طرق العناية اليومية باليدين للتخلص من المشاكل التي يواجهها الإنسان في فصل الشتاء، عندما يكون الشخص أكثر عرضة للجفاف، وفي الصيف للحماية من التسمير بسبب حرارة الطقس وللحفاظ على لون البشرة أيضًا خاصة وأن هذا الجزء من الجسم يستخدمه الكثيرون بشكل يومي، فهو من الوظائف والمهام التي تجعله عرضة للبكتيريا والفطريات، ويوصى بغسل يديك بالماء والصابون أكثر من مرة.
جدول المحتويات
طرق العناية اليومية باليدين
من أجل الحفاظ على صحة اليدين ونضارتها، والحفاظ على ملمسها أكثر نعومة وخالية من الجفاف، يجب اتباع الطرق التالية
- تجنب استخدام الحرارة في تجفيف اليدين بالماء لأنها تسبب الجفاف والتشقق أحيانًا، ويفضل استخدام المناديل بدلًا من هذه الشرح طريقة.
- إذا تعرضت للماء لفترات طويلة فمن المستحسن ارتداء القفازات التي تقلل من تلوث الماء على يديك ويفقد الجلد الزيوت الطبيعية الموجودة فيها.
- احرص على عدم تعريض نفسك لأشعة الشمس الضارة أو وضع واقٍ من الشمس عند الخروج أثناء النهار لحماية يديك.
- اشرب كمية كافية من الماء كل يوم للحفاظ على رطوبة البشرة.
- ضعي المرطب على أظافرك بيديك عدة مرات في اليوم.
- مارس النظافة الشخصية لإزالة الملوثات والبكتيريا التي تلتصق بالجلد وتسبب العدوى.
- يعد الفازلين أحد أكثر العلاجات بأسعار معقولة لمشاكل اليد. يمد البشرة بالرطوبة ويجعلها أكثر نعومة. إذا كنت ترغب في تفتيح اللون وتقليل التصبغ، ففكر في إضافة كمية صغيرة من زيت اللوز الحلو مع ملعقة صغيرة من الجلسرين، وأفضل وقت لإدارته هو قبل النوم.
أفضل رعاية لفمك وأسنانك
العلاجات المنزلية لعقد اليدين
من أهم طرق العناية بيديك كل يوم استخدام وصفات منزلية بسيطة تتوفر غالبًا في مطبخك، مثل ما يلي
- إضافة كمية صغيرة من دقيق الشوفان لتدفئة ماء غسل اليدين لإزالة خلايا الجلد الميتة وترطيب الطبقة السطحية من الجلد.
- استخدم كريم الصبار للوقاية من التهابات الجلد وتغذية خلايا الجلد بالفيتامينات التي تحتاجها وعلاج الخلايا التالفة من أشعة الشمس الضارة.
- يساعد وضع كمية كبيرة من كريم الترطيب على يديك ثم تغطية يديك بشكل كبير على تغذية البشرة عن طريق امتصاص هذا الكريم مما يحد من جفافها.
- يساعد وضع شمع العسل على اليدين بالإضافة إلى زيت المشمش على تفتيح لون البشرة، ويفضل استخدام حركات دائرية لمدة خمس دقائق على الأقل لجعل المزيج أكثر فعالية.
- اصنع خليط من العسل مع الشوفان وصفار البيض واخلطهم في عجينة ووزعها على الجلد لشد الجلد وزيادة حيويته.
- ضع القليل من الأفوكادو مع زيت اللوز الحلو على يديك وأظافرك لزيادة حيويتها وقوتها، مع مراعاة التكرار مرة واحدة في الأسبوع.
- يستخدم الزبادي مع القليل من الجلسرين لتزويد جلد اليدين بالعديد من المعادن المفيدة والعناصر الغذائية التي تساعد في تقليل ظهور الجفاف.
قشر يديك لحمايتهم
أهم خطوة يجب اتباعها في العناية باليدين هي تقشير الجلد لتعزيز تدفق الدم إلى جميع مناطق الجلد واستعادة الجلد التالف بالطرق التالية
- يمكن التقشير باستخدام الملح الخشن بالإضافة إلى الحليب العادي وخلطه حتى تتبلل كل حبات الملح ثم دهنه على الجلد بحركات دائرية لإزالة الجلد الميت والمتضرر.
- تقشير البرتقال هو تقشير طبيعي يعيد الحيوية والنضارة للبشرة عن طريق فرك الجلد بقطعة قشر لبضع دقائق ثم شطفه بالماء الجاري.
