وصفات زيادة حليب الأم، تبحث العديد من الأمهات الجدد عن وصفات طبيعية أو علاجات طبية لزيادة حليب الثدي، خاصة في الأيام القليلة الأولى من الولادة حيث تعاني معظم النساء من نقص حليب الأم المتاح مما يؤدي إلى بكاء الطفل طوال الوقت، وتجدر الإشارة إلى أنه يمكن زيادة كمية هذا الحليب بشكل بسيط وطبيعي لا ينطوي على قدر كبير من النفقات، كما تعتقد الكثير من الأمهات، من ناحية أخرى، قد يكون هناك زيادة في كمية الحليب، ومن صفحة تريندات، سنحصل على مساعدة الأمهات الصغيرات في العثور على وصفات لشرح طريقة طبيعية وسهلة للغاية لزيادة حليب الأم.
جدول المحتويات
الرضاعة الطبيعية
تعتبر الرضاعة الطبيعية من أهم الأشياء التي يحتاجها الطفل خاصة في الأشهر القليلة الأولى من حياته حيث تساعده على تقوية جهاز المناعة وتحمل العديد من الأمراض البكتيرية والفيروسية التي يصاب بها هؤلاء الأطفال بسرعة كبيرة وتساعد على حمايتهم من مشكلة الموت المفاجئ التي يواجهها كثير من الأطفال في هذا العمر والرضاعة الطبيعية تزيد من الشعور بالحب والألفة بين الأم وجنينها الصغير، بحيث يبدأ الجنين في التمسك بأمه ولا يشعر بالحنان، إلى جانب التقرب منه. هي، وأحيانًا قد تعاني الأم من نقص في حليب الثدي، ومن خلال الموقع الرسمي لا بد من استخدام الوصفات الطبيعية لحل هذه المشكلة الكبيرة.
اقرئي أيضًا 10 خطوات للرضاعة الطبيعية الناجحة
أسباب نقص حليب الأم
قبل التعرف على الوصفات الطبيعية التي يمكن استخدامها لزيادة حليب الأم، من الضروري تحديد الأسباب المباشرة لنقص هذا الحليب، ويمكن توضيح هذه الأسباب أدناه[1]
جراحة الثدي السابقة
يؤثر هذا النوع من الجراحة على إنتاج حليب الثدي وهذا مرتبط بموعد الجراحة، خاصة مع اقتراب الولادة، وتأثيرها على الثدي بشكل عام، حيث أن العديد من هذه العمليات تتلف قنوات الحليب المسؤولة بشكل أساسي عن إنتاج الحليب الذي يفرز كمية قليلة جدًا منه للجنين.
الاضطرابات الهرمونية
تفرز الغدد الصماء كميات كبيرة من الهرمونات والتي بدورها تنتقل في مجرى الدم لأداء الوظائف المختلفة المطلوبة منها ويؤدي قصور الغدة الدرقية إلى إنتاج هذه الهرمونات مما يؤدي إلى انخفاض مستويات حليب الثدي بالإضافة إلى تعطيل الدورة الشهرية بالجسم. الهرمونات أو اضطراب الهرمون الأنثوي ينتج جسم الأم كمية صغيرة من هرمون البرولاكتين الذي يهيئ الثدي للرضاعة الطبيعية.
وصفات لزيادة حليب الثدي
هناك مجموعة كبيرة من الوصفات المميزة التي من شأنها أن تساعد في زيادة حليب الثدي، وهذه الوصفات ستساعد أيضًا في الحفاظ على الأم ووقايتها من العديد من الأمراض. يمكن شرح هذه الوصفات أدناه
الشمرة
الشمر من الأعشاب الرائعة التي تحتوي على العديد من العناصر الغذائية والفيتامينات المفيدة لصحة الأم والجنين، ورائحة هذا النبات العطري تشبه رائحة نبات عرق السوس التي يحبها الكثير من الناس انتظارها حتى تبرد إلى أسفل، ومن ثم يمكن تناوله، ويمكن أيضًا تضمينه في بعض النظم الغذائية المفيدة التي تتناولها الأم طوال الوقت.
الخاتم
يعتبر مشروب الحلبة من أكثر المشروبات شهرة في زيادة حليب الأم في كثير من دول العالم، ويمكن الحصول على هذا المشروب عن طريق إضافة ملعقة صغيرة من بذور الحلبة إلى كوب ماء ثم وضعه على النار، جدير بالذكر. أن هذا المشروب يمكن شربه ثلاث أو أربع مرات في اليوم رغم قدرته الفائقة على تغيير رائحة جسم الأم، والغرفة بشكل عام مفيدة لجميع الأمهات الجدد.
