إيجابيات وسلبيات تدليك القدم عند الحوامل

مزايا وعيوب تدليك القدم للحامل في مجتمعنا هناك العديد من السلوكيات الشائعة التي يتبناها بشكل مكثف من يؤمنون بصحتهم وخاصة في المجتمع العربي وخاصة فيما يتعلق بالأطفال والنساء الحوامل، وهذا له العديد من الآثار الإيجابية ومميزاته، وفي الحقيقة هذا السلوك له عدد لا بأس به من التأثيرات الإيجابية، بالإضافة إلى بعض الآثار السلبية التي يجب على المرء أن ينتبه لها، مثل سلوك تدليك القدم أثناء الحمل، ومن خلال الصفحة ترينداتية، سنناقش إيجابيات وسلبيات تدليك القدم أثناء الحمل.

مزايا وعيوب تدليك القدم أثناء الحمل

بعد الكثير من الأبحاث والدراسات تبين أن هناك العديد من مزايا وعيوب تدليك القدم للحامل، حيث تفيد هذه المزايا المرأة الحامل وطفلها، وبعض هذه العيوب يمكن أن تسبب لها فقدان الطفل، على النحو التالي

فوائد تدليك القدمين أثناء الحمل

أثبتت الدراسات أن تدليك قدمي الحامل له العديد من الآثار المفيدة، على النحو التالي

• يقلل تدليك القدم للنساء الحوامل بشكل كبير من القلق والاكتئاب بسبب التغيرات الهرمونية، وقد يكون للاكتئاب والقلق سبب آخر غير التغيرات الهرمونية، أي أن العلاجات والأدوية التي تتلقاها المرأة الحامل، وتدليك قدميها سيجعلها تشعر بالرضا. يرتاح بشكل مريح، وتنخفض معدلات القلق والاكتئاب.
• يقلل تدليك القدم من الألم الذي ينشأ عند زيادة وزن المرأة الحامل، حيث يمكن للمرأة أن ترى في الأشهر القليلة الماضية أن وزنها زاد بنحو 30 كجم في بضعة أشهر، وهو ما لا يتجاوز ستة أو سبعة أشهر، مما تسبب في حدوث انتفاخ. ويؤدي تدليك الشدة إلى ألم في القدمين ويخفف من هذا الألم.
• يقلل تدليك القدم من مستويات الكورتيزول حيث أن هذا العنصر هو المسؤول عن توتر المرأة خلال هذه الفترة، كما أن تقليل نسبة هذا العنصر يزيد من الشعور بالاسترخاء والراحة للمرأة الحامل.
• أظهرت بعض الدراسات الحديثة أن تدليك قدمي المرأة الحامل يقلل من خطر الولادة المبكرة.
• يساعد تدليك قدمي المولود الجديد أيضًا في الحفاظ على وزن الطفل دون فقدانه.
• أظهرت العديد من الدراسات أن تدليك قدمي المرأة الحامل يزيد من خطر الإصابة باكتئاب ما بعد الولادة بسبب الانخفاض الكبير في مستويات الكورتيزول.
• تدليك الرأس والرقبة والكتفين سيقلل من الصداع والدوار لأنه يحفز ويزيد تدفق الدم.
• يزيد التدليك من إفراز مادة السيروتونين، وهي مادة كيميائية تحارب وتهدئ الألم.
• يقلل التدليك الضغط على المفاصل التي تحمل الوزن الزائد الناتج عن الحمل.

عيوب تدليك القدم أثناء الحمل

لا توجد عيوب ملموسة لتدليك قدمي المرأة الحامل، ولكن هناك بعض المخاطر التي ينطوي عليها القيام بذلك والتي يمكن اعتبارها سلبية لهذا السلوك. يتم تلخيص هذه السلبيات أدناه

• يمكن أن يتسبب هذا التدليك في حدوث جلطة دموية إذا كانت المرأة قد عانت من جلطات دموية أو أعراض سابقة.
• يوجد منطقة في القدمين يمكن أن تحفز المخاض، لذلك يجب الابتعاد عن هذه المنطقة أثناء التدليك ؛ هذه المنطقة خلف الكاحل، خاصة في الخارج بين الكاحل الرئيسي والكاحل، لكن من الممكن تدليك هذا المنطقة إذا استمر الألم.
• يزيد التدليك من الاحتكاك، مما قد يؤدي إلى الحكة لدى المرأة الحامل، لذلك من الأفضل استخدام كمية مناسبة من الزيت المرطب أو المرطب المناسب للبشرة.

انظر أيضا هل الكمون ضار بالنساء الحوامل

مزايا وعيوب تدليك بطن الحامل

قد يؤدي ذكر تدليك بطن الحامل إلى القلق عند الاقتراب من منطقة تعتبر أخطر مكان للحمل وللحوامل، ولكن على الرغم من أن هذا التدليك يمكن أن يكون له بعض الآثار السلبية، إلا أن له العديد من الآثار الإيجابية بالإضافة إلى آثاره. نتيجة تدليك البطن كالتالي

