ما هو التسمم المائي

ما هو تسمم الماء، حيث أن هذا النوع من التسمم مرض يصيب مجموعة كبيرة من الناس ويسبب بعض الأعراض والمضاعفات، وفي السطور القادمة سنتحدث عن إجابة هذا السؤال من خلال موقع المحتوى. .

ما هو تسمم الماء

تسمم الماء أو ما يسمى بتسمم الماء هو حالة تنتج عن شرب كمية كبيرة من الماء بحيث لا يستطيع الجسم والكلى التخلص منها، حيث يعرف الماء بأنه سر الحياة وهو ضروري لاستمراره. وجود الجسد حياة الإنسان، لأنه يشارك في العديد من العمليات الحيوية الهامة والضرورية. كما أنه يحمي الجسم من الجفاف ويساعد في إنقاص الوزن والتحكم في ضغط الدم، ولكن عند تناول كميات كبيرة من الماء لا يستطيع الجسم التخلص منه وتنخفض مستويات الصوديوم في الدم مما يتسبب في حركة الماء ودخول الجسم. الخلايا المختلفة في الجسم مما يؤدي إلى تضخمها، إلى جانب أعراض التسمم التي يعاني منها الشخص والتي يمكن أن تؤدي إلى العديد من المضاعفات الخطيرة، وتعتبر هذه الحالة من أخطر الحالات التي يعاني منها الرضع والأطفال، وذلك بسبب إلى صغر حجم أجسامهم وعدم قدرتهم على إزالة الماء الزائد من الجسم.[1]

ما العلاقة بين كمية الماء التي نشربها ونضارة البشرة

أنواع تسمم الماء

يصنف تسمم الماء إلى نوعين رئيسيين حسب كيفية حدوثه وسبب حدوثه وهذه الأنواع هي كما يلي[1]

• النوع الأول وهو الشرط الذي ينشأ من شرب كمية كبيرة من الماء في مدة وجيزة، حيث يشرب الإنسان كمية كبيرة تفوق حاجة جسمه للماء، وفي هذه الحالة يصاب الشخص بالتسمم. مما يؤدي إلى خلل في مستوى الصوديوم في الدم.
• النوع الثاني يحدث هذا النوع نتيجة مشكلة كامنة في الجسم، حيث لا يستطيع الجسم نفسه التخلص من كمية الماء التي نزلت إليه، التخلص من الماء الزائد، وفي هذه الحالة الشخص كما يصاب بالتسمم مما يؤدي إلى خلل في مستوى الصوديوم في الدم.

أسباب تسمم الماء

السبب الرئيسي لتسمم الماء هو وجود خلل في الدماغ يؤدي إلى تراكم وتراكم الماء في الجسم وعدم القدرة على التخلص منه مما يؤدي إلى انحلال العديد من الإلكتروليتات المهمة في الدم مثل يؤدي الصوديوم إلى اضطرابات ومشاكل خطيرة، فوجود كمية كبيرة من الماء ليس فقط سبب هذه المشكلة، ولكن تناول كمية كبيرة من الماء في فترة زمنية قصيرة يؤدي إلى حدوثها، وهناك بعض المشاكل الصحية وعوامل أخرى تؤدي إلى تطور هذا المرض لدى الإنسان، ومن أهم هذه الظروف الصحية ما يلي[1][2]

• أمراض الكبد.
• مرض الكلية.
• فشل القلب الاحتقاني؛
• مصاب بداء السكري.
• هل تتناول بعض الأدوية، مثل مضادات الذهان، وكذلك بعض الأدوية الستيرويدية المضادة للالتهابات.
• لديك بعض الاضطرابات والمشاكل العقلية، مثل ب- الفصام، وفيه يتسبب هذا الاضطراب في شرب الشخص لكميات كبيرة من الماء.
• اضطرابات في إفراز الهرمون المضاد لإدرار البول.

يتحقق الاستتباب عندما يتم امتصاص الماء من الطعام غير المهضوم إلى ……………….

الأشخاص الأكثر عرضة للإصابة بتسمم الماء

هناك بعض الأشخاص الأكثر عرضة لمشكلة تسمم المياه بسبب طبيعة عملهم أو وظيفتهم، والأشخاص الأساسيون المعرضون لخطر المعاناة من هذه المشكلة هم[1]

• الرياضيون الذين يرفعون أوزانًا ثقيلة مثل ب. رفع الحديد.
• الأشخاص الذين يعملون في الجيش ويقومون بتمارين شاقة.
• الناس الذين يعملون في التجديف.
• المتسابقون يشاركون في سباقات الماراثون.
• الأشخاص الذين يركبون الدراجات.

أعراض تسمم الماء عند البالغين

تنجم أعراض هذه المشكلة عن تسرب الماء إلى خلايا الجسم، مما ينتج عنه مجموعة من الأعراض، من أهمها ما يلي[1][2]

• صداع الراس.
• التغيرات السلوكية والهلوسة والارتباك والتوتر والعديد من المشاكل العصبية والنفسية.
• الغثيان والقيء بسبب وجود كمية كبيرة من الماء ومحاولة الجسم للتخلص منه.
• صعوبة وضيق في التنفس أو عدم القدرة على التنفس بشكل كامل.
• مستويات غير مستقرة لضغط الدم في الجسم تتراوح من الأعلى إلى المنخفض.
• الدوخة والتشنجات.
• عدم انتظام ضربات القلب.
• عدم وضوح الرؤية أو العينين.
• كثرة التبول.
• آلام وتشنجات عضلية.
• ادخل في غيبوبة أو تموت.