الشوفان
الشوفان من العناصر الغذائية الطبيعية التي تحتوي على نسبة عالية من الزنك والحديد والمغنيسيوم والعديد من المعادن الأخرى التي يحتاجها جسم الأم الجديدة وهي المسؤولة عن قبولها.
بروتين
تحتاج الأم الجديدة وخاصة الأم الجديدة إلى تناول الكثير من الأطعمة الغنية بالبروتين، حيث يساعد ذلك على زيادة حليب الثدي والحفاظ عليه لأطول فترة ممكنة، كما يساهم في نمو الجنين بشكل طبيعي وليس إطلاقاً المتخلفين والبروتينات يمكن الحصول عليها من أنواع مختلفة من البقوليات والبيض والأسماك واللحوم الحمراء والعديد من أنواع الطعام الأخرى.
سمك السالمون
يحتوي السلمون على أوميغا 3s و DHA والعديد من العناصر الغذائية المختلفة التي تحتاجها الأم والجنين، ولكن يوصى بالحصول عليها أو شرائها من التجار المتخصصين لأن الأسماك المستزرعة تحتوي على نسبة عالية من الزئبق الذي يفيد الأم والجنين. تؤثر الصحة على صحة الأم، بما في ذلك الجنين.
خميرة
الخميرة التي تستخدم في صناعة العديد من المخبوزات، تحتوي على العديد من المعادن والعناصر الغذائية التي يحتاجها جسم الأم والجنين، كما أن الكمية الكبيرة من الحديد والبروتين وفيتامين ب تساعد على زيادة كمية حليب الثدي.
الثوم
أكدت العديد من الأمهات أن تناول الثوم بشكل مستمر يساعد على زيادة حليب الثدي، كما أن الثوم يحتوي على نسبة عالية من مضادات الأكسدة التي تقضي على السموم والبكتيريا الضارة التي تتراكم في أجزاء مختلفة من جسم الأم، مما يؤثر عليها وعلى الجنين.
يانسون
يساعد تناول كوبين أو ثلاثة أكواب من اليانسون يوميًا على زيادة حليب الثدي لاحتوائه على العديد من العناصر التي تفتح جميع قنوات الحليب المغلقة.
فوائد حليب الأم
حليب الأم له العديد من الخصائص والفوائد التي تحتاجين إليها لاستخدام كل هذه الوصفات الطبيعية لتزيد منه، وتظهر فوائد حليب الثدي أدناه[2]
- حليب الأم غني بالعديد من العناصر والبروتينات التي تساعد في بناء الطفل، خاصة في الأشهر القليلة الأولى من الولادة.
- حليب الأم غني بالفيتامينات التي تساعد على تقوية جهاز المناعة والتي بدورها تساعد على مقاومة العديد من الأمراض البكتيرية الخطيرة.
- يحمي حليب الأم الطفل من مخاطر الإصابة بالعديد من الأمراض المزمنة والخطيرة مثل مرض السكري وغيرها الكثير.
- يمد حليب الثدي الجنين بكمية كبيرة وكافية من البكتيريا المفيدة التي يحتاجها باستمرار حيث تستقر هذه البكتيريا المفيدة في الجهاز الهضمي.
- يزيد حليب الأم من ذكاء الطفل من خلال تأثيره الكبير على الدماغ والخلايا العصبية لهذا الجنين الصغير.
اقرئي أيضًا كم مرة يرضع الأطفال حديثي الولادة
الفواكه تزيد من حليب الثدي
الفواكه غنية بالعناصر الغذائية والمعادن التي تساعد على زيادة حليب الثدي، وتشمل هذه الفاكهة
- الأحداث.
- جوزة الهند.
- بيري.
- مشمش؛
- البرتقالي؛
- بابايا.
اقرئي أيضًا هل الرضاعة الطبيعية تمنع الحمل
تعرفنا من خلال هذا المقال على وصفات لزيادة حليب الأم، وهي مسألة ضرورية تشغل بال الكثير من الأمهات الشابات، وقد أوضحنا الأسباب الرئيسية لنقص هذا المكون الغذائي الطبيعي والطبيعي.