إذا واجهت سؤالاً صعباً أثناء الاختبار، فماذا تفعل لأن التوتر أمر طبيعي أثناء الامتحان يمر به جميع الطلاب وقد يتعرض بعضهم لدرجة تجعلهم ينسون الإجابات. لذلك، يجب اتباع خطوات معينة للتخفيف من حدة التوتر في الامتحان حتى عندما يكون الطالب في غرفة الاختبار.
جدول المحتويات
إذا واجهت سؤالاً صعباً أثناء الاختبار، فماذا تفعل
إذا واجهت سؤالاً صعباً أثناء الاختبار، فماذا تفعل تتركها ثم تعود إليه بعد الإجابة على بقية الأسئلة وتلعب الأسرة دورًا مهمًا جدًا في مساعدة الطالب على التغلب على قلق الامتحان من خلال بناء ثقة الطالب بنفسه والحفاظ عليها. – المشاركة في الأنشطة المهمة التي تساعد على تدريب التفكير الإيجابي، مما سيساعد على تحسين السلوك مع المشاكل. يبدأ كلاين بالتغلب على إجهاد الامتحان وينتهي بمشاكل الحياة الرئيسية التي يمكن أن تسبب القلق والقلق المفرطين.
إجهاد الطالب من الجمهور
ما هي أعراض إجهاد الامتحان
يعاني العديد من الطلاب من إجهاد وقلق شديد أثناء وقت التحضير للاختبار، مما قد يؤدي إلى الأعراض التالية[1]
فقدان التركيز
بينما يحاول الطلاب التركيز على التحضير للاختبار، فإنهم يعانون من أعراض ضعف التركيز عندما يبدأون في التفكير في الأشياء والأسئلة البعيدة جدًا عن المنهج الدراسي، كما أجرى بعض الطلاب محادثات مع طلاب آخرين إما قبل الاختبار مباشرة أو قبل وقت معين ستضيف إلى تشتيت الطالب لذلك من المهم جدًا تدريب الطلاب على مهارات التركيز.
فقدان القدرة على تذكر المعلومات
عندما يبدأ الطلاب في التحضير للاختبار، فإن أهم مهارة هي تذكر المفاهيم والمعلومات التي تعلموها لفترة طويلة حتى وقت الاختبار، ولكن عندما يحاول الطلاب تذكر المفاهيم والمعلومات التي تعلموها أثناء الدراسة في هذا الوقت، اكتشفوا أن معظم الأشياء التي درسوها لا يمكن تذكرها. غالبًا ما ينسون النظريات أو الصيغ الرياضية الأساسية، وهو أمر شائع جدًا نظرًا للكم الهائل من المعلومات التي يخزنونها في أدمغتهم.
عدم القدرة على تذكر الأشياء الأساسية
لا تسبب الامتحانات الخوف من النتائج فحسب، بل تسبب أيضًا التوتر والارتباك والنسيان لدى الطلاب حيث يركز الطلاب على الدراسة ويشتت انتباههم عن الأشياء المهمة الأخرى، وبالتالي ينسون حتى الأشياء الصغيرة مثل الدفاتر والأقلام وأوراق الامتحان المهمة، وما إلى ذلك.
الارتباك والارتباك
وعدم القدرة على الكتابة بوضوح حتى يتمكن الطالب من تذكر المفاهيم العامة والأساسية ولكن لا يتذكر المعلومات الدقيقة مثل صيغ القانون وغيرها، ويمكن التغلب على ذلك من خلال جعل الطالب يناقش المفاهيم باستمرار مع المعلم، ويفهم القوانين ويطبق الكثير أمثلة عملية
خطوات لتقليل التوتر
يمكن للطلاب اتخاذ خطوات معينة لتحسين تركيزهم وتقليل إجهاد الامتحان.[1]
- ممارسة التأمل يتم تشجيع الطلاب على ممارسة التأمل واليوغا لتحسين قدرتهم على التركيز ؛ يساعد التأمل على تهدئة عقولهم ويمكّنهم من تعلم التحكم في تركيزهم.
- قم بتطوير جدول حصص حيث يحدد الطالب بوضوح وقت البدء لكل مادة ووزن التخرج ووقت الة.
- استخدم أسلوب الكتابة حيث تساعد كتابة المعلومات في تحسين مهارات التركيز والذاكرة.
- يفحص الطالب نفسه ويطرح أسئلة للتأكد من قدرته على التذكر.
أخيرًا، تم إجابة سؤال إذا واجهتك سؤال صعب أثناء الاختبار، ماذا تفعل ووجد أنه مهم جدًا في حال نسيت الإجابة على سؤال معين، اتركه وانتقل إلى أسئلة أخرى، مثل هذا يساعد الدماغ على استرداد المعلومات التي قام بتخزينها خلال فترات الة بسهولة.
- ^ jagranjosh.com، لماذا يعاني الطلاب من ضباب الدماغ في الامتحانات اقرأ نصائح حول كيفية استخدامه هنا، 27 ديسمبر 2024