علاج شد الأعصاب في الرجلين

علاج الشد العصبي في الساقين بالطرق البديلة والعلاجات الشعبية، وما هي طرق تخفيف آلام الأعصاب في الأطراف، وتعتبر مشاكل التوتر والتوتر العصبي في الأطراف من أكثر المشاكل شيوعاً لدى النساء والرجال، كبار السن ولمعرفة أسباب التوتر العصبي في الساقين وطرق علاجه، سيقدم الموقع محتوى المقال التالي والذي سيكون عن كيفية علاج التوتر العصبي في الساقين بالطرق الطبية والأعشاب الطبيعية.

ما هو توتر العصب المحيطي

هي حالة تتضرر فيها الأعصاب الطرفية التي تنقل الإشارات من الجهاز العصبي المركزي إلى الأطراف والأعضاء والعكس بالعكس حيث تنبثق هذه الأعصاب من النخاع الشوكي وعندما يتضرر أي من هذه الأعصاب يعاني الشخص من مشاكل خطيرة. ألم وضعف في عضلات الساق والذراع والشعور بألم شديد.[1]

ما هي أنواع الأعصاب الموجودة في الجسم

للأعصاب المحيطية بالجسم عدة وظائف، يتم تقسيمها على أساسها[2]

• الأعصاب الحسية مسئولة عن نقل الأحاسيس مثل الحرارة والبرودة واللمس.
• الأعصاب الحركية تنقل الإشارات وأوامر الحركة إلى عضلات الهيكل العظمي.
• الأعصاب اللاإرادية تحمل الإشارات التي تتحكم في وظائف الجسم اللاإرادية.

علاج توتر العصب في الساقين

الشرح طريقة الأولى لعلاج مشاكل توتر الأعصاب الطرفية، خاصة في الأطراف وخاصة القدمين، هي تحديد السبب الذي قد يكون سببًا لها وعلاج السبب الذي ساهم في ذلك.

أنظر أيضا الشد العضلي .. أسبابه وطرق علاجه

علاج توتر العصب في الساقين بالأدوية

فيما يلي مجموعة من الأدوية المستخدمة لعلاج توتر الأعصاب في القدمين وهي كالتالي[2]

مسكن للألم

تستخدم مسكنات الآلام لتسكين الألم الناتج عن إجهاد وتوتر الأعصاب في القدمين، وخاصة مضادات الالتهاب غير الستيرويدية، وإذا كان الألم شديدًا، يتم إعطاء المسكنات الأفيونية مثل ترامادول وأوكسيكودون، والتي يمكن أن تسبب الاعتماد ؛ لذلك، يتم وصفه فقط في الحالات الشديدة للغاية.

دواء النوبات

على الرغم من أن هذه الأدوية توصف في المقام الأول للمرضى الذين يعانون من نوبات الصرع، إلا أن هذه الأدوية يمكن أن تكون فعالة في تخفيف آلام الأعصاب، وخاصة الجابابنتين والبريجابالين، والتي يمكن أن تسبب الدوخة.

العلاج الموضعي

من خلال الكريمات التي تحتوي على مكونات فعالة مماثلة في تركيبها للمواد الطبيعية الموجودة في الفلفل الحار، يمكن أن تسبب هذه المواد إحساسًا طفيفًا بالحرقان عند وضعها على الجلد، ولكنها توفر تسكينًا قويًا للألم، بما في ذلك كريم الكابسيسين وعلاجات الليدوكائين الموضعية الموضعية التي توضع في مكان الاصابة ولكنه يسبب بعض التنميل حيث يتم وضعه وخدر ودوخة وتعب.

مضادات الاكتئاب

تعمل هذه الأدوية (مضادات الاكتئاب ثلاثية الحلقات) على تخفيف الألم الناتج عن توتر الأعصاب ؛ لأنها يمكن أن تؤثر على الناقلات العصبية الكيميائية في الأعصاب التي تنقل الألم إلى الجهاز العصبي المركزي، وبعض أنواع مضادات الاكتئاب تساعد في علاج التوتر العصبي الناجم عن مرض السكري. يمكن أن تسبب هذه الأدوية جفاف الفم، والتعب، وتغيرات في الرغبة الشديدة، وزيادة الوزن، وتقليل حركة الأمعاء.

تجربتي مع الاعتلال العصبي المحيطي

معالجة التوتر العصبي في الساقين بالإجراءات الطبية

فيما يلي مجموعة من الإجراءات الجراحية المستخدمة لعلاج التوتر العصبي، ومنها[2]

متوتر

عن طريق تيار كهربائي عبر الجلد، حيث يتم وضع قطبين كهربائيين على المنطقة المصابة، يتم من خلالها تمرير تيار كهربائي بتردد منخفض بسيط، وتتكرر هذه العملية لمدة شهر، مع تركيز التيار بشكل مستمر لمدة 30 دقيقة منذ ذلك الحين هذا التيار يحفز الأعصاب.

