كيف أعرف أنني مصاب بالاكتئاب الاكتئاب هو مرض عقلي يصيب العديد من الأشخاص حول العالم، ولكن يُعتقد أن جميع الأشخاص يعانون من الاكتئاب الخفيف وترتبط حالة الاكتئاب ببعض التي تؤكد أن الشخص مصاب به، و من هذا سوف نتعلم خلال موضوعنا التالي من خلال الصفحة ترينداتية، سوف نتعرف أيضًا على الأسباب الرئيسية للاكتئاب.
جدول المحتويات
ما هو الاكتئاب
الاضطراب الاكتئابي الكبير هو أحد أمراض صحة الإنسان التي تؤثر سلبًا على الشرح طريقة التي يشعر بها الناس ويفكرون ويتصرفون.[1]
كيف أعرف أنني مصاب بالاكتئاب
قد لا يعرف الكثير من المصابين أنهم مصابون بالفعل بهذا المرض، وهناك بعض الأشخاص المصابين بالاكتئاب يرفضون الإفصاح عن اكتئابهم، على الرغم من سهولة معرفة علامات الاكتئاب للشخص المعني، لذلك من السهل معرفة أنني مصاب. مكتئبًا بحدوث التالية[2]
- الإفراط في الشعور بالحزن.
- بكاء لا يمكن تفسيره.
- فارغة.
- أشعر باليأس
- اختبر نوبات الغضب أو الانفعال.
- أن تصاب بالإحباط حتى من الأشياء الصغيرة.
- فقدان الاهتمام من الأقرب والأشخاص المحيطين.
- فقدان الفرح في الأنشطة اليومية.
- فقدان الشهوة واللذة في الجماع.
- صعوبة النوم والتعرض للأرق أو النوم لفترات طويلة.
- التعب العام والتعب الشديد مع فقدان الطاقة وعدم القدرة على أداء أدنى نشاط.
- فقدان الشهية
- خسارة وزن كبيرة في وقت قصير.
- زيادة الحاجة للطعام.
- زيادة غير عادية في الوزن.
- الخوف أو الإثارة أو الخوف.
- بطء التفكير وعدم القدرة على اتخاذ القرارات.
- بطء الكلام أو الحركة.
- الشعور بانعدام القيمة أو الذنب.
- ركز على أخطاء الماضي أو لوم الذات
- صعوبة في التفكير والتركيز واتخاذ القرارات.
- تكرار أفكار الموت أو الأفكار الانتحارية.
- محاولة انتحار
- يعاني البعض من مشاكل صحية وآلام جسدية وآلام دون سبب طبي، مثل ب- الصداع وآلام الظهر.
أفضل مضاد للاكتئاب بدون آثار جانبية
ما هي الأسباب الرئيسية للاكتئاب
هناك عدد من الأسباب التي تدفع الإنسان إلى الشعور بحالة من الحزن الشديد والاكتئاب، ومن الأسباب الرئيسية للاكتئاب ما يلي[3]
- تعاطي المخدرات سبب رئيسي للاكتئاب.
- العمر من المرجح أن يصاب كبار السن بالاكتئاب.
- الأدوية يمكن أن تسبب بعض أنواع الأدوية الاكتئاب، مثل ب.أيزوتريتينوين (يستخدم لعلاج حب الشباب)، والعقار المضاد للفيروسات إنترفيرون ألفا، أو الكورتيكوستيرويدات.
- الصراع ضعف الشخصية البيولوجية وعدم القدرة على التعامل مع الصراعات الشخصية يزيد من احتمالية المعاناة من حالات الاكتئاب.
- الموت أو الخسارة الحزن نتيجة وفاة أو فقدان أحد الأحباء يزيد من خطر الإصابة بالاكتئاب.
- ذكر أو أنثى بسبب التغيرات الهرمونية التي تحدث عند النساء على مدار حياتهن، فإن النساء أكثر عرضة للإصابة بالاكتئاب من الرجال.
- الجينات الأشخاص الذين لديهم تاريخ عائلي من الاكتئاب معرضون لخطر متزايد.
- أحداث مهمة عندما يبدأ الإنسان مرحلة جيدة من الحياة، مثل ب- بدء عمل جديد أو التخرج أو الزواج أو في أثناء هذه الحالات مثل. ب- الانتقال أو فقدان الوظيفة أو الدخل أو الطلاق أو التقاعد.
- المشاكل الشخصية في بعض الأحيان تتسبب بعض المشاكل التي يواجهها الشخص في حياته في ظهور أعراض الاكتئاب، مثل العزلة الاجتماعية أو الإقصاء الأسري.
- المرض الخطير يصاب بعض الأشخاص بالاكتئاب الشديد نتيجة مرض خطير.
أعراض الاكتئاب الشديد بالتفصيل
أنواع الاكتئاب
هناك عدة أنواع من الاكتئاب، منها ما يلي[4]
- الاكتئاب الشديد.
- الاضطراب الاكتئابي المستمر.
- اتجاهين التعطيل.
- الاضطرابات العاطفية الموسمية (حزين).
- اكتئاب ذهاني
- اكتئاب ما بعد الولادة النساء
- الاضطراب المزعج السابق للحيض (PMDD).
- الاكتئاب “الظرفية”.
- الاكتئاب اللانمطي.
الأدوية التي تسبب الاكتئاب
كما ذكرنا سابقًا، هناك بعض أنواع الأدوية التي تسبب الاكتئاب الشديد للإنسان، وتشمل هذه الأدوية
- الباربيتورات.
