كيف احسب وزني المثالي حسب الطول أكثر ما يبحث عنه النساء، وخاصة الفتيات المتابعات للموضة والجمال، فالنحافة والسمنة كليهما داء يعيق من شكل الجسم والحضور ويضعف الثقةفس، فغالبا ما تسبب السمنة أو النحافة الزائدة مشاكل نفسية، وقد تتطور هذه المشاكل النفسية لتغدو أمراض جسدية، فالسمنة غالبا يمكن الحصول على الوزن المثالي مقارنة بالطول.
جدول المحتويات
ما هو الوزن المثالي
إن الوزن المثالي هو الوزن المناسب، الوزن المناسب، الوزن المناسب، وسيلة الوزن، الوزن، الكفاءة، الكفاءة، الكفاءة، الكفاءة، الكفاءة، الكفاءة، الكفاءة، الكفاءة، الكفاءة، الكفاءة، الكفاءة، الكفاءة، الكفاءة، الكفاءة، الكفاءة، الفعالية، البارحة وكان أول من يبحث عن صيغة ملائمة الوزن المثالي للجسم الطبي والجراح الفرنسي بروكا في عام 1871 للميلاد، فأوجد الصيغة التي عرفت باسم مؤشر بروكا مشاهدة ترجمتها المتري وواحدة القياس بالكيلوجرام والرطل والبوصة، وقد بدأت عليها اسمها القاعدة جدا.[1]
شكل جسم حسب الوزن والطول
كيف احسب وزني المثالي حسب الطول
يوجد طريقتان رئيسيتان الوزن المثالي بالنسبة للطول، وهاتين[2]
الشرح طريقة الأولى لحساب الوزن المثالي
المعادلة الرئيسية لحساب الوزن المثالي بالنسبة للطول هي
الوزن المثالي بالنسبة للطول = الوزن ÷ مربع الطول (الطول² أو الطول × الطول).
- حيث أن الوزن يحسب بالكيلو جرام ويرمز له كجم.
- الطول يحسب بالمتر ويرمز له m.
مثلا تزن أنثى 74 كيلوجرام، وطولها 156 سنتيمتر أي 1.56 متر، المطلوب حساب الوزن المثالي
- الوزن المثالي بالنسبة للطول = الوزن ÷ مربع الطول.
- الوزن المثالي بالنسبة للطول = 74 ÷ 1.56².
- الوزن المثالي بالنسبة للطول = 30.4 كيلوجرام.
الشرح طريقة الثانية لحساب الوزن المثالي
هذه الشرح طريقة كالتالي
- بالنسبة للمرأة هذه الشرح طريقة من خلال إنقاص 110 سنتيمتر من الطول، فن فقد الوزن المثالي، تبلغ من الطول 160 سنتمتر
- بالنسبة للرجل تتم هذه الشرح طريقة من خلال إنقاص 100 سنتيمتر الطول، فقد الطول المثالي، يبلغ طوله 160 سنتمتر أن يكون وزنها 60 كيلوجرام.
حقائق حول الوزن المثالي
إليك بعض الحقائق العلمية التي تخص الوزن المثالي
- احتساب الوزن المثالي للرجل بعد بلوغ سن 25 عاما، ويظل هذا الوات ثاب.
- 70 كيلوجرام إلىما يقارب 37.2 تخيلة.
- يتكون من جسم يتكون من ستة عناصر رئيسية الجسم والكربون والهيدروجين والنيتروجين والكالسيوم والفوسفور.
- داخل جسم الإنسان يوجد 60 عنصرا كيميائيا، حوالي 25 عنصرا فقط مطلوبا.
- تتوزع العناصر الموجودة في جسم الإنسان مثل الماء والكربوهيدرات والدهيدرات والدهين والبروتين وهيدروكسيلاباتيت والحمض النووي في العظام.
- العناصر النزرة الأولى مثل الحديد والزنك والنحاس والسيلينيوم تشكل أقل من 10 جرام من جسم الإنسان.
- نسبة الماء بين 60 إلى 65٪ من وزن الجسم عند وجبات، ونسبة 50٪ من وزن الجسم الإناث، نسبة الدهون في جسم الإناث أكبر من نسبة الدهون في جسم الرجال.
- ظهور عدد الخلايا الموجودة في الجسم.
الوزن المثالي للمرأة حسب العمر
معايير الوزن المثالي
مؤشر الوزن، مؤشر الوزن، مؤشر الوزن 74 كيلوجرام، وطولها 156 سنتيمتر أي 156 متر، مؤشر الوزن المثالي أو مؤشر الوزن كتلة 30.4، فيترتب عليها التفسيرات التالية
- إذا كان مؤشر كتلة الجسم من 28.5، فإن وزن الجسم أقل من الوعب.يعب
- إذا كان مؤشر كتلة الجسم بين 28.5 و 31 كيلوجرام فإن وزن الجسم هو الوزمثالمالما
- 31 كيلوجرام فهذا الشخص من السمنة.
كتلة الجسم.
وهكذا نكون قد وصلنا إلى نهاية مقالنا لهذا اليوم الذي يحمل عنوان كيف احسب وزني المثالي حسب الطول حيث أرفقنا من خلاله تعريف الوزن المثالي، وآلية حسابه بالطريقتين، وحقائق الوزن المثالي، ومعاييره.