن اليأس والأشخاص المصابين بهشاشة العظام وكبار السن بتقليل استهلاك القهوة.
ذكرنا مضار القهوة، لأن القهوة، أو كما يسميها البعض، من أهم المشروبات التي يحبها الكثير من الناس، خاصة في الصباح، لاحتوائها على مادة الكافيين التي تمنح الجسم الكثير من الطاقة والنشاط.
لذلك وعلى الرغم من الفوائد العديدة التي يعطيها للجسم إلا أن ذلك لا يمنع من وجود الضرر وخاصة في حالة الإفراط في الأكل لذلك يوصى بعدم تناوله بشكل زائد لحماية صحة الجسم من الأضرار المذكورة أعلاه. .