أفضل مسكن لآلام الدورة الشهرية إن الدورة الشهرية أو ما يسمى بالحيض هي سلسلة من التغيرات التي تحدث في المرأة كل شهر والصفحة ترينداتية في هذه المقالة سوف تعطينا شرحاً مفصلاً عن الدورة الشهرية وكيف تحدث وعلاجها وأسباب الألم المترتب على ذلك وأسباب تأخره وأفضل مسكنات الآلام والعلاجات المنزلية التي يمكن استخدامها في تسكين الآلام والتشنجات.
جدول المحتويات
ما هي الدورة الشهرية وكيف تتكون
الدورة الشهرية عبارة عن مجموعة من التغيرات الهرمونية التي تحدث في جسم المرأة كل شهر استعدادًا للحمل، وتبدأ في الحدوث عند النساء من سن البلوغ إلى سن اليأس وتحدث خلال فترة من 20 إلى 40 يومًا، وغالبًا ما تكون المدة هي 28 يومًا، وأول أيام الحيض، وهي في بداية الدورة الشهرية وفي نهايتها، في بداية الدورة الشهرية الثانية، وفي هذه العملية تتساقط بطانة الرحم ويصاحبها نزيف، وتحدث الدورة الشهرية. على عدة مراحل
مرحلة الحيض
هي فترة نزيف المرأة، وهذا الدم ناتج عن تمزقات في البطانة الداخلية للرحم، ونتائج هذه الدموع تخرج من المهبل، ويستمر الحيض حتى سبعة أيام، مع العلم أن فترة الحيض. يختلف من امرأة لأخرى حسب تكوين الجسم.
المرحلة الجرابية
تسمى هذه المرحلة بالمرحلة الجريبية وفي هذه المرحلة تتكون بطانة رحم أخرى تكون أكثر سمكًا من بطانة الرحم الأولى بسبب زيادة مستويات هرمون الاستروجين في الجسم وتحدث هذه المرحلة خلال اليوم السادس من الحيض إلى اليوم الرابع عشر.
الإباضة
في هذه المرحلة تخرج البويضة الناضجة التي تخرج من المبيض بسبب زيادة نسبة هرمون LH، وتحدث هذه المرحلة في اليوم الرابع عشر من بداية الحيض، ثم تنفجر البويضة من الجريب، تمزق الجريب يظل سطح المبيض وتنتقل البويضة عبر قناة فالوب إلى الرحم.
المرحلة الأصفرية
تسمى المرحلة الأصفرية، عندما يتشكل الجسم الأصفر من بقايا الجريب الممزق ويكون لونه أصفر أو برتقالي بسبب تركيز الكاروتينات وهو مسؤول عن إنتاج نسبة عالية من البروجسترون ونسبة منخفضة من هرمون الاستروجين، والتخلي عن البروجسترون والإستروجين هو الحفاظ على بطانة الرحم السميكة لتغرس فيها البويضة الملقحة.[1]
وانظر أيضا الحكم على الصفرة بعد الحيض
تشنجات الحيض
هناك العديد من مشاكل الدورة الشهرية ونقوم بإدراج أكثرها شيوعًا
- عدم انتظام الدورة الشهرية هذه المشكلة منتشرة وشائعة لأسباب عديدة من أهمها التغيرات الهرمونية نتيجة الحمل أو الرضاعة أو لأسباب مختلفة.
- عسر الطمث هو حدوث آلام وتشنجات في أسفل البطن ناتجة عن حدوث هبوط الرحم وهي من أكثر المشاكل شيوعاً وخاصة خلال فترة المراهقة، ويمكن أن تستمر لمدة 4 أو 5 سنوات بعد بدء الدورة الشهرية.
- انقطاع الطمث ويطلق عليه العديد من الأسماء منها سن اليأس أو العمر الآمن، ويحدث بعد اثني عشر شهرًا من آخر دورة شهرية.
- متلازمة ما قبل الحيض وهي مجموعة من الأعراض التي تحدث نتيجة التغيرات الهرمونية وتحدث قبل الحيض لمدة أسبوع إلى أسبوعين.
- نزيف الحيض الغزير مصطلح طبي يشير إلى نزيف حاد أثناء الدورة الشهرية ولا تراقب معظم النساء شدة النزيف وهذا خطأ شائع يجب الانتباه إليه.
