تعتبر أنواع التدليك من أهم الأشياء التي يرغب الكثير من الناس في معرفة المزيد عنها لأن جلسة التدليك أو التدليك كما يطلق عليها في الثقافة العربية ليست شائعة في ثقافتنا حسب الصفحة ترينداتية في هذه المقالة تناقش أنواع مختلفة من التدليك. التدليك وشرح استعماله حتى يعلم من يريد أن يفعلها أنواعها وفوائدها.
جدول المحتويات
ما هو التدليك وما فوائده الصحية
التدليك أو التدليك هو نوع خاص من الضغط يتم تطبيقه على طبقات العضلات السطحية بهدف التلاعب بها حتى يحصل الشخص الذي يتم تدليك جسمه على الفوائد التالية
- علاج آلام الظهر والكتف.
- علاج الصداع وخاصة الصداع النصفي.
- يساعد على تقوية العظام لدى المصابين بهشاشة العظام.
- يساعد على الهدوء والاسترخاء.
- يساعد في تقليل الاكتئاب لدى الأشخاص المصابين به.
- يقلل من الآثار الجانبية للعلاج الكيميائي لعلاج السرطان.
شاهد أيضاً مساج منزلي بالمدينة المنورة 2024
أنواع التدليك
عادة الشخص الذي يقوم بتدليك الجسم هو طبيب في العلاج الطبيعي، وبما أن التدليك هو نوع من العلاج يعتمد على حركة عضلات الجسم، فمن المنطقي أن هناك العديد من الأنواع المختلفة، كل منها أداء أنواع التدليك واختلافها موضحة أدناه[1]
التدليك السويدية
التدليك السويدي هو أحد أنواع التدليك الذي يهدف إلى إراحة الناس من التوتر وجعلهم يشعرون بتحسن، وعادة ما يكون التدليك السويدي مساج لكامل الجسم حيث يرتدي التدليك الملابس الداخلية فقط لأنه يهدف في المقام الأول إلى تخفيف التوتر في الجسم. الجسم عن طريق الضغط على العضلات بشرح طريقة معينة من أجل إرخائها وتكون مدة هذا التدليك عادة من ساعة إلى ساعة ونصف كحد أقصى.
تدليك الحجر الساخن
لا يختلف تدليك الحجر بأي حال من الأحوال عن التدليك السويدي العادي، إلا أن هذا النوع من التدليك يساعد أيضًا في تخفيف آلام العضلات والعظام إذا استمر هذا الألم.كما في هذا النوع من التدليك، لا يستخدم المعالج يديه للمس لا يقوم الشخص بتدليكهم بشكل مباشر، بل يضع مجموعة من الحجارة بدرجات حرارة مختلفة على ظهره ثم يستخدم تلك الحجارة للتدليك.
فوائد التدليك بالأحجار الساخنة
التدليك بالروائح
لا يختلف هذا النوع من التدليك بأي حال من الأحوال عن التدليك السويدي، إلا أن الشخص الذي يقوم بالتدليك يمسح يده بالزيوت العطرية قبل لمس جسم الشخص المدلك، مما يساعد ذلك الشخص على تحسين مزاجه ومزاجه برائحة الرائحة طالما تنعيم بشرة الشخص المدلك قدر الإمكان وتعقيمها ضد البكتيريا والفطريات.
أفضل زيت لتدليك الجسم
ريفليكسولوجي
يعتبر هذا التدليك نوعًا من التدليك العلاجي أكثر من كونه تدليكًا مهدئًا ومريحًا، حيث يقوم المعالج بالضغط على نقاط محددة مسبقًا في اليدين والقدمين أو في المنطقة خلف الأذنين بهدف التخلص من الألم في منطقة معينة من الجسم. الجسم أو حتى بهدف زيادة مستويات الطاقة في الجسم للأشخاص الذين يشعرون باستمرار بالخمول.
تدليك ما قبل الولادة
تعاني الكثير من النساء من توتر العضلات أثناء الحمل، لذا فإن خيار تدليك الحمل هو الخيار الأمثل لهن، حيث إن المسكنات يمكن أن تشكل خطورة على صحتهن وصحة الجنين، ومن المعروف أن تدليك الحمل يساعد في
- تقليل الصداع وآلام العضلات عند النساء الحوامل.
