منيو شوربات رمضان 2025 مكتوبة ل 30 يوم

قائمة شوربة رمضان 2024 مكتوبة لمدة 30 يوم ما تبحث عنه النساء لتحضير مائدة رمضانية عالية الطاقة ما يجعلها مختلفة إما شرح طريقة التحضير أو الاختلاف في المكونات المستخدمة في التحضير ومن خلال الموقع ترينداتي، سوف عرض قائمة شوربات رمضان التي يمكن تحضيرها في 30 يوم من شهر رمضان.

قائمة رمضان

تعتبر قائمة الطعام الرمضانية بها العديد من الأطعمة والمشروبات والمقبلات التي يمكن للمرأة تحضيرها وتقديمها على مائدة الإفطار، وشهر رمضان هو تعويض عن الصيام، ومن أهم الأمور التي يجب أن تشملها وجبة الإفطار الرمضانية. المائدة، هي الحساء، وهذا موضح في هذه المقالة.

قائمة شوربة رمضان 2024

قائمة الشوربة الرمضانية هي ما تحتاجه الكثير من النساء لتجنب الشعور بالارتباك عند تحضير وجبة الإفطار خلال شهر رمضان حيث تعتبر من أفضل الأطباق التي يتم تقديمها على مائدة الإفطار فهي تمنح الطاقة لجسم الإنسان ومن السهل تناولها. تحضير وسريع النضج، وكذلك لذيذ المذاق، ومن أشهر أنواع الشوربات التي يمكن تحضيرها لوجبات الإفطار في رمضان ما يلي

العشر الأوائل من رمضان

نقدم أدناه أشهى وألذ أنواع الحساء التي يمكن تحضيرها للإفطار في العشر الأوائل من رمضان، على النحو التالي

العاشر من رمضان

من أشهر وألذ أنواع الحساء الرمضانية التي يمكن تحضيرها في منتصف شهر رمضان المبارك ما يلي

العشر الأواخر من رمضان

هناك العديد من الشوربات المختلفة التي يمكن تحضيرها في شهر رمضان المبارك ومن أشهر أنواع الشوربات الرمضانية في العشر الأواخر ما يلي

أطباق تركية في رمضان على الإفطار، بالمكونات والخطوات

قائمة شوربة رمضان الصحية

تعتبر الشوربة من الأطباق الصحية لاحتوائها على العديد من الفوائد الغذائية لصحة الإنسان، كما أنها من الأطباق الموصى بها أثناء الرجيم لأنها تمد الجسم بالسعرات الحرارية الصحية، ومن مشاهير هذه الشوربات ما يلي

الأسبوع الأول من رمضان

يوجد العديد من الشوربات الصحية التي يمكن تقديمها خلال الأسبوع الأول من شهر رمضان المبارك، ومنها

الأسبوع الثاني من رمضان

يوجد العديد من الشوربات الصحية التي يمكن تقديمها خلال الأسبوع الثاني من شهر رمضان المبارك، ومنها

الأسبوع الثالث من رمضان

يوجد العديد من الشوربات الصحية التي يمكن تقديمها خلال الأسبوع الثالث من شهر رمضان المبارك، ومنها

الأسبوع الرابع من رمضان

يوجد العديد من الشوربات الصحية التي يمكن تقديمها خلال الأسبوع الرابع من شهر رمضان المبارك، ومنها

الأكل الصحي في رمضان مع الدجاج

أشهر أنواع الشوربات في رمضان

على الرغم من احتواء المائدة على العديد من الوصفات التي يمكن طهيها وتقديمها على مائدة الطعام خلال شهر رمضان، إلا أن الشوربات تعد من بين الأطباق الرئيسية المهمة نظرًا لمذاقها المميز.

شوربة فريكة باللحم

يعتبر من أفضل وألذ أنواع الحساء لأنه يمد الجسم بالطاقة، وشرح طريقة تحضيره موضحة أدناه

المكونات

• 200 جرام لحم من أربعة رؤوس.
• ملعقتان كبيرتان من معجون الطماطم.
• عيدان القرفة.
• كوب فريكة طرية.
• 6 أكواب مرق.
• ملعقتان صغيرتان من الملح.
• بصل كبير مقطع.
• أربع فصوص ثوم مهروسة.
• نصف ملعقة صغيرة فلفل أسود.
• ملعقتان كبيرتان من الزيت وعصير الليمون.
• حبتان كبيرتان من الطماطم، مفرومة.
• ملعقة كبيرة من الكزبرة والبهارات المشكلة.

الإعداد

• سخني الزيت واللحم في قدر كبيرة على نار متوسطة – عالية مع التحريك حتى يجف ماء اللحم.
• نضيف البصل والثوم ونقلب حتى يصبح لون البصل بنياً ذهبياً.
• يضاف الملح والقرفة والكزبرة والطماطم والفلفل ومعجون الطماطم ويقلب.
• أضيفي الفريكة إلى خليط اللحم وقلبي لمدة 2-3 دقائق للسماح للفريكة بامتصاص نكهة التوابل واللحوم.
• نضيف المرق ونترك القدر يطهى على نار عالية لمدة عشر دقائق.
• خففي النار واتركي القدر لمدة عشرين إلى ثلاثين دقيقة حتى ينضج اللحم.
• عند تقديم الحساء، زين الأطباق ببعض الكزبرة المفرومة وأضف الليمون.

