تجربتي مع السبيرولينا كمكمل غذائي

تجربتي مع سبيرولينا كمكمل غذائي ؛ نظرًا لأن حبوب سبيرولينا يتم تصنيعها صيدلانيًا عن طريق خلط العديد من المواد المهمة والضرورية للجسم، ولكن بشرح طريقة معينة وبنسب معينة لتكون مناسبة لجميع الأعمار وتوفر فوائد متعددة للجسم، فهي من الأفضل والأكثر جودة- المكملات الغذائية المعروفة، ومن خلال الصفحة ترينداتية سنتعرف على هذه الحبوب، بالإضافة إلى بعض تجاربها الخاصة، وفوائدها وأضرارها وكيفية استخدامها.

حبوب سبيرولينا من الصيدلية

حبوب سبيرولينا هي حبوب طبية تتكون من مجموعة واسعة من المعادن والعناصر الغذائية الأساسية والضرورية لجميع الأعمار مثل ب.بعض أنواع البروتينات والكربوهيدرات والكالسيوم ونسبة قليلة من الدهون والحديد والفوسفور والمغنيسيوم والبوتاسيوم وفيتامين ج والصوديوم وغيرها الكثير التي تضمن حصولك على جميع العناصر الغذائية التي يحتاجها جسمك ويحتاجه ليعمل زوده بالطاقة.[1]

اقرئي أيضًا فوائد أقراص Prime Rose Plus لتكبير الثدي

تجربتي مع سبيرولينا كمكمل غذائي

تعتبر حبوب سبيرولينا من أفضل المكملات الغذائية المتوفرة في الصيدليات، لذلك غالبًا ما نجد ات إيجابية من المستخدمين بغض النظر عن الغرض من الاستخدام، وهنا نصحها الطبيب بإجراء فحص دم كامل واكتشفت أنها تعاني من حالة شديدة. فقر الدم، لذلك وصفت لها الطبيبة حبوب سبيرولينا ببعض التعليمات الأخرى، وبالفعل بعد ثلاثة أشهر انخفضت نسبة فقر الدم في الدم، وزاد وزنها، وتحسنت صحتها بعد معاناتها من ضعف عام.[1]

تجربتي مع Bio Red Forte Pills

تجربتي في استخدام سبيرولينا لزيادة الوزن

إن تناول المكملات هو أفضل شرح طريقة لزيادة الوزن، خاصة لمن يعانون من النحافة المفرطة، وتعتبر حبوب سبيرولينا من أفضل هذه المكملات، ويقول علي من الأردن إنه يعاني من النحافة المفرطة منذ أن كان وزنه 60 كيلوجرامًا، بينما كان يصل طوله إلى 170 سم، وقد لجأ إلى العديد من الطرق لزيادة الوزن، لكنها لم تنجح معه، فنصحه صيدلي بتناول حبوب سبيرولينا بنظام غذائي معين لمدة ثلاثة أشهر وفي الحقيقة اتبع هذا النظام أثناء تناوله. الحبوب وبعد ثلاثة أشهر زاد وزنه بأكثر من 6 كجم.[1]

اقرئي أيضًا متى يعمل حمض الفوليك للشعر

تجربتي في استخدام سبيرولينا لفقدان الوزن

لا تتعلق تجارب حبوب سبيرولينا فقط بعلاج فقر الدم أو زيادة الوزن، فهذه الحبوب تستخدم أيضًا من قبل أولئك الذين يتبعون نظامًا غذائيًا للتخسيس والتنحيف حيث قال أحدهم إنني أعاني من السمنة، لذلك نصحها أحد الأصدقاء بالتدرب عليها. صالة رياضية بإشراف مدربة رياضية مختصة في اتباع نظام غذائي قاسي وهذا النظام تسبب في ظهور علامات التعب والضعف على وجهها لذلك نصحتها المدربة بتناول حبوب سبيرولينا للتخلص من تلك الإدمان وتقليلها. احتمالية الإصابة بفقر الدم، ولديها وجه لامع بالفعل.[1]

شاهد أيضاً تجربتي مع Deanxit وتأثيره على الوزن

تجربتي مع سبيرولينا للشعر

قالت إحدى السيدات المغربيات إنها تعاني من تجعد وجفاف في الشعر، فطلعت حبوب سبيرولينا بمجموعة من الزيوت الطبيعية لعمل حمام زيت لشعرها، ووضعت هذه المكونات على الشعر مرتين في الأسبوع، ولم تلاحظ ذلك. أصبح شعرها بالفعل أكثر بللًا وتخلصت تمامًا من التجعد.[1]

راجع أيضًا كيفية استخدام أوميغا 3 لفقدان الوزن

تجربتي مع سبيرولينا للبشرة

قالت إحدى النساء عن تجربتها مع حبوب سبيرولينا للبشرة إنها لم تلاحظ أي فرق بعد استخدام هذه الحبوب لمدة ثلاثة أشهر، وقالت أيضًا إنها استخدمتها في جميع أنواع الطرق لمدة ثلاثة أشهر، مثل تناول الحبوب، وخلط المسحوق مع منتجات العناية بالبشرة، لذلك لا تنصح هذه المرأة باستخدام هذه الحبوب لتحسين البشرة.[2]