أعراض تسمم الماء عند الأطفال

يعتبر التسمم بالمياه من أخطر الحالات التي يعاني منها الأطفال والرضع بسبب قلة قوامهم وعدم قدرتهم على إخراج الماء الزائد من الجسم، ويمكن أن يتعرض الرضع في الأشهر الأولى من العمر للعديد من المضاعفات مثل نتيجة تراكم الماء في الجسم، مما يؤدي إلى الوفاة، وهذا يحدث بسبب إدخال كميات كبيرة من الماء إلى الطفل دون احتساب أو تدريب الأطفال على السباحة في سن مبكرة، وأهم الأعراض التي تحدث في الأطفال أو الرضع هم ما يلي[1][2]

• اضطرابات التنفس
• عدم انتظام ضربات القلب.
• عدم وضوح الرؤية
• اضطرابات النوم عند الأطفال.
• التغيرات السلوكية والمعرفية لدى الطفل مثل الدوخة وعدم الانتباه.
• ضعف وتشنجات العضلات.

ما هي أهمية الماء للإنسان

كمية الماء التي يحدث عندها تسمم الماء

يحدث تسمم الماء عند شرب الكثير من الماء، مما يؤدي إلى نقص الصوديوم في الدم الذي يحدث عندما تشرب ثلاثة إلى أربعة لترات من الماء في فترة زمنية قصيرة ولا تستطيع الكلى التخلص من هذه الكمية مثل الكلى بشكل عام. يحتاج جسم الإنسان إلى إفراز حوالي 20-28 لترًا من الماء يوميًا، بينما لا يستطيع المرء إفراز أكثر من لتر واحد في الساعة. الماء في وقت قصير واحد باختصار، سرعة شرب الماء والوقت الذي يستغرقه الشرب من الأمور المهمة التي يجب مراعاتها عند شرب الماء لتجنب اختلال مستويات الصوديوم في الدم والتسمم.[1]

الكمية الموصى بها من الماء يوميًا

بالطبع تختلف كمية الماء التي يحتاجها الجسم يوميًا اعتمادًا على عدد من العوامل مثل عمر الشخص ووزنه ومستوى نشاطه البدني، لكن من المعروف أن الكمية اليومية الموصى بها من الماء للرجال تقارب 3.7 لتر، بينما تبلغ الكمية اليومية الموصى بها من الماء للمرأة 2.7 لترًا واحدًا تقريبًا في اليوم، وتشمل هذه الكمية السوائل الأخرى التي تدخل الجسم، مثل الحليب والعصائر والمشروبات الساخنة، فضلًا عن الأطعمة التي تحتوي على الماء، و قد تختلف هذه الكمية حسب حالة الشخص في زيادة الوزن أو إنقاصه، وفي حالة الطقس الحار تزداد هذه الكمية، وفي حالة المجهود والجهد يحتاج الشخص إلى شرب المزيد، بينما في حالة اتباع نظام غذائي يحتوي على الكثير من الخضار والفواكه، يجب تقليل كمية الماء، وهكذا.[1]

معالجة التسمم بالماء

هناك عدة طرق يمكن من خلالها معالجة مشكلة تسمم الماء والقضاء عليها، ومن أهم هذه الطرق ما يلي[1][2]

• استخدام مدرات البول، وهي أدوية تستخدم لتخليص الجسم من كمية الماء الزائدة التي تراكمت فيه.
• علاج الحالة الصحية الأساسية التي أدت إلى التسمم، مثل مشاكل القلب والكلى والكبد.
• توقف عن تناول الأدوية التي تسببت في هذه المشكلة وابحث عن بدائل لتلك الأدوية التي لها نفس التأثير.
• تصحيح مستوى الصوديوم في الدم عن طريق محاليل الصوديوم عن طريق الوريد لزيادة المستوى في الدم وتعويض النقص.
• السيطرة على كمية السوائل التي يتم تناولها ودخول الجسم لتجنب مضاعفات هذه المشكلة.
• قم بغسل المعدة.
• التحكم في مستويات الإلكتروليتات المختلفة في الجسم.
• استخدام الأدوية التي تساعد في السيطرة على الأعراض مثل مسكنات الألم والأدوية التي تقلل من مشكلة الغثيان والقيء وغيرها.

شرب الكثير من الماء يجعل البشرة الدهنية أقرب إلى البشرة الجافة

منع تسمم الماء

يمكن تفادي مشكلة تسمم الماء بعدة طرق، من أهمها ما يلي[1][2]

• التحكم في كمية السوائل التي تدخل جسم الإنسان.
• لا تشرب الماء بكميات كبيرة وبسرعة ولفترات قصيرة.
• علاج الحالات الأساسية مثل أمراض الكبد والكلى والقلب.
• الحفاظ على وزن صحي.
• تمرن باعتدال.
• السيطرة على مستويات السكر في الدم وكذلك ضغط الدم والهرمونات المختلفة.

في الختام أجبنا على سؤال ما هو تسمم الماء وتعلمنا بالتفصيل المعلومات الأساسية حول هذه المشكلة وأسباب هذا التسمم وأعراضه وعلاجه والوقاية منه والمزيد من المعلومات حول هذا الموضوع.

1. ^ Healthline.com، فرط 04/03/2024
2. ^ Dr.Axe.com، تسمم المياه 04/03/2024