كيف اتعرف على فقر الدم من اليد سنشرح ذلك بالتفصيل في المقالة الموجودة في الصفحة ترينداتية مع شرح الأسباب والأعراض. يحدث فقر الدم عادة بسبب نقص الحديد. هذه مشكلة صحية، يمكن أن تكون بسيطة، ولكن إذا تركت دون علاج، يمكن أن يصبح فقر الدم تهديدًا. خطرة يمكن أن تؤثر على العديد من وظائف الجسم، على الرغم من أن الجسم لديه قدرة رائعة على تعويض فقر الدم المبكر.
جدول المحتويات
كيف اتعرف على فقر الدم في اليد
يظهر فقر الدم في اليد من خلال قلة اللون الأحمر في اليد ودائما ما تكون درجة حرارة اليد منخفضة ولا يتحول لونها دائما إلى الشحوب والاصفرار وجميع الأطراف بشكل عام، ودائما ما يكون فقر الدم سببه نقص في خلايا الدم الحمراء تحمل الأكسجين إلى جميع أنسجة الجسم وتقوم بما يسمى حالة انخفاض الهيموجلوبين المعروفة باسم فقر الدم، مما يجعل الشخص يشعر بالتعب والضعف طوال الوقت.[1]
يوجد العديد من أنواع فقر الدم، ولكن من أسهل طرق الكشف عن فقر الدم في اليد هو الاختلاف في لون اليدين وانخفاض درجة حرارة اليدين، ويمكن أن تختلف درجة فقر الدم باختلاف درجة الإصابة. أو مرحلة فقر الدم في الجسم والتي تختلف من خفيفة إلى شديدة ومتنوعة، ويختلف علاج فقر الدم باختلاف مرحلة فقر الدم، وتبدأ خطوات العلاج بتناول المكملات الغذائية واتباع نظام غذائي صحي يحتوي على العناصر الغذائية اللازمة لعلاج فقر الدم. الطريق إلى الإجراءات الطبية المختلفة.[1]
كيف يمكنني التعرف على فقر الدم من العين
من طرق التعرف على فقر الدم لدى الإنسان من خلال العين، حيث تتأثر بطانة العين تسمى منطقة خط الماء وتقع فوق منطقة الرموش السفلية، حيث تحتوي هذه المنطقة على الكثير من الأوعية الدموية بسبب وجودها. لا توجد خلايا دم حمراء في الجسم، ود. قال جاكوب، اختصاصي الأورام وأمراض الدم في معهد ميموريال كير للسرطان ومركز أورانج كوست الطبي التذكاري في فاونتن فالي، أيضًا في كاليفورنيا، إن أحد أكثر مناطق الجسم مثالاً على فقر الدم هو العيون واليدين والأظافر. نتيجة فقر الدم تبدو شاحبة.[2]
كيف أتعرف على فقر الدم عن طريق لون البشرة
من أبرز علامات فقر الدم هو لون الجلد بسبب الشحوب بسبب لون الجلد غير الطبيعي أو الأغشية المخاطية، وشحوب الجلد الذي يؤثر على جميع أجزاء الجسم، وأحيانًا يكون شحوبًا بجانب شحوب بطانة العين، وشحوب لون الفم وعلى سطح اللسان وشحوب الجلد مرتبط باختلاف في الجلد مثل سماكة الجلد وسماكة الأوعية الدموية، ولا يعتمد على ذلك. كمية الميلانين في الجلد، ولهذا السبب قد يلاحظ بعض الناس شحوب لون الجلد مع المهق، وهذا هو انخفاض مستوى الميلانين في الجلد، ولكن الفرق بين هاتين الحالتين هو ظهور شحوب في الجلد. الجلد في الأغشية المخاطية، نتيجة انخفاض تدفق الدم نتيجة انخفاض عدد خلايا الدم الحمراء.[3]
كيف اتعرف على فقر الدم بدون تحليل
قد تختلف أعراض وعلامات فقر الدم باختلاف مرحلة فقر الدم في الجسم وأيضًا اعتمادًا على الأسباب التي تؤدي إلى الإصابة بفقر الدم، ولكن على الرغم من الاختلاف، فقد لا تظهر أعراض فقر الدم أحيانًا، راجع المقال بعض التي تدل على إحداها فقر الدم في الجسم دون الحاجة إلى التحليل، وهذه هي الآتي[5]
- إعياء.
- ضعف عام.
- جلد شاحب أو مصفر.
- عدم انتظام ضربات القلب.
- ضيق في التنفس.
- الشعور بالدوار
- ألم صدر.
- برودة اليدين والقدمين.