حقن البلازما

تعتبر حقن البلازما في الوريد وحقن الغلوبولين المناعي من الوسائل المهمة للغاية، خاصة للمرضى المصابين بالتهابات الأعصاب المزمنة، لأن هذه الطرق تزود الجسم بكميات كبيرة من الأجسام المضادة المناعية الموجودة في بلازما الدم التي تفصله عن مكونات الدم الأخرى، والغلوبين، وهو مناعي. البروتينات التي يتم إزالتها من الجسم.

الجراحة

عندما ينجم ألم الأعصاب عن ورم سرطاني، فإن هذا الورم عادة ما يضغط على الأعصاب ويسبب ألما شديدا فيها، مما يتطلب جراحة لإزالة الورم لتخفيف الألم.

ما الثمار التي تقوي الأعصاب

علاج توتر عصب الساقين بالطب البديل

فيما يلي بعض الطرق التي ثبت سريريًا فعاليتها في علاج الاعتلال العصبي المحيطي، على الرغم من عدم وجود دراسات كافية حول هذه الطرق[2]

• علاج الوخز بالإبر وهو أحد العلاجات الشعبية التي ثبتت فعاليتها في تخفيف الألم، ولكن بشرط أن يتم ذلك بأيدي خبيرة وبإبر معقمة ونظيفة ويكون واضحًا أن الألم يخفف والوضع يتحسن. كل جلسة علاج تتحسن.
• حمض ألفا ليبويك يعتبر من أكثر الطرق شيوعاً في أوروبا وقد ثبت أنه فعال في تسكين آلام القدم الناتجة عن التهاب الأعصاب، وليس لهذا الحمض أي آثار جانبية مثل ارتفاع نسبة السكر في الدم ومشاكل المعدة وحساسية الجلد.
• الأعشاب هناك مجموعة من الأعشاب مثل زيت الورد أثبتت أهميتها كدهن موضعي في تخفيف آلام الأعصاب في القدمين وخاصة لمرضى السكر.

أنظر أيضا أعراض التهاب العصب .. التعريف، الأسباب وطرق العلاج

العلاج المنزلي للتوتر العصبي في الساقين

فيما يلي مجموعة من الأساليب المنزلية التي يمكن أن تخفف من الإصابات والألم والتشنجات والتوتر العصبي في الساقين، ومنها

باديكير

عن طريق رفع القدمين باستمرار بواسطة رافعات أو على وسادة وتدليك القدمين باستمرار لأن الوقوف لفترات طويلة يمكن أن يسبب تقلصات العضلات والأعصاب في هذه المنطقة.[2]

قم بعمل تمارين للقدم

هناك عدد من التمارين التي يمكن أداؤها للوقاية من تقلصات العضلات والأعصاب وزيادة مرونة العضلات في هذه المنطقة، وهي شد الساق وخفضها ببطء وتكرارها عدة مرات إذا كان التشنج في الجزء الداخلي من الساق، أو في في حالة التقلصات المركزة، حرك القدم نحو الرأس عدة مرات، وتمارين اليوجا في منطقة الركبة التي تساعد على الاسترخاء بشكل عام وتخفيف التوتر في الجسم كله.[2]

يذهب

يساعد المشي المنتظم وممارسة التمارين الرياضية بانتظام ثلاث مرات على الأقل في الأسبوع على تقليل آلام الأعصاب، وخاصة الألم الناتج عن بعض الأمراض المزمنة، لأن المشي يمكن أن يزيد من قوة العضلات ومرونتها، ويحافظ على نشاط الأعصاب وصحتها، ويزيد من تدفق الدم إلى القدمين.[2]

أنظر أيضا عدد الأعصاب المتفرعة من النخاع الشوكي

اتبع أسلوب حياة صحي

هناك عدد من الممارسات التي تساعد في تخفيف آلام الأعصاب، بما في ذلك[2]

• الابتعاد عن العادات السيئة بما في ذلك التدخين وتعاطي الكحول، حيث يمكن أن يسبب التدخين آلامًا في الأعصاب ويؤثر على الدورة الدموية.
• اشرب كمية كافية من الماء.
• اتباع نظام غذائي صحي يجب أن يكون النظام الغذائي غنيًا بالعناصر وأن يشمل الفواكه والخضروات واللحوم.
• راقب الجسد ولاحظ أي مشكلة غير طبيعية.

