لماذا يتحرك الجنين عند النوم على الظهر

لماذا يتحرك الجنين على ظهره أثناء النوم ما هي أفضل أوضاع النوم للمرأة الحامل وجنينها، والحمل من التجارب المميزة والفريدة التي تمر بها المرأة ومن واجب الأم أن تعرف العادات الصحيحة والخاطئة أثناء الحمل وأن تتجنب كل ما يمكن. تسبب ضرراً لجنينها، والإجابة معطاة في هذا المقال ومضمون السؤال. لماذا يتحرك الجنين عند النوم على ظهره

النوم على ظهرك أثناء الحمل

النوم على ظهرك أثناء الحمل من أكثر الأوضاع راحة للنساء، حيث تفضل 75٪ من النساء هذا الوضع مقارنة بالآخرين، حيث يساعدهن على استرخاء العمود الفقري والعضلات، ومع ذلك، يصبح هذا الوضع خطيرًا مع تقدم الحمل وتزايد الحالة. زيادة حجم الجنين في الرحم، ولهذا يحذر معظم الأطباء من حدوثه بعد الشهر الخامس من الحمل.

لماذا يتحرك الجنين على ظهره أثناء النوم

تعتبر حركة الجنين عند نوم الحامل على ظهرها من الأمور المربكة التي جعلت الكثير من الأمهات يتساءلن لماذا، والنوم على ظهرها في الأشهر الأخيرة من الحمل يسبب ضغط الشرايين في الحبل السري وهو المسؤول. لتزويد الطفل بالتغذية والأكسجين، وبالتالي فإن حركة الطفل هي رد فعل لخطر وشيك، وبالتالي يجب على الأم تجنب النوم على ظهرها لحماية جنينها في الأشهر الثلاثة الأخيرة من الحمل للحماية من المضاعفات السابقة.[1]

لماذا يتحرك الجنين عندما تأكل الأم

مخاطر النوم على ظهرك أثناء الحمل

في نفس الوقت، فإن النوم على ظهرك خلال الأشهر الثلاثة الأخيرة من الحمل يشكل عددًا من المخاطر لكل من الأم وجنينها، ومن أهم هذه المخاطر[2]

• اختناق الجنين بسبب انقطاع إمداد الدم المؤكسج، حيث يعاني الجنين من نقص الأكسجة الحاد.
• جوع الجنين بسبب عدم الحصول على العناصر الغذائية بسبب انضغاط الحبل السري المسؤول عن إطعام الطفل.
• دقات قلب الجنين السريعة تدل على أنه في خطر، فهذه علامة مهمة يجب فحصها وعلاجها على وجه السرعة.
• قلة نمو الجنين في الرحم نتيجة النقص المتكرر في الحصول على العناصر الغذائية.
• وفاة الجنين في الرحم بسبب مشاكل سابقة، مما أدى إلى تدهور الحالة العقلية للأم.
• – ضغط عروق الأم وشرايينها في الرحم الكبير مما يمنع وصول الدم إلى قلب الأم والأعضاء المختلفة وهذا يسبب حالة خطيرة يمكن أن تقتل الأم.

هل تدل حركة الجنين على سلامته من التشوهات

ماذا لو كنت مستلقية على ظهري

قد تقلق الأم إذا نامت على ظهرها دون أن تدرك ذلك. التعليقات على هذا الموضوع تشمل

• النوم على ظهرك لفترة قصيرة لا تزيد عن نصف ساعة لا يؤثر بشكل كبير على الجنين، لكن لا يضر استشارة الطبيب لاتخاذ الإجراءات اللازمة إذا لزم الأمر.
• غيّر وضعك فورًا واشرب كوبًا من الماء، لأن ذلك سيهدئ الأم لاتخاذ الإجراءات الصحيحة للقضاء على القلق والتوتر.
• اتصل بالطبيب فورًا إذا شعرت بفقدان الوعي أو التركيز، فهذا مؤشر على عدم وجود نقص تروية، وهو حالة طارئة خطيرة.

تصحيح أوضاع النوم أثناء الحمل

يوصي الأطباء بوضعيات نوم معينة للمرأة الحامل، حيث يتم اختيارهم بشرح طريقة تجعل الدم يسيل بشكل جيد ويصل بكمية مناسبة للأم والجنين، وتختلف هذه الأوضاع باختلاف عمر الحمل، وأهمها و هو[3]

• النوم على الظهر أو جانب واحد (الجانب الأيمن أو الأيسر) في الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل، وعلى المرأة تجنب النوم على بطنها خلال هذه الفترة.
• النوم على الجانب الأيمن أو الأيسر من الجسم ابتداءً من الشهر الرابع من الحمل (الثلث الثاني) وتجدر الإشارة إلى أن النوم على الجانب الأيسر أفضل من الجانب الآخر حيث يضمن هذا الوضع وصول الدم إلى القلب من الخارج. أي عقبة أو ضغط.
• النوم على الجانب الأيسر في الأشهر الثلاثة الأخيرة من الحمل، ويرى بعض الأطباء أنه لا ضرر من النوم على الجانب الأيمن خلال هذه الفترة، ويجب على الأم التوقف عن النوم على ظهرها لما له من آثار ضارة عليها. صحتهم وصحتهم تجنب صحة الجنين.