- صداع؛
متى يكون فقر الدم خطيرا
هناك العديد من العوامل الخطيرة التي تزيد من احتمالية الإصابة بفقر الدم، وإذا تركت دون علاج لفترة طويلة، يمكن أن تؤدي إلى مضاعفات خطيرة، بما في ذلك العديد من المشاكل الصحية الخطيرة. تحقق من هذه الخطيرة في المقال وهي كالتالي[1]
- اتباع نظام غذائي منخفض الفيتامينات والمعادن والعناصر الغذائية التي تكافح وتمنع فقر الدم من الأطعمة التي تحتوي على الحديد وفيتامين ب 12 وحمض الفوليك والنحاس.
- أمراض الأمعاء التي تؤثر على امتصاص العناصر الغذائية الأساسية في الأمعاء الدقيقة، مثل مرض كرون ومرض الاضطرابات الهضمية، وهي من أسباب فقر الدم.
- الدورة الشهرية معظم النساء يعانين من فقر الدم الناجم عن الدورة الشهرية، مما يؤدي إلى فقدان خلايا الدم الحمراء.
- الحمل خلال هذا الوقت، يجب تناول العديد من الفيتامينات المتعددة الضرورية أثناء الحمل، مثل حمض الفوليك، والحديد، وفيتامين ب 12، وهذه المعادن تساعد في الوقاية من فقر الدم.
- الأمراض المزمنة التي تؤدي إلى تفاقم نقص خلايا الدم الحمراء، مثل السرطان أو الفشل الكلوي.
- نزيف مزمن أو بطيء من قرحة أو سبب داخلي آخر يمكن أن يؤدي إلى فقر الدم.
- ضعف شديد.
- ضعف المناعة.
- عدوى متكررة.
- النمو السيئ عند الأطفال.
- مضاعفات الحمل الخطيرة مثل الولادات المبكرة أو الإجهاض أو انخفاض الوزن عند الولادة.
- يمكن للعديد من أمراض القلب أن تسبب فقر الدم أو انخفاض عدد خلايا الدم الحمراء مما يجعل القلب يعمل بجهد أكبر من المعتاد، مثل على سبيل المثال، يؤدي ضخ الدم الغني بالأكسجين عبر الجسم إلى العديد من أمراض القلب مثل عدم انتظام ضربات القلب والنوبات القلبية وفشل القلب.
وذلك لأن فقر الدم هو حالة تنتج عن نقص خلايا الدم الحمراء، أو خلايا الدم الحمراء، وخلايا الدم الحمراء هي المسؤولة عن نقل الحديد والبروتين في جميع أنحاء الجسم يسمى الهيموجلوبين، والهيموجلوبين مسؤول أيضًا عن نقله من الأكسجين المسؤول. لجميع أعضاء الجسم المختلفة الهيموجلوبين في الجسم من خلال اختبارات الدم الروتينية.[4]
منع فقر الدم
فقر الدم هو انخفاض في عدد خلايا الدم الحمراء، مما يعني أن الجسم يحتوي على مستويات منخفضة من البروتينات والحديد يسمى الهيموجلوبين، وهذا يعني أن الدم لا يحمل كمية كافية من الأكسجين لتوزيعه حول الجسم.[5]
- تناول الكثير من الأطعمة الغنية بالحديد مثل الخضروات واللحوم الحمراء الخالية من الدهون والعدس والفول والحبوب والخبز المدعم بالحديد.
- تناول الكثير من الأطعمة والمشروبات الغنية بفيتامين سي.
- تجنب الشاي أو القهوة مع الوجبات لأن هذه المشروبات يمكن أن تؤثر على امتصاص الحديد.
- احصل على ما يكفي من فيتامين ب 12 وحمض الفوليك باتباع نظام غذائي صحي وصحي.
هناك بعض أنواع فقر الدم الوراثي التي يصعب الوقاية منها، ولكن جميع حالات فقر الدم ناتجة عن نقص الحديد وفيتامين ب 12 وفيتامين ب 9 في الجسم، ولكن هناك بعض الطرق المحافظة لعدم تفاقم فقر الدم في الجسم. حالات فقر الدم بهذه الأنواع مثل[6]
- تناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الفيتامينات والحديد، وخاصة فيتامين سي، لأنها تساعد الجسم على امتصاص المعادن والحديد.
- شرب الكثير من الماء طوال اليوم.
- تجنب تناول المكملات الغذائية المحتوية على الحديد والكالسيوم في نفس الوقت، لأنها تضعف امتصاص الجسم للحديد.
هذا يقودنا إلى آخر مقال خاص “كيف أتعرف على فقر الدم باليد” بعد أن شرحنا الطرق المختلفة للتعرف على فقر الدم في الجسم كالعيون والجلد، عندما يكون فقر الدم خطيرًا، ومعرفة الأنيميا، بدون الحاجة إلى التحليل والأشياء التي يجب تجنبها في فقر الدم الوراثي.