فوائد تدليك بطن الحامل

لتدليك البطن أثناء الحامل العديد من الآثار المفيدة، ومن أكثرها شيوعًا ما يلي

• يساعد تدليك البطن على تخليص المرأة الحامل من اضطرابات النوم التي يمكن أن تؤثر عليها بسبب زيادة التوتر والقلق والاكتئاب بسبب التغيرات الهرمونية والأدوية والعلاجات.
• تدليك البطن وباقي أجزاء الجسم بشكل عام يحسن البشرة حيث أن التدليك سلوك جيد جدا لصحة الجلد وخاصة التدليك الذي يعتمد على حركات دائرية تحافظ على الجلد مشدودا وتقلل من ترهل البطن بعد ظهور الولادة.
• يخفف التدليك الآلام التي يمكن أن تصيب بعض مناطق الجسم عند المرأة الحامل، مثل
• يساعد التدليك على تحسين الحالة المزاجية للمرأة الحامل حيث أن التدليك يزيد من إفراز الدوبامين الذي يهدئ المرأة، ويقلل السيروتونين الذي يقلل من مستويات الهرمونات في الجسم ويقلل من التوتر والاكتئاب لدى المرأة الحامل خلال فترة الحمل.
• تحفيز تدفق الدم، وهو أمر مفيد للجنين والأم، كما أن التدليك يقلل التورم والصداع وخاصة الصداع النصفي.
• يزيد التدليك من استرخاء العضلات، وخاصة تقلص العضلات، مما يقلل بدوره من التقلصات.

مساوئ تدليك البطن للحامل

يفضل اللجوء إلى التدليك فقط من طبيب متخصص وذلك لتلافي الآثار السلبية للتدليك، ومن مساوئ تدليك بطن الحامل ما يلي

• يمكن أن تتعرض بطن الحامل لإجهاد شديد أثناء التدليك مما يجلب معه بعض المخاطر التي يمكن أن تضر الأم أو الجنين مما قد يؤدي إلى فقدها.
• التدليك خلال الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل محظور طبيا بسبب مخاطر الحمل المبكر.

مزايا وعيوب تدليك الظهر للحوامل

تدليك جسم المرأة الحامل بشكل عام له العديد من الخصائص الإيجابية، ومن أنواع التدليك تدليك ظهر المرأة الحامل، وهذا النوع له عدد كبير من الإيجابيات وكذلك بعض السلبيات على النحو التالي

فوائد تدليك ظهر الحامل

تدليك الظهر للحامل وغيرها له فوائد عديدة منها ما يلي

• يقلل تدليك الظهر للمرأة الحامل من آلام الظهر الناتجة عن زيادة الوزن، ويمنح المرأة إحساسًا بالراحة والاسترخاء، ويقلل من القلق والاكتئاب الذي قد تتعرض له.
• – تدليك الكتفين والرقبة يخفف الآلام والصداع وخاصة الصداع النصفي ويلطف القروح التي قد تصيب الوركين.
• يعمل تدليك منطقة الظهر والكتف والرقبة على زيادة إفراز الإندورفين مما يزيد من الشعور بالاسترخاء ويحسن الحالة العقلية.

مساوئ تدليك الظهر للحامل

لا توجد آثار سلبية ملموسة لتدليك الظهر للحوامل، ولكن هناك تقنية تدليك واحدة غير صحيحة يمكن أن تجلب عددًا من المخاطر، بما في ذلك

• يعتبر تدليك الظهر في الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل أمرًا غير مرغوب فيه لأنه يمكن أن يتسبب في تراكم المخاط المتعدد الذي يمكن أن يؤثر على الأم والجنين.
• إن تدليك ظهر الحامل أثناء النوم على بطنها أمر خطير للغاية لأنه يضغط على معدة الأم ويفقد جنينها.
• التدليك بالإكراه خطر على المرأة الحامل، خاصة في الأشهر الأولى من الحمل، خاصة قبل الأسبوع السادس.

هل يتطلب فحص الدم للحمل الصيام

هل كرسي المساج مضر للحامل

لكرسي التدليك العديد من الآثار السلبية التي يمكن أن تضر بالطفل والأم، لذلك من المستحسن عدم استخدام هذا الكرسي أثناء الحمل. تتضمن بعض الآثار السلبية التي يمكن أن يسببها المعالج بالتدليك ما يلي

• الاهتزازات العالية من الكرسي يمكن أن تؤثر على الطفل وتسبب الإجهاض، كما أن وظيفة التسخين في بعض الكراسي يمكن أن تجعل المرأة الحامل شديدة الحرارة، مما قد يضر بالطفل.
• إذا كانت المرأة الحامل تعاني من غثيان الصباح أثناء الحمل، فمن الأفضل تجنب هذا البراز تمامًا، لأنه يزيد من الدوخة والغثيان.
• يمكن لكرسي التدليك أن يهيج العضلات والأوردة الحساسة، مما يزيد من الإحساس بالألم لدى النساء المصابات بعرق النسا.
• كرسي التدليك مفيد جدًا لعامة الناس لأنه يخفف آلام الظهر في معظم الحالات، ولكن بالنسبة للنساء الحوامل يمكن أن يؤدي إلى نتائج عكسية ويسبب آلامًا شديدة في الظهر.

تجربتي مع حمض الفوليك أثناء الحمل بتوأم

اعتمد المجتمع الطبي العديد من السلوكيات الشائعة بين الناس كنوع من العلاج البديل بناءً على ما بينته الدراسات والأبحاث حول فوائد هذه السلوكيات، مثل سلوك تدليك القدم لدى النساء الحوامل، حيث أن لهذا السلوك العديد من الخصائص المفيدة أيضًا. كما أن بعض السلبيات، وقد تم تناول ذلك في إيجابيات وسلبيات تدليك القدم للحوامل.