أهمية تقدير معدل ضربات القلب والفشل في تحديد شدة النشاط البدني المرغوب هل صحيح أم خطأ الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات وقصور في وظائف القلب، ممارسة الرياضة ما هو تقييم معدل ضربات القلب قبل التمرين هذا ما سنتعلمه في الأسطر القليلة التالية في الصفحة ترينداتية للمساعدة في حل هذا السؤال، وسنقدم لك أيضًا أنواع التمارين المناسبة لمرضى القلب.
جدول المحتويات
تقدير معدل ضربات القلب والفشل مهم في تحديد الشدة المرغوبة للنشاط البدني
الغرض الأساسي من تقدير معدل ضربات القلب والفشل هو تحديد مستوى حركة هؤلاء الأشخاص، وهو أمر ذو أهمية كبيرة حيث أنه يساعد في تحديد التمارين للأشخاص المصابين بأمراض القلب والأوعية الدموية وتعليمات الأطباء والمتخصصين في التدريب ومن خلال الموقع الرسمي نستنتج أن الجواب على السؤال هو
- صحح الجمله.
يتوافق هذا التقرير مع بيان حول التمرين المصمم خصيصًا لصحة كل فرد بحيث لا يؤثر التمرين على الأشخاص المصابين بأمراض مزمنة. هذه الإرشادات هي ة عام 1995 لمعايير جمعية القلب الأمريكية، والتي تم التعامل معها مع القضايا المتعلقة بالتمارين الرياضية. الاختبار والتمرين.
أثناء المجهود البدني القوي، تتطلب العضلات مزيدًا من الطاقة عن طريق زيادة معدل ضربات القلب
رياضة مناسبة لمرضى القلب
يمكن استخدام ثلاثة أنواع من تقلصات العضلات أو التمارين في مرضى القلب والأوعية الدموية، وهذه التمارين هي
- التمارين الساكنة وهي تمارين مؤثر في التقلص العضلي لا تتطلب الحركة مثل القبضة وهذا التمرين يضع الكثير من الضغط على القلب وقدرته على تزويد الجسم بالأكسجين.
- التمارين الحركية هي تمارين متساوية التوتر، وهي تمارين مؤثر في التقلص العضلي تؤدي إلى حركة، وتتناسب هذه التمارين مع كتلة العضلات وكثافة التمرين ؛ تتطلب تمارين متساوية التوتر ناتج قلبي أعلى بسبب المقاومة المتزايدة في مجموعات العضلات النشطة التي تقيد جريان الدم.
- تمرين المقاومة مزيج من تمارين متساوية القياس وتمارين متساوية التوتر، تجمع تمارين المقاومة بين تمارين متساوية القياس وتمارين متساوية التوتر (مثل رفع الأثقال).
زيادة الشهيق والزفير مع زيادة المجهود البدني هي حركة تلقائية لا يتحكم فيها الفرد
هذا يقودنا إلى نهاية مقال اليوم الذي يسلط الضوء على أهمية تقدير معدل ضربات القلب والفشل في تحديد شدة النشاط البدني الذي تريده.