سبب برودة الجسم ببقعة البحر مع اقتراب فصل الشتاء، يبدأ الكثيرون في الشعور بالبرودة الشديدة في الجسم، خاصة في الأطراف والأصابع، وقد يصبح البعض أكثر برودة مع تنميل في الأصابع والأطراف. ومع ذلك فهذه الأعراض هي رد فعل طبيعي من الجسم، ولكن البعض يمكن أن يشعر بالبرودة، وعلى الرغم من أن درجة حرارة الهواء لم تنخفض إلا أنها تدل على وجود بعض المشاكل الصحية التي يواجهها جسم هذا الشخص.
جدول المحتويات
ما الذي يسبب برودة الاجسام
سبب برودة الجسم
هناك أسباب عديدة لانخفاض درجة حرارة جسمك، وأهمها ما يلي
فقر دم
فقر الدم هو اضطراب في الدم يؤثر سلبًا على عدد خلايا الدم الحمراء التي تعد من المكونات الأساسية للدم.
تشمل الأعراض الرئيسية لفقر الدم الدوخة والدوار وضيق التنفس والإرهاق والضعف العام للجسم والخفقان وفقدان الوعي وانخفاض ضغط الدم مع الشحوب.
متلازمة رينود
تحدث متلازمة رينود بسبب البرد، وهي حالة تؤثر سلبًا على الأوعية والشرايين التي تنقل الدم من القلب إلى باقي الجسم وجميع الأعضاء.
من الأعراض الرئيسية حدوث تشنج تضيق فيه الشرايين، مما يقلل من تدفق الدم إلى الأطراف ويسبب البرد، ومن أعراضه قلة الدفء وتغير لون الجلد إلى اللون الأزرق أو الأبيض.
قصور الغدة الدرقية
يعتبر قصور الغدة الدرقية سببًا للبرد في الجسم ؛ وبدون الغدة الدرقية، تتعطل عمليات التمثيل الغذائي في الجسم.
بدون الغدة الدرقية، تنخفض عمليات تنظيم الطعام، مما يقلل من إنتاج حرارة الجسم ويشعر بالبرودة.
ضغط دم منخفض
هذا ما يحدث الأوعية الدموية تنقل الدم إلى الأعضاء الحيوية بدون الأطراف، مما يجعل درجة حرارة الجسم تنخفض وتشعر بالبرودة.
تشمل الأعراض الرئيسية لانخفاض ضغط الدم عدم وضوح الرؤية والدوخة والغثيان والتعب والشعور بالضعف مع الارتباك.
أحد الأسباب الرئيسية لانخفاض ضغط الدم هو فقدان كمية كبيرة من الدم من خلال النزيف أو أشياء أخرى، وجفاف الجسم، وتناول بعض الأدوية ذات الآثار الجانبية التي تؤثر على ضغط الدم، ومشاكل الدورة الدموية، واضطرابات الغدد الصماء.
الشعور بالقلق والتوتر
عندما تشعر بالقلق، يكون النوم مضطربًا، مما يؤثر سلبًا على جسمك.
حيث يرتفع مستوى الأدرينالين مما يعيد توجيه الدم إلى الأعضاء الكبيرة في الجسم دون توجيهه إلى الأطراف مما يتسبب في انخفاض درجة حرارة الجسم.
- الآثار الجانبية لبعض الأدوية.
- التدخين.
- لديك توتر عصبي.
- زيادة الوزن والسمنة.
- قصور الأوعية الدموية.
- أمراض الروماتيزم
قد تكون مهتمًا بـ متى تنتهي آثار الكورتيزون في الجسم
لماذا الجسم بارد في الصيف
- انخفاض كتلة العضلات في الجسم حيث تلعب العضلات دورًا في الحفاظ على درجة حرارة الجسم.