- يريح الحامل من آلام الظهر.
- تسهيل ولادة الطفل.
التدليك التايلاندي
على عكس جميع أنواع التدليك، لا يعتمد التدليك التايلاندي على تدليك جسم الشخص باليدين أو الأصابع، ولكنه يعيد العظام المخلوعة من الجسم ويجعل الشخص يشعر بالتحسن.
تدليك شياتسو
في هذا النوع من التدليك، يقوم المعالج بتدليك جسم الشخص بإصبعين فقط وليس باليد بأكملها. يضغط على نقاط معينة في جسم الشخص بإصبعيه لتخفيف إحساس الشخص بألم العضلات أو مشاكل تصلب العضلات أو الالتواءات وهذا التدليك ينتمي إلى التدليك الصيني لأن الأصبعين يستخدمان كبديل للإبر الصينية.
تدليك الأنسجة العميقة
الهدف من هذا النوع من التدليك هو علاج مشاكل العضلات وتمزق الأربطة وتسكين آلامها وما ينتج عنها من تورم، ولهذا عادة ما يهتم المعالج بهذا النوع من التدليك في المناطق المزدحمة بالعضلات ويضغط عليها بشدة. التدليك ليس سطحيًا فقط بل يحاول المعالج استخدام هذا النوع من التدليك، ويعني التدليك أنه يمارس ضغطه عن طريق التدليك السطحي إلى أدنى نقطة في جسم المريض يمكنه الوصول إليها للتأكد من أن المريض لا يشعر بأي نوع من أنواع التدليك. من الألم، بينما يقوم المعالج بإجراء هذا التدليك.
تدليك نقطة الزناد
يقوم المعالج بتدليك نقاط الزناد فقط للعنق أو المفاصل ولا يهتم بأجزاء أخرى من الجسم. في هذا النوع من التدليك، يضغط المعالج على هذه الأجزاء بقوة وبوعي حتى يتحرر المريض مثل آلام العضلات أو الالتواء في هذه المناطق، والتدليك بالزناد مناسب للأشخاص الذين يعملون لساعات طويلة في المكتب، ويحتاجون إلى ثني رقبتهم أو العمود الفقري في الاتجاه الخاطئ.
التدليك الرياضي
عادةً ما يرغب الرياضيون فقط في القيام بهذا النوع من التدليك، حيث يتمثل دوره في تليين المفاصل والعضلات وتقليل توتر العضلات وجعل إصابات العضلات أكثر صعوبة. لذلك يعتبر هذا النوع من التدليك أقرب إلى التمارين التي تعطي مرونة للجسم أكثر من تمارين التدليك الطبي، وهذا لا يعني أن هذا النوع من المساحات لا يمكن أن يخفف من آلام العضلات، لكن الأغراض الرياضية تأتي بالدرجة الأولى من التمرين لأنه صعب .
ما حكم التدليك في الإسلام
يمكن إجراء التدليك الطبي في مراكز التدليك الطبي بشرط مراعاة الضوابط التالية
- – وجود ضرورة طبية تتطلب التدليك، سواء كان ذلك بدافع النعيم أو تحسين المزاج، فيحرم.
- على الرجل أن لا يقوم بتدليك المرأة، أو العكس، كما قال رسول الله خير لك أن يثقب رأسه بإبرة حديدية من أن يلمس امرأة ليست كذلك. جائز له “.[2]
- أن لا ينكشف عور الرجل للرجل، ولا ينكشف عورة المرأة على المرأة.
وتجدر الإشارة إلى أن الأمراض النفسية مثل الاكتئاب والتوتر ليست مدرجة في قائمة المستلزمات الطبية، ولكنها ليست أكثر من محاولة للعادة السرية والتسلية الذاتية، ويفضل إجراء جلسات التدليك داخل المركز الطبي، تجنب خلق رغبات أو غرائز تنشأ بين المعالج والمريض.
مساج فلبيني، الرياض، بيتي، قائمة بأفضل 10 مراكز مساج في الرياض
في هذا المقال شرحنا أنواع التدليك حتى يتمكن أي شخص يعتقد أنه من الضروري طبيًا أن يكون له جلسة مساج أن يتعرف على جميع أنواعه ويحدد النوع المناسب له، ومن ثم أوضحنا الحكم على أداء تدليك ديني واحد.