- يعتبر زيت الزيتون والسكر من أكثر المقشرات الطبيعية فاعلية والتي ستحقق نتائج رائعة للمستخدمين لأنها تحتوي على العديد من العناصر التي تحتاجها البشرة. يتم وضع خليط منها جميعًا حتى نحصل على عجينة وننشرها على الجلد ونفركها.
خطوة التقشير تحتاج للعناية بها ويتم إجراؤها كل عشرة أيام تقريبًا أثناء التوقف إذا لاحظت احمرارًا في الجلد أو ظهور بعض الالتهابات.يمكن أيضًا زيادة فعالية الوصفات السابقة عن طريق إضافة بعض أقراص فيتامين هـ أثناء العملية من التقشير.
شرح طريقة واحدة لتجديد شباب يديك وتجديد شبابهما
ما زلنا نتحدث عن طرق العناية اليومية باليدين والتي تعمل على تدفق الدم إلى خلايا اليدين وزيادة نضارتها وحيويتها، ويتم ذلك على النحو التالي
- استخدمي ملح الليمون لإزالة البقع الداكنة من الجلد حيث أنه سيزيل الطبقة العليا من الجلد التي تحتوي على اللون الداكن. يتم ذلك عن طريق وضع الكثير من ملح الليمون بالإضافة إلى بضع قطرات من الماء وفركه بفرشاة أسنان.
- نضع أيدينا في ماء فاتر ونضيف بضع قطرات من الزيوت التي ترطب وتنشط البشرة مثل زيت اللوز وزيت المشمش.
- من طرق تجديد خلايا الجلد غسل اليدين بالقليل من الماء الساخن، ثم فركهما بمنشفة خشنة أو ليفة مغربية، ثم نفركهما بزيت شجرة الشاي أو زيت الزيتون ونحمل كيس بلاستيكي لبضع دقائق. قبل أن ينظفوا.
- نقع يديك في الحليب الفاتر يزيد من صحة الجلد ويجعل الأظافر أقوى وأكثر صحة، حيث يحتوي الحليب على الكالسيوم الضروري لتحسين صحتهم ومنعهم من التشقق والانقسام.
شاهدي أيضًا كيفية العناية بالبشرة الدهنية في الصيف
نصائح للعناية باليدين
آخر شيء نذكره في حديثنا عن العناية اليومية باليدين هو بعض الإرشادات التي ستجعل المظهر الخارجي لليدين أفضل وأروع والملمس أكثر سلاسة، مثل ما يلي
- ضعي الكثير من المرطب على يديك خاصة التي تعرضت للصابون والماء مع الحرص على أن يكون نوع الكريم مناسبًا لبشرة الجلد.
- يفضل استخدام الصابون الذي يحتوي على نسبة ترطيب.
- استخدم الماء الفاتر أو البارد لغسل يديك، لأن درجات الحرارة المرتفعة في الماء الساخن تقلل من رطوبة البشرة وتحرمها من الزيوت الصحية.
- لا تستخدمي المنظفات والمساحيق مباشرة على الجلد، خاصة تلك التي لها تأثير قوي، فبالإضافة إلى ظهور الالتهابات وتهيج الجلد، فإنها تسبب أيضًا ظهور بعض التجاعيد على الجلد وتسبب بعض التشققات.
- احرصي على تدفئة يديك خصوصًا في الطقس شديد البرودة لتجنب ظهور التشققات.
- استخدام بعض الزيوت والمواد الطبيعية في الليل وتطبيقها على البشرة مع تركها لبعض الوقت، مثل زيت الجوجوبا، زيت الصبار، زيت جوز الهند.
متى يجب أن تذهب إلى الطبيب
من السهل علاج مشاكل اليد في المنزل دون استشارة أخصائي، إلا في الحالات العاجلة مثل أي مما يلي
- لاحظ وجود انتفاخ وانتفاخ في اليدين.
- تصاحب التشققات نزيف وغالبًا ما تكون داكنة اللون.
- ظهور بعض الخطوط الحمراء على اليدين والتي تظهر نتيجة الإصابة.
- التهابات شديدة.
العناية بالأظافر وصفات ونصائح للعناية بالأظافر واليدين
لقد قدمنا لك بعض طرق العناية باليدين كل يوم حتى تتمكن من استخدام النصائح المناسبة لك والمتاحة لك، بحيث تحقق النتيجة المرجوة وأيضًا الحرص على عدم التعرض المباشر للأشعة فوق البنفسجية، خاصة في بعد الظهر، لأنه يمكن أن يتلف ويسبب تلف خلايا الجلد، بالإضافة إلى تعقيم الملوثات والفطريات، خاصة قبل الأكل، لمنع انتقال العدوى.