شوربة دجاج بالكريمة

يعتبر حساء الدجاج بالكريمة مفيد للصحة.

المكونات

• بصل مقطع
• كوب قشطة.
• ملعقة صغيرة ملح.
• علبة ذرة صغيرة.
• ملعقة طحين.
• ثلاثة أكواب من مرق الدجاج.
• فص ثوم مهروس.
• ملعقتان كبيرتان من الزبدة.
• نصف ملعقة صغيرة من الزنجبيل المفروم.
• نصف ملعقة صغيرة فلفل أسود.
• ملعقتان من البقدونس المفروم.
• أربع حبات من الفطر المفروم.
• قطع قطعتين من فيليه الدجاج إلى مكعبات صغيرة.

الإعداد

• سخني الزبدة في قدر وأضيفي الزنجبيل ثم الثوم والبصل وقلبي جيداً.
• يُضاف الدجاج ويُحرّك حتى يصبح لونه بنياً ذهبياً، ثم يُضاف الفطر ويُقلب جيداً، ثم يُضاف الدقيق.
• أضيفي المرق والفلفل والملح والذرة وقلبي حتى يغلي المزيج، ثم غطي القدر واتركيه على نار خفيفة لمدة عشر دقائق.
• نضيف الكريما ونطهو لمدة دقيقة وننثر البقدونس فوق الأطباق عند التقديم.

وصفات شوربة سهلة وسريعة

هناك العديد من الشوربات السريعة والسهلة التي توفر الغذاء للصائم ويمكن تحضيرها خلال شهر رمضان وأشهر هذه الشوربات

شوربة الخضروات بالكريمة

شوربة الخضار من أشهر الوصفات التي يمكن تحضيرها في رمضان لما تحتويه من فوائد صحية عديدة ويتم تحضيرها كالآتي

المكونات

• 4 أكواب مرق نباتي.
• نصف كوب زيت ذرة أو زيت زيتون.
• 4 فصوص ثوم مهروسة.
• اليقطين.
• قطعة قرنبيط.
• اليقطين.

خطوات التحضير

• نحضر قدرًا ونضيف الزيت ليقلي البصل على نار متوسطة عالية.
• اترك البصل في الزيت لمدة خمس دقائق مع التقليب حتى يبدأ في التحول إلى اللون البني.
• أضيفي الثوم وقلبي حتى لا يحترق، ثم أضيفي الخضار وقلبي.
• أضيفي مرق الخضار واتركي الحساء ينضج لمدة 30 دقيقة.
• نرفع القدر عن النار ونضيف الشوربة بعد أن تبرد في الخلاط الكهربائي حتى تصبح شبه سائلة.
• أضف التوابل المفضلة لديك، ثم ابدأ في التصفية والتقديم.

حساء الشوفان

يعتبر شوربة الشوفان من أشهر أنواع الحساء لأنها سريعة التحضير وغنية بالفيتامينات، وتتمثل شرح طريقة التحضير في الآتي

المكونات

• 3 أكواب ماء.
• نصف كوب من دقيق الشوفان.
• ملعقة صغيرة من مسحوق الزنجبيل.
• 3 ملاعق كبيرة عصير ليمون.
• نصف ملعقة صغيرة ملح وفلفل بني.
• 3 فصوص ثوم مهروسة.

الإعداد

• نحضر قدر ونضعها على النار ثم نضيف مكعب الزبدة ونضيف الثوم والشوفان والزنجبيل ونقلب جيدا.
• نضيف كمية الماء ونترك الحساء يطهى لمدة نصف ساعة.
• يُضاف الملح والفلفل الأسود، ويُسكب الحساء في طبق ويُضاف بعض البقدونس.

فوائد تناول الحساء في رمضان

هناك العديد من الفوائد التي يجنيها الصائم من تناول الحساء في رمضان حيث أنه طبق سهل الهضم خاصة لكبار السن والأطفال، ومن أهم هذه الفوائد ما يلي[1]

• من المعروف أنه أحد المصادر الجيدة للسائل.
• الوصول إلى العناصر الغذائية الأساسية.
• تحضير المعدة لتناول الطعام وتقليل الإمساك.
• إنه طبق صحي غني بالمعادن المهمة للجسم.
• السيطرة على الشهية عن طريق إعادة الجلوكوز في الجسم إلى مستواه الطبيعي.

أفكار غذائية مصرية وسعودية وسورية في أول أيام رمضان

نصائح لتحضير شوربة صحية في رمضان

هناك العديد من النصائح التي يجب مراعاتها عند تحضير الحساء الصحي في شهر رمضان ومن أهم هذه النصائح[2][3]

• الاستخدام المعتدل للزيوت في تحضير الحساء.
• استخدم البروتينات الخالية من الدهون عند صنع الحساء.
• تجنب تناول الحساء الذي يحتوي على الجبن أو كريمات الطهي المصنعة.
• انتبه إلى تحضير الحساء في المنزل، حتى يتم تجنب استخدام مسحوق الحساء المتاح تجاريًا.

أطباق يمنية في رمضان على الإفطار مشهورة بالمكونات والخطوات

لذلك، في نهاية هذا المقال، قدمنا ​​لك قائمة شوربة رمضان 2024 لمدة 30 يومًا والتي أوضحناها كقائمة شوربة رمضان وإشارة إلى الحساء الرئيسي الذي يجب تقديمه في فترات خلال الشهر المبارك.