اقرئي أيضًا أفضل وضعية للنوم لتثبيت الحمل

نصائح مهمة للحصول على وضعية نوم أفضل للحامل

هناك عدد من النصائح التي يجب أن تتعلمها المرأة الحامل للوصول إلى وضع نوم مريح وصحيح لا ينال من سلامتها أو سلامة جنينها وتوفر لها الراحة اللازمة لمسار الحمل الصحيح والمثالي. من أهم هذه النصائح

• ضعي وسادة قطنية مريحة تحت رأس المريض ووسادة أخرى بين قدميها، حيث أثبتت التجارب أن هذا الوضع مثالي للمرأة الحامل.
• اختر وسادة غير صلبة للغاية، حتى لا تضغط على عمود الأم الفقري، وليست طرية جدًا، حتى لا تسبب الألم الناتج عن انخفاض الرأس والعمود الفقري عن ارتفاع الجزء العلوي من الجسم.
• اختر سريرًا مريحًا وواسعًا حتى تتمكن المرأة من النوم بشكل مريح والانتقال إلى الوضع الذي يناسبها ولا يؤذيها.
• احرصي على النوم على سطح ناعم قدر الإمكان، كما أن السرير المائي أو الهوائي مثالي لذلك لأنه يساعد على تجنب ضغط الجنين أو التأثير على الدورة الدموية للأم أثناء نوم المرأة على ظهرها.
• لا تنامي على بطنك أثناء الحمل لأن هذا يضغط على الجنين ويقطع إمداد الدم بالدم.
• الحرص على ظروف نوم مثالية كالجو الهادئ والمظلم ضروري لتهدئة أعصاب الأم وإعطائها قسط كافٍ من الراحة، وتجدر الإشارة إلى أن ذلك له تأثير إيجابي على صحتها وصحة جنينها.

العادات السيئة التي تمارسها المرأة الحامل أثناء الحمل

هناك عادات خاطئة تقوم بها المرأة أثناء الحمل دون أن تدرك آثارها السلبية عليها وعلى جنينها، ومنها

• يعد تناول كميات كبيرة من الطعام من أكثر العادات الخاطئة شيوعًا، حيث ترى المرأة الحامل أنه يجب عليها مضاعفة كمية طعامها لتلبية احتياجاتها واحتياجات جنينها، والجدير بالذكر أن المعدل المثالي لزيادة الوزن أثناء الحمل يبتلع فقط 12 كجم.
• فقدان الشهية عند المرأة الحامل وتناول كميات صغيرة من الطعام وهذا رد فعل شائع لدى النساء لزيادة الوزن أثناء الحمل.
• العمل لساعات طويلة وعدم الحصول على قسط كافٍ من النوم، وهو أمر ضروري لنمو الطفل وتطوره وفي نفس الوقت لصحة الأم.
• مع المجهود المفرط والأنشطة البدنية التي تتطلب الكثير من الطاقة، يجب على المرأة الحامل أن تأخذ وضعها بعين الاعتبار قدر الإمكان.
• لبس الملابس الضيقة التي يمكن أن تضغط على بطنها وتؤذيها وجنينها، أو لبس أحذية بكعب عالٍ قد يتسبب في سقوط المرأة الحامل وإصابتها.
• يمكن أن تؤثر ساعات السفر على صحة الجنين وتؤخر نموه وتطوره.

الحالات التي تتطلب زيارة الطبيب أثناء الحمل

في بعض الحالات لا بد من ة الطبيب بأسرع ما يمكن حفاظا على حياة الأم وجنينها وعلاج الحالات الخطيرة التي تتطلب دخول المستشفى والمراقبة الدقيقة، ومن أهم هذه الحالات

• تسارع دقات قلب الأم وتشعر بقوتها بشكل مذهل وواضح.
• نزيف مفاجئ في المنطقة التناسلية السفلية.
• تقلصات الرحم المبكرة عندما تكون مؤلمة جدًا أو تستمر لفترة طويلة.
• ضيق في التنفس وعدم القدرة على الكلام أو الوقوف.
• كثرة الدوخة أو فقدان الوعي أثناء الحمل.
• لا تشعر الأم بوجود جنينها في الثلث الثاني والثالث من الحمل.

هنا تنتهي المقالة بالإجابة على سؤال لماذا يتحرك الجنين عند النوم على ظهره، ومخاطر النوم على ظهره، ووضعية النوم الصحيحة أثناء الحمل، وعدد من النصائح المهمة لوضع نوم أفضل للحامل، و وأخيراً تم ذكر حالات تستدعي زيارة الطبيب أثناء الحمل.

1. ^ thebump.com، إليك ما يحدث لطفلك عندما تنام على ظهرك أثناء الحمل 11/05/2024
2. ^ webmd.com، من غير المحتمل أن تؤذي وضعية النوم الجنين أثناء الحمل 11/05/2024
3. ^ tommys.org، وضعية النوم أثناء الحمل سؤال وجواب 11/05/2024