- البنزوديازيبينات
- Isotretinoin (المعروف سابقًا باسم Accutane، والآن Absorica، و Amnworthy، و Claravis، و Myorisan، و Zenatane)
- الستيرويدات القشرية والمواد الأفيونية (الكودايين والمورفين) هي مضادات الكولين.
- دواء ضغط الدم
- حاصرات بيتا.
هل تعانين من الاكتئاب دائرة الصحة
عوامل الخطر للاكتئاب
تلعب العديد من العوامل دورًا في الإصابة بالاكتئاب[1]
- الكيمياء الحيوية الاختلافات في كيماويات الدماغ تؤدي إلى أعراض الاكتئاب.
- علم الوراثة بعض العائلات لديها تاريخ من الاكتئاب، مما يزيد من احتمالية الإصابة بالاكتئاب.
- الشخصية يعاني بعض الأشخاص من تدني احترام الذات ويكونون عرضة للتوتر والقلق الشديد، ويكون الأشخاص المتشائمون بشكل عام أكثر عرضة للاكتئاب.
- العوامل البيئية بعض حالات العنف أو الإهمال أو سوء المعاملة أو الفقر هي من بين العوامل التي تعرض بعض الناس لخطر الإصابة بالاكتئاب.
متى يجب أن ترى طبيب نفساني
إذا كنت تعاني من أعراض الاكتئاب، فمن المهم تحديد موعد مع أخصائي أو طبيب نفساني بشكل عاجل، وإذا كنت لا ترغب في رؤية طبيب، فتحدث إلى أقرب صديق لك أو أحد أفراد أسرتك أو شخص لديه دين قوي معرفتي.[2]
كيف يتم علاج الاكتئاب
يعتبر الاكتئاب من أكثر الاضطرابات النفسية شيوعًا، حيث يتم علاج المرضى بنسبة علاج تتراوح بين 80 و 90٪، ويعتمد نجاح العلاج على التشخيص الصحيح للأسباب ويتم إجراء الفحص البدني للشخص المعني من أجل التأكد من عدم تأثره لأسباب طبية مثل مشاكل الغدة الدرقية أو نقص فيتامين لتحديد الدواء وشرح طريقة العلاج ينقسم العلاج إلى[1]
- العلاج بالدواء في بعض الأحيان تسبب كيمياء الدماغ خطر الإصابة بالاكتئاب، ويتم علاج هذه الحالة بمضادات الاكتئاب وقد يشعر المريض بالتحسن بعد أسبوع أو أسبوعين من بدء العلاج.
- العلاج النفسي يتم علاج بعض أنواع الاكتئاب بالعلاج النفسي أو ما يسمى بالعلاج بالكلام للاكتئاب الخفيف ؛ أما بالنسبة للاكتئاب المعتدل إلى الشديد، فيتم تناول مضادات الاكتئاب بالإضافة إلى العلاج النفسي.
- العلاج السلوكي المعرفي (CBT) من أكثر الطرق فعالية في علاج الاكتئاب، فهو يساعد على إدخال التفكير المشوه / السلبي للأشخاص المصابين بالاكتئاب من أجل تغيير مسار التغيير والابتعاد عن الأفكار والسلوكيات السلبية.
- العلاج بالصدمات الكهربائية (ECT) هو أحد خيارات العلاج للأشخاص المصابين بالاكتئاب المتقدم، ويشمل العلاج تحفيزًا كهربائيًا قصيرًا للدماغ أثناء تخدير المريض، ويتم إجراء جلسات العلاج الكهربائي مرتين إلى ثلاث مرات في الأسبوع.
الآثار الجانبية لتناول الكثير من فيتامينات ب المعقدة
ما هي الأدوية المتوفرة للاكتئاب
تشمل مضادات الاكتئاب الأكثر شيوعًا ما يلي[5]
- سيتالوبرام (سيليكسا).
- إسيتالوبرام (يكسابرو).
- فلوكستين (بروزاك، سارافيم، التكافل).
- فلوفوكسامين (لوفوكس).
- باروكستين (باكسيل، بيكسيفا).
- سيرترالين (زولوفت).
- فيبريد (فيلازودون هيدروكلوريد).
- سيمبالتا (دولوكستين).
- إيفكسور إكس آر (فينلافاكسين).
- فيتزيما (ليفوميلناسيبران).
- بريستيك (ديسفينلافاكسين).
- أسيندين (أموكسابين).
- أميتريبتيلين.
- أفينتيل، باميلور (نورتريبتيلين).
- نوربرامين (ديسيبرامين).
- سينيكوان، سيلينور (دوكسيبين).
- توفرانيل (إيميبرامين).
- فيفاكتيل (بروتريبتيلين).
طرق لمنع خطر الإصابة بالاكتئاب
لا توجد شرح طريقة مؤكدة للوقاية من الاكتئاب، ولكن هناك بعض الاستراتيجيات التي من شأنها أن تساعد في منع الاكتئاب، بما في ذلك ما يلي[2]
- اتخذ خطوات لإدارة التوتر لتعزيز الثقة بالنفس وزيادة المرونة.
- التواصل مع العائلة والأصدقاء في حالة حدوث أزمة نفسية من أي نوع للتغلب عليها.
- احصل على العلاج عند ظهور أولى علامات المشكلة لمنع تفاقم الحالة وتجنب المضاعفات.
- ضع في اعتبارك العلاج الوقائي طويل الأمد لتجنب انتكاس الأعراض.
في نهاية موضوعنا، دعونا نأمل أن نعرف عنوان مقالتنا السابقة، كيف أعرف أنني مصاب بالاكتئاب وما هي الأسباب الرئيسية وعوامل الخطر إلى جانب طرق العلاج.