راجع أيضًا تجربتي في استخدام حبوب Apple Fit لفقدان الوزن

تجربتي مع سبيرولينا للأطفال

يقول أحد أطباء الأطفال إن حبوب سبيرولينا، بالإضافة إلى سعرها المنخفض، من أهم المصادر الكلاسيكية للطاقة والحيوية للجسم، مثل جميع الأنواع الأخرى، وذلك بسبب احتوائها على العديد من العناصر الغذائية الهامة مثل الفيتامينات والمعادن.[2]

كم عدد حبوب أوميغا 3 يوميًا

تجربتي مع سبيرولينا أثناء الحمل

بعد بحث طويل، لم يتم العثور على تجارب للنساء الحوامل باستخدام حبوب سبيرولينا، لأنه في حالة الحمل، يفضل الأطباء تجنب أي مصدر خطر تمامًا، ولم يتم اختبار هذه الحبوب إكلينيكيًا بعد على النساء الحوامل، لأنه يوجد دائمًا أفضل منك.[2]

فوائد حبوب سبيرولينا

في الفقرات التالية سنتعرف على فوائد حبوب سبيرولينا لكل من الرجال والنساء، بالإضافة إلى تناولها على معدة فارغة[2]

فوائد السبيرولينا على معدة فارغة

من خلال الأسطر التالية نتعرف أكثر على فوائد السبيرولينا عند تناولها على معدة فارغة

• تحتوي حبوب سبيرولينا على العديد من العناصر الغذائية الهامة مثل البروتينات والدهون والكربوهيدرات والحديد والفوسفور والمغنيسيوم والبوتاسيوم وفيتامين ج والكالسيوم، بالإضافة إلى مجموعة متنوعة من العناصر والمعادن الأخرى.
• حبوب سبيرولينا، إذا تم تناولها على معدة فارغة، تساهم في التخلص من الوزن الزائد، لأنها على الرغم من احتوائها على الكثير من العناصر الغذائية، إلا أنها تحتوي على كمية قليلة من السعرات الحرارية.
• تعمل حبوب سبيرولينا على تحفيز صحة الجهاز الهضمي، كما تساعد على تنظيم حركة الأمعاء وتقليل احتمالية الإصابة بالإمساك.
• سبيرولينا يخفض مستويات الكوليسترول في الدم.
• يحفز عملية التمثيل الغذائي.

شاهد أيضاً أفضل أوميغا 3 في السعودية

فوائد سبيرولينا للرجال

فيتامين ب، المكون الرئيسي في حبوب سبيرولينا، يقلل من التوتر ويحسن المزاج ويزيد من الرغبة الجنسية، إلى جانب العديد من الفيتامينات ومضادات الأكسدة الأخرى التي تساعد على حماية الحيوانات المنوية من التلف.[2]

أفضل شاي تنحيف من صيدلية النهدي

فوائد سبيرولينا للمرأة

تحتوي حبوب سبيرولينا على كمية كبيرة من فيتامين سي، وهذا الفيتامين يحفز نضارة البشرة ولمعانها ويطهرها من الشوائب، وهناك أيضًا العديد من العناصر الغذائية والمعادن الأخرى التي تغذي وتفيد الشعر والجلد، مثل الحديد والفوسفور والمغنيسيوم. والبوتاسيوم وفيتامين ج والكالسيوم.[3]

الآثار الجانبية سبيرولينا

لا يوجد ضرر جسيم لحبوب سبيرولينا ولكن ما تمت متابعته من قبل بعض الأطباء هو الآتي[3]

• تدهور صحة مرضى التصلب المتعدد والتهاب المفاصل الروماتويدي والذئبة والتهاب المفاصل.
• يسبب العديد من الآثار السلبية للأشخاص الذين يعانون من اضطرابات تخثر الدم، لذلك لا ينصح باستخدامه.
• تسبب كل من الحساسية والالتهابات، وهذا لا يحدث إلا في حالات قليلة نادرة.
• استفراغ و غثيان.
• زيادة معدل ضربات القلب.
• صداع أو تعب في حالات نادرة.

تجربتي في استخدام حبوب دافلون لوقف الدورة الشهرية

كيفية استخدام حبوب سبيرولينا

يتوفر السبيرولينا في شكل أقراص وكبسولات ومساحيق والجرعات المعقولة التي يحددها الطبيب، أما بالنسبة للمسحوق فيمكن استخدامه بالطرق التالية[3]

• يمكن إضافة المبلغ المحدد إلى العصائر.
• أضف الكمية الموصوفة إلى السلطة أو الشوربة.
• يمكن خلط المسحوق مع كرات الطاقة.
• يمكن إذابة المسحوق في الماء.

سعر حبوب سبيرولينا من الصيدلية

يختلف سعر حبوب سبيرولينا باختلاف الدولة والمنطقة التي توجد بها، فمثلاً في السعودية يتراوح سعرها من 120 إلى 150 ريال سعودي بينما يتراوح سعر هذه الحبوب في جمهورية مصر العربية من 400 إلى 470 جنيه مصري.، وتقع في دولة الإمارات العربية المتحدة بسعر يتراوح بين 100 و 130 درهم إماراتي.[3]

انظر أيضا تجربتي مع حبوب فيروجلوبين

بالتالي؛ لقد وصلنا إلى نهاية مقال عن تجربتي مع سبيرولينا كمكمل غذائي، تعلمنا من خلاله عن حبوب سبيرولينا وتعلمنا عن إيجابيات وسلبيات حبوب سبيرولينا، إلى جانب كيفية استخدامها وأهمها. بالإضافة إلى سعر هذه الحبوب.