- إذا كنت مصابًا بمرض السكري، حيث يتسبب مرض السكري في حدوث اضطراب في الأعصاب المسؤولة عن شعورك في قدميك ويديك وهذا يؤثر على أداء وظائفها، وهي إرسال إشارات للدماغ تتعلق بدرجة حرارة جسمك، وهذا يفسر، لماذا يشعر مرضى السكر بالبرد في الصيف.
- نقص فيتامين ب 12، الفيتامين الذي يساعد خلايا الدم الحمراء على حمل الأكسجين إلى باقي أجزاء الجسم، ويحدث هذا عندما تتبع نظامًا غذائيًا يعتمد على الإقلال من اللحوم والأسماك ومنتجات الألبان.
- الأرق واضطرابات النوم يحب الكثير من الناس السهر في وقت متأخر من الصيف، لكن هذا يدمر الجهاز العصبي ويعطل آلياته التنظيمية التي تؤثر على درجة حرارة الجسم.
سبب البرودة المفاجئة بالجسم
سبب برودة الجسم
- انخفاض درجة الحرارة من حولك وهذا يحدث في الشتاء أو نتيجة بدء تشغيل التكييف.
- حدوث تفاعلات دوائية، وبالتالي ستشعر بقشعريرة كأحد الآثار الناتجة عن التفاعل.
- هذا يجعل من الممكن القيام بمجهود بدني قوي أو رياضات قوية أو أعمال منزلية شاقة، لأن هذا يعرض جسمك للجفاف وبالتالي تنخفض درجة حرارته فجأة.
- انخفاض مستويات السكر في الدم، وهذه الأعراض أكثر شيوعًا لدى مرضى السكر، لذلك يحتاجون إلى تعديل جرعة الدواء لمواكبة الجدول الزمني.
- عندما يتعلق الأمر برد الفعل العاطفي، فإن رد الفعل لا يتعلق فقط بالعواطف السلبية أثناء الاستماع إلى الموسيقى بذكريات جميلة أو كلمات ملهمة، يمكنك خفض درجة الحرارة والحصول على قشعريرة.
- الالتهابات الفيروسية أو البكتيرية مثل التهاب السحايا والالتهاب الرئوي.
- انقطاع الطمث عند النساء، وهو أحد الآثار الجانبية الأكثر شيوعًا لدى النساء اللواتي توقفن عن الحيض، هو الإحساس المفاجئ بالحرارة أو البرودة.
اقرأ أيضًا درجة حرارة الجسم الطبيعية
طرق منع الزكام في الجسم
الآن بعد أن حددنا سبب برودة الجسم، يجب أن تعرف الطرق الرئيسية للوقاية من الزكام، لذا فإليك طرق الوقاية الرئيسية على النحو التالي
- تأكد من تناول المكملات الغذائية، وخاصة أولئك الذين يتناولون فيتامين ب وفيتامين سي المركب.
- تناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من مضادات الأكسدة لأنها تحمي الأوعية الدموية والقلب. ومن أمثلة هذه الأطعمة زيت الزيتون والكبد والحليب والبيض والفواكه والخضروات.
- اغسل جسمك تمامًا بالماء الساخن عن طريق أخذ حمام ساخن أو نقع قدميك في ماء ساخن لبضع دقائق لأن ذلك سيحفز الدورة الدموية.
- تأكد من الاستمرار في التحرك.
- ارتدِ ملابس مناسبة تحافظ على دفئك وتحافظ على درجة حرارة جسمك.
- تناول الأطعمة السكرية إذا كنت عرضة لانخفاض نسبة السكر في الدم.
- يساعدك الجري السريع على إنقاص الوزن وتنشيط الدورة الدموية.
- اشرب السوائل إذا كنت تعاني من إجهاد حراري ناتج عن حمامات الشمس لفترات طويلة
هنا وصلنا إلى نهاية سبب برودة الجسم، حيث ناقشنا الأسباب الرئيسية التي تعمل على برودة الجسم، كما عرضنا أسباب انخفاض حرارة الجسم في الصيف، ولم نتجاهلها. تقدم لكم أهم الإجراءات لحمايتك من البرد.