وانظري أيضاً ما أسباب نسيان الدورة عند حضور الأم
أسباب آلام الدورة الشهرية
تنقسم أسباب الألم الناتج عن الدورة الشهرية إلى نوعين حسب العامل المسبب، وهما
- الألم من الأسباب الأولية في نهاية كل دورة شهرية، يزداد إفراز بعض المواد الكيميائية مثل البروستاجلاندين نتيجة زيادة الهرمونات الأنثوية، وتعمل البروستاجلاندين على زيادة تقلصات العضلات الملساء في الجسم، بما في ذلك الرحم.
- الألم من أسباب ثانوية يحدث هذا الألم نتيجة عوامل مرضية تسبب الألم المتزايد وكذلك زيادة إفراز البروستاجلاندين. تظهر الأعراض من الأسباب الثانوية قبل حوالي أسبوع من بدء الدورة الشهرية وقد تستمر بعد نهاية الدورة الشهرية. .
اقرئي أيضًا متى تبدأ النوبات الجلدية وكيف تفرقين بينها وبين الفترات الفائتة
أفضل مسكن لآلام الدورة الشهرية
قد لا تنجح الطرق المنزلية في علاج آلام الدورة الشهرية ولذلك قد نحتاج إلى استخدام بعض مسكنات الآلام وأهمها
- الباراسيتامول يقلل من إفراز البروستاجلاندين، وبالتالي يخفف من التقلصات والألم.
- مضادات التشنج والتي يمكن استخدامها عندما لا نستفيد من السيتامول للألم الشديد ويمكننا تناولها مع المسكنات الأخرى مثل العقاقير غير الستيرويدية المضادة للالتهابات.
- ايبوبروفين يعتبر مسكن الآلام الأكثر أماناً للجهاز الهضمي والمعدة.
- حمض الميفيناميك وهو مسكن شائع الاستخدام لما له من تأثير خاص في تسكين الآلام، بسبب تداخل بعض المواد التي لها تأثيرات معينة، خاصة في آلام الدورة الشهرية.
- نابروكسين وهو أيضًا مسكن قوي لتسكين الآلام، لكن هذا المسكن يمكن أن يؤثر على المعدة والجهاز الهضمي.
- وهناك مسكنات أخرى للتخفيف من هذا الألم ولكن لا يفضل استخدامها باستمرار مثل على سبيل المثال ديكلوفيناك وسيليكوكسيب.
أسباب تأخر الحيض عند المتزوجات
الطرق الطبيعية لعلاج آلام الدورة الشهرية
هناك العديد من الطرق المنزلية البسيطة التي يمكن أن تساعد في تخفيف آلام الدورة الشهرية، وأهمها
- اشرب المشروبات الساخنة مثل النعناع والقرفة والكركم التي تخفف الألم وتزيد من تدفق الدم بسهولة دون التسبب في أي مشاكل أخرى.
- الاسترخاء والراحة من أهم الطرق في تخفيف آلام الدورة الشهرية ومن الضروري العمل على التخلص من التوتر والقلق.
- استخدم كمادات الماء الدافئ لتخفيف الألم.
- قلل من تناول المشروبات التي تحتوي على الكافيين والكحول.
- تناول كميات كافية من الأطعمة الغنية بالفيتامينات والمعادن، وخاصة فيتامين أ وفيتامين ب وفيتامين ج وأوميغا 3، وتساعد هذه الفيتامينات على تعويض العناصر التي فقدها بسبب نزيف الدورة الشهرية.
- تدليك في منطقة أسفل البطن يخفف من التقلصات والألم ويجعل المرأة تشعر بالراحة والاسترخاء. [2]
اقرئي أيضًا هل يوقف Primolut دورتك الشهرية بعد أن تأتي وكيف تؤخر دورتك الشهرية
وفي نهاية هذا المقال قدمنا شرحاً عن أفضل مسكن لآلام الدورة الشهرية وكيف تعمل الدورة الشهرية وعلاجها وأسباب الألم وكذلك تسكين الآلام بالطرق المنزلية وما هي مشاكل الدورة الشهرية. والأسباب التي أدت إلى تغيير توقيته.