الطريقة الصحيحة لتنظيف أسنانك، بالرغم من أن الناس يستمرون في تنظيف أسنانهم بالفرشاة ومعجون الأسنان وتنظيف أسنانهم، إلا أن تسوس الأسنان يطارد أسنانهم. فما هو السبب؟ Und wie man die Zähne richtig säubert und pflegt, um sie vor Karies zu schützen, darüber werden wir im Gesundheitsbereich der Fikra-Medien-Website erfahren und dies werden wir in den nächsten Zeilen mit Ihnen teilen Profitieren Sie vom Thema, also lesen Sie mit Leidenschaft متابعة.
كيف تغسل أسنانك بشكل صحيح
الطريقة الصحيحة لتنظيف أسنانك بالفرشاة – على الرغم من تنظيف أسنانك بالفرشاة يوميًا، إلا أنك لا تحصل على نتائج مرضية بالنسبة لك ؛ يقول أحدهم إنه ينظف أسنانه مرة واحدة يوميًا بينما يقول آخر إنه يستخدم الكثير من معجون الأسنان دون أن يساعده في تبييض أسنانه.
في الواقع، كل المصطلحات المذكورة أعلاه هي من بين المفاهيم والعادات الخاطئة والخاطئة الشائعة بين الناس عندما يتعلق الأمر بتنظيف أسنانهم بالفرشاة. لذلك نقدم لقرائنا عشر نصائح ذهبية حول صحة الأسنان من خلال القسم الصحي في موقع الصقر:
1- اغسل أسنانك بالفرشاة لمدة نصف ساعة إلى ساعة بعد الإفطار
هذا هو الوقت المثالي لتنظيف أسنانك بالفرشاة: فغسل أسنانك في الصباح بعد الإفطار مباشرة “محفوف بالمخاطر” وأفضل طريقة صحية هي تأجيله لفترة.
2- كيف تغسل أسنانك بالفرشاة
اضبط زاوية الفرشاة على 45 درجة من خط اللثة، حرك الفرشاة في حركة دائرية لمدة خمس ثوان، ثم انتقل إلى سن آخر لمدة خمس ثوان وكرر هذه العملية حتى تنتهي من أسنانك.
3- دقيقتان مرتين في اليوم
عزيزي القارئ يجب أن تغسل أسنانك بالفرشاة مرتين في اليوم لا تقل عن دقيقتين في كل مرة.
4- إذا كنت، عزيزي القارئ، تعاني من حساسية في اللثة، فمن المستحسن استخدام فرشاة أسنان دوارة.
5- تجنب الأكل قبل النوم بساعة.
هذا لمساعدة اللعاب في فمك على إزالة جزيئات الطعام والتخلص من آثار حمض البكتيريا.
6- استخدم قطعة صغيرة من المعجون بحجم حبة البازلاء في كل مرة.
7- لا تبلل شعيرات الفرشاة قبل الاستخدام لأن ذلك سيحسن عملية إزالة الترسبات الكلسية.
8- تذكر القاعدة 4: 2: تنظيف أسنانك بالفرشاة لمدة دقيقتين فقط مرتين في اليوم سيحمي أسنانك ويسمح لك بتناول 4 مرات في اليوم الواحد، ولكن إذا كنت تأكل أكثر من 4 مرات في يوم واحد، فعليك تنظيف أسنانك بالفرشاة. الاسنان 3 مرات في اليوم عزيزي القارئ.
9- Latex Bloody بدء تنظيف الأسنان بالخيط يمكن أن يسبب تقرحات أو نزيف من اللاتكس، ولكن إذا واصلت استخدامه بشكل روتيني ولم يتوقف الدم تمامًا، فستحتاج إلى زيارة طبيب أسنان.
10- استخدام مواد خالية من الكحول
أعزائي القراء، نظرًا لقدرته العالية على قتل البكتيريا الضارة وأيضًا البكتيريا المفيدة للإنسان، يعتبر الكحول مكونًا أساسيًا في مواد التنظيف في السوق التجاري.
نأمل عزيزي القارئ أن نكون قد قدمنا لك موضوعًا مفيدًا حول كيفية تنظيف أسنانك بشكل صحيح. نأمل أن تطرح هذا الموضوع لصالح كل شخص تعرفه. ربي يعينك. تذكر عزيزي القارئ أن نبينا الكريم قال: النظافة لأهل الإيمان، فاحفظ طهارتك.
انظر ايضا:
أسباب الإمساك المزمن وطرق العلاج الرئيسية