المساج بالماء الساخن والملح

هذا الإجراء مفيد ومهم للغاية ولكن لا يمكن استخدامه لمرضى السكر والتهاب الأعصاب المركزية المزمنة، ويتم إجراء تدليك القدم على النحو التالي

• وضع كمية كبيرة من الماء الفاتر بدرجة حرارة لا تزيد عن 40 إلى 45 درجة مئوية.
• أضف ملعقة كبيرة من ملح إبسوم إلى الماء.
• قلب الماء جيدًا حتى تذوب حبيبات الملح تمامًا.
• ضعي قدميك في المحلول، بعد التأكد من أن حرارتها مناسبة، واتركيها تقوم بالتدليك لمدة ربع ساعة.
• أخرج القدمين وقم بتدليكهما وارفعهما.

هل يمكن لمريض التهاب العصب الشفاء

العلاج الطبيعي

وهو علاج داعم، خاصة عندما يصاحب آلام الأعصاب ضعف في الألياف العضلية، حيث يتم دعم الأعصاب والعضلات بأجهزة مثل الدعامات والعكازات، ويتضمن هذا النوع من العلاج أيضًا دعم الجسم بكميات من العناصر التي تدعم الأعصاب الصحة اللازمة، بما في ذلك[2]

• الأحماض الأمينية توجد مجموعة من الأحماض الأمينية، في الجزء العلوي من أحماض الأسيتيل كارنيتيك، التي تساعد في تخفيف آلام الأعصاب الناتجة عن مرض السكري أو العلاج الكيميائي، ولكنها تحذر من بعض آثارها الجانبية، مثل اضطراب الأمعاء.
• تناول مكملات فيتامين ب المعقدة أظهرت الدراسات أن نقص هذا الفيتامين في الجسم يمكن أن يسبب توترًا غير طبيعي وتوترًا في الأعصاب.
• استهلاك المعادن مثل المغنيسيوم والكالسيوم أثبتت التجارب أن نقص هذين العنصرين يمكن أن يكون سببًا رئيسيًا لتوتر الأعصاب في القدمين، وهو أحد أكثر الحالات شيوعًا أثناء الحمل، ويؤدي نقص هذين العنصرين إلى نقص نقل الإشارات العصبية. مما يستدعي حدوث تقلصات في الساق.

أعراض التهاب العصب المحيطي

فيما يلي مجموعة من الأعراض المرتبطة بعدوى الأعصاب الطرفية[2]

• خدر ووخز في القدم واليد، ينتقل هذا الشعور إلى الساعد أو الساق ويصبح ألمًا شديدًا بعد فترة.
• زيادة الحساسية في الأطراف وفقدان الإحساس في اليدين والقدمين بشكل مفاجئ.
• اضطرابات في تنسيق حركات الجسم والعضلات.
• يمكن أن يتطور الضعف والتعب وعدم القدرة على عيش حياة طبيعية إلى شلل.

تجربتي مع آلام العضلات

أسباب توتر الأعصاب

فيما يلي مجموعة من العوامل التي تسبب التوتر العصبي[1]

اعتلال الأعصاب المكتسب

ينتج عن عدد من العوامل البيئية، بما في ذلك

• التعرض للسموم أو الالتهابات والصدمات النفسية والجسدية.
• أمراض المناعة الذاتية التي تهاجم فيها الخلايا المناعية الأعصاب.
• داء السكري.
• إدمان الكحول.
• سوء التغذية أو نقص الفيتامينات.
• أدوية السرطان والعلاج الكيميائي.
• بعض الدواء.
• أمراض الكلى أو الغدة الدرقية
• عدوى مثل مرض لايم أو القوباء المنطقية أو الإيدز.
• يمكن أن يتسبب التعب والإرهاق والركود في توتر الأعصاب وتمددها.

اعتلال الأعصاب الوراثي

ينتقل وراثيًا، وأكثر هذه الأمراض شيوعًا هو مرض شاركو ماري توث من النوع الأول، ويتميز بضعف في الساقين وبدرجة أقل في الذراعين، وعادة ما تظهر الأعراض بين منتصف الطفولة ومتوسط ​​العمر. في سن الثلاثين، وهذا المرض يسبب مشاكل مع المادة التي عادة ما تحيط بالأعصاب وتساعدها على توصيل النبضات الكهربائية اللازمة لتحريك حركة العضلات.

اعتلال الأعصاب مجهول السبب

إنها ناتجة عن سبب غير معروف، حيث يتم تصنيف ما يصل إلى ثلث حالات اعتلال الأعصاب المتعددة بهذه الشرح طريقة.

أنظر أيضا متى تكون آلام الرقبة خطيرة

في الختام، تم التعرف على علاج التوتر العصبي في كلا الساقين، وتم التأكد من وجود عدد من الإجراءات والعلاجات الطبية التي تم تحديدها للمساعدة في التخلص من الآلام المصاحبة للتوتر العصبي وعلاجها، وكذلك كأسباب وأعراض توتر الأعصاب.

1. ^ webmd.com، فهم الاعتلال العصبي المحيطي – الأساسيات 16.6.2024
2. ^ mayoclinic.org، الاعتلال العصبي المحيطي 16.6.2024