مجموعة من العمليات التي يتلقى الجسم من خلالها العناصر الغذائية الضرورية لنموه ونشاطه وتجديد خلاياه. والتي نقدمها في صفحة تريندات، وسنذكر بالتفصيل أسماء هذه العمليات ومعناها لجسم الإنسان وكيف يتم تنفيذها.
جدول المحتويات
مجموعة من العمليات التي يتلقى الجسم من خلالها العناصر الغذائية الضرورية لنموه ونشاطه وتجديده
لكي ينمو جسم الإنسان، يجب أن يتلقى كمية كافية من العناصر الغذائية التي يحتاجها، وتسمى سلسلة العمليات التي يتلقى الجسم من خلالها العناصر الغذائية التي يحتاجها لنموه ونشاطه وتجديد خلاياه
- تغذية.
أنواع المغذيات
هناك العديد من العناصر الغذائية الهامة لجسم الإنسان والتي تتوزع في الأطعمة المختلفة ويمكن تقسيم هذه العناصر الغذائية إلى سبع مجموعات رئيسية[1]
- البروتينات.
- الكربوهيدرات.
- الفيتامينات.
- المعادن.
- الدهون.
- ماء.
- الأساسية.
عند تحضير النول، نقوم بربط خيط الالتواء بالمسمار
حقائق حول عملية التغذية
هناك بعض المعلومات والحقائق العامة التي يجب أن تعرفها عن التغذية، بما في ذلك ما يلي[2]
- يحتاج الجسم إلى الكربوهيدرات والبروتينات والدهون بشدة للتغذية.
- يحتاج الجسم إلى كمية أقل من المعادن والفيتامينات.
- بينما لا توفر جميع العناصر الغذائية الطاقة للجسم، إلا أنها لا تزال مهمة لصحة الجسم.
- يتكون الجسم السليم من 16٪ بروتين و 62٪ ماء.
شاهد أيضاً التخطيط السليم من أهم عوامل تحقيق الأمن الغذائي بعد فضل الله
أهمية عملية التغذية
للعملية التغذوية أهمية كبيرة لجسم الإنسان وصحته ونموه، ونعرض أهميتها أدناه
- تساعد التغذية السليمة في تحسين صحة الرضع والأطفال والأمهات.
- يساعد النظام الغذائي على تقوية جهاز المناعة.
- سيقلل تناول النظام الغذائي الصحيح من خطر الإصابة بالأمراض غير المعدية (مثل مرض السكري وأمراض القلب والأوعية الدموية).
- تزيد التغذية السليمة من معدل الذكاء لدى الأطفال والبالغين، والأشخاص الذين يتغذون بشكل صحيح يكونون أكثر إنتاجية ويمكنهم خلق فرص لكسر حلقات الفقر والجوع تدريجيًا.
- يُعد سوء التغذية تهديدًا كبيرًا لصحة الإنسان في جميع أنحاء العالم، في حين أن زيادة الوزن بسبب الإفراط في تناول الطعام تشكل تهديدًا كبيرًا لصحة الإنسان.
- تساعد التغذية السليمة الشخص على إدارة حياته اليومية بصحة أفضل ومزيد من النشاط.
في ختام المقال، مجموعة من العمليات التي يتلقى الجسم من خلالها العناصر الغذائية الضرورية لنموه ونشاطه وتجديد الخلايا، أوضحنا أنواع المغذيات وأهمية العملية الغذائية وبعض الحقائق الأساسية حول التغذية. معالجة.